Hranjenje otroka 1 leto - strogo uravnotežena prehrana

17. november 2014

 prehrana otroka v 1 letu
 Hranjenje otroka 1 leto vključuje vse potrebne živilske sestavine. To moč je najpomembnejši dejavnik, ki označuje stopnjo otrokovega prilagajanja na zunanji svet. Moč določa možnosti za rast in razvoj otrokovega telesa, stanje njegovega imunskega sistema, sposobnost za premagovanje težav in stresa.

 alt

Hranjenje otrok do enega leta

V središču močjo otroka do enega leta, da je materino mleko. Postopoma, v preteklih letih, je človeško mleko nadomesti z normalno hrano. Mleko je naravni ekvivalent popkovna intrauterini obdobju povezave razvoja, ki omogoča, da se ohrani najbolj popolno intimen odnos med mater in novorojenčka telesa.

Dojenje je najboljša vrsta hranjenje otroka do enega leta. Mleko je idealna za novorojenčka, kakor je bil prilagojen posebnostim njegovega prebavo in presnovo. V ženskem mleku vsebuje zadostno količino živilskih sestavin, potrebnih za rast in razvoj otrokovih prvih mesecih življenja. Poleg tega človeško mleko vsebuje protitelesa proti različnim infekcij - ščitijo otroka pred boleznijo.

Klinične izkušnje kažejo, da je najboljši način za dojenčke hranjenja Dojenje - osebna izbira  Dojenje - osebna izbira
   prvih mesecih življenja je hranjenje "na zahtevo", to je, ko on začne skrbeti in jokati.

Prsih mati v tem primeru ni le vir hrane, temveč tudi močan umirjanje faktor. Sčasoma, ko raste, se otrok začne sesati mleko dlje, in zato manj verjetno, da zahtevajo prsih - tam je pravilna prehrana.

Dejstvo, ali manjkajoče otrok materino mleko, pravi mesečno pridobivanje teže. Norma je pridobivanje telesne teže v prvem mesecu življenja 600 g, in v drugi in tretji - 800, je zaostanek teh pravil pravi šibkega napajanja, v tem primeru pediater odloči o možnosti dodatnega otroka dojite mlečnih nadomestkov.

V našem času, je proizvedla veliko zelo kvalitetnih mešanic, namenjeno za prehrano otrok, mlajših od enega leta, ki se upoštevajo posamezne značilnosti otroka. Tekme mleka (ali mlečno-free) mešanico za dopolnilno hranjenje zdravnika. Te zmesi lahko uporabimo za umetno ali mešano hranjenje.

Poleg mleka in mlečnih izdelkov za dojenčke zagon hrane na štiri do šest mesecev, začeli uvesti trdne hrane, ki se postopoma nadomeščajo mleko. Pri štirih mesecih je otrok priporočljivo dati prvi jabolčni sok, in dva tedna pozneje - jabolčno čežano, začenši z žličko. Skupaj vab tri - če nadomestijo tri dojenja. Dobi otroka in druge hrane, ki je bila tudi postopoma nadomešča materino mleko.

Prvi trdih živil Uvesti trdne hrane - kako se ne bo zmotil z izbiro izdelkov?  Uvesti trdne hrane - kako se ne bo zmotil z izbiro izdelkov?
   Otroci, ki so dojile se že kažejo v petih ali šestih mesecih, in steklenica-krmijo dva tedna prej. V tem času naj bi otroku so določili način krmljenja do 5-6 krat na dan z nočnim premoru. To zelenjavni pire in mleko kaša. Drugi dopolnilni živila uvedla mesec po prvem - mlečno kašo ali zelenjavnega pireja (ki je začel prvi - odloči pediatra). Tretji Skušnjava - fermentiran mlečni izdelek, ki je uveden v 8 mesecih in postopoma nadomesti drugo hranjenja.

 alt

Moč otrok na leto

V letu otroka morajo prejeti hrano petkrat na dan. Volumen vsake krme naj bi bila približno 200 ml. Če je še vedno na prsih, nato pa se daje zjutraj in zvečer. Ampak bolj na materino mleko, se nadomesti z mlekom ali mlečnimi izdelki. Dieta otrok letno mora vsebovati zadostno količino beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob, mineralov in vitaminov, ki so potrebni za pravilen razvoj organizma. Celotni dnevni kalorij otroka v 1 letu je okoli 1200 kcal.

