Vi zredila v menopavzi? - To je čas, da ga spet

13. junij 2012

 teža v menopavzi
 Ko ženska začne menopavza, boste izgubili težo Kako izgubiti težo - temeljna načela  Kako izgubiti težo - temeljna načela
   je zelo težko. Teža, pridobljene med menopavzo - eden od številnih simptomov, ki pestijo ženske v tem obdobju tranzicije v svojem življenju, kot leta dodeljeni jim v porodu, bliža koncu s prenehanjem menstrualnega ciklusa. Still, za ženske, ki so na dieti, bo majhna tolažba, da rečemo, da je teža, pridobljenih v času menopavze - normalen del procesa staranja.

 Vi zredila v menopavzi? - To je čas, da ga spet

Kaj se dogaja v telesu med menopavzo

Ko žensko telo začne proizvajati manj in manj estrogena in reproduktivne funkcije postopoma izgine, telo doživlja prehodno obdobje, v katerem na spreminjajoče se ravni hormonov vtkani maso funkcij. Ti vključujejo navalov vročine (nenadnega močnega porasta temperature), razbijanje srca, depresija, občutek tesnobe, razdražljivost, nihanje razpoloženja, slaba koncentracija, suhost nožnice Vaginalna suhost - hormonsko ravnovesje  Vaginalna suhost - hormonsko ravnovesje
 , Nujna uriniranje, neredne menstruacijske cikluse in telesne mase.

V povprečju so simptomi menopavze se zdi, da leti petdeset in pol, to obdobje se imenuje perimenopavzi, čeprav nekatere ženske že v štiridesetih letih začeli opažati spremembe v svojem telesu, kar je tudi norma. Čeprav je v teoriji lahko prehod s prenehanjem mesečno traja od enega do pet let, nekatere ženske v 10-11 let izkušenj ti znaki sprememb v njihovem življenju.

Medtem ko so konvencionalni medicinskega znanja rang menopavza do kršitve obravnavajo vse več žensk, ki mu kot naravni proces - del, kaj pomeni biti ženska - in rešili ta prehod pogosto z naravnimi viri, kot gormonalnozamestitelnoy terapija, kar vodi do raka in kapi. Dobra podpora z žensko, ki je šel skozi ta proces ali pa celo presegli to, je nujen vidik premagati vse sestavne dele takega prehoda.

 Vi zredila v menopavzi? - To je čas, da ga spet

Kako ustaviti dodajanje kilogramov menopavzi

Po začetku menopavze, bi bilo hujšanje ni mogoče doseči s strogo dieto. Če ste sami odvzela preveč kalorij, bo vaše telo opraviti izčrpavanje. Izberite raznoliko prehrano z nizko vsebnostjo maščob, vendar bogato z vlakninami, ki so na voljo v sadju in zelenjavi. Pozoren na dejstvo, da je presnova Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete  Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete
   upočasnila kot posledica naravnega procesa staranja, ki ste jih, da se zmanjša od 200 do 400 kalorij na dan Koliko kalorij na dan, kar potrebujete, da izgubijo težo - vsakdo ima svojo mero  Koliko kalorij na dan, kar potrebujete, da izgubijo težo - vsakdo ima svojo mero
   med dnevnimi obroki.

Pada teže v menopavzi - precej problematična tema, ker je povezana s psihološkimi dejavniki. Poskrbite, da boste jedli samo takrat, ko lačen. Ne zatekajo k hrani za "izkoristiti" depresija, anksioznost in frustracije, ki so značilne spremljevalke menopavze. V nasprotju s temi problemi blow off paro in kalorij z aerobne vadbe.


Člen Tags:
  • teža

Zelišča, ki se uporabljajo v menopavzi

29. marec 2012

 zelišča menopavza
 Že stoletja, ženske se obrača na zelišč za lajšanje simptomov menopavze. Zelišča, ki so danes na voljo, pogosto temeljijo na realnih in preverjenih metod zdravljenja, vzetih iz starodavnih filozofij zdravljenja. Na primer, kitajski zeliščni medicini menopavzi zdravijo z Dyagel drogo, medtem ko črni cohosh kistenosny - Nacionalni ameriški agent.

 Zelišča, ki se uporabljajo v menopavzi

Ali zelišča za lajšanje simptomov menopavze

Orodja, kot so črni cohosh kistenosny, čistem drevo in svetlinovo olje, so zdravniki v Evropi je predpisana za so simptome menopavze pogosteje kot nadomestno hormonsko terapijo. Medtem ko so ameriški znanstveniki pritožujejo, da je učinkovitost takšnih zdravljenj ni dokazana, na tisoče žensk, so pripravljeni ponuditi neverjetno dokazov o njihovih koristih.

