Dobro pečen zrezek z omako, umešana jajca, slanina, umešana jajca s sirom in bogata juha s kislo smetano ... Zdi se, da je manj uporabna za hujšanje obroke si je težko predstavljati, vendar so komponente tako zelo priljubljen, in nenehno kritiziral dieto Atkins.

Ogljikovih hidratov brez Atkins dieta, verjetno ne le k izgubi teže ne trpi konstantne lakote, temveč tudi izboljšanje zdravja kardiovaskularnega sistema in izboljšuje delovanje spomina. Dieta Atkins temelji na izključitev iz prehrane ogljikovih hidratov. In ogljikove hidrate in maščobe - glavni vir energije za človeško telo, ampak ogljikovi hidrati so telesni "gori" na prvem mestu. Odprava ogljikovih hidratov in jesti več beljakovin in maščob, je mogoče, v skladu z ustvarjalci prehrani prisili telo, da maščobe bolj učinkovito gorijo - in s tem, shujšati hitreje.

Kako dieto Atkins

Močno omejuje količino ogljikovih hidratov porabljene v hrani (v resnici - popolna izključitev ogljikovih hidratov iz prehrane) izzove stanje ketoza, v katerem začne telo, da gorijo maščobe. Glavni vir energije v tem stanju so ketoni - organske spojine, nastale v postopku za cepljenje maščobe. V stanju ketoza, zmanjšan apetit, tako da ljudje porabijo manj hrane kot v normalnem stanju. V tem "načinu v sili", obstaja nekaj zelo neprijetne stranske učinke - kot so zaprtje, slab zadah.

Kot rezultat ketoza telo porabi kot energijo, ne ogljikovih hidratov in maščob - in maščobe, ki se odlagajo v daljšem časovnem obdobju "v rezervi", spremeni v maščobne obloge na stegnih, trebuhu, zadnjici. Neposredna posledica ketoza - hitra izguba telesne teže.

Dieta z veliko ogljikovih hidratov, pogosto izzove nastanek maščobnih oblog. Sladkor iz ogljikovih hidratov v kri, in telo kot reakcija začne proizvajati inzulin, ki preprečuje preveč strm dvig ravni sladkorja v krvi Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik . Insulin pomaga nabrano odvečno sladkorja v jetrih in mišicah kot glikogen, presežek spremeni v maščobo - tistega, ki postane »krivo« dodatnih kilogramov.

Glede na teorijo Atkins, ki je pod stalnim potrebujejo insulin za nadomestilo prekomerne količine sladkorja v krvi organizma "navajeni" insulin Načela delovanja insulina - znanost o življenju varčevanja   - In kot rezultat učinkovitost hormona, ki znižuje krvni sladkor Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi Postopoma zmanjšuje, kar vodi do razvoja diabetesa - motenj metaboličnih procesov v telesu. Ampak omejuje količino ogljikovih hidratov povzroča, da telo, da gorijo maščobe, in - po teoriji Atkins - postopoma normalizira presnovo. Čeprav preveč maščob v prehrani, Atkins dieta pogojem, lahko poveča holesterol, to povečanje je običajno kratka in v procesu znebili maščobnih depozitov holesterola in trigliceridov ravni zmanjšal.

Pogoji dieti Atkins: kaj lahko in ne more jesti

Da sproži stanje ketoza, bi bilo uživanje ogljikovih hidratov je omejena na štirideset gramov na dan. Čeprav je izguba teže na Atkins bolj naporno vadbo ne zahteva prehrana avtorji trdijo, da je v nekaterih primerih, nastop fazi ketoze potrebujejo redno vadbo Miti o izvrševanju: ne verjamem . Druga pomembna sestavina Atkins prehrane - vitaminskih dodatkov, od sadja in zelenjave, viri ogljikovih hidratov iz prehrane, prehrana Atkins je trdil, praktično odpravljena.

Dieta Atkins dovoljuje uporabo teh izdelkov, ki mnoge ženske, lahko dietetičen le sanjamo: glavnih sestavnih delov prehrane - meso, jajca, sir in druge vire beljakovin in maščob. Slaba stran - strogo prepoved, ki se nalaga na dieti Atkins, številne druge izdelke: naslednja pravila diete, prehrana, je treba v celoti odpraviti sladkor, mleko, beli riž, vsa bela moka izdelki, ali kruh, muffin ali testenin.

Z upoštevanjem diete Atkins, je lahko skoraj neomejene količine porabljene beljakovin in mastne hrane: rdeče meso, ribe in morski sadeži, siri s katero koli odstotek maščob. Obroki se lahko kuhana na maslu, začinite z oljčnim oljem ali majonezo.

