Ni preveč stvari bolj zavidljivi kot žareč, svež polt, mlajših od petintrideset let. Shranite kožo mlado, uveljavljanja ustrezno poskrbeti za to in vodi zdrav življenjski slog, ki bo podpirala zdravo polt. Tam kazniva strokovno svetovanje o negi kože po tridesetih letih, ki jih ne smemo zanemariti.

V starosti od trideset do štirideset let, večina žensk izkušnje premik od nekdaj gladko in sijočo kožo z malo bolj dolgočasno. Od prvih znakov staranja pred spreminjanjem vrsto kože - da starost prinaša nove izzive za nego kože. Obnoviti in vzdrževati Ageless videz za desetletja, da pridejo z inteligentnimi lepotne navade, in vključuje visoko kakovostnih kozmetičnih formul, zdrava prehrana Zdrava prehrana - ne omejujte se na prehranjevanje   in redna vadba. Saj ne vem kje naj začnem?

Skrbi za vaše zdravje

Starost po tridesetih - to je idealen čas, da izpolnite vaše življenjski stil, zdravje navade - vključno z redno vadbo Miti o izvrševanju: ne verjamem   in uravnotežena prehrana. Koristi zdravega načina življenja so neskončne in vključujejo izboljšano polt in gladke, sijoče in odporni na poškodbe kože.

• Bodite aktivni: redno kardiovaskularno in trening za moč, so v veliko korist, vključno z zdravo srce, močno imunitete, hujšanje in mišični tonus. Toda ali ste vedeli, da lahko vadba izboljša tudi zdravje in videz kože? Zelo majhna dnevna aktivnost lahko izboljša vašo kožo.
• Jejte zdravo hrano: hrana, ki jo jedo zagotavljajo osnovne gradnike, ki so potrebne za ohranjanje zdrave funkcije kože. Vlivanje prehrana svoyezhednevny dobro uravnotežen nabor bistvenih vitaminov in hranilnih snovi, ki lahko prispevajo k sije, močne barve osebo vaše starosti.
• Zdrav način življenja je še posebej pomembno, da se ohrani krasen polt s starostjo. Dobili dovolj spanja, zavržemo odvečno koktajl - podoben odnos do svojega zdravja vam bo koristilo le in bo vaša koža sijoča ​​in večna.

Zaščitite svojo kožo pred soncem

Ni skrivnost, da je sonce največji krivec za staranje kože Aging Skin: Tri najbolj pogoste težave in njihove rešitve Še posebej po tridesetih letih. Ampak nikoli ni prepozno - in nikoli ni prezgodaj - za začetek, da se izognejo vpliv UV sevanja s pametnimi navad izdelkov za nego kože.

Zavedanje: Kaj je prvi korak pri zaščiti vašo kožo pred soncem? Poiščite informacije o tem, kako lahko sonce poškoduje kožo. Poiščite znanih dejstev o soncu, da vam bo pomagal izogniti najpogostejše napake in škodljive učinke sonca.

Zaščitite svojo kožo pred škodljivimi UV žarki, enostavno, in vaša prizadevanja lahko naredite razliko, ko gre za ohranjanje mladostne kože. UV žarki lahko vplivajo na vse dele telesa - vključno z lasmi, ustnicami in rokami. Zaščitite se od glave do pete, če želite izvedeti o izdelkih, ki varujejo kožo celega telesa.

Obiščite dermatologa

S starostjo se dermatolog postal vaš najboljši asistent, ko gre za ohranjanje zdravja in videz kože. Prav tako, da vam pomaga ugotoviti najboljših sestavin, formul in zdravljenje za vaš tip kože, dermatolog lahko spremljate vašo kožo za znake kožnega raka. Torej, ko boste dosegli trideset redno obiščite dermatologa.

• Kaj lahko pričakujete: Če še nikoli niste videli dermatologa, morda ne boste vedeli, kaj lahko pričakujete od obiska do njega. Dermatolog vam lahko pomaga izboljšati zdravje vaše kože in izboljšanje svoyrezhim skrbi za njo.
• Kaj vprašati: Ko vas bo sestanek z specialistu, namenijo nekaj minut, da se pripraviš in dobili največ iz vašega obiska. Glavna vprašanja, ki jih dermatologu zbrana vam lahko pomaga bolje gledati sebe.

