Zniževanje krvnega sladkorja - ni tako dober, kot se sliši - Zdravila

17. oktober 2013

  • Znižuje krvni sladkor - ne tako dober, kot se zdi
  • Vzroki
  • Kot je prikazano
  • Zdravila
  • Metode

 Znižanje zdravil sladkorja v krvi

Zdravila, ki znižujejo krvni sladkor

Hipoglikemija, ali nizek krvni sladkor - stanje, v katerem pade sladkor v krvi pod normalno, običajno kot posledica uživanja nekaterih živil (reaktivno hipoglikemijo), hud stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo  Kako premagati stres? Ustvarite oazo
   ali telesno dejavnost. Včasih hipoglikemija je posledica jemanja nekaterih anti-diabetičnih zdravil. Ljudje s sladkorno boleznijo se morajo zavedati, kaj je lahko nevarna zdravila, ki jih bodo vzeli. Če jemljete katero od naslednjih zdravil, se posvetujte s svojim zdravnikom o verjetnosti imate hipoglikemijo.

 Zdravila | Zmanjševanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Zdravilo zmanjšuje krvni sladkor

Stranski učinek teh antidiabetiki zdravil lahko sodijo raven sladkorja v krvi precej pod normo:

  • Sitagliptin;
  • Repaglinid;
  • Hlorpropamid;
  • Glimepiride;
  • Glibenklamid;
  • Nateglinid;
  • Tolbutamid;
  • Kombinirani produkti, ki vključujejo glipizida in metformin, sitagliptin in metformin, rosiglitazon in glimepirid, gliburid in metformin.

Zdravila, ki zmanjšujejo raven sladkorja v krvi, če se uporablja v kombinaciji z drugimi zdravili

Naslednja zdravila lahko zmanjšajo raven krvnega sladkorja Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi  Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi
 Če ga vzamemo z insulinom Načela delovanja insulina - znanost o življenju varčevanja  Načela delovanja insulina - znanost o življenju varčevanja
   ali zdravila, ki spodbujajo tvorbo inzulina:

  • Rosiglitazona;
  • Pioglitazon;
  • Miglitola;
  • Akarboz;
  • Metformin;
  • Pramlintide;
  • Eksenatid.

Tisti, ki sprejme take droge je potrebno nenehno spremljanje sprememb v ravni sladkorja v krvi. V ta namen bi bilo zaželeno, da se uporabljajo naprave, ki merijo raven sladkorja v krvi doma. Poleg tega, seveda, moramo sistematično opraviti zdravniški pregled in upoštevajte vsa priporočila svojim zdravnikom.

 Zdravila | Zmanjševanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Vaja na prazen želodec

Študije so pokazale, da vadba skoraj tako učinkovito kot namenjena za to zdravilo zmanjšuje krvni sladkor. Za tiste, ki raje redno vadbo vseživljenjsko odvisnost od drog, je nedvomno zelo dobra novica.

V študiji so raziskovali odziv telesa, da izvaja na prazen želodec in polno. Udeleženci raziskave so bile ženske postemenopauzalnogo starost, bolniki s sladkorno boleznijo tipa 1 so bile razdeljene v dve skupini. Predmeti iz prve skupine v zjutraj za dve uri dela na tekočem traku (simulator), nato pa so imeli zajtrk. V večernih urah pred večerjo, so usposobljeni za še dve uri. Člani druge skupine storil vse, kar je v obratnem vrstnem redu - prva kosilo ali večerjo, nato pa usposobljeni.

Krvni sladkor naravno dvigne, ko smo jedli, nato pa pade - ko telo pretvarja hrano v energijo.

Pri ženskah, ki so usposobljeni pred jedjo, nivo krvnega sladkorja takoj po obroku je bila bistveno višja od tistih, ki se izvaja po zaužitju. Med obroki in ponoči pa je bil nivo krvnega sladkorja pri predmetih prve skupine v povprečju 18% nižja od tiste, prehranjevanje in šele nato usposobljeni.

Izvaja raziskave znanstveniki pravijo, da je vadba na prazen učinkovitosti želodca v primerjavi z dvema pogosto uporabljajo za sladkorno bolezen zdravil - metformin in pioglitazon. Metformin štirih mesecih zdravljenja znižuje krvni sladkor za približno 19%, pioglitazona hkrati - v povprečju 22%.

Učinek vadbe pojavi že na isti dan, ko je pacient usposobljeni in vzdržujemo 24 ur.

