Prehrana za mastitisa - to je verjetno edina stvar, ki pomaga normalizirati hormone, brez uporabe hormonov. Ampak problem je, da mnogi ne upoštevajo dieto kot resno zdravljenje. Poleg tega je treba poudariti, da v vsakem trenutku, in to rama ni za vsako žensko.

Kaj je prsi, njeni vzroki in vrste

Prsi (fibrocistične fibroadenomatosis bolezen) je značilen pojav v izrastki prsi vezivnega tkiva in nastanek ciste napolnjene z bistro tekočino.

Dojk je lahko razširjena ali razpršena in nodularne. Ko pride do vozlišče mastitis v mlečni žlezi proliferacijo vezivnega tkiva in nastanek ciste v obliki enega ali več vozliščih.

Pod vplivom teh dejavnikov se spreminja razmerje hormonov v ženskem telesu. Pri oblikovanju "napačen", ki vključuje hormonske hormone hipotalamusu (del možganov, ki je odgovoren za endokrinega sistema), hipofize (glavni endokrinih žlez), ščitnice, moških in ženskih hormonov. Mehanizem nastanka hormonskih ravneh, kar pospešuje nastanek mastitisa, ni povsem jasen. Vendar je bilo ugotovljeno, da je zelo pomembno razmerje med ženskih spolnih hormonov estrogena in progesterona Progesteron - norma in patologija   in moški spolni hormoni androgenov. Tako estrogeni spodbujajo tkivu dojke otekanje in to razširitev veznega tkiva celice, ki so nastale iz ciste. Progesteron, nasprotno, zavira proliferacijo teh celic (orožja), s čimer se zmanjša nagnjenost k nastanku ciste. Androgeni zavirajo delovanje estrogena in zato prispeva tudi k zmanjšanju mastitisa. To krepi učinke mastitisa in povečano izločanje prolaktina - hipofiza hormon, ki spodbuja laktacijo.

Obnavljanje hormonsko izvajajo z različnimi metodami, nenazadnje, ko je potrebno dieto.

Kako lahko prehrana izboljša hormonalno

Kot veste, so vse stvari, ki jo jemo, na tak ali drugačen način vpleteni v metabolizmu, ki je s serijo biokemičnih transformacij hranil pretvori v telesu lastne tkiva in biološko aktivne spojine, ki sodelujejo pri presnovnih procesih, vključno s hormoni.

Narava moči lahko vplivajo na menjalne steroide - snovi, ki nastajajo v telesu in nato androgenov in estrogenov. Povečane količine maščob in mesnih izdelkov spremlja znižanje androgenov in estrogenov poveča vsebnost v krvni plazmi. Poleg tega je zelo pomembna, vzdrževanje primernih vitaminov v prehrani, kot tudi vsebino lastnosti groba vlakna vlakna, sredstvo proti raku, ki so se izkazali za dolgo časa.

Te snovi prispevajo k širjenju veznega tkiva v mlečnih žlez in tvorbo tekočine v cist. Zato lahko popolna zavrnitev njihove uporabe znatno zmanjša bolečino in občutek otekanje mlečnih žlez.

Kot prsi Prsi - ogledalo Žensko zdravje In rak dojke Rak dojk: kaj vsaka ženska mora vedeti   imajo povezavo do počasnega delovanja črevesja, ki je skupaj s kroničnim zaprtjem, kakor tudi spremembe v črevesni mikroflori in ne dovolj vlaknin v prehrani. Možno je, da je to spremlja ponovno absorpcijo v črevesju že pridobljenimi iz žolča estrogena. Zato ženske z mastopatije priporočena živila, bogata v rastlinski vlaknin in pitje dovolj tekočine (vsaj 1, 5-2 litrov na dan) - to preprečuje zaprtje, zato pravočasno prikazovalniki vsi škodljivi proizvodi presnove iz telesa.

Ker so estrogeni izloča preko jeter in žolčevodov, vsako kršitev te prehrane, ovirajo ali omejujejo normalno delovanje jeter (zamaščena, ocvrti, začinjene hrane, alkohola in drugih snovi, ki imajo strupen učinek na jetra) lahko sčasoma vplivajo na izločanje estrogenov iz organizem. Za izboljšanje delovanja jeter je želeno dopolnitev vitaminov B, v obliki dopolnila ali drog.

