Mastna koža: nega

Mastna koža je najbolj pogosta pri mladih ljudeh, čeprav obstajajo izjeme. Zanj je značilna prekomerna aktivnost žlez lojnic. Zunanji znaki mastno kožo ponavadi so:

• Razširjene pore;
• Dolgočasno barvo kože;
• Shiny, debela koža;
• Akne, whiteheads, mozolji.

Odvisno od vremena Mastna lahko razlikujejo. Razlogi za povečano aktivnost žlez lojnic, kot tudi dejavniki, ki poslabšujejo stanje mastne kože, so lahko:

• Puberteta in druga obdobja, povezane z velikim nihanjem v hormonskih ravneh;
• Stres;
• Izpostavljenost visokim temperaturam ali visoki vlažnosti.
• Osnovna pravila varstva za mastno kožo:
• Temeljito očistite obraz ne več kot dvakrat na dan, in vsakič, ko potenje;
• Uporabljajte blage čistil za mastno kožo in ne uporabljajte grmičevja;
• Ne stiskajte mozoljev ali krpanje - to povečuje njihovo celjenje. Na splošno, manj boste dotikajte problematična področja, tem bolje;
• Uporabite kozmetičnih izdelkov označeni kot "nekomedogennye" - ne maši por.

Občutljiva koža

Če imate občutljivo kožo Občutljiva koža: vzroki in oskrba Za pravilno nego njega morate vedeti vpliv katere dejavnike je treba izogniti, da bi preprečili draženje. Zelo pogosto se draženje kože posledica različnih kozmetičnih sredstev, čeprav je to lahko krivi in ​​drugi dejavniki.

Najpogostejši simptomi občutljivo kožo:

• Pordelost kože;
• Srbenje;
• Burning;
• Suha koža.

Občutljiva koža lahko označimo z naslednjimi težavami:

Akne - motnja, pri kateri se pojavi kože akne Akne: težave obraza   in mozolji s pretiranim povečanjem števila bakterij na koži povzročil. Ženske z občutljivo kožo, lahko akne lahko tudi posledica nekaterih sestavin kozmetičnih izdelkov, vključno z, kot so kokosovo olje in avokadovim oljem. Posvetujte z dermatologom, če želite izvedeti, kako najbolje za zdravljenje aken na občutljivo kožo. Običajno priporočamo naslednje vire:

• Tea tree olje;
• Antibiotiki;
• Benzoil peroksid;
• Salicilna kislina;
• Retinoidi.

Rosacea - pogosta kožna bolezen, katere simptomi vključujejo rdečico, mozolje in pajek vene je zelo opazna Spider žile - znak številnih bolezni . Za zdravljenje antibiotiki se običajno uporabljajo, ki delujejo kot protivnetna sredstva, in mazilo metronidazol.

Kontaktni dermatitis - kršitev simptomov, ki se pojavijo, kadar je izpostavljen alergenom ali dražečih .  V prvem primeru, imunski sistem proizvaja protitelesa, usmerjena proti specifičnih snovi, ki nastanejo v značilnih lastnosti, ki se pojavljajo kožo .  Pogosto alergeni so dišave in konzervansi v kozmetičnih sestavi .  Opredeliti alergene, je treba posvetovati z dermatologom .  Obstaja tudi preobčutljivost na določene dražljaje, ki ni alergični .  Izdelki, v katerih je vaša koža še posebej občutljiva, si lahko sami opredelijo z opazovanjem sprememb v stanje kože po uporabi različnih sredstev za nego .  Pomembno je razumeti, da tudi naravne in organske sestavine, kot so eterična olja ali rastlinskih izvlečkov, lahko dražijo občutljivo kožo .  Skupne dražila so mila, vlažilci, kozmetika, ličila za oči Ličila za oči - izraznost in skromnost   in kreme za kožo okoli oči, kot tudi gospodinjskih kemikalij.