Če želite sodelovati v raziskavi so bili povabljeni ženske šele po menopavzi, deloma zato, ker se metode za zmanjševanje sladkorja v krvi premalo raziskano pri tej skupini bolnikov; Drug razlog je dejstvo, da je njihovo stanje zaradi nihanja hormonskih ravneh, povezanih z menstrualnim ciklom ne vpliva. Da se ugotovi, ali je usposabljanje kot učinkovita za moške in bolnikih s sladkorno boleznijo tipa II so potrebne nadaljnje raziskave.

Strokovnjaki menijo, da so rezultati raziskave, je pojasnil, v veliki meri, delo jeter - je potrebno, da dobavlja sladkor telo za katero koli dejavnost .  Ko je oseba usposobljena na prazen želodec (še posebej - v dopoldanskem času, potem ko je ni pojedel vso noč), zaloge sladkorja v jetrih manj kot običajno .  Intenzivna vadba dodatno izčrpava zaloge; kot rezultat, možgani prejme signal za zmanjšanje potrebe po sladkorju .  Z drugimi besedami, jetra, je pametno, da zalogo goriva za telo - to "upošteva" verjetnost, da se lahko pred naslednjim obrokom vzemite veliko časa .  Verjetno kot posledica ravni krvnega sladkorja med obroki in je nizka - organizem še vedno teče nad določenim programom zmanjšati potrebo po sladkorju .  Če želite shraniti ta rezultat kar potrebujete, da se redno ukvarjate s športom .  Morda ne bodo vsi trening pustimo, da popolnoma opusti drog, vendar pa bo pomagalo zmanjšati mnoge potrebnega odmerka drog, in to je - zelo dober rezultat .

 Zdravila | Zmanjševanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Dobili dovolj spanja

Spati toliko, kot ga potrebujete, da se počutijo zares spočiti. Nastaviti poseben čas, ko moraš iti spat in se zbudiš. Na primer, ležijo na 10pm in vstati ob 6. uri. Poskusi, da se držijo tega razporeda vsak dan, tudi ob vikendih - postopoma postane navada. Poleg tega sistematično zdravo spanje Sanje: kako razumeti naše sanje  Sanje: kako razumeti naše sanje
   odpravlja potrebo po "spi off" ob koncu tedna - to, mimogrede, je zelo neučinkovito. Študije so pokazale, da je kronično pomanjkanje spanja poveča raven sladkorja v krvi, včasih - celo v popolnoma zdravih ljudeh. Morebitni ukrepi za zmanjšanje ravni krvnega sladkorja ni dovolj učinkovit, če ne boste dobili dovolj spanja.

Zniževanje krvnega sladkorja - ni tako dober, kot se sliši - Metode

17. oktober 2013

  • Znižuje krvni sladkor - ne tako dober, kot se zdi
  • Vzroki
  • Kot je prikazano
  • Zdravila
  • Metode

 Znižanje metod sladkorja v krvi

Metode za učinkovito zmanjšanje krvnega sladkorja

Raven sladkorja v krvi - to je ena od najbolj pogosto razpravljalo in študiral danes v redu. Eden od razlogov za to je, da je pojavnost sladkorne bolezni je trenutno skoraj dosegla epidemične razsežnosti, in bolezen je neposredno povezana s stopnjo sladkorja v krvi. Rezultati nedavne študije kažejo, da povišane vrednosti krvnega sladkorja Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi  Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi
   če je ne zdravimo, lahko povzroči bolezni srca, motnje spomina, in celo težave s plodnostjo. (Če nimate sladkorne bolezni, se posvetujte z zdravnikom, preden spremembe življenjskega sloga, ki lahko vplivajo na raven sladkorja v krvi).

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Jedo mlečne izdelke

Vsak dan je priporočljivo zaužiti vsaj dva obroka mlečnih izdelkov (en del - to, na primer, 250 ml manj mastno mleko, jogurt, kislo mleko ali 175 gramov jogurta ali skute). Študije, ki vključujejo 3.000 ljudi je pokazala, da je verjetnost razvoja odpornosti na inzulin (bolezen, ki je pogosto predhodnik diabetes) je Predebeli ljudje, ki redno jedo mlečnih izdelkov, 70% nižje od tistih, v katerih prehrana mlečni proizvodi pojavljajo le na občasno. Laktoza, beljakovine in maščobe, ki so del mlečnih izdelkov, in počasno predelavo sladkorja, ki ga vsebuje hrano, pri čemer dvigne nivo krvnega sladkorja, nato pa upada postopoma brez nenadnih nihanj.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Izberite pravo kruh

