Če sodelujejo pri izgubi teže resno, en teden ne bo dovolj, da bi dosegli pomembne rezultate. Vendar pa ta teden je mogoče izgubiti nekaj kilogramov - to je lahko zelo priročno, če boste morali, ali pomemben dogodek, kot počitnice.

Piti le vodo

Včasih si lahko različne skodelic čaja ali kave, vendar je glavni vaš napitek za en teden - voda. Sokovi, brezalkoholne pijače, gazirano vodo s sadnimi okusi - vsi vsebujejo kalorij, ki so potrebni, da jih izloči kot maščobe, kjer to ni potrebno.

Voda odžeja, izpira toksine iz telesa in pospešuje presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete .

Izogibajte bel kruh in testenine

Ti izdelki vsebujejo enostavne ogljikove hidrate, ki so hitro obdelujejo v telesu, in kmalu se boste počutili spet lačen. Jih nadomestiti z polnozrnat kruh namesto testenin jesti fižol in rjavi riž. Če je volja, je vse v redu, lahko to storite v enem tednu tudi brez kruha, riž in fižol, in namesto da bi jedli zelenjavo. To morda ne bo enostavno, vendar rezultat ne bo dolgo v prihodnjih.

Plačajte tidtsat minut na dan za kardio

Več kot katera koli druga kardio povečuje vaš srčni utrip in spodbujajo izgorevanje kalorij. Za pol ure se ta vaja lahko znebite 30 kalorij. Če morate čim prej shujšati, se moram trenirati vsak dan v tednu.

Piti kavo za eno uro pred treningom

Kava daje moč, tako da vlak težje in spali več kalorij, skoraj ne da bi ga opazili.

Seksala

Tako pogosto, kot je mogoče, in je zaželeno, da ste bili na vrhu. To je eden izmed najbolj učinkovit in prijeten način, da se znebite odvečne maščobe. Pomembno je, da ne samo, da sam seks je telesna aktivnost, ampak tudi, da spodbuja proizvodnjo endorfinov, zaradi katere bo lažje spopasti z lakoto.

Spanje na trideset minut dlje

Ni važno, koliko ste jih uporabili za spanje - pet ur ali osem dodatne pol ure vam bo dala spodbudo, ki vam omogoča, da vlak aktiven, in si izginila potreba po dodatni vir energije v obliki sladkega visoko kalorično hrano.

V enem tednu, ne gredo v restavracijo

Če želite hitro izgubiti težo, je bolje, da ostanejo proč od skušnjave. Vonjave, plava v javnem gostinstvu in videz vaših tovarišev srečnih prehranjevanje nekaj okusnega, lahko se sprostite in si komaj imeli čas, da se v formi za teden dni.

Določiti realne cilje

Menijo, da lahko brez škode za zdravje je, da izgubijo težo 0,5-0,8 kg na teden. To je dovolj, da se strogo omejiti vaše prehrane in uveljavljanje vsak dan, lahko izgubite 2-3 kg na teden, ampak ves čas, da izgubijo težo s hitrostjo, ne le težko, ampak tudi škodljiva. Vsa proizvajalci tablet, ki obljubljajo, da boste izgubili težo na pet kilogramov ali več na teden, kot pravilo, so bodisi neučinkoviti ali nevarni za zdravje. Torej, če želite izgubiti težo v enem tednu, se zavedajo možnosti njegovega telesa, in ne potrebujejo več od njega.

Je aktivna sestavina sibutramin Reduxine Sibutramin - učinkovita, vendar ni varno   - Snov, ki se uporablja v povezavi z dieto, hujšanje, da se prepreči vrnitev teže. Reduxine poveča aktivnost noradrenalina in serotonina, kemikalije, proizveden v možganih. Opravljajo različne funkcije, vključno pomoč za zmanjševanje apetita.

Reduxine imenujejo samo ljudje z zelo veliko pretežkih ali debelih; je mogoče kupiti le na recept.

Preden začnete jemati Reduxine, morate pretehtati prednosti in slabosti zdravila.

