Pogosto lahko slišimo od ženske v njenem mleku v modri barvi, tako da ona se boji, da nahraniti otroka, ali pa se boji, da se otrok ne počuti polno. To skrb delita moja babica, svetovanje krme baby "normalno" kravje mleko ali kaša. Matere storiti kot hočejo, niti poslušati starejše, kar ima za posledico zelo hiter postanek v celoti dojijo, ali začeti išče odgovor na internetu in vprašati strokovnjake na doječe matere ob takšnem otroka dojila do enega leta ali več. Kaj je bolje za otroka in kaj je "modro mleko"?

Vrednost mleko

Primerjajte žensko s kravo, se smatra kot znak slabega okusa - to je žaljivo in nespodobno, in zamenjajte mleko kravo človeško, je povsem mogoče, - je ta vrsta razhajanj. Kravje mleko je namenjen za krmo telet in mleko žensk, ki so namenjeni za krmo otrokom osebo - to je aksiom! Dokazano je, da je zlasti vrsta sesalcev mleko vsebuje vse potrebne hranilne snovi in ​​sestavine na da bi v celoti izvajanje programa razvoja te posebne vrste sesalcev. Človek ni nobena izjema.

Mleko je odgovoren za občutljivo možganov nevronov diferenciacije, ki omogoča nastanek visoko stopnjo odnos. Ni čudno, da so kitajski cesarji do šest let hranijo človeško mleko. Seveda, baby, bodo živali mleka krmijo preživeti, saj obstajajo celo primeri pravega Mowgli, ki so jih vzredili psov ali divjih živali - od tega, da ne prenehajo biti človek. Velikega pomena za razvoj otrokove osebnosti in družbenega okolja, vendar ne smemo pozabiti na pregovor: ". Mi smo - kaj jemo"

Vitamini, minerali in dejavniki imunskega obrambe, ki je v velikih količinah v mleku, so neprecenljivi za otroka, ki neposredno vplivajo na njegovo imuniteto Odpornosti proti motnjam - vrste in značilnosti pri otrocih pri odraslih . Nagnjen k mešani in umetnem hranjenju prejšnjih generacij, ki dojijo v prvi dan, vendar ne takoj po rojstvu - tega ne povzroča ogromno število alergijskih bolezni, ki briše svet, ki se ne pojavljajo v divjih civilizacij, ženske, ki preprosto krmijo tako kot programirana po naravi.

Sestavek mleko

Ko je eden reče besedo "mleko", seveda, je kozarec kravjega mleka - je standard dojemanje. Kaj je kravje mleko? Vsaka ženska ve, da ima dobro mleko bogato bele, rumenkaste barve, in "modri" mleko slabše kakovosti, je posneto. Vendar redka moderna ženska molžo kravo, in on ve, da mleko iz vimena krave in teče neenakomerno - debel mleko sprosti ob koncu molže. Z žensko - isto stvar, le bolj mleko - človeške, posebej zasnovana po naravi, da bi do človeškega otroka.

Takoj po tem, ko se rodi otrok, se mleko iz dojk matere sprosti v majhnih količinah in ima rumeno barvo, v bistvu to ni mleko in kolostrum - koncentrat mineralov in hranilnih snovi za otroka, ki ne more jesti veliko, ampak dobi vse predpogoji za rast in razvoj.

To traja nekaj dni (posamično vsaka mati), in kolostrum, ki je postopoma preoblikoval v znanem belo mleko. Otrok raste in se spreminja sestavo mleko, ki ustreza vsako obdobje rasti otrokovega. Ko je materino mleko zadostuje, potiskanje prsi pred hranjenjem otroka Dojenje - osebna izbira Najdete ki izločajo mleko skoraj prozorna, z modrikastim odtenkom. Ta ugotovitev mame prestrašil, ko v resnici ni nič resnega. Pravkar izdal prvi tekoči del mleka z veliko galaktozo, kar lahko otrok hitro sesati in najprej potešili žejo in lakoto, in šele nato začne za vstop v mleko debelejši, z večjo količino maščob. Lahko enostavno preveriti to dejstvo, izraziti mleko pred hranjenjem in po njem. Prve kaplje so pregledni modrikasta, in zadnji belo-rumenkaste barve. Dve obrokov mleka, je enako pomembno za razvoj otroka.

Če želite, da bi vaš otrok znebiti dodatnih kilogramov, brez škode za svoje zdravje, ne poskušajte držati priljubljenih diet in ne gredo na okoli svojih nagonov. Morda boste čutili, da je prehrana - najbolj učinkovit način za rešitev problema, vendar pa strokovnjaki pravijo, da to ni najboljša izbira. Preuči vprašanje z vidika znanstvenega raziskovanja.

Za pomoč vaš otrok shujšati postopoma uvesti spremembe v prehrani vaše družine in normalen način življenja. Posvetujte se s prehrano, pediater, da ugotovite, kakšne ukrepe je treba sprejeti za izboljšanje življenja vaše družine.