Kupi kruh z visoko vsebnostjo vlaknin - to je običajno kruh celih zrn. To je kompleksen ogljikov hidrat, ki upočasni absorpcijo glukoze in preprečiti strm dvig ravni sladkorja v krvi. Poleg tega ta kruh za dolgo časa pusti občutek sitosti in pripomore k boljši nadzor apetita.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Več Magnezij

Za kosilo ali večerjo, jesti del zeleni solati in špinači. Špinača vsebuje veliko količino magnezija, ki je v skladu z raziskavami, pripomore k preprečevanju razvoja diabetesa tipa II. V študiji je bilo ugotovljeno, da magnezij zmanjšuje nevarnost diabetesa pri ljudeh z normalnim mase za 10%, in pri ljudeh s prekomerno telesno težo - 20%. Tudi špinača, bogat vir magnezija so oreščki, zelena, peteršilj, ribe in avokado.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Uporaba cimeta

Znanstveniki iz Pakistana (kjer se pogosto uporablja cimet) ponudila prostovoljce s sladkorno boleznijo tipa 2 naj 1g, 3G ali 6 g cimeta ali s placebom Placebo - učinkovito orodje za samohipnoze  Placebo - učinkovito orodje za samohipnoze
 Za 40 dni. Tisti, ki je vzel cimet, raven sladkorja v krvi je v tem obdobju zmanjšala za 18-29%, in glede na to, koliko jih uporabljajo cimet. Lahko dodamo cimet v kava, čaj, žita in jogurt.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Jejte ajde

V poskusih na laboratorijskih podganah, je bilo ugotovljeno, da redno uživanje ajde znižuje raven sladkorja v krvi za 12-19%. Ustrezni poskusi na ljudeh še niso bile izvedene, vendar se domneva, da je zate in zame, preveč, ajda lahko odlično orodje za zniževanje ravni sladkorja v krvi.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Kozarec vina na dan

Študije so pokazale, da ženske, ki vsak dan pijejo en kozarec vina, je verjetnost za razvoj sladkorne bolezni, je bistveno manjša kot pri tistih, ki niso pili alkoholnih pijač. Ne maram vina? Znanstveniki so pripisana pivo ima enak učinek. Ampak ne pozabite, da je kozarec vina ali kozarec piva - to je vse, kar potrebujete, in je zaželeno, da pije med obrokom. Takoj Pitje alkohola po obroku lahko pripelje do dramatičnega zmanjšanja ravni inzulina v krvi, ki povzroča glukoze, vsebovane v hrani bo perebaryvat predolgo. Sčasoma lahko to povzroči poškodbe arterij.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Oglejte si vnos maščob

Zmanjšajte vnos nasičenih maščob in trans maščob. Zloraba te vrste maščob podvoji verjetnost za razvoj sladkorne bolezni - v primerjavi z ljudmi, ki so pristopile k zdravi prehrani.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Walk

Hodite vsaj dva kilometra na dan - približno ena tretjina zmanjšuje tveganje za smrt zaradi sladkorne bolezni. Tisti, ki gredo peš, le 10 km na teden, je verjetno, da umrejo zaradi sladkorne bolezni, kot tudi bolezni srca, se zmanjša za 34%. Dejstvo je, da so celice pri hoji postala bolj občutljiva na inzulin, s čimer se izboljša kontrolo ravni krvnega sladkorja. Poleg tega, hoja prispeva k ravni tako imenovanega dobrega holesterola (HDL-holesterola).

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Laugh

Večkrat na teden si oglejte komedijo po večerji. Znanstveniki so ugotovili, da pri bolnikih s sladkorno boleznijo, ki redno smeh kmalu po obroku, se raven sladkorja v krvi bistveno nižje od tistih, ki v tem času, na primer, branje ali gledanje novic znanstveno literaturo. Poleg tega je bil podoben učinek opazili pri tistih, ki ne trpijo zaradi sladkorne bolezni.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Začnite dan z grenivko