Pa kaj, če je mastitis?

Dieta za mastitisa vključuje izjemo maščobnih, ocvrte, začinjene in prekajena hrana, kot tudi čaj, kava, kakav in gazirane pijače, kot so Coca-Cola, ki vsebujejo kofein. Ne, ne moreš jesti in piti - to zavira delovanje jeter.

Lahko jesti pusto meso in ribe v prekuhane, dušeno ali paro obliki, mlečni izdelki, maščobami, kot maslo in rastlinska olja. Dnevni prehrana bi morala predstaviti številne zelenjave, ki vsebujejo surove vlaknine. To je vse vrste zelja, bučke, jajčevci, papriko, korenje, krompir, kumare in tako naprej. Te zelenjava, ki se uporablja kot surovega ali kuhanega obliki. Nekateri ljudje komaj prenašajo surovo zelenjavo, ki jo povzročijo njihovo napenjanje Napenjanje - ko preveč plina V tem primeru morate jesti zelenjave v obliki toplotno obdelanega.

Veliko koristnih vlaken pektina, ki očisti črevesje najdemo v sadju, kot so jabolka, tako da je vsak dan jesti 1-2 jabolka. Veliko pektina vsebujejo jagode, tako da so tudi uporabni.

Dieta za mastitisa - pravi kurativa, temveč jemanja potrebujejo konstanten.

Galina Romanenko

Prehrana med dojenjem ni nič manj pomembna kot prehrana med nosečnostjo. Prej, zdravniki priporočljivo doječe matere zaužijejo 500 kalorij več od svojega običajnega dnevno normo. Danes, strokovnjaki priporočajo, da se več pozornosti nameniti kakovosti in ne količine hrane.

Seveda, hranilno vrednost živil, vključenih v prehrani za dojenje Pomembno pa je, da dodamo prazne kalorije, ki so bogate z različnimi prigrizke, kot so čips, ne bi bilo koristno, da materi ali otroku.

Osnova prehrane v času dojenja mora biti kompleksni ogljikovi hidrati. Da bi dobili dovolj od njih, vključujejo v vaši prehrani:

• Zelenjava - brokoli, cvetača, paprika;
• Stročnice;
• Sadje - jabolka, slive, pomaranče, breskve Peaches: koristi in škoduje sonca sadja Melone;
• Cela zrna - polnozrnat kruh, ovseni kosmiči, rjavi riž.

Poleg tega mora prehrana vključujejo proteine ​​in maščobe. Vključi v prehrani virov beljakovin, kot so pusto meso, ribe, školjke. Uporabne maščobe vsebuje, poleg naštetih izdelkov, rastlinska olja, oreščki, semena, avokado.

Posebej pomemben del prehrane doječe matere v so vir kalcija. V obdobju doječe ženske potrebujejo, da bi dobili vsaj 1000 mg te snovi v dan. Čeprav mlečni izdelki so eden najbogatejših virov kalcija, nimajo vedno piti mleko za proizvodnjo mleka. Če vam ni všeč, mlečnih izdelkov, ali pa ste alergični na njih, ki so vključeni v prehrani, kalcija, viri, kot so losos, brokoli, sezamovo seme, tofu, kitajskega zelja.

V obdobju dojenja naj se izogibajo kajenja in alkohola, ter zmanjšali porabo kofeina. Tudi boljše odreči trans maščob, kar je še posebej veliko, na primer, v margarine.

Ker, da bi dobili vse potrebne hranilne snovi za dve osebi samo iz hrane lahko težavno, se posvetujte z zdravnikom priporočiti vitaminski dodatek. Pogosto zdravniki priporočajo dojenje da nadaljujete z jemanjem predporodne vitamine - ti bodo pomagali materi, da si opomore hitreje po porodu in povečanje vsebnosti hranil v materinem mleku.