Vsa pozornost sestavine

Po dvajsetih enostavno upravljanje minimalističen pristop k negi kože. Vendar pa je po tridesetih letih, boste morda ugotovili, da vaša koža potrebuje dodatno nego, ko gre za rešitev skupnih problemov s kožo, kot so suha ali razširjene pore. To je čas, da začnete dodajanje močnejši kozmetičnih sestavin v vašo dnevno rutinsko oskrbo.

• Pomirja kožo: Pick up sestavine pomirjajo in negujejo svoyuustavshuyu kože.
• Recovery: Znaki staranja so verjetno, da se pojavijo po trideset, zato ne odlašajte z bojem proti starostnim spremembam z vnosom sestavin v vašem režim za nego kože. Retinol je priljubljena sestavina, kar se je izkazalo, da prinašajo oprijemljive rezultate pri obnovi kože, zdravljenje poškodb in izboljšanje splošne funkcije kože. Vključi v vaši dnevni zdravljenju retinola.
• Navlažijo: naravna hidrirana koža videti mlajša in bolj zdrava. Vzdrževanje zdrave kože enostavno priti s pravimi sestavinami. Ugotovite, kaj vam najbolj ustreza.

Revidira svoj proračun

Po tridesetih ste lahko v boljšem finančnem položaju in virov, ki jih boste porabili za vašo lepoto, je lahko večja, kot je bila pred desetimi leti. Vzemite si čas, da pregleda vaš proračun v zvezi s to zadevo. Če je mogoče, razmislite o nakupu kozmetike z visoko kakovostnih formul in močnih sestavin, ki lahko bolje podpirajo zdravje vaše kože.

• Kupi pametno: Ko gre za lepoto, se lahko zanesete na nekatere proizvode, da bi dobili odlične rezultate, ne glede na ceno. Vemo, kaj je formula je bolje kupiti ceneje, ampak tisto, kar je vredno porabi več za boljše rezultate, lahko optimizirate svoyuhod ne da bi poškodovali proračuna.
• Razvajajte se za manj denarja: Z rebalansom proračuna je enostavno push "prijetne ekscese" v ozadju. Ampak prijetno nego od časa do časa, lahko koža prinese veliko koristi, kot je obvladovanje stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo .
• Vlagati v preventivo: Daily Lotion SPF-- majhen strošek, glede na to, da lahko potencialno vam lahko prihrani več sto - ali celo več tisoč - na drage regenerativno nego kože v prihodnosti. Najdi kremo, ki ščiti kožo pred soncem in zaščito vaše denarnice.

Mnogi kozmetični saloni ponujajo svojim strankam široko paleto anticelulitne tretmaje, kot so masaža, obloge telesa, maske za problematičnih področjih. Vendar, ne vsakdo ima priložnost, da najdejo čas in denar za kampanjo za kozmetičarko, vendar lahko najti alternativo postopkov salon. Združuje salon in notranje tretmaje en cilj - da okrepi krvni obtok, izločanje toksinov, strupov in maščob iz telesa, dvigovanje kožo.

Anticelulitna masaža čopič

Obstaja veliko različnih vrst dragih anticelulitne masažnega salona. Vendar pa je veliko bolj dostopna zamenjava profesionalno masažo - anticelulitna masaža je suh čopič.

Morali kupiti krtačo, Luka goba prho z mehko kupu in ne samo-masaža vsak dan za deset minut. Masaža je potrebno narediti za suho kožo Suha koža: nega in zdravljenje Gibanje mora biti nežen, okrogla.

Ta masaža ni le prijetno, ampak tudi postopek koristen. Masaža daje tonov mišice, pospešuje krvni obtok, pomaga odpraviti toksinov iz telesa. Narediti vsakodnevno masažo problematičnih območij v bližnji prihodnosti bo mogoče opaziti vidne rezultate - koža in mišice pridejo v tonu, koža postane bolj gladka.