Bodite prepričani, da zdravniku poveste, če ste že kdaj videli alergijske reakcije na zdravila, živila, barvil, konzervansov, kot tudi volne in / ali živalske iztrebke in skrivnost.

Reduxine ni priporočljivo za ljudi, starejših od 65 let.

Reduxine o varnosti za nosečnicah ni ustreznih podatkov, kot so ustrezni preskusi izvajajo le na živalih. Kot je v podobnih primerih, se zdravilo šteje za potencialno nevarne, dokler ni dokazano drugače, nosečnice, je prav tako ni priporočljivo. Enako velja za ženske, ki dojijo.

Interakcije drog

To ne bo Reduxine sočasno z naslednjimi zdravili: brofaromina, deksfenfluramina, dekstroamfetaminski, diethylpropion, fenfluramina, furazolidon, iproniazid, izokarboksazid, linezolidom, mazindol, moklobemid, nialamid, fendimetrazin, phenmetrazine, fenilpropanolamin prokarbazinom, razagilin, selegilin, tranilcipromin.

Istočasna uporaba Reduxine z naslednjimi zdravili ni priporočljivo, vendar v nekaterih primerih sprejemljiva: bromfenac, celekoksib, citalopram, dekstrometorfan, diklofenak Diklofenak - lajšanje vnetja in bolečine Diflunisal, dihidroergotamin, droperidola, eletriptan, ergotamin, escitalopram, fentanil, fluoksetin, flurbiprofen, fluvoksamin, ibuprofen, indometacin, ketoprofen, ketorolak, litij, magnezij salicilat, naproksen, pentazocin, piroksikam, razagilin, sertralina, sulindak, sumatriptan, tolmetin, triptofan, venlafaksin, zolmitriptan.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za Reduxine uporabe lahko (čeprav je v nekaterih primerih lahko obstajajo izjeme):

• Angina pektoris
• Kongestivno srčno popuščanje
• Koronarna bolezen
• Motnje prehranjevanja (anoreksija ali bulimija)
• Srčni napad v zgodovini
• Srčne aritmije (kot aritmije)
• Nenadzorovana hipertenzija
• Resna bolezen ledvic
• Resna bolezen jeter
• Zgodovina kapi
• Okluzivna bolezen perifernih arterij
• Tahikardija (zvišan srčni utrip)
• Nenormalna krvavitev
• Zgodovina depresije
• Žolčni kamni
• Glavkom z ozkim zakotjem Glavkom - perspektiva mogoče slepota
• Hipotiroidizem (zmanjšano delovanje ščitnice)
• Hipertiroidizem (povečano delovanje ščitnice)
• Nevroleptični maligni sindrom
• Pljučna hipertenzija Hipertenzija - nevarne posledice   (zvišan krvni tlak v pljučih)

Uporaba

Bodite Reduxine morate strogo upoštevati navodila zdravnika. Ne vzemite v večjih odmerkih ali dlje, kot je priporočeno. Reduxine lahko jemljete s hrano, in tam med obroki in na tešče (zjutraj).

Doziranje

Zdravnik predpiše Reduxine odmerka posebej v skladu s stanjem pacienta. Na splošno, odrasli bolniki začeli prejemati Reduxine 10 mg na dan; Ponavadi ga vzemite zjutraj. Nato se odmerek poveča malo, vendar redko preseže 15 mg na dan.

Če ste pozabili vzeti zdravilo, vzemite le naslednji odmerek. Reduxine vzemite dvojnega odmerka je lahko nevarno.

Hramba

Imejte Reduxine mora biti na sobni temperaturi, da se izogne ​​izpostavljenosti vročini, vlagi in neposredni sončni svetlobi. Ne shranjujte v hladilniku. Prepričajte se, da je bil Reduxine izven dosega otrok.

Ko končate s zdravljenjem, boste morali ostanki zdravil je treba zavreči. Posvetujte se z zdravnikom ali s farmacevtom, kako to storiti, saj lahko zdravila lahko potencialno nevarni odpadki.