Nekateri otroci radi sadje in zelenjavo in jih raje druge, bolj priljubljenih izdelkov. Toda za tiste otroke, ki so zelo izbirčen prehranjevalne navade, lahko dobili hranila iz moke biti problem. Vendar pa obstaja pet pameten način dodal nekaj sadja in zelenjave v otroških obrokov.

Blend

Uporaba mešalnik za sadje in zelenjavo, je eden izmed najlažjih načinov za dodajanje koristno tiho očiščen v jedeh, da vaši otroci že imajo radi.

Zmeljemo v mešalniku korenje, špinača in bučke na paste in kuhamo omako za testenine. Ali storijo enako z jabolki, jagode, kivi - sadni punč in je otrok pripravljen.

Daj obliko sadja in zelenjave

Piškotek noži so idealne za rezanje sadja in zelenjave, ki jim daje različne zabavnih oblik. Pojdite na - da smešne obraze iz hrane, ali pa preprosto okrasite ploščo z vsemi vrstami osebnosti otroka. Kalupi niso edina stvar, ki se lahko uporabljajo. Če niso priročni, uporabite robove skodelice, skodelice ali kozarce zmanjšati zanimivih oblik sadja in zelenjave.

Omake in gravies

Vse od kikirikijevega masla in zaključna jogurt, in celo stopljene čokolade se lahko uporabljajo kot polnila za sadje in zelenjavo. Ne samo otroci radi, da izpolnite, zardevanje, potopljen v vsakem tekočem stvar, mi, odrasli, je tudi zelo všeč - tako da to storite s svojimi otroki, in nato ujame in jesti okusne koščke sadja in zelenjave.

Cook z otroki

Če vozite vaši otroci kuhati in da jim aktivne udeležence dogodka, bodo bolj zainteresirani za degustacijo nove jedi.

Smešne imena sestavine lahko dodate tudi kanček ustvarjalnosti v procesu. Na primer, če je vaš otrok ljubitelj ime Disney vsake sestavine ime risank. Nato med obrokom, jedi, ki je pomagala, da se otrok lahko postanejo zvezde show ali film.

Popsicle gre za reševanje

To traja le nekaj minut - v mešalniku zmešajte nekaj okusno sadje in jogurt, da bi koktajl. Nastale mešanice svetle barve, da bi pritegnili pozornost otrok za zdrav izdelek, in to ne bo samo koristno, ampak tudi zabavno, in za vso družino.

Ženske, ki prenehajo kaditi med nosečnostjo lahko pričakujemo, da se vrnete na njihove navade po porodu. Morda se zdi čudno in neumno, ampak - nekadilec, je težko razumeti, da v tem prijetnem navade in kadilci sami odločijo. Nihče ne ščiti kajenja med dojenjem, kot tudi kajenje na splošno. Če nekdo prosi za nasvet, začetek ali ne začeti kaditi po nosečnosti, je odgovor samo eden: ne zažene. Vendar pa lahko mnoge ženske je koristno vedeti, da lahko krme otroka, kljub dejstvu, da so začeli kaditi po porodu - vendar pa odpira nekaj težav, čeprav precej manj pomembna kot med nosečnostjo.

Ena od težav, povezanih s kajenjem med dojenjem Dojenje: feed - in ni nohte! Je zmanjšati nivo prolaktina v krvi - snov, ki je odgovoren za proizvodnjo mleka. Poleg tega, matere kajenje mleko iz bradavice z velikimi težavami kot pri nekadilcih. Končno, glede na rezultate številnih študij, doječih ženskah, ki kadijo, traja manj kot pri nekadilcih.

Vpliv na otroka

Znanstveniki so ugotovili, da je nikotin vstopi v telo matere med kajenjem izloča, vključno, in mleko. Izkaže se, da je otrok praktično nikotina pijače - čeprav seveda v zelo nizki koncentraciji. Pasivno kajenje je veliko bolj nevarno za otroka - lahko privede kroničnega bronhitisa, astme in drugih motenj. Poleg tega so otroci, ki so pasivni kadilci v prvih tednih življenja, povečuje tveganje za sindromom nenadne smrti dojenčka. (Po nekaterih ocenah je to tveganje sedemkrat višji kot za otroke, ki niso izpostavljeni pasivnemu kajenju). Na srečo, manj odrasli, da si dovolijo kaditi v prisotnosti otroka.

Otroci, katerih matere so kadile med dojenjem, je bolj verjetno, da trpijo zaradi kolike in kažejo splošne znake draženja - to naredi že težko za starše prvih mesecih življenja še težje.

Poleg tega kajenje poveča tveganje za otroka pljučnice Pljučnica - Simptomi in vzroki , Okužbe ušes, okužbe sinusov in pljučni rak. To povečuje verjetnost, da en dan je otrok sam začne kaditi.

Otroci, ki so dojile matere nekadilce, pogosto zmanjšana raven.

HDL-holesterola - uporabno vrsta holesterola, ki ščiti ljudi iz različnih bolezni srca in ožilja.

