Pod vplivom neprijetnih stranskih učinkov različnih čevljev - čevlji za posebne priložnosti, teniški copati, copati in obutev - moška stopala močno trpijo. Poleg tega lahko zaseden način življenja, ki pripelje ljudi prezreti osnovnih pravil nego stopal, kot je, na primer, lak za obrezovanje in zdravljenje kurja očesa. In to je preobremenjeno s posledicami, tako prezreti nego stopal za moške ne.
Seveda, tudi najbolj neutrudni noge zaslužijo počitek od časa do časa, še posebej, če iščete za zdrav način za sprostitev. Na srečo, obstaja veliko moških enostavnih in poceni možnosti za nego stopal, iz preprostega pomirja losjon za dokončanje pedikuro. Vzemite si nekaj časa iz vašega zaseden urnik - Daj noge pozornost ki si jo zaslužijo, in uživajo številne koristi skrbeti zanje, odstranite morebitne nevšečnosti za noge, da se znebite odvečne stresa
Kako premagati stres? Ustvarite oazo
in izboljšanje kože stopal.
Nega stopal je lahko eden izmed najbolj prijetnih in koristnih tedenskih sejah. S pravimi tehnike in orodja, ki jih lahko dobite močne zdrave noge in preprečuje pojav kakršnega koli bolezni. Z le majhno količino časa in truda bodo vaše noge ostanejo zdravi, saj je pred časom za košarko in nazaj domov.
Naj vaše noge počitek
Osnovna nega nog je lahko tako preprosto in zapleteno - na vašo željo - od nakup preprostega losjona, da imenovanje v zdravilišču za strokovno pedikuro. Ne glede na način izberete, obstaja nekaj osnovnih načel, da je treba upoštevati, ko gre za skrb za vaše noge. Uporabite te namige, da vaše noge v redu.
- Pravilno Trim vaše nohte. Ker so nohti večji in debelejši od rok, morate imeti resnejše orodja. Vzemite par močnih klešč za nohte, ki je razvita posebej za noge in narežemo nohte v ravni liniji, da bi se izognili hangnails in vraščenih nohtov - in potem, in še več lahko povzroči glivično okužbo. Pojavijo vraščene krempeljci ne le kot posledica nepravilne nege, ampak tudi zaradi slabe obutve, zato poskrbite, da nosite pravo velikost obutve in se posvetujte z zdravnikom, če vraščenih nohtov še naprej vam preganjalo. Če je vraščen noht je resen in stalen problem, vam zdravnik lahko svetuje kirurško odstranitev nohta, da se prepreči ponovitev vraščen in okužbe.
- Redno uporabljajte kremo. Ure, ki jih imamo na noge, resnično neskončna. Lahko se sprostite in počitek ob koncu dneva, drgnjenje losjon nasičene svoje Delaven noge. Ima dvojni učinek, pomaga obdržati kožo voljno in mehko. Poskusite Ole Henriksen Body Comfort losjon z blagodejno kombinacijo mete
Mint in njegove koristne lastnosti: aromatično svežino
Lavender
Zdravilne lastnosti sivke - ne le prijetna aroma
in izvleček alg. Rub losjon se masirati v kožo stopal pred spanjem
Sanje: kako razumeti naše sanje
Da bi vlažilni formuli delati vso noč.
- Piling suho kožo. Piling je zlato pravilo za nego kože, ko gre za ohranjanje gladko, mladostno kožo, to velja tudi za noge. Za bolj praktično peš piling zbadanje plovec v prhi enkrat ali dvakrat na teden. Če želite bolj intenzivno nego, Clarisonic Pedi-Boost Sonic Foot Renewing Olupite Zdravljenje ponuja zmogljivo mešanico mlečne in glikolne kisline, da odstranite odmrle kožne celice in razkrivajo dim občutljivo kožo pod njim.
Prevent skupnih problemov stopala
Težave stopala pogosto povezana z neprijetnih vonjav, gliv in drugih težavah. Na srečo je večina teh težav enostavno izogniti. Uporabite naslednje nasvete za preprečevanje težav stopala preden se pojavijo, in se posvetujte z zdravnikom, če imate vprašanja ali potrebujete bolj intenzivno zdravljenje.
