Da je nosečnost za žensko, da je prišel čas, da spremenite sliko - je naravni proces; Vendar pa je po rojstvu sliki je redko enaka. Nekatere srečne ženske nazaj v formi, brez kakršnega koli dodatnega napora, vendar je večina morala soočiti spreminjajoče obliko prsi Oblike dojk je najpomembneje - nespremenljivosti   in linija bokov.

Vendar pa je glavna tema njegovega lastnega telesa, ki skrbi nove matere - kako odstraniti trebuh maščobe Kako odstraniti trebuh maščobe: Nasveti in triki   po rojstvu, ki ga je nemogoče pripraviti, se lahko vrnem k svoji nekdanji pasu vitko dekle. Hkrati problem povečane trebuh obrnjeni tudi tiste ženske, katerih teža je normalno. Da bi razumeli, kako nadaljevati, morate poznati naravo problema: vzroke trebuha izboklino v tem primeru dve - vrednost plasti maščobe potrebušnice in šibke mišice.

Maščoba okoli pasu - fiziološka norma ali slabost?

Maščobe na ženskem telesu je neenakomerno porazdeljena, da je to posledica fiziologije. Prav zaradi tega dejstva ženska figura je upogibanje valove in tekoče linije, ampak iz istega razloga v prvem pasu regiji okreva in hujšanje je najnovejša mesto. Če je teža, želodec je verjetno, da bo zelo opazen. Ampak, da bi šel na dieti, je potrebno počakati do konca obdobja laktacije; in ne samo zaradi pomanjkanja hranilnih snovi, ki škodujejo otroku, temveč tudi iz razloga, da po koncu dojenja Dojenje: feed - in ni nohte!   v telesu, da obnovite prejšnjo hormonsko ravnovesje in teža lahko zapustijo sami.

Seveda pa to ne velja za primere prenajedanje - omejitev hrane je potrebno ne samo za lepo sliko, temveč tudi za zdravje. Poleg tega se lahko želodec se dodelijo, in ko je prehrana z nizko vsebnostjo živila bogata z vlakninami. To pomaga odstranjevanje neželenih snovi iz telesa, tako da je uporaba surovih rastlinskih živil prispeva tudi k zmanjšanju velikosti želodcu po porodu.

Šibke trebušne mišice - oko-lov trebuh

Običajno morajo trebušne mišice ležijo ravno želodec, če površina ni veliko maščobe. V bistvu, po porodu so te mišice pogosto raztegne in oslabljen, in njihov ton je potrebno obnoviti nekatere vaje. Za dosego želenega rezultata - ravno obliko trebuha - morate to storiti vsaj trikrat na teden vsaj pol ure; Lahko vpisati v telovadnici, ampak tudi niz domačih vaj, ki se opravljajo redno, vam bo pomagal spopasti s problemom. Tukaj je nekaj vaj, ki se vključijo v kompleksu:

• Mahi noge na fiksni telesa - ležijo na tleh ali stoji. Takšna gibanja so prisiljeni delati nižje abs;
• Deluje telo na fiksni spodnji del telesa - obrne spuščanje in dvigovanje telesa - so vključeni zgornje trebušne mišice;
• Cross noge in gibi trupa - te vaje delajo na Obliques, brez katerih je tisk ne bodo lepa.

Izberite sami iz različnih metod lahko katera koli - Pilates Sistem usposabljanja zvezda - Pilates , Shaping, aerobika, ampak v izbranem kompleksa nujno potrebujejo vse tri od teh vaj. Ni slabo trenirati mišice trebuha in je kompleksna - hoja z otrokom ali gospodinjskih opravilih, napenjanje trebušno steno, njen izbočen trebuh ali pripravi. Te metode vam bo pomagal, da hitro priti nazaj v formo po porodu in pridobili tanko, vitko pasu.

Draženje kože - zelo pogost stranski učinek britja, vendar je zelo težko preprečiti. Preprosti ukrepi lahko pomagajo, da se zagotovi, da je bil edini učinek britja gladka, mehka koža. Kako se znebiti draženje po britju?

Kaj je razlog,

Visoka alkohol geli in kreme za britje, in tudi v Aftershaves - eden od najpogostejših vzrokov za draženje kože. Arome, barvila in druge sestavine, lahko nekatere od teh sredstev tudi draži in alergijske reakcije. Izberite izdelke, ki vsebujejo alkohol, v zelo majhnih količinah (to je treba opredeliti na začetku seznama sestavin).

Kako se izogniti draženje

Temeljito sperite kožo po depilaciji - če bo to gela ali kreme za britje, lahko povzroči pordelost, suhost in srbenje kože. Zato je priporočljivo, da sperite kožo z mrzlo vodo, saj zapre pore in ima pomirjujoč učinek. Robčki brez drgnjenja kože z brisačo, ampak preprosto dajanje brisačo na kožo na tkanino je absorbira vlago.

Po britju uporabe omočila, ki vključujejo aloe, rastlinska olja, vitamin E in glicerin. Če imate zelo občutljivo kožo, poglej za proizvode, ki ne vsebujejo umetnih arom.

Hidracija je potrebno, prvič, ker suho britje in piling kože. Drugič, redna uporaba vlažilnih nekoliko zmehča grobe dlake, ki so le nekaj povsem zraste, postane sporno, in lahko povzroči tudi draženje kože.

