Žolčniku - organ, ki se nahaja pod jetrih. Shranjuje žolč - snov, ki nastaja v jetrih, ki je potrebna za obdelavo maščobe. Kršitve žolčnika je lahko povezana z vnetnimi procesi, abscesa, žolčnih kamnov. Značilno je, da te kršitve so predmet zdravljenja, ampak včasih je potrebna holecistektomija - kirurško odstranitev žolčnika. Nadomestilo za odsotnost žolčnika zahteva različne spremembe v prehrani.

Omejevanje porabe maščob

Za prvič po odstranitvi žolčnika bolnika ni mogoče priporočiti tekočo dieto; kot obnovitev telesa, lahko preklopite na bolj konvencionalne prehrane. Treba je omejiti vnos maščob - se ne sme imeti več kot 30% vseh kalorij, ki jih zaužijejo. Nasičene maščobe in trans maščobe naj bi do več kot 7% ​​in 1% vnosa maščob, oz. Na primer, če je dan dobiš 2000 kcal, lahko porabijo vse hrane maščobe 67g, 16G od tega - nasičene maščobe in 2 g - trans maščob.

Izogibajte se ocvrte hrane, odreči maščobne gravies in omak; kuhar hrane na žaru ali v dvojni kotel, pečemo v folijo.

Pusto beljakovine

Pusto beljakovin - pomemben sestavni del prehrane po odstranitvi žolčnika. Vključi v prehrani meso, v katerih je manj kot 15% maščobe. Bolj pogosto jedo ribe, morski sadeži, piščančje in puranje meso brez kože. Izogibajte klobase, fast food, konzervirano meso in ribje izdelke. Če ne jeste mesa v prehrani vključujejo vire beljakovin kot tofu in stročnic.

Vlaknine

Uporaba vlaknin, ki je bogata z sadja, zelenjave in celih zrn, olajšali delo prebavnega sistema po odstranitvi žolčnika, in daje občutek sitosti, vendar z omejitvami prehrani. Jesti polnozrnat kruh, testenine in rjavi riž. Če ste pestile trebušne napenjanjem in vetrovi, namesto svežega sadja in zelenjave, jesti jim kuhane ali pečene obrazec.

Pijače

Vsak dan bi morali piti vsaj 1, 5 litrov vode in svežih sokov. Če ne prenašate laktoze, piti posneto mleko, pinjenec ali jogurt. Vzdržijo alkohola - to lahko poveča breme za jetra, ki je po odstranitvi žolčnika že znatno povečala. Izogibajte se gaziranih pijač in drugih pijač, ki povzročajo bolečino in napihnjenost Napihnjenost - če ste pokanja v notranjosti , Napenjanje, bolečine, driska Diareja (driska) - znan nadloga .

Znani krompir ni zelo dober ugled med tistimi, ki morajo vzdrževati normalno težo poskuša držati dieto: to je verjel, da je krompirjev škrob preveč povezav - ogljikove hidrate, ki jih telo pretvarja najhitrejši v telesne maščobe. Medtem, lahko krompir biti neodvisni podlagi kratek prehrana: poleg ogljikovih hidratov, krompir vsebuje veliko vitaminov in mineralov uporabnih - zlasti vitamina C in vlaknin, potrebne za normalizacijo prebavnega sistema.

Pomanjkljivosti

Ker prehrana krompir nanaša na mono-dieti - da je samo eden ali dva živila diete, ki predvidevajo uporabo za določeno časovno obdobje, da ima vse glavne pomanjkljivosti mono-dieti. Glavna pomanjkljivost prehrane krompirja - pomanjkanje v prehrani nekaterih pomembnih vitaminov in mineralov, prehrane, kar kaže na uporabo samo krompirja ne zagotavlja vire vitamini A, E in K, mineralov kalcija in vaseh, esencialnimi maščobnimi kislinami. Tako, da bi se izognili neprijetnim posledicam pomanjkanja vitaminov in mineralov, ki so v skladu z dieto krompirja za dolgo časa ne more biti: je priporočljivo trajanje je med štiri in sedem dni.

Vendar pa so slabosti prehrane krompirja enostaven za rokovanje, vendar njegove prednosti so očitne: krompir precej krepko, tako da od lakote značilnost mnogih mono-dieto, oseba, ki se je odločila, da se držijo diete krompirja ne bo trpel.

Prehrana krompir Štiridnevni

Prehrana Kratek krompir pomaga do štiri dni, da se znebite enega ali dveh dodatnih kilogramov. Vendar pa je vse teže, boste izgubili štiri dni, v skladu s pravili o prehrani krompirja - je, na splošno, samo presežek tekočine zastaja v telesu in da se "zagotovi" nekaj dodatnih kilogramov na tehtnici. Način moč, prehrana ocenjena krompir štiridnevni je zelo preprosta: meni - samo jedi iz krompirja, kuhana v oblicah. Zajtrk - en kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob, večerja - pire krompir brez soli (za izboljšanje okusa v končnem jed, lahko dodamo drobno sesekljano zelenice), večerja - solata iz kuhanega krompirja s sesekljanim kuhanim jajcem in zelenice.

Prehrana krompir sedemdnevni

Prehrana krompir sedemdnevni razlikuje od štiridnevnega, v resnici, samo njegovo trajanje - za katero je cel teden dovoljeno uporabljati enake jedi iz kuhanega krompirja (dan lahko imate sedem ali osem srednje velika krompirja) samo. Sol iz prehrane je potrebno popolnoma odstraniti - to povzroča zastajanje njene soli tekočine v telesu, tako da jedo kuhan krompir s soljo, toliko, da izgubijo težo neuspeh. Vendar je treba zelenicah v gotove jedi krompirja čim bolj doda - to bo pomagalo za nadomestitev nekaterih pomanjkanjem vitaminov, ki se oblikuje s tako monotono dieto. Zelo pomembna prehrana pravilo krompir, ne glede na njegovo trajanje - toliko tekočine uporabiti (idealno - do dveh litrov stoječe vode ali zelenega čaja pospešuje izgubo telesne teže, na dan).

Trajanje snemanja: prehrana krompir šestdeset dni

V novembru 2010 je ameriški Chris Voigt postavil rekord - za šestdeset dni, z namenom, da izgubijo težo, je pojedel samo jedi iz krompirja. Prehrana Radical krompir, se zdi, da je, da je zdaj popolnoma nor - vendar s tako čudno dieto mogel vstopiti in shujšati za devet kilogramov, in zniževanje holesterola Kako hitro zmanjšati nasvete holesterola enajst   krvi. Hkrati je ameriški, da shranite na hrano - v bistvu cela dva meseca, se uporabljajo samo dvajset krompirja na dan porabil za nakup izdelkov peni. Presenetljivo pa to ni - vendar se ne porabijo nobenih vitaminskih dodatkov in dejansko prehranjevanje le krompir da gre v prehrani čutil skoraj bolje kot preden se je začel. Seveda, ni nutricionisti, spremljanje stanja Ameriška ne držijo diete krompirjevega Chris Voight za tako dolgo časa ni priporočljivo.