Urad bolezni: vse obravnava v enem gibanju

19. julij 2013

  • Urad bolezni: vse obravnava v enem gibanju
  • Vrste

 Urad za bolezen
 Ali menite, da je stres - najhujši sovražnik ljudi, ki 10 ur na dan na računalniku? Strokovnjaki pravijo, da obstajajo veliko bolj resni problemi. Delo v pisarni ni tako varen, kot se zdi na prvi pogled. Pomanjkanje telesne dejavnosti in rednem stiku z bakterijami, ki živijo na delovnih površinah - to so le nekateri izmed dejavnikov, ki lahko povzročijo različne bolezni pisarni. Na srečo lahko mnoge od njih je treba preprečiti.

Zdravniki so ugotovili, kaj je bolezen najbolj razširjena v stenah sodobnih poslovnih centrov .  Najpogosteje, pisarniški delavci ugotovljeno ishemično bolezen srca, ki je glavni vzrok, ki je počasen pretok krvi in ​​nezadostna oskrba kisika v srčno mišico .  Blame To bi morala najprej navado jedo sendviče pri delu in drugih ne manj mastne hrane in sedeči način življenja .  Tisti, ki je zaznal motnjo takoj zmanjša porabo holesterola (do 300 mg na dan ali manj) in za zamenjavo nasičenih maščob z nenasičenimi .  Seveda, moraš dati gor sendviče in hitro hrano .  Prav tako je potrebno, da se vključijo v športu - lahko začnete z vsaj 15 minut na dan .  Končno, če ste se uporablja za lajšanje stresa z uporabo cigarete, koronarna bolezen je znak, da je čas, da se poslovite od tobaka .  V nasprotnem primeru, pojav novih težav s srcem - samo vprašanje časa .

Tvoje oči utrudijo ob koncu dneva, in vizija je v zadnjih letih poslabšal? Težave z vidom - drugo bane pisarniških delavcev. Krivi kot nezdrave hrane in suhih, prašnih zračnih pisarnah, kot tudi, seveda, delo na računalniku. Tako imenovani sindrom suhega očesa Sindrom suhega očesa - kako izboljšati kakovost življenja  Sindrom suhega očesa - kako izboljšati kakovost življenja
 O katerih mnogi pravijo - ", če zlijemo pesek v oči", ki jo pogosto spremlja utrujenosti in gorečih oči, kot tudi povečano občutljivost na svetlobo. Da bi zmanjšali negativen vpliv pisarniškega dela na viziji, zdravniki svetujejo - ne pozabite, da utripa. Če pogledamo na zaslonu, ljudje utripa manj pogosto kot običajno, in zaradi suhih oči. Prav tako je priporočljivo narediti vaje za oči in redna uporaba kapljic za oči.

 Urad bolezni: vse obravnava v enem gibanju

Lahko bi težko vstati zjutraj, ne glede na to, koliko spanja in utrujeni, komaj presegla prag pisarni? Morda imate sindrom kronične utrujenosti.

Njeni pogosti simptomi so:

  • Brezvzročne razdražljivost Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament  Razdražljivost - skušate nadzorovati svoj temperament
 ;
  • Pogosti glavoboli ob koncu dneva;
  • Vročina;
  • Nespečnost;
  • Omotica;
  • Bolečine v mišicah in sklepih;
  • Motnje spomina;
  • Nezmožnost koncentracije celo za nekaj minut.

Če imate morali ti simptomi videti specialist. Vsi ostali, ki trpijo zaradi utrujenosti, je priporočljivo, da se v skladu z razporedom: Dodelitev spijo vsaj osem ur, pojdi spat in vstati ob približno istem času. Ni nujno, da prihranite čas na račun spanja, v upanju, da spati off vikend - za nadomestitev izpada spanje nemogoče. Poleg tega je po zelo dolgem spanju tvegate cel vikend za boj utrujenost in zaspanost, ki pogosto je nemogoče voziti, tudi s pošteno dozo kofeina. Pred kratkim so odkrili znanstveniki še en razlog, zaradi katerega je, da si dovolj spanja: pomanjkanje spanja vodi k povečanju ravni sladkorja v krvi Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik  Krvni sladkor - zelo pomemben kazalnik
   in povečuje tveganje za nastanek diabetesa.