Vzorec meni za otroka do 1 leta:

  • 06:00 - materino mleko ali mešanica piškotov;
  • 10:00 - kaša (namestnik drugačen - ajda, oves, koruza, riž) 150 r + jabolčni pire - 50 g;
  • 14 ur - zelenjavna juha 120 g + parna burger (goveje ali belo piščančje meso) 40 r + kompot toast 50 ml + 15 g;
  • 18 ur - skute - 50 g + polovico rumenjakov jogurta + 150 ml + keksi;
  • 22 ur - ali materino mleko formulo Dairy mešanica - izbor koristne moči  Dairy mešanica - izbor koristne moči
   s piškotki.

 alt

Hranjenje otroka po enem letu

Drug pomemben dejavnik je pravilna prehrana Pravilna prehrana - osnovni zapovedi za zdravo prehrano  Pravilna prehrana - osnovni zapovedi za zdravo prehrano
   in otroci po enem letu. Na drugem in tretjem letu življenja otrok raste še intenzivnejša kot konec prvega leta življenja. Otrok ne le poveča težo telesa, njegovo telo je izboljšanje strukture in funkcije centralnega živčnega sistema, notranjih organov, imunskega sistema, itd Otrok postane bolj aktivna, tako fizično kot psihično, in to zahteva vnos esencialnih hranil.

Zato je pri pripravi prehrane otroka se upošteva pogoj starosti za nekatere snovi, število obrokov, načinov kuhanja in okus hrane.

Število obrokov do 1 leta, 5 let, 5, dnevni prostornina - 1100 ml, energijska vrednost - 1300 kcal. Od 1 do 3 let, 5 chetyrehrazovoe moči, do 1300-1400 ml na dan, kalorij - 1600 kcal. Od 3 do 7 let chetyrehrazovoe moči, do 1800 ml na dan, kalorij - 2300 kcal.

Hranjenje otroka 1 leto je osnova za nadaljnjo rast in razvoj.

Galina Romanenko


Člen Tags:
  • Izdelki za dojenčka

Prehrana otroka v 1 letu - da je ponudba fant?

19. november 2014

 prehrana otroka po 1 letu
 Prehrana otroka v 1 letu Hranjenje otroka 1 leto - strogo uravnotežena prehrana  Hranjenje otroka 1 leto - strogo uravnotežena prehrana
   je treba natančno uravnoteženo. To pomeni, da mora biti prisotna v pravilnem znesku vsi potrebni telesni starega otroka sestavine: beljakovine (vključno z vgrajenimi telesnih celic, vključno z imunsko), ogljikovih hidratov (vir energije za delo metabolizem), maščobe, minerale in vitamine (do presnovnih procesov, nadaljeval pravilno in aktivno).

 alt

Prehrana otroka do enega leta

Prehrana otroka pred letom sestavljen predvsem iz mlečnih izdelkov, ampak postopoma, do enega leta, se jih ne nadomesti s konvencionalno hrano.

Prehrana otroka od rojstva do 4-6 mesecev - je materina prsi ali formula mleko. Materina prsi otrok v prvih mesecih življenja, lahko naključno prejeli enkrat jokati. To je idealen vir energije, in pomirjevalo Pomirjevala - sprejeti baldrijana in biti srečen?  Pomirjevala - sprejeti baldrijana in biti srečen?
 . To je razlog, zakaj je otrok, ki je dojila se razvija bolje kot njegovi vrstniki, ki prejemajo formule za dojenčke.

Infant formula za umetno hranjenje se ujema s svojim zdravnikom.

Sodobni umetne zmesi so na voljo v dveh izvedbah - za prvo in drugo šestih mesecih življenja. Enako Mešanico lahko konča hranjenje otroka, ki ni dovolj materinega mleka. Taka hrana se imenuje mešana. V trgovini lahko kupite začetne formule narejene znanih podjetij, specializiranih za otroško hrano: Nestle, Nutricia, hipiji, Heinz, mlečne izdelke OAO ZAVOD otrokove (mešanice AGU) in drugi. Pobral mešanica pediatra individualno z upoštevanjem razvoja in preferenc otroka.

