Kako izgubiti težo s pomočjo klistir

Že stoletja ljudje uporabljajo klistir za hujšanje, kot tudi medicinski postopek. In čeprav je v zadnjem stoletju, je ta praksa izgubila popularnost v zadnjih letih po zaslugi navdušenje in podporo celebrities klistir spet začeli široko uporablja v družbi. Med drugim, znane osebnosti, kot so Howard Stern, Vritni Spears in Courtney Love trdi, da so klistir učinkovito orodje za hujšanje, razstrupljanje in druge težave z zdravjem. Po nekaterih poročilih, v oblikovanju klistir lahko za eno uro, da izgubijo do sedem kilogramov teže z odstranitvijo telesnih odpadkov.

Kaj potrebujete

• Sestavo klistir
• Tank klistir
• Gumijaste rokavice
• Olje ali vazelina
• Kopalnica
• Eno in pol litra filtrirane vode

Kako postaviti klistir

• Treba je ugotoviti, kaj vam nekako klistir ustreza najbolj (za katere obstaja veliko), in nakup izbrano rezervoarja klistir.
• V postopku se mora približno eno uro. Hrana pred postopkom bi morali biti tako enostavno, kot je po uvedbi raztopine klistir potrebno za masažo trebuha. Za največji učinek, preden bi bilo treba klistir poskusite sami prazne črevesje.
• Treba je pripravo formulacije za klistir. Ne uporabljajo za to je prevroča ali hladna voda - je priporočljivo, da se segreje na temperaturo 40 stopinj. Nato pritrdite cev na rezervoar, in tip sponko. Konica treba namazati z oljem ali vazelinom, da bi olajšali njeno uvedbo.
• Anus zamazan z oljem ali vazelina Vazelin: stari prijatelj . Če delaš klistir prvič, leži na hrbtu, upognite kolena in se združijo, tako povečujejo razkrila, da uvedejo klistir. Vam ni treba sedeti na stranišču v času postopka, sicer klistir odteče. Vodenje klistir v ležečem položaju, lahko vidimo, kako počasi izpraznil rezervoar klistir, in trebuh širi kot tekočina napolni debelo črevo. Morate se sprostite tako, da voda lažje prodre v črevesju. Če se to zgodi krčev ali nelagodje, morate masirajte trebuh. Klistir držite za nekaj minut.
• Kdaj je čas hold konča klistir bi morala iti na stranišče, ne da bi odstranili cev iz anusa, sedi na stranišču in šele nato odstranite cev. Potem globoko vdihnite in praznjenje črevesja.

Nasveti in opozorila

Klistir se lahko izvajajo redno, vendar je najboljša stvar za uporabo filtrirane vode. Voda iz pipe ni priporočljiva, saj vsebuje veliko kemikalij in anorganskih snovi, kot je klor, ki lahko draži črevesja.

Prvi klistir je najbolje narediti s pomočjo ljubljene osebe, kot je bilo včasih med postopkom, ki je potreben za spremembo razmer za boljšo upravo klistir. Tudi z uvedbo klistir v anus in abdominalne masažo Masirajte trebuh: slim telo brez zdravil   boste morda potrebovali pomoč vedoč osebo.

Jaz ne pogosto klistir. Koristno je, da se ta postopek opraviti enkrat letno. Treba je razumeti, da je klistir - je predvsem sredstvo za čiščenje debelega črevesa in razstrupljanje telesa (običajno traja nekaj kilogramov), vendar to ni postopek za hujšanje.

Pripravljamo okusno hrano za hujšanje

Prehrana človeka, ki se bori s prekomerno telesno težo je lahko raznolika in okusna, in pod recepti - še en dokaz.

Pečen ohrovt

Ta jed je lahko okusno, nizkokalorično in uporaben nadomestek za čips, krekerji in druge prigrizke škodljivo za sliki.

Sestavine za štiri porcije: velik kup ohrovt, eno žlico olivnega olja, sol po okusu.

Pečico segrejte na 165S. Operite zelje, ga narežemo na koščke v velikosti 6X6 cm. Postavite zelje v veliko plastično posodo nalijemo olivno olje, potresemo sol. Zaprite pokrov na posodo in jo stresajte 30-60 sekund, da se omogoči olje in sol so enakomerno porazdeljena.

Spread na dnu pekač papirjem za peko, dal tam zelje, in pečemo 10-15 minut, premešamo vsakih 4-5 minut.

V enem delu te jedi vsebuje 51 kcal.

Omleta z brokolijem in feta sirom

Priporočljivo je, da pripravi jed za zajtrk ali kosilo; vsebuje relativno malo kalorij in zelo hranljiv hkrati - zaradi visoke vsebnosti beljakovin in vlaknin.

Sestavine na porcijo: ena skodelica grobo sesekljane brokoli, dva velika jajca, dve žlici feta sir, četrtino čajne žličke posušene koper Dill: koristi in škoduje dišečih začimb Dva kosa rženega kruha.

