Danes vsi vemo, da je gibanje - je življenje. Za nosečnice, telesna dejavnost, je še posebej potrebno zato, ker je zelo težko nositi in roditi otroka, če mišice vajeni opravljati svojo glavno funkcijo - podpirati okostje in notranje organe v pravilnem položaju. V tem primeru je uporaba vodno aerobiko je super za nosečnice Vodna aerobika za nosečnice - voda bo vedno pomagal .

Kaj je vodna aerobika in v kateri fazi nosečnosti lahko to storite

Vodna aerobika - je izpolnitev fizičnih vaj v vodi. To vključuje kopanje, potopite v vodo in držite sapo, izvajanje vadbe vodo in dihalne vaje.

Vse to postopoma pripravlja žensko za prenašanje otroka v poznih fazah nosečnosti in poroda. Kot pri vsakem uresničevanje Miti o izvrševanju: ne verjamem , Vodna aerobika lahko imenuje zdravnika - tudi porodničar-ginekologa ženskega posvetovanju z vsemi indikacijah in kontraindikacijah.

Vodna aerobika se lahko izvaja le v posebnih bazenih, kjer je voda razkužena s sodobnimi metodami, brez uporabe klora, da ima konstantno temperaturo (ne pod 29s) in imajo trenerja s posebnim usposabljanjem v aqua aerobika za nosečnice. V takšnih okoliščinah se ta vrsta vadbe, zdrava nosečnica se lahko opravljajo na kateri koli stopnji.

Vpliv aqua aerobika na mišično-skeletni sistem nosečnice se

Med nosečnostjo, okostje in mišice žensk izkušnje, nenehno narašča obremenitev. Neusposobljeni mišice, medtem ko ni obvladovati svoje podporno funkcijo okostja in notranjih organov v pravilen položaj. Prvi, ki trpijo za hrbtenico - rezultat se lahko stisnemo in kršila pojavljajo od korenin hrbteničnih živcev - bolečine v hrbtu in pasu.

Krepitev trebušnih mišic in pomaga popraviti nazaj podporo trebuh, prevzame breme off notranjih organov in jim omogoča, da delujejo z minimalnim naporom.

Vodna aerobika krepi mišični sistem brez naporno vadbo - telo v vodi izgubi svojo težo bremena in je zato bolje prenaša. Krepitev mišic je pomembno za pripravo na porod, saj postopoma raztezajo mišic in ligamentov kosti medenice, zaradi česar so premični, kar je zelo pomembno za dostavo. Ta mobilnost medenice med porodom lahko prepreči škodo otroka.

Vpliv vodne aerobike na dihalnega in srčno-žilnega sistema nosečnice

Status žilni in respiratorni sistem je ključnega pomena v času nosečnosti. Vsak od teh bolezni lahko povzroči resne zaplete med nosečnostjo in porodom.

Pravilno ravnanje aqua aerobika sej treniral teh sistemov, ki jih prilagaja večjim stresom. Žice potopni apnea in dihalne vaje lahko v vodi. S-zadrževanje diha ženskem telesu in plod postopno prilagoditev na pomanjkanje kisika in se nauči živeti v pogojih hipoksije. Takšno usposabljanje lahko reši življenje in zdravje otroka v primeru akutne hipoksije, ki se lahko pojavijo med porodom, na primer, s premikom popkovna arterije.

Medtem ko voda aerobike in usposablja kardiovaskularni sistem. Srčna mišica (miokard) postane navajeni na visoke obremenitve in stene krvnih žil ni tako občutljiva na različne spremembe znotraj in zunaj ženskega telesa. To odpravlja tveganje precejšnjega zmanjšanja ali povečanja krvnega tlaka in akutne odpovedi srca.

Vpliv vodne aerobike na prebavilih nosečnice

Glavni očitki med nosečnostjo, so očitki iz prebavil zgaga in zaprtje, povezane s spremembami v hormonskih ravneh. Da bi zmanjšali treba te neprijetne pojave premakniti več. Gibanje stimulira gibljivost želodca, izboljša pretok mase živila na prebavilih in zmanjša zaprtje. Hiter pretok živil, prav tako pomaga zmanjšati zgago.

Učinek aerobike na centralnega in perifernega živčnega sistema nosečnici

Pozitivni učinek čiščenja vode na centralni živčni sistem je že dolgo znana. Med nosečnostjo, vadba v vodi umiriti žensko, lajšanje stresa, tesnobe, spodbujanje hitrega zaspal in prijeten spanec Sanje: kako razumeti naše sanje   noč.

Usposobljeni mišice razbremeniti perifernega živčnega sistema - v so usposobljene ženske bistveno manj verjetno, išias, medrebrna nevralgije, bolečine v hrbtu in križu.

Vodna aerobika kot priprave na porod

Gledanje v prenatalne kliniki, nosečnica prehaja šolo priprave na porod. Najprej, v tej šoli naučiti pravilno dihati Kako dihati pravilno - sodobne in tradicionalne tehnike   v različnih fazah dela. To je veliko lažje in bolj prijetno, da bi obvladali to znanost v bazenu, delaš dihalne vaje v vodi. Pripravljena porod ženska vedno nosi lažji od nepripravljene.

Vodna aerobika - koristna stvar, vendar pa se lahko izvede samo na recept, s posebej usposobljenim trenerjem in v bazenu, kjer so vsi potrebni pogoji.