Starši se spodbuja, da vse napore za hujšanje, ko otrok odrašča, je veliko bolj pomembno, da se držijo določenih pravil in sledite pravo dieto Pravilna prehrana - osnovni zapovedi za zdravo prehrano   tvoj sin ali hči.

Ta pristop ne omogoča pretežkih dobiček otrok več nezaželenih kilogramov. Vi ne potrebujete, da računajo vsak kalorij, strogo omejila uporabo nekaterih proizvodov, če ne gre za posebno zahtevo za otroško prehrano.

Pomoč vaša celotna družina znebiti slabih prehranjevalnih navad

Bodite o vlogi voditelja. Uporabi idejo spreminjanja kulture hrano, kot je mogoče v pozitivni luči in obliki. Najdi zaveznika v obraz vašega otroka ali nekoga v družini - bo motivacija samo še povečale. Seveda, se lahko zanesete le na svojem navdušenju, vendar več ljudi, so vključene v ta koristen projekt, bolje je.

Vedno jesti pri mizi

Skušnjava, da bi prigrizek med gledanjem TV programov, je zelo velika, in ne vsi člani družine tja v enem in istem času, vendar poskusite vsaj enkrat na dan, da bi dobili vse pri mizi. To je opazil, da otroci, ki jedo z drugimi, veliko manj nagnjeni k pretirani polnosti.

Jejte več sadja in zelenjave

Poskrbite, da bo prehrana vašega otroka prisotni sadje in zelenjava. V idealnem primeru bi morala biti stopnja porabe pet ali šest obrokov na dan. Sveže sadje in zelenjava, je najbolje, da v očeh, jabolka in pomaranče v prelepem mestu in dal jed na mizo, opere srednje velika zelenjava najbolje hraniti v hladilniku na pregleden plastični posodi.

Poskusi, da ne pije sladkano sode, energijo in sadni punč

Poskusi, da se prepričajte, da vsak družinski član pred obrokom popijte kozarec čiste vode. Iz navade, da porabijo sladke pijače težko znebiti, bo trajalo nekaj časa. Če so vaši družinski člani običajno dan piti štiri porcije teh pijač ni zelo koristno za začetek, jih poskušati zmanjšati na tri, po nekaj časa - do dva in tako naprej.

Bodite previdni pri 100% naravni sadni sokovi

Nedvomno, sadni sokovi vsebujejo več vitaminov, mineralov in drugih hranil, kot nektarji, punch in drugih sladkih pijač. Toda v naravnih sokov vsebuje tudi veliko sladkorja in zelo pogosto niso slabše kalorij brezalkoholne pijače. Daje prednost 100% sokov, ki jih porabijo več kalorij, kot si lahko predstavljate. Omejili en del na dan, približno 230 ml za odrasle in mladostnike in 170 ml - za mlajše otroke.

Prepričajte se, da vaš otrok ne preskočite zajtrka

Včasih je zelo težko najti čas za polni zajtrk, v takem položaju, toast s kikirikijevim maslom - precej dostojno rešitev. Zelo pogosto se otroci ne marajo, kar je običajno postrežejo za zajtrk, jih ne silijo, da jedo, kar jim ni všeč, ga lahko zamenjate tradicionalni nabor tem, da se otrok navadi poje čez dan.

Poskusite omejiti svoje gledanje televizije do dve uri na dan

Vzemite si čas za telesno vzgojo otroka Vzgoja otroka: kdo bo zmagal? . Vprašati, kaj igre rad igra in poskušajo usmerjati svojo energijo v bolj uporabno smer, kot gledanje televizije.

Postopoma povečati stopnjo redne vadbe

Poskusite graditi otrokov urnik tako, da vsaj eno uro na dan telesne aktivnosti je plačal. Nekatere preproste vaje, kot so squats, skoki, pobočja pomaga, da telo v dobri formi. Tudi če je otrok gleda risanke v komercialne odmori bi bil koristen za premikanje po malo.

Več kot kuhati doma, ne nadomeščajo večerjo doma dogaja v restavracijo

Ko kuhate doma, veš kaj izdelke, ki jih uporabljate. Ne, ne moreš natančno določiti kalorij, vsebnost hranil in soli. Hiše imajo priložnost za študij podrobno sestavo izdelka, uporabijo bolj uporabne začimb in aditivov, za nadzor nad količino soli in sladkorja v hrani.

Če ste kosilo v restavraciji, poskusite izbrati bolj zdrave obroke za vso družino. Ne jesti kruh ali žemljice nahraniti glavna jed. Ocvrt piščanec, je najbolje, da se zamenja pečeni, ne odredi visoko kalorično sladice, če je velik del - je bolje, da jo delimo z nekom.

Če po šestih mesecih ne boste opazili bistvenih sprememb, se posvetuje dietetik ali strokovnjakov, ki delajo z otroki, so debeli. Tam so posebej zasnovani zdravstvenih programov za izgubo telesne teže pri otrocih, ki izpolnjuje vsa priporočila strokovnjaka, boste zagotovo dosegli pozitivne rezultate.