Jejte pol grenivke za zajtrk. V eni študiji 50 ljudi, ki trpijo zaradi debelosti, za 12 tednov, vsako jutro, pojedel pol grenivke; predmeti v kontrolni skupini ate normalno zajtrk. Kljub dejstvu, da se je prva skupina predmetov v času študija ni spremenila načina porabe (v njihovi prehrani samo dodan grenivke), so izgubili težo, v povprečju 1,6 kg, poleg tega pa so se bistveno zmanjša raven sladkorja v krvi. Predpostavlja se, da grenivke spodbujati učinkovitejšo predelavo sladkorja v telesu. Če jemljete nobenih zdravil, preden se obrnil k vaši prehrani tega sadja, se posvetujte z zdravnikom: grenivke lahko vpliva na obdelavo drog.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Swing mišice

Vsaj enkrat na teden opravlja moč vaje. To je toliko bolj učinkovit način za izgradnjo mišic kot hoja in več mišic ste, bolj učinkovito telo opekline glukoze in manj ostane številka v krvi.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Sladice - brez kofeina kava

Če ne morete upreti pecivo ali piškote, jih vsaj jesti, piti kave brez kofeina. Študije so pokazale, da uživanje enostavnih ogljikovih hidratov (ki vključujejo, na primer, krofi, kolački, pecivo, piškoti) v kombinaciji s dekofeinizirane kave, da se prepreči znatno povečanje ravni sladkorja v krvi, ki se običajno pojavi, ko oseba, ki porabi hrane. Redna kava nima take tožbe. Kaj je razlog? Čeprav rastlinskih kemikalij iz kave zakasnitve absorpcije sladkorja, ki so pod vplivom kofeina sladkorja počasi vnese celice mišičnega tkiva, zaradi česar je še vedno več v obtoku. Pitje kave brez kofeina vam omogoča, da bi se izognili.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Jejte večkrat in malo po malo

Pripravite svoj zajtrk, kosilo ali večerjo, vendar se je delež del na dva dela, in jesti eno pravico, in drugi - nekaj ur. Štiri ali pet ali celo šest majhne porcije, za razliko od treh velikih obrokov pomaga, da bi se izognili velikim nihanjem ravni sladkorja v krvi in ​​enkratno proizvodnjo velikih količin inzulina.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Redno jesti

Ne izpuščajte obrokov. Ko ne jeste za dolgo časa, se nivo krvnega sladkorja bistveno zmanjša. Prehranjevanje po dolgih urah brez hrane pripelje do ostrega, včasih - nevarno zvišanje ravni sladkorja v krvi.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Stop smrčanje

Začnite s spraševanjem svojega partnerja, ali ste smrčijo. Če je odgovor pritrdilen, potem imate razlog za zaskrbljenost. Raziskovalci so ugotovili, da je verjetnost za nastanek diabetesa je ženske, ki smrčanja dvakrat večja kot pri tistih, ki ne smrčijo, in ni odvisna od teže pacienta, kot tudi, ali obstaja diabetesa v njeno osebno zgodovino. Če Hrvati, se posvetujte z zdravnikom. On lahko priporoči ukrepe, ki bodo pomagali zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen, kakor tudi znebiti smrčanja. Na primer, vzrok smrčanja je pogosto prekomerne teže - v takih primerih, lahko izguba teže pomaga ustaviti smrčanje in normalizacijo krvnega sladkorja.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Relax

Prahi 10 minut na dan na njem, da se raztezajo in nato sprostite vsako mišico v telesu, od prstov na nogi, ampak mišice na obrazu. Ta tehnika se imenuje progresivna mišična relaksacija Sprostitev in stres - miren, ni panike!  Sprostitev in stres - miren, ni panike!
 . Po neki raziskavi, ne le pomaga zmanjševati stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo  Kako premagati stres? Ustvarite oazo
 Ampak tudi močno zmanjša raven krvnega sladkorja.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Jejte stročnice

Jejte 75 g impulze vsak dan. Ta bogata z beljakovinami in drugih hranilnih snovi za dolgo časa za prebavo hrane, in po uporabi ravni krvnega sladkorja naraste počasi. Strokovnjaki menijo, da je dnevna poraba 75 g fižola pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.

 Metode | Zmanjšanje sladkorja v krvi - ni tako dober, kot se sliši

Jejte orehe

So bogat vir mononenasičenih maščob, in ne poveča raven sladkorja v krvi kot tudi številne druge izdelke. Nekateri strokovnjaki celo kažejo, da so te maščobe, da celice bolj občutljive na inzulin, in to v veliki meri prispeva k odpravi takšnih težav kot povečano raven sladkorja v krvi.

Galina Romanenko


Člen Tags:
  • zniževanje krvnega sladkorja




Яндекс.Метрика