Krivec izbočene, viseče trebuha, ki ostaja tudi po rojstvu otroka, pogosto služi več razlogov - je neizogibno nastanek maščobnih oblog na trebuhu med nosečnostjo (v času nosečnosti maščobnega tkiva ščiti razvijajoči se zarodek) in slabost trebušne mišice in raztezanje Koža je še en skupni posledica rastočega trebuha med nosečnostjo. Na srečo, v večini primerov, rešiti problem s štrlečim trebuhom po porodu lahko najbolj učinkoviti - samo, da vaše telo potreben čas.

Prvi koraki v smeri nekdanjega oblik

Bodite pozorni na te vrednosti čim prej nazaj v formo po porodu, je potrebno pred rojstvom. Seveda, med nosečnostjo ni potrebno slediti strogo dieto, ki poskušajo rešiti problem pre-nastajajočih telesne maščobe - ampak, da se prepustite koli muhavosti in apetit ni priporočljivo. Med nosečnostjo naj bi prehrana biti uravnotežena, kolikor je to mogoče - to je mlečnih izdelkov in žitaric, in čim več svežega sadja in zelenjave. Ampak iz moke, maščobe in se je treba izogniti sladkih živil - pa to priporočilo je pomembna za vse ženske, ki se soočajo s problemom prekomerne telesne teže.

Eden od glavnih vzrokov za saggy trebuhu po porodu - odsek, ki velja za eno izmed neizogibnih posledic nosečnosti. V resnici, videz značilnih sledi raztezanje kožo na trebuhu, kar je posledica rasti dokaj enostavno, da se prepreči: začenši od drugega trimesečja nosečnosti, ko je želodec najhitreje raste v velikosti, morate redno delati svetlobo masaža trebuha Masirajte trebuh: slim telo brez zdravil   z blažitvijo, izboljšuje elastičnost kože, vlažilne kreme ali olja. Pomaga preprečevati nastanek strij in posebne predporodne povoje - pasove, ki podpirajo vse večji trebuh, ne da bi ga stisne in ne povzroča nobene škode za zdravje ženske in plod.

Končno, čeprav je med nosečnostjo je aktivna vadba ni priporočljiva, popolnoma opustiti telesno dejavnost in ne bi smelo biti. Ohranjanje mišični tonus, lahko ne samo prepreči slabitev trebušne mišice, temveč tudi olajša proces rojstva, da bi pospešila okrevanje telesa po porodu. Glavne vrste telesne aktivnosti za nosečnice - hoja, plavanje, joga, aerobno vadbo.

Kako odstraniti trebuh maščobe po porodu z vadbo

Nosečnost in porod - test za organizem, zato je ni potrebno takoj po rojstvu otroka, poskuša ponovno harmonijo z zatekanjem k intenzivnemu usposabljanju .  Menijo, da bi naredil vaje za krepitev oslabljene mišice zgornjega in spodnjega tiska lahko le šest do osem tednov po rojstvu (če je bil opravljen carskim rezom, to obdobje je bolje, da se poveča za deset tednov) .  Poskus, da takoj po rojstvu otroka in se vrniti obrazec za začetek intenziven trening lahko privede do resnih težavah - to neskladje šive na trebuh po carskim rezom, in zapleti diastazna (odmik rectus abdominis mišice, je pogosto opaziti po rojstvu) .  To se ne sme zlorabljati in prehrana - učinkovito obnoviti obliko in odstraniti trebuh maščobe po porodu bo le Kompleksna kombinacija uravnotežene prehrane in vaj za krepitev mišic trebušne stene .  Tudi znebi telesne maščobe, je nemogoče popolnoma odstraniti želodec - v resnici eden od vzrokov opazen povešanje trebuh je ravno slabitev trebušne mišice .

Ključna vrsto vaj, ki pomagajo odstraniti želodec Kako odstraniti trebuh maščobe: Nasveti in triki   po rojstvu - so vaje za izboljšanje mišičnega tonusa tiska, sta zgornji in spodnji. Za krepitev mišic spodnjega tiska potrebuje sklop vaj, ki vključujejo gibanje je brcnil v negibno telo - pa naj gre za konvencionalno dviganje in spuščanje noge (počasnejši gibanje, bolj intenzivno tisk deluje), upogibanje in ravnanje noge. Mišice zgornjega tiska, nasprotno, ojačana z delovanjem telesa, medtem ko se noge osnovna - na primer, dvigovanje in rotacijo trupa. Hkratno delovanje nog in telesa, aktivira vse mišice tiska.

Tatiana Smirnova

Tehnika je preprosta strelov, ampak da bi jih pravilno narediti, morate biti usposobljeni in imajo praktične izkušnje. Poleg tega je zelo pomembno, da je oseba šel injekcijo bila stalno roko; za bolezni, ki povzročajo tremor okončin ali ki vpliva na gibljivost sklepov, lahko strel težko - vsaj z običajnim brizgi. Pištolo shots veliko lažje za uporabo. To lahko uporabite ljudi, ki nimajo medicinske izobrazbe, ki je iz neznanega razloga, je pogosto potrebno storiti injekcije, in nimajo možnosti, vsak čas, da gredo k zdravniku za to.

Zabode ali injekcija - to je eden izmed najpogostejših načinov dajanja zdravila. Ta metoda je preprost: tanka koža je preluknjan z votlo iglo, je vnesena v zadostni globini (odvisno od droge), in nato skozi isto iglo za upravljanje drogo kot rešitev. Postopek povzroči blage ali zmerne bolečine, ki je zelo hitro; huda bolečina se lahko pojavi samo v primerih, ko je injekcija, ki pravilno. Kljub temu je strah injekcij je zelo pogosta fobija.

