Kozmetična masaža obraza

V kozmetičnem masažo obraza, redno izvaja v kozmetičnem salonu ali doma, obstaja veliko prednosti. Najpomembnejši med njimi - obnavljanje svežino in lepoto kože: masaža obraza pomaga odstraniti zabuhlost pod očmi, zgladi gubice in gube, ki stimulira cirkulacijo in proizvodnjo kolagena, obrazne konture bolj jasno odločitev in se znebite podbradka zaradi zaostrovanja obraznih mišic.

Kako narediti masaža obraza

Narediti masaža obraza doma, boste morali redno vlažilno za obraz in skledo hladne vode. Pred tem masaža obraza, je bolje, da se spremeni v nekaj odprtem - na primer, top z rezom do vratu z masažno kremo ni umazane cunje.

• Vedno je potrebno s čiščenjem začeli izvajanje kozmetično masažo obraza: po vsakem čiščenju se agenti znebite sledov ličila. Lahko uporabite piling, da odstranite zgornjo plast odmrlih kožnih celic - zahvaljujoč luščenje kože bo bolj dovzetni za masažo.
• Naslonil nazaj na stolu ali na blatu, uporablja vlažilno kremo na obrazu in vratu, masažo drgnjenje kreme v kožo.
• Zajemalka nekaj hladne vode iz rezervoarja in se uporabljajo tudi za kožo od vratu navzdol. Njegova brada, kratki masaže vratu dotakne, od spodaj navzgor.
• Blage šok prstov začnete masirati kožo na vratu, ki se gibljejo od središčne točke vzdolž črte pod čeljustjo, postopoma v smeri ušes in "delajo preko" takšnih gibanj celotnega oboda nižja obraza.
• Masirajte obraz premik navzgor in navzven, izmenično s krožnimi gibi. Če je koža hitro vpije kremo, plast smetane ali vode na obrazu, da nenehno osvežitev - bo to zmanjšalo tveganje za nastanek poškodb na koži pod napetostjo in olajša drsenje prstov.
• Mehki krožnimi gibi masirajte očesno veko in kožo okrog oči, nežno pritisnete navzdol na viski.
• Gibanje usmerjena navzgor in navzven, masirajte kožo na čelu, rahlo raztezanje kože - to bo pripomoglo k gladko kožo in da bo manj vidne vodoravne linije in gube.
• Izpolnite masaža obraza pat z roke za najmanj dve do tri minute.

Splošni pogoji in masaža obraza

• Narediti masaža obraza sami, morate vedno zavedati, da je treba predlog usmerjen naravnost navzgor in vstran. Ne masirajte gibanja kože, obrnjena navzdol - to bo še povečalo le povešeno kožo.
• Čeprav masaža obraza res pomaga ohraniti vašo kožo mlado in zdravo, ne pozabite na druge načine za ohranjanje zdrave kože - kozmetičarke priporočajo pitje vsaj deset do dvanajst kozarca tekoči dan za nadomestilo za izgubo vlage v telesu.
• Po masaži je bolje, da sperite obraz s hladno vodo.

Kozmetični masaža vratu

To je na kožo na vratu in ne na obrazu, pogosto prvi znaki staranja - globoka vodoravnimi črtami, povešanje simptome kože, mišična oslabelost. Vrni staranje tonus kože, zgladi gube in linije za pomoč kozmetično masažo vratu, ki se lahko opravlja tudi na domu.

Da bi to masaža obraza vratu, morate najprej poskrbeti za hidracijo kože. Za masažo obleko in običajno kremo in katero koli rastlinsko olje - samo ena čajna žlička olivnega olja, da učinkovito vlažijo kožo in olajša drsenje prstov med masažo.

Kako narediti masaža obraza vratu

• Getting kozmetično masažo vratu, vzemite udoben položaj - sedi na stolu, glavo vrže nazaj, za lažji dostop do vratu, ali uleže na ravno površino, in vrgel glavo vznak.
• Izhajajoč iz clavicles, mehko poboža prstov masirajte vrat, počasi premika navzgor.
• Masiramo celotno površino vratu - prednja regijo, stran vratu.
• Posebna skrb promassiruyte površina pod brado, ista gibanja usmerjena navzgor in navzven, ki se razteza obris obraza osrednje točke pod čeljusti do ušesa.
• Iron hrbtno kožo strani vratu za premikanje navzgor, izhajajoč iz spodnjem delu vratu, vsaj trideset sekund - taki premiki zategovanje mišice vratu, kar preprečuje povešanje kože in stimulira prekrvavitev kože.
• Zaključne masažo vratu, enkrat iti po celotni površini premikov vratu prsta, podobno premike prsti pianist.

