Tudi zastrupitve pojavljajo z lažjimi ali zmernimi simptomi se lahko obravnava neodvisno. Zdravstvena oskrba je potrebna samo za najhujših primerov zastrupitve in zastrupljenih otrok in nosečnic. Kaj morem jesti po zastrupitvi za ponovno vzpostavitev ravnovesja v želodcu?
Najpogostejša vrsta zastrupitve v tem trenutku - to je zastrupitev s hrano
Zastrupitev s hrano: kako da ne bi postal žrtev lastnega želodca
. Če želite, lahko to povzroči uživanje hrane, kontaminirane z različnimi patogeni, npr, bakterij, gliv in virusov. Proizvodi se lahko kontaminirani med proizvodnjo, prevozom ali predelavo; včasih meso ali jajca žival prvotno vsebujejo povzročitelje bolezni.
Če niso dovolj kuhani, patogeni dobili v človeško telo, in še naprej odvisen od treh glavnih dejavnikov: od vrste patogena, splošno zdravje osebe in števila patogenov. Na primer, Salmonella, prodirajo v telo, ne vedno povzroči simptome zastrupitve s hrano. Menijo, da je v enem primeru salmoneloze identificirati ne manj kot deset neodkrit - pogosto bakterije vstopijo v telo v zelo majhnih količinah, in lahko povzroči rahlo slabo počutje, ki ignorira bolnika, včasih pa je njihova prisotnost na splošno gre neopažena.
Kaj lahko jem po zastrupitvi
- Banane. Ti sadeži so lahko prebavljiva, in tudi le dan po prvih znakov zastrupitve redko povzroči slabost ali bruhanje. Banane se lahko zaužijejo takoj, ko imate apetit - to je običajno ne prej kot 10-12 ur po pojavu simptomov. Če želite imeti pred - jesti, ampak komaj.
- Jabolka in hruške so tudi enostaven obrok, ki redko povzroči neželeno reakcijo telesa po zastrupitvi. Da bi bolje obdelujejo, pripravljajo pureed v mešalcu ali jih drgnite na najmanjšem Rende.
- Prozorna tekočina. Potem ko je zastrupitev potrebno najprej, pijte veliko vode. To pomaga, da hitro umakniti iz patogenov bolezni prebavil in preprečuje dehidracijo, ki bi lahko nastala zaradi driske in bruhanja. Med hudimi napadi bruhanja, je priporočljivo, da sesati na ledenih čipov.
Ko bruhanje ustavi, lahko pijete elektrolitov pijačo in jabolčni sok.
Voda z jabolčnega kisa Že dolgo je znano kot učinkovito sredstvo v primerih zastrupitve. Zmešajte dve čajni žlički jabolčnega kisa s skodelico tople vode in popijte eno ali dve skodelici te pijače na dan.
Prav tako lahko pijete rižev vodo, ki ima pomirjujoč učinek na prebavni sistem. Da bi tvegan vodo, zavrite pest riža v 1,5 l vode. Zavre riž vreti približno pol ure, nato ga odcedimo, razlitje vode v stekleni posodi. Pijte 1-2 kozarcev vode na dan.
Rice je odličen naravni absorbent, poleg tega, da je lahko prebavljiv, zato je lahko jedel na različne zastrupitve. Izberite beli riž (vsebuje malo vnos s hrano vlaken zastrupitve s hrano, je bolje, da se zmanjša), da tenderize do mehkega in jesti brez soli in drugih začimb.
Zdravice so prebavijo skoraj tako enostavno kot banane
Banane: koristi in škoduje zdravju
in riž, ter so del različnih diet po zastrupitve in druge motnje, ki povzročajo hudo bruhanje in drisko.
Jogurt s probiotiki pomagajo obnoviti ali vzdrževati normalno črevesno mikrofloro, zato je njihova poraba po zastrupitvi s hrano je zelo pomembno. Lahko tudi dodatke s probiotiki, ampak najprej je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Naslednji proizvodi so najbolje izogniti vsaj pet dni po zastrupitve:
- Ocvrte in začinjene hrane. So zelo težko prebavljiv in kmalu njihova uporaba po zastrupitvi lahko privede do ponavljajočih se epizod bruhanja.
- Živila, bogata s prehranskimi vlakninami. To je eden izmed najbolj uporabnih proizvodov, vendar je njihova predelava pa je povezana s precej veliko obremenitev na prebavnem sistemu. Običajno telo spopadati s takimi obremenitvami enostavno, vendar po zastrupitve želodec in črevesje oslabljena, in ki jih potrebujejo čas, da si opomore, tako da je ta hrana je najbolje izogniti. Vendar pa lahko vlaknine se postopoma uvedli v prehrani v treh do štirih dneh po zadnjem zastrupitve simptomi izginejo.
- Alkohol in kofein lahko pospeši odstranjevanje vode in poslabša drisko.
Kaj lahko jem po zastrupitvi s težkimi kovinami
Živila z veliko prehranskih vlaknin. Če po zastrupitev s hrano iz njih bolje, da se vzdržijo, pri težkih kovin zastrupitev vlaknin potreben za toksinov hitro izloči iz telesa.
Živila, bogata z antioksidanti, kot so selen, vitamini C in E, beta-karoten.
Antioksidanti ščitijo telo pred škodljivimi vplivi težkih kovin.
Bogat vir vitamina C so citrusi sorte - pomaranče, mandarine, grenivke, limone, vitamin E najdemo v oreščkih, semenih in ribje olje, beta karoten - korenje, sladki krompir, breskev
Peaches: koristi in škoduje sonca sadja
, Marelice in selen - v mesu, drobovine, jajc (predvsem veliko njega v rumenjak) in morskih sadežev. Prav tako je priporočljivo jesti več živil, ki vsebujejo glutation, kot so beluši, brokoli in špinačo. Glutation - je eden od najbolj pomemben antioksidant, sklenitev težkih kovin iz telesa.
Nasičene maščobe se nahajajo, na primer, rafinirano olivno in kokosovo olje.
Omega-3, ki so vire lanenih semen, ribje olje
Ribje olje - torej, ali je koristno razmišljati?
, Avokado, divji losos. Po kelacije je še posebej pomembno, da izberete divji losos, saj lahko losos meso pridelane v vrtnarijah vsebuje tudi težke kovine, zlasti živo srebro.