Večina prehrane vključuje jedo 1800 do 1500 kalorij na dan. To omogoča osebi, da izgubijo težo, ne trpi hudo lakoto in trpijo zaradi posledic pomanjkanja esencialnih hranil. Nizkokalorična dieta, razumejo kot omejevanje porabe energije do 1500 kalorij ali manj na dan. Uporabljajo se za hitro hujšanje z zmerno in hudo debelostjo. V skrajnih primerih lahko poraba kalorij zniža na 800 ali manj.

Uporaba nizkokalorična ljudi prehrana ne trpijo zaradi prekomerne telesne teže lahko privede do izčrpanosti in / ali motenj prehranjevalnih navad.

Učinkovitost prehrane nizkokalorično

Ljudje z debelostjo zaradi močnega dieto nizkokalorično more izgubiti 1-2 kg na teden, včasih - več. Pomaga za obvladovanje takšnih bolezni, povezanih z debelostjo, kot so diabetes, visok krvni tlak in visok holesterol Nevarno visoka raven holesterola? . Včasih te diete v kombinaciji z vedenjsko terapijo, da pomaga bolniku razumeti razloge za prenajedanje in zavestno spremeniti svoje prehranjevalne navade.

Uporabi dieto nizkokalorično dalj časa nemogoče.

Varnost prehrana nizkokalorična

Diete, ki omejujejo vnos kalorij za 1200 in zlasti 1000 in zmanjšujejo splošno varna za ljudi in indeks telesne mase več kot 30. Med dieto in še nekaj časa po tem, ko je potrebno, da opravijo redne zdravniške preglede.

Osebe s telesno maso 27 ali več diete z nizko vsebnostjo maščob lahko priporočljivo, če imajo bolezni, povezanih z debelostjo. Ko indeks telesne mase manj kot 27, lahko prehrana z malo maščobami nevarna. Poleg tega je kontraindiciran pri nosečnicah in doječih materah, in, z nekaj izjemami, otrocih in mladostnikih. V večini primerov je dieta nizkokalorično tudi ni priporočljivo za ljudi, starejših od 50 let.

Slabosti prehrane nizkokalorično

Prehrana nizkokalorično se uporablja kot zdravilo in ima stranske učinke. Ljudje, ki pristopijo k njej za 4-16 tednov, lahko pride do utrujenosti, zaprtje, slabost in drisko, vendar običajno pojavijo ti simptomi izginejo v prvih tednih diete.

Najpogostejši resni neželeni učinek diete z nizko vsebnostjo kalorij je nastanek žolčnih kamnov. Njihov nastanek, zlasti pri ženskah, povezanih s hitrim zmanjšanje telesne teže. Razlog za to je verjetno, da pri zmanjšanju telesne mase poslabša žolčnika žolča met v telo.

Če želite ostati zdrava in aktivna oseba potrebuje uravnoteženo prehrano, v kateri obstajajo živila iz vseh skupin živil. Z znatno zmanjšanje števila kalorij, porabljenih za dosego tega je zelo težko, še posebej, če se držite diete, ki temeljijo na izdelke iz nekaterih skupin živil (npr beljakovin ali ogljikovih hidratov prehrane).

Končno, po vrnitvi nizko kalorično dieto z običajno prehrano grozi hitra donosnost shujšal. To je posledica dejstva, da je med hujšanjem presnove Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete   upočasni, telo začne uporabljati energijo varčno, in ko hrana začne prispejo v velikih količinah, se začne shranjevanje maščobe je težko. Da bi se temu izognili, je priporočljivo, da aktivno in jesti čim manj škodljivih maščob in enostavnih ogljikovih hidratov, kot je mogoče.

Potek zdravljenja lahko znatno daljše od diete trajajo. To bo pomagalo pri bolniku, da se naučijo živeti zdravo življenje brez nasilja nad sebe. Brez te zdravljenju debelosti lahko zagotovi le kratkoročne rezultate.