Pogoji matere kajenje:

• Ne kadite v navzočnosti otroka in ne pustiti, da drugi to storite.
• Poskusite zmanjšati število cigaret, ki jih kadijo vsak dan.
• Razpolovna doba nikotina iz telesa devetdesetih impresivno. Več časa teče med kajenjem in hranjenju, manj nikotina vstopi v telo otroka.
• Kajenje zunaj na balkonu; domov priporočeno dima v zaprtem prostoru, ki je nato treba dobro ventilacijo.

Ker je mater kajenje škodljivo za otroka ali ne?

To je treba razumeti, ker so posebno študijo o tem vprašanju v naši državi niso bile izvedene. Vendar je to zelo dobro znano:

• da je glavna aktivna sestavina tobaka za kajenje - nikotin absorbira v kri žensk in nato izloča z mlekom;
• da preučevali učinek nikotina na človeško telo, in zato telo otroka, če gre tam s mleku njegove matere.

Učinek nikotina na človeškem telesu:

• učinek na avtonomni živčni sistem (ki oskrbuje organe in krvnih žil) in centralni živčni sistem z dvofaznim: kratkoročno in dolgoročno zaviranje vzburjenja; Poleg tega je z stresanja, in v velikih odmerkih - krči; lahko pojavijo slabost in bruhanje, centralnega izvora (kot posledica učinkov nikotina na posameznih centrov v možganih);
• učinki na kardiovaskularni sistem: krvni povečan pritisk, srčni utrip upočasni prvi, in nato pospeši;
• učinek na dihala: vzburjenje dihal, najprej povečanje in nato zatiranje dela bronhialnih žlez;
• Učinek na prebavilih, najprej povečuje in potem zaviranje žlez slinavk, poveča motorično aktivnost črevesja (v velikih dozah, nasprotno, zmanjšanje).

Simptomi kronične nikotina zastrupitve: vnetje iz sluznice dihal (vnetje žrela, grla, bronhijev, pljuč), zmanjša kislost v želodcu, poveča motorično aktivnost črevesja, motnje srčne mišice, poveča krvni tlak, dvojni vid, in različne kršitve centralnega živčnega sistema.

Zdaj pa si predstavljajte, da so nekateri od nikotina od matere, vstopi v telo majhnega otroka in ga proizvaja vse od teh destruktivnih dejanj.

Dokazana dejstva vpliv kajenja na telo doječe matere otroka

Z opazovanjem otrok, katerih matere niso prenehali s kajenjem med dojenjem, ugotovljeno naslednje:

• otroci ne pridobivanje teže, bruhanje, so zaskrbljeni zaradi črevesne kolike;
• so preprosto razdražljivi, pogosto joka brez razloga, in ne spim; imajo hujše nevrološke učinke rojstva poškodbe Poškodbe rodnosti - kot jih ogrožajo svojega otroka? ;
• Ti otroci pogosto trpijo zaradi prehlada (zmanjšano imunost);
• pri konstantni matere kajenje otroka je nastala odvisna od nikotina, in če se je nenadoma ustavi, da bi dobili svoje matere mleko, se kaže znake umika: otrok postane zelo nemirna, ne spi in se ne doji, ojačani refluks.

Poleg tega nikotin zavira tvorbo hormona prolaktina, ki stimulira izločanje materino mleko, kar pomeni, da količina mleka v prsih žensk kajenje zmanjšuje s časom. Zelo kakovost materinega mleka se zmanjša tudi: zmanjšuje količino vitaminov, hormonov in protiteles (beljakovin, organi, ki so sposobni komunicirati s strogo opredeljenimi povzročitelji infekcij in jih odstraniti iz telesa).

Ampak še večja nevarnost za otroka, je pasivno kajenje, mati ali kdo drug kadi v prostoru, kjer je otrok. Pasivno kajenje je bolj škodljiva za druge, kot sam kajenje.

Kako zmanjšati škodo od kajenja za dojenčke doječe matere z

Znano je, da se pojavi najvišja koncentracija nikotina v krvi žensk po 30-40 minutah in pri 1, 5:00, ta koncentracija postane minimalna. Popolnoma nikotin odstrani iz krvi po treh urah. Torej, če je absolutno ni tako (in želje!) Prenehati s kajenjem, bi morali vsaj izbrati najvarnejši čas, da se dim in morebiti zmanjšali število pokajenih cigaret.

Če je ženska odločila, da bo nehal kaditi, potem lahko pomaga:

• drog adjuvantno terapijo - uporaba drog, za njihov učinek podoben nikotina, kot so nikotin gumi ali posebnih lepil, ki dajejo bistveno nižjo koncentracijo nikotina v krvi kot kajenje cigaret; vendar morate vedeti, da ta zdravila dojijo žensko ni mogoče kombinirati s kajenjem, saj povečuje koncentracijo nikotina v krvi;
• Lahko sperite usta z tinkture orehov črnila ali srebrovega nitrata - to povzroča občutek odpora do kajenja;
• pomaga zdravljenje, ki ga terapevt - bo dvigni posameznika, je najbolj primeren za to metodo zdravljenja žensk;
• refleksno tehnike pomaga Refleksna - politika terapij, ki niso prepovedane   - Vpliv na različne načine, na točkah na kožo, ne pušča željo po kajenju.

Kajenje povzroča nepopravljivo škodo za zdravje ljudi, če pa dim doječe matere, potem je to poveča škodo večkrat.

Galina Romanenko