Kožna mikoza (atletsko stopalo je)
Kaj je to? Nimate biti maratonec, da bi dobili atletsko stopalo je. Eden od najpogostejših bolezni stopala stopala, športnika je luskasta, rdeče vnetje, ki se pojavi na podplatih in na območju med prsti. To povzroča gliva, ki pasme v toplih, vlažnih krajih, zato so ljudje pogosto okuženi z njimi, hodi bos v vlažnih prostorih, kot so javni bazeni in garderobah.
Preprečevanje in zdravljenje. Najpomembnejši pogoj, da imejte v mislih, da se prepreči atletsko stopalo je, - za prezračevanje in zaščito. Potrudite se, da vaše noge suhe, saj je gliva uspeva v vlažnih pogojih. To pomeni, da boste morali pogosto spreminjajo nogavice, prezračite čevlje med obiski telovadnice in do suhega obrišite z brisačo med prste, ko stopiš ven iz tuš. Če je mogoče, nositi sandale ali natikači v vročem vremenu. Če ste vzeli tuš v telovadnici ali kopanje v javnem bazenu, nosil natikači; sicer pa lahko vaše noge sprejme glivo, ki lahko povzroči nove težave v prihodnosti. Če imate glivično okužbo, ne varčujejo denar na protiglivičnimi prahu, kot so, na primer, Stiefel Zeasorb Super absorbent antimikotika, da bi zmanjšali potenje in draženje. Če je okužba ponovi, se posvetujte z zdravnikom zdravniških receptov.
Žulji
Žulji - Ta koža pečat, ki se oblikuje pod visokim pritiskom in trenjem, kot mehurji na rokah, le manjše in s stožčastimi vrhovi. Žulji običajno tvorijo na straneh prstov, kjer koža drgne čevljev.
Preprečevanje in zdravljenje. Lahko bi se izognili nastanek žulji, nosim udobne čevlje in ustrezne in pravilne morebitne nepravilnosti v vaš korak. Če imate težave s trenjem, poskusite dajanje penaste blazinice v čevlje za lažje in distribucijo pritisk. Če že imate žulji, namakajte noge v topli milnici, nato nežno obrišite s plovca odebeljeno kožo. Ne poskušajte zmanjšati koruzo doma, saj lahko privede do okužbe. Če so vaši kurja očesa trajna, se posvetujte z zdravnikom priporoča, da je on ali ona delovanje.
Plantarna fasciitis
Plantarni fasciitis ali peta tekač - vnetje tkiva na spodnjem delu stopala. To tkivo, ki se imenuje plantarna fascija sega od pete do prstov in ohranja lok na vrhu stopala. Ko krpa postane pretirano izpostavil, da postane vneta in lahko hojo boleče.
Preprečevanje in zdravljenje. Če imate visoke loke ali ravno noge, ne pozabi, da nosijo vložki prileganje čevlje z mehkimi podplati. Lahko lajšanje bolečin doma z nekaj stretching vaje in spremembe življenjskega sloga. Poskusite počitek noge za nekaj dni in dal led na prizadetem območju. Analgetik lahko pomaga tudi.
Nail Fungus
Nail glive - je glivična okužba nohtov. Kakor tudi peš športnika, gliva, ki živi v vlažnih prostorih, tako da človek, ki je veliko znoja, trdo delo in se stuširam v telovadnici, so še posebej ogroženi. Okužba naredi nohti krhki, obarvana, včasih s slabim vonjem. Brez ustreznega zdravljenja lahko nohtov glive biti trajni in boleče nohte.
Preprečevanje in zdravljenje. Nail gliva je enostavno dovolj, da bi se izognili, še posebej, če ste se že vadil dobro higieno stopal. Hranite nohte kratko in temeljito osušite prste, ko izpod prhe. Bodite protiglivično prahu in ga potresemo notranjosti čevlja. Če ste že pobrali gliva, bo zdravnik verjetno predpisal zdravila ali lasersko zdravljenje.
Sodobni človek je na noge ves dan, ne glede na to, ali vsebuje zbirko pohodništvo, tek ali plavanje, ali delajo v kuhinji noč zunaj mesta. Tudi če so naše noge ni tako opazen, kot naših rokah in obrazu, pa kljub temu potrebujejo pomoč, tako estetske in zdravstvene razloge. Na srečo, ohranjanje zdravja nog ne bo veliko časa, vendar pa vam bo z aktivnim življenjskim slogom v prihodnjih letih. Vse, kar potrebujete - prave izdelke in enostavno vsakodnevno nego obdržati prstov, pete in podplate, kot močna in zdrava, kot ste vi.