Gun injekcijsko iglo

To - najpogostejša Samodejna injekcijska ki je bil uporabljen za dolgo časa. Strogo gledano, taka naprava ne more v celoti rešiti problema strahu igle, igla, saj še vedno je. Vendar pa je znotraj naprave tako, da oseba, ki uporablja to vidi tako plašne pacienti uporabo pištole lahko psihološko lažje kot pri konvencionalnem brizgi. S praktičnega vidika bi ga uporabili je tudi precej enostavna.

Najprej pištola je potisnjen v brizgo, pri kateri zdravilo (kako je to storjeno, odvisno od modela pištolo - mora ta postopek podrobno opisana v priročniku z navodili). Površina kože, kjer boste lahko s strelom, ki jih je treba očistiti z antiseptično raztopino. Pištola potekala pravokotno na površino kože, ki se pritisne sprožilec, nakar je igla vstavljena v tkivo in nato počasi spusti bat. Po odstranitvi igle na mestu injiciranja mora biti za nekaj minut, da pritisnete na kos gaze ali posebno krpo.

Brizga, ki se vstavi v pištolo, je zelo priporočljivo, da se je treba zavreči po vsaki uporabi - tudi če je pištola uporablja le ena oseba. Sam pištola je treba očistiti po vsaki uporabi z uporabo razkužila. Ko kakršne koli napake pištolo shots postane neuporaben.

Oseba, ki prodira injekcijo z avtomatsko pištolo, še vedno čuti bolečine, običajno pa je šibkejša kot pri tem injekcije brizge. To je posledica dejstva, da se ob vstavitvi igle zelo hitro s pomočjo pištole, in je bolečina čutiti le nekaj sekund.

Gun injekcijo brez igle

Pištolo shots brez igle ali igle brizgi pištolo - Sliši se kot sanje za ljudi, ki imajo samo eno vrsto igel povzroči odrevenelost ali željo, da bi dobili proč, kolikor je mogoče. Kako takšne puške, in ali jih je mogoče uporabiti za izdelavo injekcij brez bolečin?

Pištola, ki se uporablja za iglo brez injekcij, potisne tekočino skozi zelo majhno luknjo, ki ustvarja tanek in močan curek lahko prodrejo mehko tkivo. V bistvu se ta tok in igra vlogo igle, vendar niso izdelane iz jekla, temveč zaradi raztopine drog; Nekatera podjetja so prav tako v primerjavi z laserskim žarkom. Ker je premer šobe zelo majhna - je približno enak premeru navadnega komarja Rilo - kot injekcija ne povzroča hude bolečine.

Igel injekcije pištole - ni tako nov izum. So začeli uporabljati za cepljenje že leta 1960 (v ZDA), in v poznih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja je bilo v prvih pištole te vrste insulina za injiciranje. Kljub temu, hkrati pa nič ne kaže, da je brizg kmalu postala stvar preteklosti. To se pogosto uporabljajo ne le za zdravstvene delavce, temveč tudi ljudi, ki potrebujejo redne injekcije, kot so diabetiki. Zakaj je tako? Da bi odgovorili na to vprašanje, preučiti prednosti in zapisnike puškinih strelov. Prednosti so:

• Najbolj očitna - pomanjkanje iglo. Po grobih ocenah, iz strahu pred injekcije (tripanofobii) prizadene približno 10% svetovnega prebivalstva. Če odrasli, v večini primerov je mogoče premagati s strahom, nato pa ustrelil otrok s fobijo - zelo težko nalogo. Igle pištolo lahko rešili ta problem;
• Enostaven za uporabo;
• Ni potrebe, da kupiti brizg in skrbijo za njihovo odstranjevanje;
• Tveganje za okužbo nobene okužbe pri uporabi te puške je praktično ni;
• Ta ugodnost velja samo za tiste, ki so imenovani na insulin. Z uvedbo insulina Načela delovanja insulina - znanost o življenju varčevanja   z uporabo brezigelne injektorja pištolo ali zdravilo bolje širi podkožnega tkiva. Ko dajemo brizgo po injekcijo inzulina definira krožno "lužo" okoli kraja, kjer je bila igla uveden in se absorbira le od njenih meja, je potrebno precej dolgo časa. Tehnika injekcije inzulina brez iglo, ki je pod močnim pritiskom, da hitro prodre v globlje plasti tkiva, in se razdeli na širšem območju, pri čemer je absorpcija je hitrejši;
• Hitrost. Ta plus brezigelne pištole velja tudi za injekcijami insulina. Njihova uporaba je mnogo manj časa kot injekciji zdravila z brizgalko. Od takrat, kot oseba, ki pritiska na bat injektorja do trenutka, ko se lahko šteje za injiciranje uspešno zaključena, to traja približno 300 milisekund. Pri izdelavi injekcijsko brizgo je lahko igla se odstrani v prej kot v šestih sekundah po pritisku na bat; sicer pa lahko insulin stekel nazaj skozi vdrtino v koži.

Slabosti Brizgalka brez igle pištole:

• Cena. V primerjavi z običajnimi brizgalke, take puške so drage, in njihov rok garancije je v povprečju eno leto, tako da je pištolo je komaj dovolj za več let;
• Modrice. V igel injekcije pištole so brizgalke, lahko privede do modric na koži. Konec koncev, načelo delovanja ostaja enaka - vnesete v kožo nekaj tujega, in ona odgovarja s povsem naraven način;
• Težave z čiščenjem. Brizga je treba čistiti redno, vendar zaradi konstrukcijskih značilnosti v starih modelov, kot tudi nekatere nove, da je težko, da to storijo;
• Ker so te puške uporabljajo razmeroma redko injekcije, ampule za njih mogoče najti daleč od vsepovsod, in med potovanjem boste morali opravljati dobavo vial z ali za uporabo brizg.