Masaža glave - ne le ena od najbolj preprosta in ne traja nekaj časa in truda na načine, ki se ukvarjajo z vsakodnevnim stresom, ampak tudi zelo koristno za zdravje lasišča in las zdravljenja. Vse vrste masaže in masaže glave ni izjema, da bi spodbudili pretok krvi, da prenaša kisik in bistvenih hranil do celic. Redno masažo glave pomaga pri različnih vprašanj - od stresa in živčne napetosti do prhljaja Prhljaj: od kod prihaja, in kaj storiti   ali visoka vsebnost maščobe na lasišču.

Masaža glave: starodavna tradicija

Za več tisoč let, masažo glave v različnih kulturah je edinstvena oblika terapije, in je bila uporabljena za zdravljenje različnih bolezni. Zgodovina masaže glave tehnik ukoreninjene v kulturi starodavne Indije - pred pet tisoč leti, masažo glave postal del Ayurveda, tradicionalni indijski sistem vedske medicine, in se uporablja za preprečevanje vseh vrst bolezni. In manj kot dve stoletji nazaj, v devetnajstem stoletju, masaža glave je štelo način, da se prepreči izguba las.

Koristne kot masaža glave?

Očitne prednosti masaže glave, da se sprostite, boj stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo   in splošno zdravje lasišča in las - ne le mit: koristi masažnih glav dokazano znanstvene raziskave. Na primer, so študije pokazale, da redna masaža lasišča spodbuja nastajanje nekaterih hormonov v telesu - predvsem z endorfini in serotonin. Ti hormoni, znane kot "sreče hormonov", izboljša razpoloženje, lajšanje napetosti in stresa, pomaga, da se sprostite. V resnici, čeprav zelo kratek, pet-minutno masažo glave pomaga obvladovati utrujenost po dolgem in napornem dnevu (še posebej uporabno za glavo in masažo vratu za ljudi, ki vodijo sedeči način življenja - stalni sedež na mizi pripelje do bolečine v vratnih in nelagodje "trd" vrat).

Masaža glave kot sredstvo za lajšanje glavobola

Ena od glavnih prednosti masaže glave - za lajšanje bolečin zaradi spodbujanja krvnega obtoka in sprostite napetost v mišicah. To je razlog, zakaj je masaža glave se pogosto uporablja za zdravljenje in lajšanje simptomov migrene Imam migreno. Kaj storiti?   ali glavoboli. Kot migreno v nekaterih primerih povzroči upad ravni hormona serotonina, masaža glave, ki stimulira proizvodnjo tega hormona je zelo učinkovit način za spopadanje s migrene. Poleg tega, masaža glave pomaga, da hitro lajšanje glavobolov, ki jih mišične napetosti povzročajo.

Priprava za masažo glave

Masaža glave je mogoče doseči na dva načina - s posebno masažno olje ali njegovi nadomestki ali brez dodatnih sredstev. Masirajte lasišče z oljem bolje narediti, preden vzamete kad ali tuš - po masaža postopki morajo oprati ostanke olja iz las. Posebno masažno olje za lažje gibanje prstov, da masaža bolj gladka in mehka. Masaža olje se lahko nadomesti s katero koli rastlinsko olje - to je najbolje, da uporabite malo segreli olivno olje, repinca olje ali mandljevo olje, so še posebej koristno za poškodovane lase, ki zahtevajo dodatno nego. Vendar pa lahko brez olja glave masaža je treba storiti ob kateremkoli času dneva - ta kratek zdravljenje bo pomagal med odmorom za kosilo pri delu sprostijo napete mišice ali pred spanjem za lajšanje utrujenost Sanje: kako razumeti naše sanje .

Kako masaža glave

Masirajte lasišče opravljati preproste gibe. Začnite masaže bolje z mehko, toplo-up, božal gibanja, ki spodbujajo prekrvavitev lasišča. Glavni oder masažnih - soft krožnimi gibi: prstov morali nežno masirajte glavo, malo potiska in rahlo premikanje lasišče. Sila stiskanja se lahko razlikujejo - na primer, lahko templji in čelo masažo bolj intenzivno gibanje za lajšanje napetosti hitro.