Značilnosti prebavnega trakta novorojenčku

Značilnost prebavnega trakta novorojenčku je, da je slabo razvit mišični plašč. To omogoča, da lahko prodrejo v telo na različnih toksinov, hormoni, zdravila in podobno. Ko je dojenček dojila, imela črevo praktično ni škodljivih snovi - materino mleko je skoraj v celoti absorbira v črevesju ni nastanek škodljivih produktov razpada beljakovin. Ko so umetno hranjenje takšni izdelki oblikovani, kar upočasni rast normalne mikroflore in povzroča napihnjenost Napihnjenost - če ste pokanja v notranjosti .

Druga značilnost je, da se je otrok rodil popolnoma sterilen in le postopoma več mesecev, v njegovem črevesju normalno mikrofloro je nastala, sodeluje pri prebavi. Dojenje prispeva k tvorbi takšnih mikroorganizmov.

Dojk ženske je selektivni ovira za droge sprejetih mamo. Vendar, alkohol, nikotin, kofein (močan čaj, kava), jod, acetilsalicilna kislina, arzen (ga je mogoče uporabiti pri zapolnitvi zob), so lahko nekatere uspavala in druge zdravilne snovi prehajajo v mleko in se zlahka absorbira v ne popolnoma razvit prebavni trakt otrok. Zato je vsakršno dojenja zdravila mati je treba usklajevati z zdravnikom.

Kako se izogniti napenjanje

Ko dojite med materjo in otrokom se vzpostavi fiziološko ravnovesje, ko dojenček je zanič toliko mleka, kot ga potrebuje. Torej, s pravilno dojenček hranjenje Dojenje - osebna izbira   prsi na zahtevo katere koli napihnjenost ponavadi ne bo zgodilo, ker je materino mleko popolnoma absorbira. Belly nabrekne tudi ko dojenček Baby človek, čeprav z mezincem   Nekaj ​​dni je stol - funkcija dojenja zaprtje, ampak samo v črevesju malo stol za popolno prebavljivost materino mleko.

Toda v nekaterih primerih, trebuh nabrekne, otrok postane nemiren. V tem primeru, mati je analizirati, kaj ona poje in kaj otrok je lahko taka reakcija. Napihnjenost lahko povzroči živila, bogata z vlakninami in škroba, je: surovo zelje, surove korenje, krompir v kakršni koli obliki, grah, fižol, polnozrnati kruh. Poleg tega se lahko napihnjenost pojavijo po mama poje veliko sladko, sladko, piti brezalkoholne pijače.

Kako se izogniti alergije

Alergija na določeno hrano, pojedo matere, pogosto pravi, da otrok trpi zaradi dedne alergije ali atopijo. Po prejemu mati nekaterih živilih (alergenov) na kožo otroka, se pojavijo različne izpuščajev se lahko pojavi driska, pogosto regurgitacije in tako dale. Prisotnost atopije pogosto ni presenečenje za mamo, ali pa zato, ker je ali nekdo iz družine trpijo zaradi te dedne bolezni. Ta mati je priporočljivo, da se posvetuje na allergist, ki jo je učil, da prepoznajo hrane alergenov uporabljajo dnevnik hrane.

Poleg tega je treba izključiti iz prehrane proizvode, ki imajo povečane alergenosti: mleko, kakav, agrume, nekaj jagod (jagode, maline), sadje in zelenjavo, rdeča, oranžna, oreški.

Druge matere, ki atopije prizanesel, ne skrbi, tako kot, da je od nikoder, alergije ponavadi ne pojavijo.

Nasvet

Hrana je najbolje paro, kuhana ali dušena. Prvič po rojstvu je bolje odreči ocvrte hrane. Enako velja za vse začinjeno, mastno, prekajene in konzervirane kumarice. Ko je dojenček prilagaja okolje, lahko postopoma razvejati tabelo.

In ne pozabite: o prehrani mater je treba prilagoditi glede na otrokovo stanje. Če je mati globoko posluša njenega otroka, je hitro spozna, da je primerno in kaj ne. Mogoče pa bo njena dieta se ne razlikuje od ostalega prehrani družine.

Galina Romanenko