Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

21. junij 2012

 kako pomagati zamisliti
 Za dolgo časa ne morete zanositi? Začneš skrbeti in razmišljati o tem, kaj je narobe s tabo? Ne mudi, da gredo v center družinskega načrtovanja ali pa drage načine neplodnosti. Poskusite samopomoč zamisliti, z uporabo naravnih metod za povečanje plodnosti. Mnogi pari so jih, in njihove poskuse že v uporabi, da bi zanosila še okronal dolgo pričakovani uspeh.

 Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

Očistite telo

Za pojmovanju je potrebno za vaše telo, da bo zdravo in harmonično, ker on bo dom za otroka, v katerem bo rastejo in se razvijajo za devet mesecev. Slaba prehrana, slabe navade in nezdrav življenjski slog kršijo naravni cikel in ovirajo zasnovo. Preden nameravate zanositi, poskusite očisti telo strupov in obnoviti vitalnost toliko, kot je mogoče. To vam bo pomagalo zdravo prehrano in redno vadbo. Razmišljati tudi o tem, kaj iz vaše prehrane živila, ki vsebujejo kofein izključuje, in se odreči cigarete. Študije so pokazale, da ima redno uživanje kofeina in nikotina negativno vplivajo na reproduktivno sposobnost. Čiščenje telesa boste morali fizično in volje, ampak to je najboljši način za pripravo na nosečnost.

 Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

Uporabite poseben lubrikant

Ko se trudijo spočeti otroka, poskusite, da ne uporabljajo lubrikanta, in če to ni mogoče, uporabite poseben lubrikant, ne uniči spermo. Večina sintetična maziva vsebujejo kemikalije (spermicidov), uničijo spermo in zmanjšuje verjetnost oploditve, ki jih 50-80%. Nedavne študije so pokazale, da so nekateri od priljubljenih maziv zmanjšana gibljivost spermijev in negativen vpliv na DNK. Danes je v lekarnah mogoče najti maziva, ki se lahko uporabljajo tudi pri načrtovanju nosečnosti.

 Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

Vzemite vitamine

Vitamini pomagajo ohranjati zdravje in pripraviti žensko telo za nosečnost. Večina raziskovalcev priporočajo, da se ženske sprejmejo predporodne vitamine, ko so šele začeli načrtovati nosečnost, je zelo pomembno, da razmišljajo vnaprej o tem, kako njihovo zdravje in zdravje nerojenega otroka. Glavni pogoj za celovit razvoj zarodka je ustrezen vnos hranil mame (aminokisline, nukleotidi, ogljikovih hidratov, maščobnih kislin), skupaj z vitamini in minerali. Pomanjkanje teh hranil (predvsem v zgodnjih fazah nosečnosti, ko je nerojeni otrok oblikovali začetke vseh vitalnih organov) lahko škodljivo vpliva na nosečnost, zdravje mater in nerojenega otroka.

Zdrava prehrana za nosečnico z dodatnim vitaminom programske opreme, preprečuje razvoj anemije v Awaiting matere, težave z zobmi, ublaži toksičnost in zmanjšuje tveganje za nalezljive bolezni. Vitamini ohraniti določeno raven presnove v telesu, prispevajo k izboljšanju zdravja, opravlja zaščitno funkcijo in so potrebne za rast in obnovo tkiv.

Posebno pozornost je treba nameniti folne kisline (vitamin B9). Ta vitamin zagotavlja potrebno stopnjo rasti in razvoja otroka, predvsem v zgodnji nosečnosti. Pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo znatno poveča tveganje prirojenih malformacij pri plodu, kot so okvare nevralne cevi, hidrocefalus, anencefalija, kot tudi podhranjenosti in nezrelosti. Tveganje za nastanek napak pri zapiranju nevralne cevi je še vedno v tem, da se pojavi na začetku nosečnosti, ko ima nosečnica ne celo sum, da je bila noseča. Zato je potrebno v najkrajšem možnem času (1-3 mesece pred domnevni nosečnosti), da začnete profilaktično potek droge in ga hranite v vsej nosečnosti. Folna kislina je namenjena vsem nosečnicam, ne glede na naravo njihove moči. Opozoriti je treba, kljub temu, da je folna kislina Folna kislina - vrednost je težko preceniti  Folna kislina - vrednost je težko preceniti
   Se absorbira bolje kot svojo naravno kolegom (folatov), ​​vsebovane v zeleni listnati zelenjavi, fižol, beluši, agrumov. Vitamin E v zgodnji nosečnosti prispeva k normalnemu razvoju ženskih hormonov.