Masažna tehnika vključuje vpliv glavo na mehkih tkiv v ramenih, vratu in glavi. Maser uporablja pritisk z različnimi silami, z uporabo različnih masažnih tehnik za spodbujanje vratu in glave. Redno masaža glave je dvajset minut.

Vodja masaža izboljšuje prekrvavitev lasišča in spodbuja rast las z izboljšanjem svojo moč in teksturo. Masaža vratu in ramen pomaga izvajajo limfno drenažo, sprošča napete mišice in pospešuje prekrvavitev. To odstrani toksične odpadke iz telesa in pospešuje dostavo kisika v tkivih. Masaža obraza pomirja in spodbuja miru, ponovno vzpostavitev ravnotežja pretoka energije v čaker (energetskih centrov v telesu).

Glava - kraj, kjer možgane in centralni živčni sistem. Človek se počuti dobro, ko je njegova glava se počuti dobro. Tanko plast mišic zajema lobanjo, ki je stisnjen, ko menimo stres. To vodi do občutkov tesnobe in glavobol Glavobol: Vzroki in Zapleti . Vodja masaža sprošča mišice in izboljša krvni obtok, odpravlja stres in sprošča celotno telo. Napetosti se lahko shrani v energijskih centrih, in sicer na obrazu, lasišču, vratu in ramenih. Masaža uporablja enotno kapi pomirjajo in ponovno uravnovesiti pretok energije - to ustvarja občutek udobja, enostavnosti in miru. Fizikalne izboljšave tudi takoj pride, ker masaža blaži duševno utrujenost, spodbuja jasno razmišljanje in povečuje koncentracijo in budnost.

Kaj daje masažo glave

• Blaži, daje občutek udobja, izboljšuje zdravje
• Izboljšuje koncentracijo
• To zmanjšuje glavobole, sinusov težave in obremenjenost oči
• Izboljša spanec Sanje: kako razumeti naše sanje Še posebej tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti
• Lajša težave stres, zmanjšuje depresijo Depresija - malo več kot slabe volje , Zaspanost in utrujenost
• To izboljša strukturo kože in las, njihovo trdnost in kvaliteto.
• To zmanjšuje ali odpravlja morebitne težave, povezane s slabim obtoku
• To je učinkovit proti mišične bolečine in napetost
• Izboljšuje gibljivost sklepov
• To pomaga vzdrževati elektrokemično ravnovesje v telesu, povečanje oskrbe s kisikom in glukozo Glukoza: Vir energije   v možgane
• To zmanjšuje izpadanje las, preprečuje prezgodnje staranje in izpadanje las, kot so masaža pospešuje prekrvavitev do lasnih mešičkov in stimulira rast las
• Redna masaža glave ima pozitiven učinek na zdravje in dobro počutje.

Kombinacija različnih metod masažo glave pomaga krvožilni sistem, živčni sistem in mišično-skeletnega sistema, stimulira cirkulacijo krvi v arterijah, venah in limfni pretok, zmanjšuje stres, lajša mišično napetost in sprošča vezivno tkivo, stimulira kožo in velike živce, pomaga odstraniti toksine in toksinov iz telesa.

Kako masaža glave

Da bi masažo glave, je posebno usposabljanje ni potrebno.

• Zaponka vratu in bradi nagnete naprej, tako da glava slonela na zunanji strani dlani in prstov, ki imajo na zadnji strani vratu. S prsti, da bi krožnimi gibi, premika gor in dol po vratu, na spodnjem delu glave.
• Dal thumbs up tik pred ušesi, roke počivajo na vrhu glave, za masažo straneh lobanje. Počasi in nežno premaknete palce nad ušesi in dol po zadnji strani ušesa. Dokončajte povezujejo s prsti na zatilju. Ponovite tolikokrat, kot želite.
• Postavite palce pred ušesi, ta čas, distribucijo enakomerno konice prstov skupaj lasišča na čelu. Počasi in nežno tlak z roke, ki premika roko nazaj na dno glave. Ponovite tolikokrat, kot želite.
• Preskoči s prsti skozi lase, nato pa zgrabi za lase nežno, a odločno. Holding na laseh, da krožnimi gibi roke. Prepričajte se, da so roke v pravilnem položaju. Naredite vse masažo glave.