Teorija tajske masaže

Tajska masaža je hitro pridobiva popularnost po vsem svetu, iz očitnih razlogov - to ne le spodbuja sprostitev in pomaga, da se raztezajo mišice, temveč tudi v nekaterih primerih, lažje pogoje, ki ne morejo vedno ravnati uradno zahodno medicino. Zlasti je zelo učinkovit pri zdravljenju strukturne poškodbe, povezane z obema športov, in z delom, ki vodi do pojava kronične bolečine in omejene gibljivosti. Mnogi kupci tajski strokovnjaki masaža pravijo, da po nekaj sej Mori njihova bolečina postanejo šibkejše, povečanje gibljivosti in izboljšanje atletske uspešnosti. Nekateri celo pravijo, da je po tem, ko je imenovana tečaj tajske masaže, da si opomore od športnih poškodbah Športne poškodbe - ali popolno okrevanje? Telo postane bolj prilagodljiv kot prej.

Tajski beseda za masažo - Nuad - pomeni veliko več, kot je mišljeno z masažo v zahodnem svetu. Zato je treba tajska masaža je treba obravnavati kot kombinacijo naslednjih tehnologij:

• Stimulacija akupunkturnih točk;
• Raztezanje mišic s pomočjo maserke;
• Posebne metode za zdravljenje določenih motenj - npr migrena, išias Išias (išias) - ni bolezen , Bolečine v kolenih, in tako naprej.

Tajska masaža vpliva na mišice, vezi, živcev, sklepov, in - na notranjih organih. To vpliva na celotno telo, kot enotni sistem, in ne bodite pozorni le na njene posamezne dele.

Master of tajske masaže so tudi uporabo tehnik kitajske akupunkture in refleksologije - področja alternativne medicine, ki se uporabljajo za normalizacijo pretok energije v telesu. Zagovorniki menijo, takšnih tehnik, saj omogoča, da bi telo v stanje najbolj ugodno za izterjavo.

Deli človeškega telesa "blokiran" nenehno krče, popolno okrevanje ni mogoča. Večina ljudi, ki trpijo zaradi nekaterih bolezni ali poškodb, se ne zavedajo, da njihov živčni sistem proizvaja "blokov", ki v sebi nikoli ne bo izginila. To je zaradi tega, po mnenju strokovnjakov na področju tajske masaže in drugih alternativnih medicinskih praks, večina ljudi telesa so asimetrični. Tajska masaža pomaga odstraniti te bloke, obnavljanje telesa naravno harmonijo.

Primerjava indijskih, kitajskih in tajskih konceptov energetskih kanalov

Večina indijskih jogijske nauki pravijo, da ima človeško telo 72.000 nadijev in energetskih vodov. To ni žile ali živci, ki jih lahko najdemo v učbenikih za anatomijo in kanalov, ki energetskih tokov, ki vpliva na vse, kar se dogaja v našem telesu.

Medtem ko so kanali delujejo pravilno, in energija teče v njih natanko, oseba zboli in ne čutijo močne ali kronične bolečine. Trenutna energija v teh kanalov se lahko razdelijo, na primer strukturne lezije.

Menijo, da je še posebej pomembno vlogo v telesu igrajo tri nadijev: Ida, Pingala in sushumna. Ti so predstavljeni v simbol, znan kot caduceus - v različnih kulturah so različne vrednosti, predvsem pa se uporablja kot splošni znak medicinske stroke. Simbol predstavlja dve kače prepletajo okoli osrednjega jedra.

V tradicionalni kitajski medicini Tradicionalna kitajska medicina in zdravljenje, za problematično kožo   je verjel, da obstaja dvanajst glavnih in osem dodatnih meridianov ali energetskih poti, ki je na splošno skladna s teorijo linij Nadi v jogi. V zdravstveni sistem, katerega del je tajska masaža, znan desetih največjih Nadi imenuje september. Kot v Indijskem sistemu, imajo svoj izvor v popka.

