Lepe, zdrave in dobro urejenih nohti - bistveni atribut podobo sodobne ženske. Zdravi nohti morajo biti gladka in rahlo rožnato, in včasih boste morali trdo delati, da se ohrani zdravje in lepoto nohtov. Pred preučitvijo odtenke nego nohtov, preučiti strukturo nohta. Na koncu, veliko ljudi se niti ne zaveda, da je za nohte je sestavljen iz več delov: nohta, nohtnih gub (ali kože), povrhnjica z nohtov in nohtov postelji Lune

Nohtov plošča sestoji iz prosojne mrtvih celic (keratina) ima konveksno obliko, je povezan z podnohtja in ščiti mehko tkivo s konicami prstov, kar preprečuje podnohtja pred poškodbami. Nohtov ploščo nazaj in straneh obdan z nohtnih gub, ki so zvitki utrjene kože. Povrhnjica - je del nohtov gube, ki pokriva del osnove (root) z nohta. Nohtov lune je v najbolj občutljivem delu nohta, in niso popolnoma stisnjena, toliko mehkejši. Nail postelja - koža pod nohta, ki leži blizu nohta in fiksiranje na mestu. V mesecu žebelj raste v povprečju za tri do štiri milimetrov, in njena polna osvežitev pojavi v 100-150 dni.

Če poškodba katerikoli del nohta (z izjemo prostega roba, ki ni povezano z podnohtja tako da jo je mogoče zmanjšati neboleče) povečuje tveganje za okužbo, vnetja in razvoj različnih bolezni. Na primer, poškodbe povrhnjice nohta gube ali žebelj postelja se lahko sooči okužba, širjenje bakterij in glivic, ki lahko povzročajo bradavice Bradavice - kalčkov raka?   in druge bolezni. In, kot je popolna nadgradnja nohtov traja od tri do šest mesecev, da se pozdravi poškodbe nohtov tudi zelo dolgo časa, včasih tudi več mesecev.

Pogoji nego nohtov

Nego nohtov ne sme postati zapleten proces, ki zahteva čas in stroške. Da bi ohranili zdravje in lepoto nohtov, boste morali, da se jim malo časa, ampak trajno. Ni skrivnost, da je. Gre za nego nohtov potrebuje manikura set, ki je sestavljen iz več žag, klešče, žice noži, škarje z ukrivljeno konico, lopatico s topim robom, in tako naprej treba spremljati čistost manikura orodij in redno dezinficirati z alkoholom ali Köln . Druga stvar, brez katere je nemogoče skrbeti za nohte - to kremo.

Vlaženje

Nohti, kot so kože, nagnjene do suhega, zato so pogosto potrebujejo dodatno vlago. Suhi nohti postanejo krhki, se zdi, razpokani in grd trak. Nohti ostanejo hidrirani in gladka, celo v suhem vremenu, uporablja nekaj kapljic eteričnega olja Eterična olja in zasnova: lahko pomaga vrtnice?   ali vlažilec. Ne pozabite, da vlažijo nohte vsak dan, še posebej v jesenskem in zimskem času. Če vam ni všeč vonj masla ali smetane, ali občutek nohtov, uporabite vlažilno pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje .

Ohranjanje oblika

Kot nohti rastejo, povečuje njihovo občutljivost, tako da so zlahka razgraditi in piling. Na koncu, prosti rob nohta ne podprt in ima obremenitev preostanek nohtov. Dlje noht, lažje je za ulov, in to lahko privede do poškodbe nohtov ploščo. Zato je pomembno, da se enkrat na teden, da bi našli nekaj minut, da bi vaše nohte ovalne ali mandljaste oblike - to bo pomagalo preprečiti poškodbe boleče nohte. V nobenem primeru ne cut nohte "na koren" za nohte posteljo, saj to lahko povzroči bolečine ali prispevajo k vraščenih nohtov. Prosti rob nohta naj trajajo tri do štiri milimetrov, ne več. Cut svoje nohte, se prepričajte, da zgladi ostre robove nohtov datoteke posebnega. Datotek žeblji mora biti v isti smeri, tako da ne bo deljiva.

Čevelj

Vsak otrok od petih ve, da nabira umazanija pod nohti in mikrobov. Da bi ohranili zdravje nohtov in telesa, redno si umijte roke z milom in čistimi nohti z leseno ali kostnega lopatico ali s posebnim čopičem.

Zaščita

Obstaja več različnih načinov za zaščito vaše nohte pred poškodbami in zunanjimi vplivi. Torej, narediti gospodinjska dela z uporabo kemikalij v gumijaste rokavice. To bo tudi pomagalo preprečiti suhe nohte in izgubo sijaja. Za zaščito vaše nohte od praskanja ali pojava lukenj, nikoli ne uporabljajte nohtov, da poberem nekaj ali odprta. Ni grizel nohte in obnohtno kožico - to ni samo grd, ampak tudi preprosto škodljive.

Celulita nastane, ko celice znotraj presnove Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete Ki vodi do stagnacije tekočih in maščobne obloge pod kožo. Eden izmed mojih najljubših delov telesa celulita - to nog. Med puberteto je sprememba telesa: povečanje telesne maščobe stegen, prsi. S starostjo, in samo zaradi koža nihanja teže visi, in je tvorjen z zastajanja tekočine, in zaradi motnje krvnega obtoka in podhranjenost v nogah oblikovanih celulitom.