Po 6 mesecih dojenega otroka zanič dovolj mleka, da zdrži 3, 5-4 -chasovye odmori. V tem obdobju, ki je eden izmed prvih hranjenjem nadomeščenih vabo (običajno rastlinsko pire). Za steklenico-trdna živila uveden prej 2-4 tedne. Drugi dopolnilni živila uvedli mesec (kaša) in tretji - v 8 mesecih (kefir ali jogurt). Poleg tega so prehrana otroka pred letom postopoma, v presledkih 1-2 tednov uvesti in druge izdelke, ki so v kombinaciji z vab ali mleko:

  • 4 mesece - sveži in pripravljeni (še posebej za otroke, mlajše od enega leta) jabolčnega soka (začetek z nekaj kapljicami in dopolnimo do 30 ml);
  • 5 mesecev - sadni pire (pire ali nariban jabolko iz kozarca) - s pol čajne žličke do 30 g;
  • 7 mesecev - skuta (30 g) in zlahka topne suhe piškoti posebnega otroške;
  • 8 mesecev mesno omako (30 g) in jajčni rumenjak (polovica).

Tako naj bi prehrana otroka v letu vključujejo najbolj raznoliko prehrano s petimi času moko in vseh kalorij 1200 kcal. Poleg tega so v letu otroka običajno odstavitvi in ​​nadomestiti materinega mleka ali mlečne formule kravje Dairy mešanica - izbor koristne moči  Dairy mešanica - izbor koristne moči
 .

 alt

Prehrana otroka po enem letu

Od 1 leto do 5 let star otrok še jesti 5 krat na dan, skupna dnevna prehrana mora biti 1100 ml, kalorij - 1300 kcal. Tukaj je njegova približna meni:

  • zajtrk, 7-8 ur - riž (oves, ajda), mlečni kaša - 180 ml naribanega sira - 30 g čaja ali kave z mlekom, kos kruha;
  • Kosilo v 11-12 urah - vegetarijanska juha - 140 ml, mesno omako (ribe narastek, mesni cmoki) z rastlinsko pirejem - 50 g sadni sok - 30 ml, kos kruha;
  • popoldanski čaj v 15-16 urah - jogurt - 200 ml, piškote, jabolka;
  • Večerja v 18-19 urah - skuta - 50 g, jogurt - 120 ml, pire krompir - 50 g kos kruha;
  • pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje  Sanje: kako razumeti naše sanje
 V 23 urah - kefir ali jogurt - 200-250 ml.

Skupni znesek otrokovega vsakodnevni prehrani z 1, 5 do 3 let, mora biti 1300-1400ml, kalorij - 1600 kalorij na štirih obrokih:

  • Zajtrk 8:00 - omleta (koča pečenje sir), riž, kaša z mlekom (oves, ajda, koruza), kruh in maslo, kavo ali čaj z mlekom;
  • kosilo ob 12. uri - zelenjave solata, vegetarijanska juha, piščančje meso pare z ajdovo kašo, sok, rezino kruha;
  • kosilo ob 16. uri - jogurt in piškote, jabolčni;
  • večerja ob 20. uri - ribje mesne kroglice s pire krompirjem (umešana jajca, zelje pečenje, pečenje skuto, sled s krompirjem), kruha in jogurt.

Skupni znesek otrokovega vsakodnevni prehrani od 3 do 7 let, bi morala biti 1800ml, kalorij - 2300 kalorij v starosti 7 Ko štirje obroki. Zajtrk na to bi moralo biti 25% dnevne prehrane, kosilo - 35-40%, popoldanski prigrizek - 10%, večerja - 20-25%:

  • Zajtrk 8:00 - ajdova kaša (umešana jajca), kava z mlekom, kruh in maslo;
  • kosilo ob 12. uri - solata s kuhanim pesa s kislo smetano (vsaka zelenjave solata), montažo juha na kostno juho (boršč, zelje juha, fižolova juha), zarebrnice, meso (ocvrte ribe, krompir pečenje z mesom, govedina Stroganoff v paradižnikovi omaki, golaž z zelenjave obara), ocvrt krompir (pire krompir, dušeno zelje), dušeno sadje, kruh;
  • kosilo ob 16. ure - jogurt (mleko), piškoti (pekač), jabolko;
  • večerja ob 20. uri - pečene ribe (skuta casserole, mesne kroglice z rižem, meso), solata (narezan korenček, kuhana krompir), jogurt in kruh.

Prehrana otroka kasneje v letu, in mora ustrezati potrebam rastočega organizma.

Galina Romanenko


Člen Tags:
  • Izdelki za dojenčka




Яндекс.Метрика