Praviloma je dieto z malo maščobe zasnovan za kratek čas - 3-6 mesecev. Če prehrani za dalj časa in morebitnih zdravstvenih zapletov težav.

Prehrana nizkokalorično in zelo nizko vsebnostjo kalorij

Zelo je dieta nizkokalorično značilna nizkokalorične diete sprejemljivega dnevnega vnosa kalorij. Prehrana nizkokalorično vključuje porabo od 1500 do 1800 kalorij na dan Koliko kalorij na dan, kar potrebujete, da izgubijo težo - vsakdo ima svojo mero In zelo nizko vsebnostjo maščob - ne več kot 800. Če ste zainteresirani za manj drastične načine izgubi teže, lahko preprosto izberete eno od deset diet z razumno omejitvijo vnosa kalorij.

Podpora in nadzor zdravnika

Kot pravilo, je zelo nizko vsebnostjo kalorij priporočljivo za ljudi, ki trpijo za debelostjo, z indeksom telesne mase (ITM), več kot 30. Te diete se strogo kontraindicirana pri otrocih, mladostnikih in nosečnicah. Običajno zelo nizkokalorična dieta, da izgubijo polovico do tri kilograme na teden, ali približno 23 kilogramov v 12 tednih. Splošne značilnosti te diete je težko opisati, ker je narejen z zdravnikom, upoštevajoč posamezne značilnosti pacienta. Večina prehrane izključuje običajnih živil, ki nadomeščajo aditive za živila Aditivi - osnovna razvrstitev Predpisal zdravnik. Skupaj z bolnikovo zdravnik je podroben načrt obrok, kaže ne le izdelkov, temveč tudi obroke. Zelo je dieta nizkokalorično pogosto spremlja vedenjska terapija in fitnesa.

Stranski učinki in zapleti prehrane nizkokalorično

Ljudje, ki spoštujejo dieto z nizko kalorično, se pogosto srečujejo s stranskimi učinki. Najpogostejši izmed njih - utrujenost, slabost, driska in zaprtje. Toda sčasoma so stranski učinki izginejo brez sledu. Siljenjem je polna določenih zapletov, kot tvorbo žolčnih kamnov, zato je pomembno, da se pri pripravi ustreznega načrt prehrane.

Prehrana za ciste na jajčnikih pomaga normalizirati hormonsko ravnovesje brez uporabe drog, vključno s hormoni. Na žalost, mnoge ženske ne dojemajo kot resnega obravnavanja prehrane. Poleg tega je treba nenehno opazovati, in to ramo vsaka ženska.

Dieta za Ciste - zakaj bi morali skrbeti?

Ciste redko razvijejo iz nič. Najpogostejši vzrok je kršitev njihovih hormonskih ravneh. Glavni vzrok je lahko tudi vnetje ženskih spolnih organov, dednih bolezni, ki se bo sčasoma privede tudi do hormonskih motenj. A hormonske motnje Hormonske motnje - prevelika ponudba in pomanjkanje enako nevarna   To pomeni, presnovne motnje.

Presnova se reciklira skozi porabo prehrambenih izdelkov v snoveh, ki so potrebni za telo, vključno s hormoni. Zato je mogoče s pomočjo moč vplivanja patoloških procesov.

Dieta po operaciji ciste na jajčnikih

Po operaciji ciste na jajčnikih (danes se takšne operacije izvajajo predvsem z laparoskopsko metodo), mora biti čas slediti strogo dieto in jejte počasi 5-6 krat na dan. Na prvi dan po operaciji mora biti hrana tekočina: non-koncentrirani zelenjave in piščančje juhe, kislo-mlečnih izdelkov. Na drugi dan na meniju lahko vnesete poltekočo kašo, na tretji - juha in parne zarebrnice. Prehod na običajni prehrani mora biti postopno.

Prehrana za ciste na jajčnikih - kaj je to funkcijo?