Poleg tega je treba, da se prepreči draženje po britju, je treba preprečiti:

• Topla voda - to oropa kožo vlage in po britju se lahko še posebej izrazito negativne posledice. Topel tuš je vedno bolje, da se vroča;
• Deodoranti in geli za prhanje z močnim vonjem. Lahko Sušiti kožo, in včasih - da povzroči alergijsko reakcijo. Če boste še vedno morali uporabiti dezodorante, izberejo tiste, ki vsebujejo izvleček olja in aloe;
• Bazen, solarij in neposredni sončni svetlobi. Klorirana bazenske vode in ultravijoličnemu sevanju lahko povzroči suhost in luščenje kože po britju. Počakajte vsaj 24 ur, preden greš kopanje ali sončenje;
• Tight oblačila. V nekaj dneh po britju ne nosijo oblačila, zelo oprijeta.
• Če želite hitro lajšanje draženje, uporabite aloe gel ali hidrokortizon smetano, ki jo lahko kupite na kateri koli lekarni.

Kako odpraviti draženje kože po britju

• Tople in hladne obloge

Da bi zmanjšali tveganje za draženje kože po britju, preden britje, naredite topel vlažen obkladek - lahko samo navlažite brisačo z vročo vodo in se uporabljajo za kožo za 5-10 minut. Za lajšanje draženje po britju, da hladen obkladek z brisačo in hladno vodo. Lahko tudi obrišite razdraženo kožo z ledenimi kockami.

• Aloe gel Aloe - njegove neverjetne zdravilne lastnosti

Aloe Gel vlaži in pomirja kožo ter pomaga pri celjenju poškodovanega tkiva. Samo stisnite gel iz aloe listov in ga uporablja na kožo. Aloe gel lahko kupite tudi v nekaterih trgovinah, vendar je včasih vsebuje dodatnih sestavin - okusov in barv, ki lahko poslabša draženje.

• Naravna astringenty

Astringenty pomoč v primerih, ko je draženje po britju privedle do pojava kožnega izpuščaja. Z naravnim astringentam vključujejo, na primer, jabolčnega kisa in decoction nepozebnika. Če se pojavi izpuščaj po britju, se prepričajte, da zamenjajte britvico - morda je začel vzrejati bakterije, ki povzročajo ta stranski učinek.

• Druga priporočila

Če je huda draženje kože, da se vzdržijo britje za 4-5 dni. Če v tem času se draženje nadaljuje, ali še huje, si oglejte dermatologa. Morda imate okužbo kože, zdravljenje, ki potrebujejo zdravljenje z antibiotiki ali z uporabo posebnih mazil kot hidrokortizon Hidrokortizon - zdravilo, ki bi lahko rešila življenje bolnika .

Kako preprečiti draženje po britju

• Uporabite britje olje. Uporablja se za prvi gel ali krema za britje. Domneva se, da olje olajša drsenje lopatic, ki bolj udobno britje. Sestava britje olj vključujejo naravne rastlinska olja, ki ne samo vlažijo in pomirjajo kožo, in tudi preprečevanje rastoče lase.
• Poskusite uporabiti čopič za britje. Morda bi bilo koristno, ne samo moški, ampak tudi ženske. Ščetinami dvigne dlake, ki omogoča britev, da jih prerežemo naravnost in ne pod različnimi koti. Zaradi tega rastočega las niso tako bodičasto in redko raste v kožo.
• Preberite nalepke geli in kreme za britje. Mnoge od teh izdelkov vsebuje sestavine, kot so natrijev lauril sulfat, natrijev lavret sulfat in alkohola, ki se suši kožo hitro. Dehidrirana koža je bolj dovzetna za težave, kot so draženje in vraščenih dlak. Poskusi, da izberejo britju, ki ne vsebujejo snovi; To pravilo je še posebej pomembno, da upoštevate ženskam z občutljivo kožo.
• Ali piling pred britjem. Piling - odstranjevanje odmrlih kožnih celic. Ta postopek bo zagotovil tesnejše britje in preprečiti vraščene dlake. Prav tako je priporočljivo, da luščenje nekaj dni po britju.
• Uporabite po britju. Izberite takšne losjoni, ki vsebujejo vlažilne in kožo pomirja agentov,
• Mogoče je čas, da spremenite britvico? Nikoli ne uporabljajte Blunt britvico. Umijte si britvico po vsaki uporabi in jih spreminjajo pogosto. Britje topo britev povečuje verjetnost draženja kože in vraščenih dlak.

Britje intimnih področij: kako se izogniti draženje

Britje intimnih območij najpogosteje povzroča draženje, kot je dlaka zelo težka in občutljiva koža. Bi lahko to izogibati.

• Naj lasje bodo postali mehkejši. Počakajte pod toplo prho za 5-10 minut, in šele nato začeti z britjem. V tem času bodo lasje postanejo precej mehkejši, in jih bo lažje britje.
• Uporabite vlažilna geli in kreme za britje. Mnogi sodobni geli in kreme za britje vsebuje sestavine, kot so glicerin, kozje mleko, karitejevo maslo, rastlinska olja. So veliko manj verjetno kot kreme, ki vsebujejo alkohol, povzroči draženje kože, kot tudi neguje in jo navlažijo, medtem ko britje.
• Izberite pravo britvico. Električni brivniki, odstranjevanje dlak, ki jih Depilacija: Katera metoda je pravi za vas?   na obrazu, in poceni za enkratno britvice niso primerne za britje intimnih območij. Kupite visokokakovostne britvico z vlažilnimi trakov, ki res previdno odstranite lase. Če imate zelo občutljivo kožo Občutljiva koža: vzroki in oskrba Uporabite britvico z eno in ne z več rezili.
• Bodite pozorni na tehniko britju. Britev vodnika na enem področju kože je le ena največja - dvakrat. Ne napnite kožo pred britjem - lahko zagotovi tesnejše britje, vendar je verjetnost draženja kože se poveča. Uporabite britje toplo, ne vroče vode. Britev sperite dovolj pogosto - med rezila se bodo cut lase, in je težko za britje. Ko končate, sperite s hladno vodo.
• Navlažijo losionov na kožo, ki ne vsebujejo umetnih arom in barvil.