Čeprav so vse trava ne more pomagati, vse ženske enake, bi morala ženska poskusiti različne sklade pred obrača na tradicionalnih zdravil, nadomestnih hormonov, ki povečujejo tveganje za nastanek raka in druge neželene učinke. Poleg tega, čeprav ni zastonj, ampak je trava veliko cenejši od tradicionalnih predpisovanje zdravil.

 Zelišča, ki se uporabljajo v menopavzi

Zelišča za menopavzo olajšave

Z naraščajočo zaskrbljenost zaradi tveganja za nastanek raka, kot posledica uporabe hormonske nadomestne terapije, več žensk se obrača na naravnih sredstev za zmanjšanje simptomov menopavze in se pelji ven vrhunec brez uporabe nevarnih kemikalij.

Najbolj uspešno lajšanje simptomov menopavze naslednja zelišča:

  • Črna cohosh kistenosny

Kistenosny Črna cohosh, trajnica zlatica družina, ki izvira iz Severne Amerike, velja za enega izmed najboljših pomočnikov v menopavzi. On lajša vroče utripa, nočno potenje in nihanje razpoloženja so enostavno. Čeprav je njen mehanizem delovanja ni v celoti razumel, da ne povzroči povečano krvavitev, in ne vpliva na aktivnost estrogena Estrogen - ključ za zdravje kosti  Estrogen - ključ za zdravje kosti
 Kot je bilo že mislil. Čeprav lahko doza variirala glede na sestavo, povprečno preim. To naj bi bil 20 mg dvakrat na dan. Nekatere ženske trpijo želodčne stisko, čeprav na splošno, neželenih učinkih te rastline so redki. Če imate visok krvni tlak, se pred jemanjem zdravila posvetujte s svojim zdravnikom.

  • Soja

V študijah, opravljenih med azijske ženske, katerih prehrana vsebuje 40-80 mg sojinih izoflavonov na dan, in jih primerjali s samo tremi Američank, azijske ženske, je pokazala manj simptomov menopavze. Vključitev več soje v prehrani za 4-12 tednih lahko izboljšali vroče utripa. Ni posebnega odmerjanja in si je treba ravnati samo po zmogljivosti vašega želodca. To bo trajalo nekaj časa, preden se boste počutili oprostitev zmanjšanje simptomov.

  • Dyagel drog

Kitajska zdravilna rastlina Dyagel bila uporabljena za tisoče let, da se zmanjšajo krče med menstruacijo in za zdravljenje simptomov menopavze Simptomi menopavze: seznanjeni in se forearmed  Simptomi menopavze: seznanjeni in se forearmed
 . On se sami dobro urediti mesečno, ki postane kaotičen z začetkom perimenopavzi. Običajno trava, sprejeti med 300-500 mg dvakrat ali trikrat na dan. V primeru preobčutljivosti lahko poveča menstrualne krvavitve in se lahko pojavi vročina. Če imate te simptome, prenehajte jemati zdravilo. Če jemljete zdravila za redčenje krvi zdravila, ne začnite prejemajo Angelica brez posveta z zdravnikom.

  • Wild yam

Divji yam - ta rastlina se uporablja topikalno kot naravni obliki progesterona Progesteron - norma in patologija  Progesteron - norma in patologija
 . Ne samo da olajšuje hormonske nepravilnosti, ki kuga ženskam v menopavzi, pa tudi zmanjša bolečino povezano z endometriozo Endometrioza - resen problem z resnimi posledicami  Endometrioza - resen problem z resnimi posledicami
   in vlaknenih tumorske celice zmanjša, kar se pogosto pojavi pri ženskah v tej fazi življenja. Ni znano o njegovih interakcij z drugimi zdravili ali stranskih učinkov, in mazila nanese na spodnjem delu trebuha ali bokov. Prepričajte se, da je izdelek, ki ga uporabljate, vsebuje 400 mg ameriškega farmacevtskega sistema za unčo. Številni proizvajalci proizvajajo mazilo dimenzijsko orodje za uporabo odmerka, npr razdeljevalec za razdeljevanje pravilno količino mazila.


Člen Tags:
  • Menopavza in tradicionalne medicine




Яндекс.Метрика