Po drugi strani pa vsi viri ogljikovih hidratov iz prehrane je potrebno izključiti, omejijo uporabo dvajset gramov ogljikovih hidratov na dan v prvih dveh tednih prehrani .  Izjeme od tega pravila ne more biti tako hudo omejuje količino ogljikovih hidratov (sadje prepovedano, dovoljeno le zelo majhna količina zeleni listnati zelenjavi) spodbuja biokemične procese v telesu, in "vključuje" režim hitro hujšanje .  Dieta Atkins ne zahteva štetje kalorij (v resnici, na račun, ki sestoji iz beljakovin in mastne hrane prehrane količino porabljene kalorije na dan, običajno poveča) .  Dva tedna po začetku diete Atkins v prehrani lahko vključujejo majhno količino ogljikovih hidratov hrane, bogate z vlakninami - sadje, zelenjava, žitarice .  Pod strogim prepovedi preostali sladkor, mleko, beli riž, bel kruh in druge izdelke, izdelanega iz bele moke, krompirja .  Na faze v procesu stabilizacije Atkins zneskov teže prehrana ogljikovih hidratov lahko postopoma poveča .

Mnogi bolniki z rakom grozi pomanjkanje hranil, ki jih je mogoče neposredno povezan z boleznijo zdravljenje z metodami, ki se uporabljajo. Rak se lahko spremeni sposobnost telesa za razgradnjo ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob.

• Prvič, rak sam vpliva na metabolizem Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete , Pri čemer običajno zmanjša apetit. Po drugi strani je telo potrebuje veliko energije za boj proti bolezni, tako da je prehrana pri raku moralo biti dovolj kalorij.
• Drugič, lahko apetit spreminjajo zaradi psiholoških razlogov - novice diagnoze lahko ljudje pozabijo na hrano, kot tudi mnoge druge stvari.

Razvijanje dobljene pomanjkljivost hranil je odvisna od vrste in stadija raka, značilnosti pacienta, metode zdravljenja in neželeni učinki, ki jo povzročijo.

Ker obstaja veliko različnih vrst raka, svetujejo na univerzalno napajanje ni mogoča; Tu so splošne smernice.

Dieta za raka mora biti visoko kalorično, kot običajni prehrani zdravega človeka. To je potrebno, da se prepreči hitro hujšanje. Prehrana mora vsebovati veliko beljakovin - to bo preprečilo ali upočasnilo izgubo mišične mase. Izdelki, v katerih koliko kalorij in beljakovin - polnomastno mleko, sir, arašidovo maslo, meso.

Nekateri bolniki z rakom prejeli odpor do mastne hrane. V tem primeru je priporočljivo, da v prehrano vključiti nemasten jogurt, skuto, pusto meso, ribe, stročnice.

Da je uravnotežena prehrana z rakom, naj bi bilo sadje in zelenjava. Naredite sok iz sadja in zelenjave, jesti suho sadje, kuham različne zelenjavne jedi - tako boste povečali vaš vnos kalorij in olajšal delo prebavnega sistema.

Reference

Obstaja nekaj priporočil za spremembo prehrane pri raku za lajšanje nekaterih neželenih učinkov kemoterapije Kemoterapija - vedno pade las?   Radioterapija in Radioterapijo za zdravljenje raka: pomoč obsevanje . Kaj so oni?

• Težavnost žvečenje in požiranje

Jejte tekočih in pol-trdne hrane, kot so jogurt, pire krompir, juhe.

• Bolečina, slabost, bruhanje, driska

Prehrana takoj pred ali za zdravljenje sej lahko pomaga ublažiti te simptome. Položaj telesa med obrokom lahko poslabša simptome - poskusite jesti stoje ali leže.

• Spremembe v okus, izgled odpor do nekaterih izdelkov

Izogibajte se hrani z močnim vonjem in okusom, ne dodamo začimbe jedem. Jesti hladno hrano - visoke temperature poveča aromo in okus. Sami ne silijo jesti, ko huda slabost Slabost - lahko pride do težav z živčnim sistemom Lahko ali odpor do hrane postali še močnejši.

• Zmanjšanje telesne mase

Bolj pogosto jedo mastne mesne izdelke in jajca, piti visoko kaloričnih pijač - mleko, sokove, mlečne napitke. Jejte od štiri do pet krat dnevno v manjših porcijah. Med obroki prigrizek kot kalorije - oreški, suho sadje, sir. Bodite vitaminskih dodatkov.