Postavite ponev na srednje močnem ognju, vlijemo malo olivnega olja. Put na brokoli in kuhamo tri minute. V majhni skledi zmešamo do gladke jajca, feta sira in koper. Pour jajčno mešanico v ponev. Med pripravo umešana jajca, osušite kruh v toaster. Po treh ali štirih minutah obrniti omleta in kuhamo še dve minuti. Zložite omleta na pol in ga dal med dve rezini kruha.

Začinjene zelenega čaja napitke

Zeleni čaj ima sposobnost, da stimulira metabolizem, zato želi, da izgubijo težo, je priporočljivo piti 3-4 skodelic čaja na dan. Kajenski poper spodbuja tudi izguba teže - ima termogenični učinek, in pod vplivom telesa za nekaj časa gori več kalorij kot običajno. Če združimo teh dveh izdelkov v eni posodi, boste dobili zelo učinkovito, poleg tega pa slastno hujšanje.

Sestavine: 3/4 skodelice močnega zelenega čaja, ohlajeno 1/8 žličke kajenskega popra, sok ene limone, dve žlici Agave nektarja, majhna hruška, dve žlici nemastnega navadnega jogurta, 6-8 kocke ledu. Odstranite Hruške iz semen, in premešamo sestavine v mešalniku, dokler gladko. V enem delu napitek vsebuje samo 81 kalorij.

Sladica banano in čokolado

Prehrane za hujšanje, da bi bil uspešen, je treba vključiti sladice - brez tveganja zvišanja okvar pomembno in prenajedanje. Kuhanje sladice Banane so veliko lažje in hitreje kot torto ali palačinke - potrebujete le nož, mikrovalovno pečico in nekaj minut prostega časa.

Sestavine: dve žlici čokolade čipov, banana Banane: koristi in škoduje zdravju .

Lupiti z lupino banan in ga narežemo na koščke debeline tri do štiri centimetre. Potresemo koščki čokolade v skodelico, ki jo lahko damo v mikrovalovni pečici. Melt čokolado v pečici (to lahko storite v vodni kopeli, vendar pa bo trajalo dlje), nato pa preprosto dunks banane v vročo čokolado in uživajte sladico. Ta obrok vsebuje okoli 190 kalorij, tako da ne bo škodovalo tistim, ki aktivno gorijo tiste dodatne kilograme.

Sredozemska solata z rižem

Mnogi od nas so navajeni na to, da solate lahko le garnishes, vendar je ta solata lahko zlahka služi kot polno glavno jed.

Sestavine za štiri porcije: dve žlici olivnega olja, ena majhna čebula ali pol velike čebule, 450 gramov kuhanega ali konzervirane čičerike, pol žličke mlete kumine (kumina), četrtino čajne žličke soli, četrtino čajne žličke mletega črnega popra, tri skodelice cimet kuhan riž, ½ skodelice izkoščičenih datumi, sesekljan ¼ skodelice sveže mete ¼ skodelice sesekljanega svežega peteršilja.

Put na ogenj velikih krožnikov z debelim dnom, vlijemo olje in prepražimo drobno sesekljano čebulo, dokler ne postane zlato rjava. Odstranite podstavki iz peči, ga čičerke, kumino in sol, dobro premešamo in potresemo s črnim poprom. Potem pa v veliki skledi zmešajte riž, čičerika z ocvrto čebulo, datumi, mete in peteršilja.

V enem delu solate vsebuje 380 kcal in približno 8 g proteina.

Ovsena kaša z jabolki in medom

Sestavine na porcijo: pol skodelice ovsenih kosmičev, eno veliko jabolko, pest izkoščičenih datumov ali rozin, žlico medu, polvoina žlička tal ingver, 1/5 skodelice mleka (neobvezno).

V majhni ponvi zavremo 1,5 skodelice vode ali mleka pour ovsena kaša, sol in kuhamo približno deset minut, redno mešamo. Nato dodamo narezana na koščke jabolk, datumi, medom in ingverjem Ginger in najbolj nepričakovanih, a prijetne koristne lastnosti . Kuhamo, dokler ovsenih kosmičev je mehka.

Ena porcija ovsena kaša z jabolkom vsebuje približno 217 kalorij, 5 gramov maščobe in 2 grama beljakovin.

Berry sladoled

Ta sladica bo razveselila tiste, ki radi sladoled, ampak zaradi prehrane, iz njega za nekaj časa je bilo treba opustiti.

Sestavine za šest porcije: dve tretjini skodelice borovnic Prednosti in škoduje borovnic: zdravje gozda 30 sveže mete, 1 1/3 skodelice malin, 1,5 skodelice mineralne vode (najbolje, da uporabite Soda voda), dve žlici medu, dve žlici svežega limoninega soka.

Put plasti borovnice, listov mete in malin v šestih kalupi za sladoled. Zmešajte vodo, med in limonin sok. Ko je med popolnoma staljen, počasi zlijemo vodo v obliki. Pustite približno dva centimetrov prostora, sicer se oblika lahko poči pod pritiskom širitve na zamrznitev tekočine.

V enem od teh sladoled vsebuje le 46 kalorij.