Masažna olja

Eden od razpoložljivih anticelulitnih in naravnih virov je lahko zmes na osnovi rastlinskega olja z eteričnimi olji Eterična olja in zasnova: lahko pomaga vrtnice?   koriander, korenje, timijan in Heather. Druga vrsta masažno olje - mešanica iz treh delov jabolčnega kisa z enim delom kateregakoli rastlinskega olja. Uporaba te mešanice kot masažno olje za problematična področja, ki jih lahko dosegli pomembne rezultate. Poleg krepitve obtok, masaža z mešanico olja pomaga cepilni maščobe, toksine in daje tonus kože in gladkost. Masaža je treba opraviti vsak dan, dvakrat na dan je najboljši.

Masaža s kavo drgnjenje

Kofein - priljubljena in pogosto se uporabljajo sredstva za boj proti celulitu Boj proti celulitu: vojna v življenju . Kofein pomaga gorijo maščobne celice, odstranjevanje strupov iz telesa.

Naravni vir kofeina - je kavna zrna. Mleto kavo - popolna proti celulitu sredstvo, ki se lahko uporabljajo doma.

Kava in soda piling

• Pecilni soda z vodo raztopi na gostoto kislo smetano.
• Zmešajte sodo bikarbono s tal kavnih zrn.
• Začnite masaža z nežnimi krožnimi gibi.
• Ponovite postopek vsaj tri zaporedne dni.

Kava in sladkorni piling

• Zmešajte pol skodelice zmletih kavnih zrn in četrt skodelice rjavega sladkorja.
• Zmeljemo mešanico z olivnim oljem.
• Naredite masažo čiščenje z mehkimi krožnimi gibi.
• Sperite s toplo vodo.

Coffee Scrub

• Brew kave.
• Ohladimo na udobno temperaturo.
• Put kavna usedlina z majhno količino tekočine v krožnimi gibi masažnih na problematičnih področjih.
• Ovijte preko kave tkiva (ne bo mokro mleta kava obliti s kožo).
• Zaviti folijo na vrhu tkanine.
• Po desetih ali petnajstih minutah sperite z pilinga.

Pomembno je, da mlete kave zrna niso suhe, saj bo voda dostaviti alkaloide in kofein iz kože znotraj njega. Tkanina, ki je potrebna za zavijanje kave lahko mokra. Višja kot je temperatura vode, bolje je. Vročina razširi pore prelivom, ki bo povečala ugoden učinek škode kave.

Ni nujno, da kave na kožo več kot dvajset minut so barve in koža lahko postane rjava.

Kava juha

V približno štirih litrov vode na pivo:

• Narežemo na štiri dele ingverjeve korenine.
• Osem listov limone.
• Šest listov mete Mint in njegove koristne lastnosti: aromatično svežino .
• Ena skodelica jabolčnega kisa.
• Pol skodelice mlete kave.
• Čajne žličke kajenskega popra.
• Šest listov poprove mete.

Namočite v toplo precejeno juho krpo ali povoj.

Zavijte v več plasti toplih vlažno krpo problematičnih področjih.

Preko krpo povoj zaviti plastike zaviti, da bo toplo.

Po 25 minutah odstranite povoj.

Po končanem postopku morate piti veliko tekočine, da se zavrne uporaba maščob, še posebej ponoči.

Masaža piling s soljo

Druga vrsta anticelulitne grmičevja, ki je enostavno narediti doma lahko čistilna soli.

Ta piling je treba uporabiti na problematičnih področjih, medtem ko se tuširal. Nujno je, da skrbno masirajte kožo, da bi se izognili poškodbam s kristali soli. Salt VLAŽENJE, okrepiti in zategnite kožo in masaža bo povečal prekrvavitev in izločanje toksinov in maščob iz telesa.

Počistite kakav in medu

• Zmešajte tri žlice medu in vročega kakava (ne instant).
• Nanesite na problematična področja telesa za 20 minut.
• Sperite s toplo vodo.

Glavna stvar pri vseh ponujenih receptov in priporočil - to ni enkratni ukrep. Treba je nenehno ponavljati izbrano postopek, in hkrati skrbeti za svoje telo, ne jem hitre hrane, ne zloraba alkohola in cigaret čas fizično aktivni. Ni kozmetični tretmaji ne bo pomagalo, če ne boste poskrbeli za telo od znotraj.