Vse, kar jemo, na en ali drug vpleten v presnovo način: s serijo biokemičnih procesov, so hranila pretvori v telesu lastnih tkiv in biološko aktivnih spojin, ki sodelujejo pri presnovnih procesih, vključno s hormoni.

Prehrana za ciste na jajčnikih lahko imajo pomemben vpliv na izmenjavo steroidov - snovi, ki nastajajo v telesu, nato pa moški in ženski spolni hormoni - androgeni, estrogenov in progesterona Progesteron - norma in patologija . Tako povečane količine maščob in mesnih izdelkov spremlja povečano vsebnostjo estrogena v krvni plazmi.

Zelo pomembna je zadostna vsebnost prehranskih bistvenih vitaminov, makro- in mikroelementi, ki so vključeni v celično presnovo kot koencim. Povečanje velikosti ciste na jajčnikih lahko prispeva k uporabi velikega števila močnega čaja, kave, kakava, čokolade, Pepsi-Cole - vsi ti izdelki vsebujejo metilksantine, ki prispevajo k nastanku tekočine v cist. Zato lahko popolna zavrnitev njihove uporabe občutno zmanjšali tveganje rasti ciste na jajčnikih.

Ciste imajo povezavo do počasnega delovanja črevesja, ki je skupaj s kroničnim zaprtjem, kakor tudi spremembe v črevesni mikroflori in ne dovolj vlaknin v prehrani.

Stalna prisotnost grobih vlaknin v prehrani spodbuja redno črevesja tkivo in izločanje strupenih snovi, ki zavirajo presnovo. Vlakno ima tudi lastnosti proti raku, ima sposobnost zavrtja jajčnikov cista preoblikovanje v malignega tumorja. Preprečuje razvoj zaprtje in toksinov iz telesa dnevnega vnosa, kot dovolj tekočine (vsaj 1, 5-2 litrov na dan).

Ker vseh strupenih snoveh, ki zavirajo presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete , Odstranjeno iz telesa preko jeter in žolčevodov, lahko vse izdelke, ki prispevajo k disfunkcijo teh organov (maščobno, ocvrte, začinjene hrane, alkohola in drugih snovi, ki imajo strupen učinek na jetra) sčasoma vplivajo na stanje ženskega hormonskega sistema.

Kaj jesti ciste ko jajčnikov

Prehrana za ciste na jajčnikih vključuje izjemo maščobnih, ocvrte, začinjene in prekajena hrana, kot tudi čaj, kava, kakav in gazirane pijače, kot so Pepsi-Cola, ki vsebujejo kofein. Ne, ne moreš jesti in piti - to ima toksični učinek na jetrnih celicah.

Dieta je treba uvesti pusto meso, morske ribe (kot nizko vsebnostjo maščob in maščobnih sort) v kuhano, dušeno ali paro obliko, mlečni izdelki, sir, maščobami, kot maslo in rastlinska olja. Dnevna prehrana mora vsebovati velike količine zelenjave vsebujejo surove vlaknine. To zelje (zelje, cvetača, Bruselj), krompir, bučke, jajčevci, paprika, korenje, kumare in tako naprej. Te zelenjava, ki se uporablja kot surovega ali kuhanega obliki. Nekateri ljudje komaj prenašajo surovo zelenjavo, ki jo povzročijo njihovo napenjanje Napenjanje - ko preveč plina V tem primeru boste morali jesti zelenjavo po kuhanju.

Rich koristni za črevesno prehranskih vlaknin in pektina in sadja, predvsem jabolk, zato je treba vsak dan pojesti vsaj eno jabolko. Veliko pektina vsebujejo jagode, tako da so tudi uporabni.

Prehrana za ciste na jajčnikih lahko bistveno zmanjša tveganje poveča velikost ciste. Prav tako je preprečevanje njihovega razvoja.

Galina Romanenko