Zdravila

Za vsako žensko, je pomembno, da se koledar menstruaciji, označevanje prvi dan menstruacije vsak mesec. Če je menstrualni ciklus je reden, bo to pripomoglo k napovedati začetek naslednje menstruacije. Poleg tega je posebno pomembno, da vemo datum začetka zadnje menstruacije nosečnosti - pomaga določiti datum dostave.

Pomagajo lajšanje menstrualnih simptomov redne vadbe, uravnotežene prehrane, omejeno uživanje alkohola in kofeina, pomanjkanje stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo . Poleg tega je za lajšanje menstrualnih bolečin, lahko uporabite analgetik na voljo brez recepta v lekarnah.

Preparati menstrualne bolečine

Pomaga ublažiti menstrualne krče zdravila proti bolečinam. Začeli jemati ta zdravila v odmerkih, ki jih priporoča proizvajalec, je potrebno s pojavom simptomov ali dan pred začetkom menstruacije. Če se potrudiš, da bi zanosila, pred sprejetjem takšnih zdravil, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.

• Nesteroidna protivnetna zdravila - kot so ibuprofen - pomagajo lajšanje menstrualnih krčev, bolečine, zmanjša krvavitev zmanjša raven hormona prostaglandina.
• Če se ta zdravila ne pomagajo, da lahko začnete jemati paracetamol (paracetamol).
• Jemanje zdravila proti bolečinam, ki so potrebni za dokončanje izginotje simptomov.

Ob bolečine zdravila, morate strogo slediti navodilom proizvajalca. Ne jemljite aspirin, če ste mlajši od dvajset let - to poveča tveganje za Reyev sindrom.

Dodatne načinov za lajšanje menstrualnih bolečin

• Uporabite tople obkladke na trebuh ali pa vroče kopeli - toplotna stimulira pretok krvi in ​​lahko zmanjša bolečine v predelu medenice.
• Bodite vodoraven položaj, tako da so bile njegove noge nad trupom (pod kolena lahko dal blazino).
• Za lajšanje bolečin v hrbtu, ležijo na vaši strani, kolena, sestavljeni na prsih.
• Redno telovadite Miti o izvrševanju: ne verjamem   - Pomagajo normalizirati krvni obtok, zmanjša bolečine, ki jih proizvajajo endorfinov.
• Ko bolečih čustev in krči v vagini tamponov odrekli v korist oblog.

Higiena

Najpogostejši menstrualni higiena - tamponi in vložki, ki je potrebna za uporabo po navodilih proizvajalca.

• Tampon je majhen valj s stisnjenim bombaža ali viskoznega dajemo v nožnico z aplikatorjem ali prste. Tamponi je treba zamenjati vsakih štiri do šest ur, da se prepreči okužbo.
• Tesnila zaščititi oblačila - jih je mogoče uporabiti skupaj s tampona Kako uporabljati sanitarne pad - osnovne varnostne ukrepe   za dodatno zaščito in ločeno. Zato je najbolje, da uporabite blazinice ponoči Sanje: kako razumeti naše sanje .

Ne glede na način oskrbe, ki jo izberete, ne pozabite, da redno spreminjajo tamponi in vložki. Tamponi so optimalna za tud aktiven način življenja, tudi med menstruacijo - kot je plavanje. Tamponi je treba zamenjati vsakih štiri do šest ur, tako, spanjem, je najbolje, da uporabite tesnilo.

Dismenoreja

Z neprijetne simptome menstruacije, kot menstrualne bolečine, ki jih večini ženske doživljajo. Intenziteta menstruacijske bolečine od blagega motili realnem bolečine. Obstaja veliko načinov za lajšanje neprijetnih simptomov menstruacijo - vključno domača pravna sredstva, so varna in učinkovita.

Nekateri bolečino in nelagodje med menstruacijo - je popolnoma normalno, vendar ne v primeru, ko se intenzivno in akutne bolečine, je trajalo nekaj dni, ovirajo normalno življenje. Pogoj je značilna akutne bolečine v trebuhu Akutna bolečina v trebuhu   in medeničnega predela pred nastopom menstruacije ali med menstruacijo, ki se imenuje dismenoreje. Dismenoreja je razdeljen v dve glavni vrsti - primarne in sekundarne.

Primarni (funkcionalni), dismenoreja

• Obstaja, praviloma samo pri odraslih ženskah.
• Bolečina različno intenzivnostjo običajno pojavi v spodnjem delu trebuha ali hrbta.
• Simptomi dismenoreje lahko pojavi v šestih mesecih - 2-3 let od začetka prvega menstruacije.
• Menstrualne bolečine običajno začne nekaj dni pred menstruacijo in traja 1-3 dni.
• S starostjo se intenzivnost bolečine zmanjša. Večina žensk, ki so boleče preneha po prvem porodu.
• Menstrualne bolečine se zaradi bolezni ali disfunkcije, genitalnega trakta ali maternice ni povzročil.

Vzroki

Glavni vzrok za menstrualne bolečine - podaljšan ali zelo ostre popadki. Raziskave kažejo, da krče z zmanjšanim dotokom krvi v notranji plasti stene maternice, ki v zameno, lahko posledica presežka prostaglandinov povzročene - snovi, ki stimulira krčenje maternice.

Poleg tega lahko vzrok menstruacijske bolečine biti težko obdobje s tvorbo krvnih strdkov, zaradi česar kanal materničnega vratu Materničnega vratu kanal - pot vodi vsaka oseba   Se širi, kar povzroča bolečino. Menstrualne bolečine lahko poslabša različne dejavnike - pomanjkanje telesne aktivnosti, stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo , Dednost, debelost, kajenje. Med simptomi primarno dismenorejo poleg bolečine, je to lahko glavobol, diareja, zaprtje, pogosto uriniranje.

Sekundarna dismenoreja

• Značilno za mlade ženske v starosti 20-30 let.
• Bolečina je običajno občutijo spodnjega abdomna, ki v spodnjem delu hrbta in noge.
• Bolečina se pojavi prej, v primerjavi s primarno dismenorejo tam dlje.
• Bolečina je lahko redni, dolgočasno ali ostra, utripajoča, z različno intenzivnostjo.

Sekundarna dismenoreja povzročajo bolezni ženskih reproduktivnih organov - vključno z endometriozo, medenične vnetne bolezni, kot tudi uvedbo intrauterine naprave. Po nastanku sekundarne dismenoreje, kot je to v primeru funkcionalno dismenoreje lahko vplivajo dejavniki, kot so debelost, kajenje, stres, dednega.

Odvisno od simptomov, sekundarne dismenoreje Dismenoreja - osnova neplodnosti   so razdeljene v tri skupine. V najlažji primeru je sekundarna dismenoreja povzroča nelagodje v medenici regiji, rahlo bolečino na začetku menstruacije. Dismenoreja zmerno Drži, za 2-3 dni, bolečih občutkov, in v nekaterih primerih - splošni občutek neugodja, slabost, driska. Tipični simptomi najhujših primerih sekundarne dismenoreje, skupaj z bolečih čustev, ki trajajo od 2 do 7 dni - bolečina noge in bolečine v hrbtu, glavobol, motnje v prebavnem traktu.