Izbokline ohlapno maščobno tkivo na nogah lahko prinese veliko težav, ker tako želijo skriti svoje pomanjkljivosti in skriti noge s je celulit ni tako enostavno: ne pajkice ali hlače ne more popolnoma skriti celulit. Bo opazen looseness brezoblično, tako kot bolečo oteklino. Poleg tega, vitke noge, ali Punačak za celulit ni važno. Glavni vzroki celulita na nogah - sedeč življenjski slog in nezdravo hrano.

Moramo začeti s pravilno prehrano: ekoloških živil, nizkega sladkorja, soli in maščob. Če je le možno, je potrebno, da se odreče mlečnih izdelkov. Sadje, jagode, zelenjava, pusto meso, je treba naravne pijače biti osnova za prehrano, da se znebite celulita.

Kategorije izdelkov prehrana celulit

• Maščobne kisline - repično olje, laneno olje Laneno olje - zdravilne lastnosti lepi cvet , Orehi, bučna semena, brazilski oreščki, sezam, avokado, in nekateri temni listnati zelenjavi, špinača, gorčica, sojino olje, izrekel fižol, losos, skuša, sardine, sardele, tuna.
• Antioksidanti - pomegranates, jagode, kot so borovnice Prednosti in škoduje borovnic: zdravje gozda   in robide, rdeče vino, grozdje, zeleni čaj, brokoli, česen, špinača, korenje, soja, cela zrna.
• Vodni bogati hrana - paradižnik, breskve, ananas Ananas: kalorij in druge značilnosti sladkega sadja , Jagoda, pomaranča, grozdje, krompir, kumare, korenje, buče in sladko papriko.

Metode, ki se ukvarjajo s celulitom

• Prepričan sem, da vsak dan v športu. Tek, plavanje in ples bo pomagalo v boju proti celulitu.
• Ena od najbolj preprostih in učinkovitih vaj - skače. Vsak dan morate narediti sto svetlobe skoki. V bližnji prihodnosti se bo začel topiti celulit.
• Dolgi sprehodi so preprosto nenadomestljiv, ko boste morali odstraniti celulita. Uro hoda tristo kalorij telo opekline.
• Joga in aerobika bo pomagalo v boju proti celulitu na nogah, vendar lekcija mora biti trajne narave. Ko kurjenje maščob, krvnega obtoka, bo oksigenacija tkiv se pojavijo na redni osnovi, da vam bo pomagal znebiti celulita trajno.
• Moramo opustiti tesne obutve in oblačil, kot vzrok oslabljeno pretok krvi. Za ponovno vzpostavitev pretoka krvi, potrebne za legel na hrbet in dvignite noge čim višje. To bo pomagalo okrepiti krvni obtok, preprečevanje in odpravljanje celulita.
• Čim bolj pogosto je, da poskrbi izpiranju, da daje tonus kože.
• V resnega boja proti masažo celulita ne more storiti brez. Primeren je tako za salon zdravljenja in masaže doma. Na primer, masaža, suho krtačo s trdimi ščetinami pripomoglo k "očistite" celulit od nog.
• Doma lahko poskusite tudi vakuumsko masažo kozarec, kozarec ali skodelico. Vi šele potreba, da pokličete stekleno kožo in je enostaven za vožnjo na gladkih premike, občasno dvigniti kozarec s površine. Masaža je treba opraviti vsak dan. Gibanje je krožna in mehka.
• Iz lepotne tretmaje, so še posebej učinkoviti obloge: se ogreje kožo pore razširijo, spodbudi prekrvavitev, bogati kožo z bistvenimi vitamini in elementi v sledovih.

Maska za telo na osnovi gline

• Naredite masažo pre-krtačo
• Zmešamo šest žlic gline, dve čajni žlički medu in kakava.
• Po kapljicah dodamo majhno količino kokosovega mleka ali vode, dobro premešamo.
• Nanesite masko za pol ure, sperite s toplo vodo.
• Nanesite vlažilno kremo.

Clay poteg kože vseh škodljivih snovi, med obnavlja pretok krvi in ​​izmenjavo limfe, čokolada ščiti kožo pred prostimi radikali, in bo imel pomlajevalni učinek, kokosovo mleko je bogato z vitaminom E nežno očisti kožo.

Pred obloge priporočljivo piti veliko tekočine, težka potenje je zelo koristno v boju proti celulitu. Zato, celulit kaže savno.

Coffee Scrub

Zmešajte četrt skodelice kave razlogov, z dvema žlicama mleka v prahu in štirimi žlicami gelom za prhanje. Naredite masažo čiščenje problemskih območjih z mehkimi krožnimi gibi. Sperite s toplo vodo.

Bodo uporabne kot redno uporabo anticelulitne kreme. Proizvajalci ponujajo posebne kreme za noge, ampak dejansko celulit na nogah ni veliko drugačen od katerega koli drugega dela celulita telesa. Torej, lahko uporabite katero koli orodje v boju proti celulitu, ki vsebuje kofein, retinol (vitamin A), izvlečkom ginka in Aminophylline.

V boju proti celulitu, glavna stvar - to je stalnica, je rezultat lahko hitro pojavijo in prav tako hitro izgine. Za celulit izgine popolnoma treba vedno držati na pravilen način življenja: zdravo prehrano, vadbo, dovolj porabe vode, izogibanje alkohola in nikotina.