Preprečevanje raka dojk - zdrav način življenja, pravilna prehrana
Pravilna prehrana - osnovni zapovedi za zdravo prehrano
in obravnavanje dejavnikov, ki lahko spodbudijo rast tumorjev. Ugotovljeno je bilo, da če se držite teh preventivnih ukrepov, lahko bistveno zmanjša tveganje za razvoj raka na dojki ali njene ponovitve.
Ta mora biti preprečevanje raka na dojki
Preprečevanje raka na dojki, ki so potrebni za vse ženske, še posebej pa v stiski, da jo ženske, ki so ogroženi zaradi raka na dojki. To so ženske, ki imajo družinsko anamnezo (mati, babica, sestra slabega raka dojk), ali pa so bili, ki trpijo zaradi neke bolezni dojk (mastopaniey, fibroadenom, ciste, in tako naprej).
V se ista tveganja lahko pripišemo žensk, zdravljenih zaradi raka dojke, so mogoče, saj ponovitev raka ter pojav novega tumorja.
Pri vseh teh žensk, spoštovanje pravil preprečevanja je bistvenega pomena.
Prvo pravilo preprečevanja - zdrav način življenja in pravilna prehrana
V središču koli nastanka tumorjev so presnovne motnje in oslabljeno imunost. Ti procesi prispevajo k celičnih mutacij, njihove nenadzorovane delitve nastanka tumorjev in neovirano.
Če oseba, ki je napačen način življenja - malo poteza, malo na svežem zraku tam, medtem ko imajo veliko nevro-psihološki stres in stres - je nujno negativen vpliv na presnovo in imunitete. Če hkrati tudi "zaseg" stres nekaj okusna (pečeno meso, prekajeno meso, sladkarije), presnova
Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete
še toliko bolj boli. Kot rezultat, se bo presežek maščobe deponira, ki dodeljuje vsaki celici estrogenov. Estrogeni A stimulirajo rast tumorja.
Bonbone ne smejo uporabljati tudi zato, ker stimulirajo proizvodnjo insulina, in tudi spodbuja rast raka dojke. Ne bi smeli jesti veliko mesa - izdelek vsebuje veliko rakotvornih snovi, zlasti po kuhanju - kajenja in kuhanje. To je še toliko bolj škodljiva maščobne meso - je tudi vir holesterola, iz katerih se telo sintetizira estrogen.
Vendar pa obstajajo tudi izdelki, ki zavirajo rast tumorjev. Ta soja, vse sadje in zelenjava (zlasti rdečega grozdja), česen
Česen za zdravje: skoraj čudežno zdravilo
, Rastlinska olja, zeleni čaj.
Če sledite priporočila o prehrani v kombinaciji z zmerno (po starosti in zdravstvenega stanja), telesne dejavnosti, in je odlična preventiva za raka na dojki. Bodite prepričani, da razmisli, kako zmanjšati težo (če je povečana).
Drugo pravilo je preventiva - znebi nepotrebnih obremenitev in stresov
Vsi procesi v našem telesu, "upravlja" centralni živčni sistem, ona je odgovorna za ženske hormone tudi. Višja živčna in psihično obremenitev in stres, imajo močan vpliv na vse neprilagojeno nevrohumoralnega sistem žensk. Kršitev hormonske ozadju, seveda, imajo negativen vpliv na rast tumorja.
Zato mora biti ženska, da organizirajo svoje življenje, da bi zmanjšali te vplive. Posebno pozornost je treba nameniti spanec
Sanje: kako razumeti naše sanje
. Ko je kršil zmanjša sposobnost prilagajanja telesa, kar vodi do povečanja za raka dojke.
Tretje pravilo preventive - da se znebite slabih navad
Kajenje in pogosta uporaba alkohola (celo v majhnih odmerkih) spodbuja rast tumorja. Stimulatorne učinek alkohola na rast tumorjev je posledica dejstva, da stimulira nastajanje ženskih spolnih hormonov. Tako je raven estrogena v krvi poveča, ko uživanje alkohola pri 20-30%. Poleg tega alkohol inhibira črevesno absorpcijo folne kisline (vitamin skupine B), ki zahteva mlečne celice za zaščito proti tumorjem.
Četrto pravilo preprečevanja - dal, da njegovo zdravstveno stanje
Morebitne dolge se pojavljajo bolezni, škodljivo vpliva na zdravje žensk, torej stanje presnovo in imunitete.
Še posebej velik vpliv imajo različne ginekoloških bolezni, na primer, infekcijskih, vnetnih procesov, hormonske motnje (kot so endometrioza), in tako naprej. Vse te bolezni se zdravijo morajo biti pravočasno. Ne smemo dovoliti, saj splav - to je pravi udarec za hormonov v telesu.
Peto pravilo - takoj za zdravljenje bolezni dojk
Vse bolezni dojk zahtevajo stalen zdravniški nadzor in po možnosti zdravljenja. Problem je, da se te bolezni sčasoma preoblikovati v raka dojke. Ne vedno, tudi pri najbolj skrbnem upoštevanju preventivnih ukrepov mogoče ustaviti ta proces. Glavni cilj v tem primeru je pravočasno odkrivanje raka na dojki v zgodnjih fazah. To bo pomagalo redni zdravniški nadzor, metodami samopregledovanje in mamografijo skrinningovaya.
Preprečevanje raka na dojki znatno zmanjša tveganje za rast in razvoj tumorjev.
Galina Romanenko