Srečno so starši, katerih otrok je zdrav. Toda koliko sile je potrebno, da bi nosečnica in očeta in prihodnost, zamisliti, prevoz in roditi zdravega otroka. V zvezi s tem, vse več parov so primerni za rojstvo otroka temeljito. Prvi korak k rojstvom zdravega otroka - se nameravate zanositi: preprečevanje škodljivih navad, zdravo življenje, popravek kroničnih bolezni in obisk pri zdravniku-genetike. Vendar je zelo pomembna pri načrtovanju nosečnosti folno kislino tudi pred spočetjem.
Folacin
Folna kislina (vitamin B9 ali folacin) izvira iz latinske folium besedo, ki prevaja kot stanja, tako da je v veliki količini, v zelenem stvari. Folna kislina je pomemben vitamin in njena vloga v telesu je resnično nenadomestljiva. Folna kislina sodeluje pri sintezi metabolizmu nukleinske kisline
Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij
Blood (rdečih krvničk, trombocitov in belih krvnih celic), stimulira psihično aktivnost, imunski in regenerativne procese. Poleg tega je za normalno delovanje prebavil zahteva folacin. Pri ljudeh s folno kislino
Folna kislina - vrednost je težko preceniti
To prihaja iz hrane, in je še proizvaja črevesne mikroflore.
Folna kislina pri načrtovanju nosečnosti
Pomanjkanje folne kisline med nosečnostjo privede do trajnih posledic, ki je razlog, zakaj je tako pomembno, da bi folacin v fazi priprave za spočetja. Folna kislina preprečuje razvoj nevralne cevi, ki vključujejo spina bifida, anencefalija (odsotnost možganov), možgansko hernije, zajčja ustnica in volčje žrelo. Poleg tega s pomanjkanjem folne kisline anemija pomanjkanje folievodefitsitnoy razvija, ko se rdeče krvničke od nezrelih kostnega mozga, in ženska počuti utrujen in razdražljiv s slabim apetitom. Tudi pomanjkanje folne kisline - je dejavnik tveganja za aterosklerozo
Ateroskleroza - kronična bolezen arterij
in kapi.
Men so prikazani tudi folno kislino med načrtovanjem nosečnosti. Pomanjkanje folacin zmanjšuje vsebnost zdrave sperme in spermo motiliteto.
Ki vsebuje folno kislino?
Najbolj Folna kislina se nahaja v živilih rastlinskega izvora. Ti vključujejo: peteršilj
Peteršilj Zdravje in lepota
, Solata, špinača, otrobi, kvas, zeleni grah, fižol, citrusi, avokado, ajde in ovseni žita, buče, oreški. Od proizvodov živalskega izvora, največjo vsebnostjo folne kisline v jetrih. Tudi folna kislina je del mesa (jagnjetina, govedina), ribe (losos, tuna), jajca, sir in mleko.
Za normalno delovanje črevesja in stimulacijo bakterije, ki sodelujejo pri sintezi folne kisline je priporočljivo, da mlečne prehrane.
Odmerek folne kisline med načrtovanjem nosečnosti
Na priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije folne kisline se mora začeti najkasneje tri mesece pred domnevno zanositve. Dnevni odmerek folne kisline pri ženskah mora biti najmanj 0, 8 miligramov (800 mikrogramov), in če je zgodovina otrok s prirojeno nevralne cevi odmerek poveča do štiri miligramov. Men folne kisline, kot je prikazano v treh mesecih pred zanositvijo, dnevni odmerek 0, 4 mg (400 mikrogramov).
Oblike, ki vsebujejo folno kislino
Ena tableta vsebuje 1.000 mikrogramov (1 miligram). Vzemite eno tableto enkrat na dan. Ampak glede na pogoste pritekajo skrite vitaminski pomanjkljivosti, se odmerek poveča na dve ali tri tablete na dan.
Ena tableta vsebuje 5000 mg (5 mg) in dodeljena terapevtski namesto preprečevalni ukrep.
Ena tableta vsebuje 400 mg (0, 4 miligramov) folne kisline in 200 mg joda. Drog je kompleksen in zahteva dodaten vnos joda.
Sestavek ena tableta preide 5,000 mg (5 mg) folne kisline in prav tako določena z namenom zdravljenja.
Materna, Multi-tabs, enajst, Pregnavit, Vitrum, Perinatalne. Vsebujejo folno kislino v različnih odmerkih.
Anna Sozinova