Poleg tega je dnevni vnos vitaminov povečuje možnost nosečnosti za polovico. Na primer, visoka koncentracija vitamina C in E zaščititi jajce škodljivimi snovmi.

 Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

Izogibajte izpiranje

Na prvi pogled se morda zdi, da je Izpiranje koristno in celo nujno za ustrezno higieno spolovil. V bistvu, lahko Izpiranje znižati vašo sposobnost zanositi, saj je povezan z:

  • Okužbe vaginalne kvasa;
  • bakterijska vaginoza;
  • medenične vnetne bolezni;
  • zunajmaternične nosečnosti.

Študija je pokazala, da ženske, ki pogosto opravljajo izpiranje, redko zanosijo, saj je odplavilo vaginalne mikroflore.

 Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

Zmanjšajte stres

Kot morda že veste, stres v majhnih odmerkih celo koristno - stimulira živčni aktivnost in nastajanje nekaterih hormonov. Vendar konstantna stres je škodljivo za duševno in telesno zdravje, da ne omenjamo plodnosti. Stres vpliva na raven hormonov, ki določajo ovulacijo Ovulacija - Kako čim bolj natančno ugotoviti?  Ovulacija - Kako čim bolj natančno ugotoviti?
 . Raziskave so potrdile, da ženske, ki so prejemali zdravljenje, katerega cilj je zmanjševanje stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo  Kako premagati stres? Ustvarite oazo
 Znatno povečal rodovitnost. Druge študije so povezani stres pri motnji, imenovani funkcionalni hipotalamus amenoreja. Izražena je v nepravilnih ali odsotnih menstrualnih ciklov in se pojavi pri približno 5% žensk v rodni dobi.

Da bi zmanjšali stres vpliva na plodnost, uporabljajte nobenega orodja, da vam pomagajo sprostiti: glasba, joga, masaža, meditacijo, Meditacija - zdravi telo in duha  Meditacija - zdravi telo in duha
 Branje, vrtnarjenje.

 Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

Dvigni rit

Morda se sliši neumno, ampak odprava bokov med in po seksu lahko poveča vaše možnosti za spočetju! Pod vplivom gravitacije pogosto sledi sperme iz nožnice po spolnem odnosu, lahko pa poskusite goljufija težo z dajanjem rit blazino. Po spolu, samo ležati na hrbtu, dajanje blazino pod boke, in tako lezite za pol ure. Znanstveno je dokazano, da je ta trik res deluje, vendar je veliko žensk ta vaja pomirja in daje zaupanje, da se bo vse izkažejo.

 Kako pomagati zamisliti sami: na poti k negujejo nosečnosti

Glejte folk pravna sredstva

Kot del naše folklore so številne ljudske terapije in izboljšanje splošnega zdravja, vključno s plodnostjo in načinov za izboljšanje. Vendar pa je znanost šele pred kratkim izkazalo, da matere narave, na primer, v zadnjih dveh letih je bilo več večjih študije potrjujejo pozitiven učinek nekaterih rastlin in elementov v sledeh na plodnost moških in žensk. Rastline pomaga urediti ovulacijo ali povečati proizvodnjo spolnih hormonov. Pred sprejetjem nobenih zdravil rastlinskega izvora ali zeliščne dodatke, se prepričajte, da se posvetuje z phytotherapeutist.


Člen Tags:
  • kako povečati verjetnost zanositve




Яндекс.Метрика