Ženske so vedno pripravljeni spoštovati norme lepote. Prav tako je pomembno v tem primeru ima lepo postavo in idealno telesno težo. A zato nič manj pomembna, je pridobivanje telesne teže med nosečnostjo. Koliko nosečnice bodo dodali kilogramov v rodni odvisen njen razvoj in prihodnje zdravje in stanje ženske. Prekomerno povečanje telesne teže med nosečnostjo, kot tudi pomanjkanje njim, je prav tako škodljiva za plod in Awaiting matere. Trditev, da naj nosečnica "jesti za dva", je sedaj šteje nerazumna in vodi do nenormalne telesne mase z vsemi posledičnih negativnimi posledicami.
Normalno pridobivanje telesne teže med nosečnostjo
Med nosečnostjo žensko telo se nenehno povečuje telesno težo. Ampak telesne mase ni enotna in je odvisna od mnogih dejavnikov. V prvi polovici nosečnosti, ženska pridobi težo počasi, vendar pa je po dvajsetih tednih telesa povečuje težo hitreje. Najprej telesne mase zaradi obsega amnijske tekočine, ki se hitro povečuje s desetem tednu nosečnosti. Na primer, je bila količina plodovnice v desetih tednih, 30 ml, dvajset tednov - 300 ml tridesetih tednih - 600 ml, in na koncu nosečnosti 1000-1500 ml.
Tudi za povečanje telesne teže igra vlogo povečanja maternico. V prvi polovici nosečnosti, teža maternice poveča zaradi rasti mišičnih vlaken, in drugo polovico pa raztegovanje vlaken. Poleg tega je teža nosečih poveča zaradi naraščanja posteljico (njegova masa je sorazmerna s težo otroka) in maščob. Količina maščobe povečanja tkiva v sprednjo trebušno steno, stegnih in zadnjici. Mlečna žleza v času nosečnosti in povečanjem velikosti (delno zaradi širjenja žleznega tkiva, deloma zaradi povečanja maščobnega tkiva).
Najbolj ugodna telesne teže med nosečnostjo je osem do dvanajst kgilogramm. Toda te številke so relativna in odvisna od indeksa telesne mase (ITM), ki se izračuna pred nosečnostjo, in številnih drugih dejavnikov.
Vpliv indeksa telesne mase na pridobivanje teže med nosečnostjo
Za določitev masne vrednosti indeksa telesne potrebnega rast in začetno težo. Izračun BMI je, kot sledi: teža (v kg), se mora razdeliti z višino v metrih na kvadrat. Na primer, teža je 60 kg, višina 170 cm (1 do 7 m), formule za izračun: 60: 1, 7 (2) = 20. Številka 20, in 0 je indeks telesne mase. ITM manj kot 19, 8 označuje nizka teža, 19, 8-26, 0 ustreza normalne teže, hkrati pa povečuje ITM nad 26, 0 pomeni prekomerno telesno težo.
Ženske z visoko telesno maso med nosečnostjo je priporočljiva prehrana z nizko vsebnostjo kalorij kot prekomerno ne ustvarja samo težave pri določanju trajanja nosečnosti in ploda kontrolo rasti, temveč tudi grozi, da poveča krvni tlak
Krvni tlak - nevarno, če njegova gugalnica?
in rojstvo največjega plodu.
Ženske, ki so prelahki med nosečnostjo naj bi težko jesti, in je zaželeno, da odloži nosečnosti do ustrezne telesne mase. Zanimivo dejstvo: pridobivanje telesne teže med nosečnostjo je večja, manjša teža za žensko.
Tako štirideset tednov nosečnosti, ženska z ITM 19 jenov, 8 je treba dodati 15, 2 kg, ženska z ITM 19, 8-26, 0-13, 6 kg, in prekomerno telesno težo žensk, oziroma ne več kot 9, 1 kg.
Dejavniki, ki vplivajo na povečanje telesne teže
Povečanje telesne teže med nosečnostjo vpliva iz naslednjih razlogov:
- starost (starejša ženska, večja je težnja, da se pridobivanje teže);
- Izguba teže zaradi predčasnega strupenosti (v kasnejših fazah telo nagiba k nadomestilo za pomanjkanje telesne teže);
- veliko sadja (teža ustrezno poveča placento);
- večplodne nosečnosti;
- polyhydramnios;
- gestosis (edem pojavijo kot posledica zastajanja tekočine v telesu).
Načela uravnoteženi prehrani med nosečnostjo
Kot je navedeno zgoraj, prenajedanje ali podhranjenost med nosečnostjo, so enako škodljive za ženske in otroke. Prehrana mora omejiti sol, začinjene hrane, Meso, bystrousvaivaemye ogljikovih hidratov (bel kruh, torte, kreme). Dnevno količino hrane mora biti razdeljena v majhne dele, ter povečati pogostost uživanja hrane (šest do sedem krat). Meja tekočina ni potrebno, dnevna količina mora biti 1, 5 litrov. Ko je nenormalno povečanje telesne teže zdravnik predpiše postom dni (ne več kot dvakrat na teden). Prehrana nosečnic mora vsebovati vse potrebne beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in minerale.
Anna Sozinova