Nega kože Osnove

Te smernice vam bo pomagal ohraniti vašo kožo zdravo in lepo, ne glede na njihovo vrsto:

• Uporabljajte kreme z zaščito shirokospektralnoy, blokiranje UVA in UVB žarke. Medtem ko je večina sončna aktivnost, izogibajte se neposredni sončni svetlobi, nošenje širok-krajci klobukov in sončna očala;
• Ne kadite;
• Pijte dovolj vode;
• Temeljito očistite kožo dvakrat na dan in nikoli ne zaspi brez pralnega ličila;
• Redno vlaži kožo.

Masaža hrbta doma

Masaža hrbta je dobro pomirja, sprošča mišično in čustvene napetosti, daje moč. Ampak ne vsi od nas ima čas, da redno gredo za masažo v specializiranih salonih. Zato obstaja nekaj smernic, ki vam bo pomagal narediti masažo doma. To vam prihrani ne le da bi porabili veliko časa in denarja, ampak prispeva tudi k tesnejšim odnosom s partnerjem - splošne navade so znani, da bi odnos globlje.

Najprej - vroče prhe

Pred masažo hrbta je, da vročo prho. Topla voda pomaga, da se sprostite, korak nazaj od stresnega dneva in se pripraviti za prijetno postopek. Uporabite gel za prhanje z pomirjujočih vonj (kot je ta v sestavi, ki ima eterično olje Eterična olja in zasnova: lahko pomaga vrtnice?   ylang-ylang). Vzdržijo piling - v nasprotnem primeru lahko trenje med masažo povzroči draženje kože.

Ustvarite sproščujoče vzdušje

Lahko poustvariti vzdušje dobrih masažnih salonih doma. Če želite to narediti, ne toliko - bolj aromatičnih sveč ali palice, in glasbo, ki spodbuja sprostitev Sprostitev in stres - miren, ni panike! . Fragrances ne sme biti premočna, drugače boste komaj lahko, da se sprostite. Vklopite glasbo, zatemnite luči in začel masažo.

Priporočila maser

Morda menite, da sprostitvena masaža - je predvsem počasno in ne preveč prometa. To ni čisto res. Ključ do dobrega masažo - kombinacija počasnih in hitrih gibov z svetlobo in močna.

Nazaj masaža se lahko začne od vratu ali pasu, vendar v vsakem primeru je priporočljivo, da se giblje samo v eno smer (to je, če začnete masirati od vratu do spodnjega dela hrbta, še naprej opravlja vse gibe masažo na enak način). Postopoma povečanje pritiska, ki se gibljejo od vratu do pasu. Združite vzdolžnih udarcev z močno gnetenje, ki ima en prst. Posebej uporabne vzdolžnih udarcev z močnim pritiskom - vam omogočajo, da delo prek velikega števila mišičnih skupin, in ne zahteva nobenih posebnih znanj. Koncu sejo svetlobe masažo glave Masaža glave - je najboljši način, da se sprostite Da bi zagotovili popolno sprostitev.

Pol ure počitka

Po masažo hrbta, je treba dodeliti pol ure za počitek. Ostani leži kje leži, globoko vdihnite in se poskusite sprostiti in jasno um. Je res potrebno, da je čutiti vse prednosti masaže. V prvih urah po masaži so mišice zelo sproščeno, tako da v tem trenutku ni priporočljivo storiti ničesar, da zahteva fizični napor - vsaj, da je potrebno, da se vzdrži uveljavljanja in čiščenje. Zato je najbolje, da masaža v večernih urah, in takoj po tem, da gredo v posteljo.

Masaža pred televizorjem

Če nimate časa za popolno masažo hrbta, lahko preprosto dobili masažo, ko gledate televizijo. Ni nujno, da gredo v posteljo ali sleči. Ali masaža obrne s partnerjem pomagati drug drugemu, da sprejmejo stres iz dneva. Celo pet minut je dovolj, da se boste počutili bolje. In če delaš masažo na redni osnovi, od njega bo veliko bolj koristno kot urno masažo strokovno enkrat na leto.