Te različne vzhodne sisteme je treba obravnavati kot dopolnilo in ne kot protislovno, saj v veliki meri prekrivajo med seboj.

Line v septembru, ki je tajski tradiciji imenuje Sen Sumana, začne na konici jezika in konča v solarnega pleksusa ustreza sushumna Nadi iz joge in deloma potekala na istem mestu in plovila spočetja v kitajski tradicionalni medicini.

Kanal, ki Thai tradicijo imenovano Sen Ittha, ki prihajajo iz levo nosnico skozi glavo, na levi strani hrbtenice na zadnji strani stegna, enako kot joga nadijev Ida in mehurja poldnevnika v kitajski akupunkture.

Sen Pingkhala, ki teče vzporedno Sen Ittha, se začne šele v desno nosnico in gre dol na stegna, pravica hrbtenice izpolnjuje nadi Pingala in - spet - od poldnevnika mehurja Sečni mehur - struktura in funkcija Kot pravijo kanala podpornike kitajske akupunkture.

Obvladovanje stresa

Stres - je normalen del življenja. Vendar pa lahko preveč stresa v vsakdanjem življenju, da je koža bolj občutljiva in sproži akne izpuščaji, luskavica in druge težave s kožo. V resnici je stres neposredno povezana z akne. Ko ste pod stresom, je pregrada kože in imunski sistem oslabljen. Več stresa se počutite, bolj verjetno je videz težave s kožo, še posebej za tiste, ki so nagnjeni k njim.

Raziskave so potrdile, da lahko zmanjšanje stresa in tesnobe v vsakdanjem življenju pomaga pri nadzoru kožni izpuščaji. Jasno koža bo lažje, če bi nekaj preprostih sprememb v načinu življenja. Spremljati raven stresa v svojem življenju, ki določa, kaj so vaše glavne prednostne naloge, pravilno razporediti svoj čas, in se prepričajte, da pustite nekaj časa za sprostitev in tiste stvari, ki jih resnično uživajo. Mnogi ljudje so ugotovili tudi, da se lahko takšni razredi, kot so tai chi ali joga pomaga zmanjšati stres ravni in izboljšati polt Kako izboljšati polt: 4 Koraki za lepo kožo .

Ob korake k obvladovanju stresa Stress Management: vse pod nadzorom , Boste dobili na zdravo stanje duha in v zameno, zdravo kožo.

Dream

Ko smo zelo zasedeni, se zdi, da je najlažji način, da bi našli čas za druge stvari - je zmanjšati čas spanja. Ampak ne za nič, da je verjel, da je med spanjem - to je čas za lepoto. Get dovolj spanja je bolj pomembna, kot si lahko predstavljate. Če smo se prikrajšala spanca, saj neposredno vpliva na izgled telesa in obraza. Za zdravje telesa in duha morali nenehno spati.

Čas spanja - čas, ko je telo predela in ponovno pod napetostjo,. Če ne boste dal svojemu telesu dovolj časa, da si opomore, se lahko pojavijo temne kolobarje in vrečke pod očmi in v končni fazi - mlahav kožo in dolgočasno, brez življenja las.

Človeško telo mora biti sedem ali osem ur spanja Sanje: kako razumeti naše sanje   vsak večer. Čeprav je včasih težko posvetiti dovolj časa za spanje, ker je natrpan urnik, da ne smemo podcenjevati vrednost kratek popoldanski dremež. Študije so pokazale, da je nap od 15-30 minut približno osem ur po tem, ko se zbudiš še bolj koristno za telo in kožo, kot dodatno uro spanja zjutraj.

Redno praznjenje, se boste počutili bolj energična, bo vaš um bo jasno in se bo koža videti bolj zdrava in sveža.

Izogibajte se kajenju

Kajenje poveča učinek hitrega staranja. Vdihavanje cigaretnega dima upočasni pretok krvi, kožo kisika in esencialnih hranil, kot so vitamin A, ki so bistvenega pomena za zdravo kožo odvzame. Sicer pa tudi kajenje prispeva k pojavu gub, izguba elastičnosti in trdnosti kože. Kadar je poškodovano kolagen in elastin v koži nemogoče obnoviti.

