Kako za čiščenje kože - opravljanje idealna

Kako narediti vaš obraz čist? Tri glavne sestavine za zdravje in čistočo sijaj kože - za čiščenje, piling in vlaženje previden. Pomembno je, da uporabite pravih sestavin ali vlažilne kreme, glede na vaš tip kože.

Soft naravno čiščenje

• Mastna koža

Lahko kuhamo blagim čistilom uporabo kombinacije katere koli od teh naravnih sestavin: jabolčni kis, limonin sok, pomaranče, paradižnik, ananas in grozdje. Vsi ti mehke sadne kisline, ki se lahko uporabljajo za naravno čiščenje mastne kože Mastna koža obraza - problem oba spola . Boste morali ugotoviti, kakšna kombinacija je najbolj primerna za vas, saj vse posamično. Pomembno je tudi opere, z uporabo vode pri sobni temperaturi. Topla voda draži in izsušuje kožo in hladno vodo ne zagotavlja temeljito čiščenje.

• Suha koža

Suha koža potrebuje sestavine, ki pomirjajo, zdraviti in jo hidrat. Aloe vera, zeleni čaj, mleko, med - vse dobre sestavine za suho kožo. Again, morate empirično ugotoviti, katera kombinacija je najbolj primerna za vas. Na primer, lahko oseba očistiti z mešanico aloe vera in mešanico zelenega čaja z medom 2-3-krat na teden. Druge dni, lahko sperite z vodo pri sobni temperaturi, da navlaženo krpo mehko frotirja.

Očisti suho pivo kože v vrč 4 vrečke zelenega čaja, dodamo nekaj kapljic medu, premešamo in ohladimo. Dodaj v mešanici žličko aloe vera in premešamo. Vaš mešanica je pripravljena. Samo pomočite krpico v njej, in jo nežno s krožnimi gibi, čist obraz. Ponovno je pomembno, da se po izpiranju obraz z vodo pri sobni temperaturi.

• Soft luščenje kože pred spanjem

Namesto, da bi drago, lahko uporabite čistilno krtačo otroško las z mehkim ščetinami ali mehko ščetko.

Piling kože umila samo z vodo pri sobni temperaturi, ali pa uporabite malo mlete kave, mletih mandljev, mleti ovseni kosmiči ali sodo bikarbono (ali kombinacijo nekaterih od teh sestavin), ki jih povzročajo, da ščetko. Boste morali ugotoviti, kaj je najbolj primerna za vašo kožo.

Vlaženje odvisno od tipa kože

• Če imate suho kožo

Naravna sredstva za vlaženje suhe kože - je kokosovo olje, olivno olje, avokado, aloe vera in medu. Zapomniti, da bo zelo majhna količina kokosa in olivnega olja zadostuje za dolgo časa. Tako kot pri čiščenju kože, morate eksperimentirati s kombinacijami sestavin, da bi ugotovili najbolj ustrezno možnost za vašo kožo. Vseh teh sestavin - naravne in varne, zato ne moremo biti strah za uporabo, če nimate takega kožo, ki lahko dajo alergični na karkoli. Zato je najbolje, da uporabite organskih sestavin, ker ne vsebujejo nobenih sedimentov pesticidov.

• Če imate mastno kožo

Prav tako morate vlažijo kožo. Izberite svetlobo vlažilno kremo, ki ne vsebuje olj, izdelane posebej za mastno kožo. Če imate mastno kožo, uporabljajte vlažilno kremo v zmernih količinah. Vsakdo bi moral vlažijo kožo po vročem tušem ali piling.

Živila, ki vam bo pomagal ohraniti čisto kožo

Ali ste vedeli, da imajo nekatera živila neposreden pozitiven učinek na lepoto kože? Vitamini, minerali in hranilne snovi, ki jih vsebujejo proizvodov lahko izboljša polt Kako izboljšati polt: 4 Koraki za lepo kožo   in naredijo kožo mlajši.

V poletnih mesecih, je zelo enostavno, da obiščete sonce in izterja telo, uživala v svojih žarkov. Potrebujemo nekaj malo stvar, ki nam bodo pomagale, da se počutijo lepe in privlačne. Nekatera živila nam lahko pomagajo, da bodo imeli ta občutek žarenja, ki smo jih dobili iz sončne svetlobe. Tukaj je pet nasvetov, ki vam bo pomagal videti dobro in se počutijo dobro.

Navlažijo znotraj sebe!

Če se čez dan se začnete počutiti suho kožo, suha usta, lahko uporabljate dovolj vode. Hidracije, razen tega, da vpliva na našo dejavnost na delovnem mestu vpliva na način, kako naša koža izgleda. Da imajo vedno mehko in čisto kožo, se prepričajte, da popije vsaj 2 litra tekočine na dan.

Jejte živila, bogata z vitaminom C

Živila, bogata z vitaminom C, varujejo naše celice pred prezgodnjim staranjem in poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Poleg tega sodeluje v proizvodnjo kolagena, vitamin C pomaga vzdrževati integriteto kože in celjenje ran. Prehranski viri vitamina C so številni, in njena pomanjkljivost je redka danes.

Pomanjkanje vitamina C lahko povzroči skorbut, kateri simptomi so kožne krvavitve, krvavenje dlesni Kako preprečiti krvavenje dlesni: pomembnih pravil   in počasno celjenje ran. Dnevno uživanje hrane, bogate z vitaminom C, naredi kožo voljno in elastično.

Glavni viri vitamina C:

• Pepper
• Pawpaw
• Kiwi
• Apelsiny
• Mango
• Brokoli
• Rastnimi
• Jagode
• Jejte živila, bogata z omega-3 maščobnih kislin

Videz kože je povezano tudi z uporabo omega-3 maščobne kisline, ki so na splošno znani po svoji uporabi za zdravje srca. Omega-3 maščobne kisline lahko navlaži kožo. Prav tako igrajo pomembno vlogo pri nastanku kožnih celic, in ki so potrebni, da se ohrani celovitost sluznice.

Da bi dobili potrebno količino omega-3 maščobnih kislin, ki jih potrebujete le dve ali tri ribje jedi tedensko.

Glavni viri omega-3:

• Maščobnih ribe (losos, postrv, slanik, skuša)
• Orehi
• Laneno seme
• Chia semena
• Laneno olje
• Jejte živila, bogata z antioksidanti

Veste, da so prosti radikali vpleteni v razvoj bolezni, povezanih s starostjo? Napadejo zdrave celice in jih vzpodbuja gorenje. Kako zmanjšati proizvodnjo prostih radikalov?

Glavni viri antioksidantov:

• Borovnice
• Brusnice
• Jagode
• Črni ribez
• Maline
• Jabolka
• Orehov

Jejte desno

Obstaja neposredna povezava med prehrano in razpoloženje. Jesti zdravo prehrano, ste ravnovesje vaše razpoloženje. Dokler je vaša prehrana uravnotežena in je sestavljen iz zdravih živil, boste bolj energična in bo videti bolje.

Pomembno je, da se spomnimo, da je čisto zdrava koža začne od znotraj. Zelo pomembno je, da jesti pravico in dobili potrebne vitamine. Vitamin E je pomemben za zdravo, čisto in žareče kože. Živila najbogatejših vitamina E - so sončnična semena, oreščki, rastlinska olja, in nekateri zelena listnata zelenjava. Obstaja veliko drugih pomembnih hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje kože.