Učinkovitost masaže

Seveda, to je lepo, ko vaš najljubši (ali najljubša) prijazno in nežno božal hrbet, ampak to nima nič opraviti s strokovno masažo. Močne roke dobro masažo terapevt vam bo dobesedno ponovno rojen v svetlobo in se počutim kot druga oseba. V najnovejši raziskavi, masaža pomaga zdravljenje nespečnosti, krepitev odpornosti, preprečuje predmenstrualnega sindroma, in tako naprej in tako naprej. Mogoče, da je razlog, zakaj mnogi klinike je že vključen v seznam standardnih masažnih terapij.

Svet:   Nihče vas ne more prisiliti, da opusti tako imenovano masaža, ki vam omogoča priljubljene (najljubši), vendar je vredno najti čas za to, strokovno masažo. Tukaj je le nekaj razlogov, zakaj je to treba storiti.

Zbogom, bolečine

Ni važno, kako Banalan se sliši, ampak masaža je še posebej učinkovita pri zdravljenju bolečine v hrbtu in križu. Učinkovitost masaža boljša od druge oblike zdravljenja, kot so ročne terapije in akupunkturi. Razlog za ta pojav še ni znan, toda Številne študije so pokazale, da masažni zniža raven stresnih hormonov v telesu Kako premagati stres? Ustvarite oazo   - Kortizol in poveča občutek dobrega hormoni - serotonin in dopamin. Ti pozitivni premiki so imeli pozitiven učinek na srčno frekvenco, znižuje krvni tlak in blokira bolečinske receptorje v živčnem sistemu. Masaža izboljšuje tudi pretok krvi v mišice, kar prispeva k ponovni vzpostavitvi in ​​ohranjanju mišičnega tonusa.

Poleg tega masaža zmanjšuje bolečine pri migreni, klan bitke in celo raka, in blunts občutljivost organizma pri fibromialgiji. Pozitivne spremembe po le nekaj sej masaže shranili skoraj celo leto.

Pozdravljeni, dober spanec

Nihanja v več vrst možganskih valov relaksacijo ali napetosti telesa. Glede na študijo, masaža povečuje delta valovi - valove, ki so odgovorni za globok zvok spanec Sanje: kako razumeti naše sanje . Zato mnogi zaspite na masažni mizi.

Dobrodošel nazaj, inteligenca

Petnajst-minutna masaža izboljšuje koncentracijo in splošno duševno aktivnost. Glede na bolnike, po masaži se jim je zdelo nenavadno priliv sil, po jutranji tek. Analiza je tudi razvidno, da je aktivnost možganskih valov, da masaža spodbuja, krepi možganov moč.

Tukaj boste hladno!

Masaža pomaga preprečiti prehladi in okužbe, saj spodbuja razvoj naravnih "celic ubijalk" v telesu, je prvi od številnih obrambo imunskega sistema. Znano je, da kortizol uničuje naravno "ubijalske celice. Tako, saj masaža zmanjšuje raven kortizola, saj krepi imunski sistem celice. Masaža krepi imunski sistem, tudi pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom, popolnoma na primer pri bolnikih z rakom dojke.

Pojdi stran, žalosti

Zniževanje ravni kortizola in povečanje ravni serotonina in dopamina pomeni zmanjšanje stresa, anksioznosti Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni?   in depresija Depresija - malo več kot slabe volje . Znano je, da je povečana aktivnost desnega prednjega režnja možganov smo depresivni in tesnobe, in na levi strani aktivnosti - občuti brezvzročne in sreče, in masažo zmanjša aktivnost desni frontalnega režnja in poveča aktivnost levi. Dobro počutje po masaži - eden od razlogov, da mnogi klinike ponujajo opraviti masažo bolnikov živčni pred pomembno operacijo, in bolnikih z rakom, ki opravijo kemoterapijo.

Ne, PMS

Majhen študija 24 žensk, s čemer je najmočnejši predmenstrualni sindrom je pokazala, da masaža zmanjšuje PMS simptome, kot so bolečine, otekline, nihanje razpoloženja. Združite masaže z zanesljivimi sredstvi zdravljenju PMS, kot so fitnes (ploščice in temne čokolade).