Galina Romanenko

Med nosečnostjo, mnoge ženske so zaskrbljeni zaradi nenehnega zgago. Včasih je tako boleče, da ženska uporablja drogo sami, prispevajo k njegovemu zmanjšanju. Ranitidin hitro in učinkovito lajša zgago, vendar je njegova uporaba med nosečnostjo, je nemogoče.

Zakaj se pojavi med nosečnostjo zgago

Hormonske spremembe v ženskem telesu, ki se pojavijo z nastopom nosečnosti, ki vodijo do številnih neprijetnih simptomov. Tako je precejšnje, kar je za več ravni progesterona zmanjšuje nemoteno mišični tonus celote, ki določa notranje organe. Ta pojav je fiziološka: zmanjšanje gladkega mišičnega tonusa je treba zatreti motorično aktivnost mišic maternice in preprečuje splav Spontani splav - zakaj ste izgubili najbolj dragoceno stvar? .

Ampak samo zatreti mišice tonus maternice nemogoče. Hkrati zatreti mišični tonus in druge notranje organe, predvsem v prebavnem traktu. To je najbolj tipična kršitve, ki se pojavljajo skoraj vsako žensko - zgaga in zaprtje.

Zaprtje izhajajo iz dejstva, da zmanjšano črevesno gibljivost in zgaga povzročena z zmanjšanjem mišice zapiralke (krožna gladkih mišic), ki se nahaja na meji med požiralnika in želodca. Nepopolno zapiranje mišice zapiralke vodi k stalnemu vdorom kisle želodčne vsebine v požiralnik - to povzroči pekoč občutek v ozadju prsnico - zgago. Z rastjo maternice in želodčnih zgaga propping povečuje. Poteka ali zmanjša le nekaj tednov pred porodom, ko je v krvi zmanjšuje količino progesterona Progesteron - norma in patologija   (za pripravo telesa na porod in zato zatiranje mišični tonus maternice odstranimo).

Kako ranitidin in zakaj ga ni mogoče jemati med nosečnostjo

Glavni učinek ranitidina Ranitidin - pomoč pri preprečevanju ponovitve peptične razjede   tako, da blokira delovanje histamina na želodčne žleze, ki izločajo želodčni sok in klorovodikova kislina. Histamin stimulira te žleze, in zato, ranitidin, nasprotno, da zavira. To vodi do zmanjšanja kislosti, zmanjša zgaga in druge simptome, povezane s povečano izločanje želodčnega soka. Ranitidin se hitro absorbira v prebavnem traktu in velja za vsaj 12 ur.

Zdi se, da zdravilo deluje natanko tako, kot je potrebno za lajšanje zgage pri nosečnicah. Zakaj jih ne more vzeti? Dejstvo, da se ranitidin absorbira v kri in prodre skozi posteljico za plod. Točno, kako to lahko vpliva na plod ni natančno določena, saj so opravili kliničnih študij pri nosečnicah. Ni podatkov o učinkih ranitidina na otrokovo telo, tako zaužitju te droge je dovoljeno šele po 12 letih.

Toda na mater ranitidina lahko vpliva negativno, kot je bilo včasih pri čemer jo spremlja številnih stranskih učinkov.

Kakšne neželene učinke lahko povzroči ranitidin

Ranitidin daje veliko stranskih učinkov, ki se pojavijo niso vedno. Točno, kako bo delovala na telo nosečnice, nihče ne ve. Med se Najpogostejši stranski učinki so lahko ugotovil, slabost, bruhanje, suha usta, driska ali zaprtje (zaprtje pogosto še vedno kot želodčna hiperacidnost spodbuja odpustek stola). Vsi ti simptomi in toliko zaskrbljeni nosečnice in ranitidina lahko svoja prizadevanja ljudi.

Ranitidin ima lahko negativen učinek na jetra in trebušna slinavka Diabetes in trebušna slinavka - stvari, ki jih morate vedeti Ki se že soočajo med nosečnostjo povečani obremenitvi. Obstaja tveganje, hepatitis in pankreatitisa.

Stranski učinki so mogoče s srčno-žilnega sistema - znižanje krvnega tlaka (možnost omedlevica med nosečnostjo), pojavljanje redkih in srčnega utripa, motenj srčnega ritma.

Občutne motnje lahko pojavijo na strani hematopoetičnega sistema. Zmanjšano število levkocitov (vključno z zrnato) vodi v zmanjšanje imunosti, ki se med nosečnostjo in tako zmanjšal. Lahko zmanjšanje števila trombocitov (nevarnost krvavitev med porodom) in rdečih krvnih celic (ki prenašajo kisik v telesu plod, zato je možno, razvoj hipoksije ploda).

Od živčnega sistema lahko povzroči šibkost, zaspanost in včasih motnje zavesti, halucinacije in tikov (mišični twitches). Končno, lahko ranitidin vplivajo na hormonski sistem in kako bo to vplivalo na stanje nosečo žensko, je malo verjetno, nekdo bi lahko rekli vnaprej.

Ranitidin - je učinkovito zdravilo in ga lahko odstranite zgago med nosečnostjo. Vendar pa ima veliko stranskih učinkov, ki lahko vplivajo na stanje organizma matere in ploda.

Galina Romanenko