Torej, kako lahko zaščitite pred škodljivimi učinki cigaretnega dima na kožo? Če kadite, lahko se posvetujte z zdravnikom, katera orodja, ki vam pomaga prenehati kaditi. Če redno so med prijatelji ali družinskimi člani, ki kadijo vas, morate poskusiti, da jih odvrniti od te odvisnosti, in ob istem času, izognili pa okoli kadilcev.

Bodite prijazni do kože

Najbolj osnovno pravilo, da sledijo za zdravo kožo, je enostaven, da ga obravnavajo previdno. Pogosto smo "žalijo" koža takšne stvari, kot so izpostavljenost soncu in v solariju, kozmetike, zamašijo pore, "junk" hrano, cigarete, britje vsak dan in pomanjkanje spanja.

Uporabite malo maščob ali na osnovi eteričnih olj Eterična olja in zasnova: lahko pomaga vrtnice?   vlažilec. Pri uporabi vlažilno po umivanju obraza s toplo vodo ali prho - to je najboljša stvar, ki jo lahko storite, da obnoviti naravno vlago v koži in ohranjajo zdravo, sijočo polt. Na prodaj je velika količina vlažilnih krem, tako da boste morali izbrati tisto, ki najbolj ustreza vaš tip kože. Ampak, da bi se izognili izpuščaje in prekomerno mastna koža, ki jo je treba vedno uporabiti malo maščob ali na osnovi eteričnih olj z vlažilno kremo, predvsem na obrazu.

• Redno čiščenje kože. Piling kože vsak dan, zjutraj in pred spanjem, si očistite obraz nabiranje umazanije in prahu. Ponoči je koža sama, tako da čiščenje regenerira pred spanjem - pomemben del zdravstvenega varstva za osebe, ki preprečuje zamašitev por in kopičenje toksinov v njih.
• Izberite pravo čistilo. Čeprav je pomembno za čiščenje kože večkrat na dan, potem ne samo kakršne koli čistilo narediti. Ko izberete čistilo, se prepričajte, da ni preveč suha koža, posebej v zimskem času, in ne vsebuje veliko maščob, še posebej v poletnih mesecih. Milo in druge ostre detergenti lahko pripravi zdrave maščobe iz kože, ki povzroča, da se koža dejansko proizvajajo še več sebuma, kot je potrebno. Izogibajte se to za vsako ceno, in izberite milejših sredstev. Poskusite najti dobre nizko vsebnostjo maščob ali eteričnih olj, ki temeljijo na orodje, ki bo vaša koža čista in sveža, vendar ni zaostrila, suha ali mastna obloga.
• Uporabite piling. Ne glede na vrsto kože, je pomembno, da uporabimo drgnjenje vsaj enkrat ali dvakrat na teden. To spodbuja obnavljanje kože in izboljšuje njeno elastičnost, kar pomaga koža videti mlajša, čistejše in bolj zdravo. Piling - je ključnega pomena za ohranjanje "mladosten sijaj" kože.
• Zmanjšajte čas, ki ga prho. Toplo vodo in dolge prhe ali kopeli razmasti kožo, jo izsuši in uničuje kolagen in elastin. Cut ob prho ali kopel in vedno uporabljajte toplo, ne vroče, voda. Po tuširanju, je pomembno, da skrbno obrišite ali popivnamo imate suho kožo z brisačo. Nikoli ne drgnite kože, in poskrbite, da je malo vlage levo na kožo.
    Breit previdno. Med britjem vedno uporabite posebno kremo, losjon ali gel za mazanje kože. Zato je pomembno, da uporabimo čist, ostrim rezilom in britje v smeri rasti las, in ne obratno.

Z vključitvijo te preproste korake v vašem vsakodnevnem življenju, lahko doseže zelo opazen učinek. Samo poskusi, in vaša koža bo hvala.