70% pisarniški delavci se pritožujejo zaradi bolečine v hrbtu, in težave, kot so otrdel vrat in ramena. To ni presenetljivo, saj so porabili dneve sedel v isti pozi, pogosto - sključen in prekrižanimi nogami. Rezultat je ukrivljenost hrbtenice, kronična bolečina, krčne žile. Do sedečega dela vas ne prikrajša za zdravje in redno vstati, da se ogreje (v pisarnah številnih tujih podjetij, ki že imajo majhno telovadnico za zaposlene, in sposobnost, da se ukvarjajo z od časa do časa na tekočem traku, pa jim ne preprečuje, da se osredotoči na delo - nasprotno, povečuje učinkovitost). In nehaj dajanje noge - to upočasnjuje pretok krvi v venah nog, kar lahko privede do težav, ne le estetsko. Za lajšanje utrujenosti, v večernih urah, vzemite izpiranju - povečuje tonus venskih sten in izboljšuje krvni obtok.

Končno, stres - ena izmed najbolj pogostih "nevidne killers" pisarniški delavci. Njegovi viri obkrožajo človeka povsod. Dolgo čakanje na telefonski klic, rokih, nepravilnega pisarniške opreme, novo programsko opremo, ki ni tako enostaven za uporabo kot bi moralo biti - vse to in še več vodi do povečanega stresa. Utrip pospeši, dlani potenje, glavobol. Pri dolgotrajnem stresu, lahko privede do kronične tesnobe, mišični krči, prebavne motnje in druge težave. Naučili nadzorovati raven stresa in pravilno, da se sprostite po delu, se omogoča, da bi popolnoma ločen od misli vsakdanjih zadevah.

 Urad bolezni: vse obravnava v enem gibanju

Kaj je mogoče storiti

  • Spodbuditi zaposlene, da v skladu s pravili higiene. V mnogih delovnih mestih restavracije vidno objavil znake opomnijo zaposlenih umivati ​​roke po uporabi stranišča (ljudje, ki delajo v gostinstvu, to vedo in tako, ampak še en opomin, včasih ni odveč). Enako je, da dajo znamenja na steni v pisarni ter sanitarije. Dovolj je, da navaden bel A4 lista, na katerem je natisnjena z velikimi črkami, da je treba roke umiti z milom in toplo vodo za 20-30 sekund. Zaželeno je, da so stranišča razpršilniki z antiseptične tekočine.
  • Zaposleni morajo redno čiščenje pulti - tipkovnico, telefon, pisalno mizo, z računalniško miško. V ta namen bi bilo zaželeno, da se uporabijo za enkratno antibakterijske krpice, ki vodijo v skrbi za zdravje svojih zaposlenih, skupaj z naročilu tiskalnika papirja, traku in drugih pisarniških potrebščin.
  • Ne pozabite, da stisk roke je šel skozi veliko mikrobov. Ko vas pozdravi nekoga roko, pazite, da ne dotikajte obraza, poleg tega pa ne jejte, preden ne umijte roke. Squeamishness tukaj na nič - to je samo previdnost. Ko se kašelj ali kihanje, pokriva usta Kuka komolca, ne pa z roko. Če imate prehlad ali gripo, ostanejo doma in bolniške odsotnosti. Če iz nekega razloga to ni mogoče, sprejeti ukrepe, da se prepreči okuţili - vedno pokriva usta, ko kašelj, ne pustite se uporabljajo tkiva na mizi, tako pogosto, kot je mogoče, da bi izbrisala svoje roke z antibakterijskimi robčki.
  • Delavci, ki opravljajo čiščenje pisarno je treba naročiti, da se razkužijo ročico hladilnik, mikrovalovno pečico in vrata v kopalnico, kot tudi dvigala in drugih površin, ki se dotikajo vsak dan veliko število ljudi. Pisarna izprazniti hladilnik bi moral biti vsak teden, in tudi čiščenje je razkužujejo ubiti plesni in bakterij.
  • To bi moralo biti čim bolj pogosto zamenjati zračne filtre v pisarni. V mnogih pisarnah, je sistem kroženja zraka zaprta, okna ni mogoče odpreti zaradi varnostnih razlogov, in v takih razmerah so zelo radi pasme bakterij in drugih mikroorganizmov.

Podjetja lahko prostovoljno dajo svoje zaposlene cepljenje proti gripi Strel gripa - ali je smiselno, da to storite?  Strel gripa - ali je smiselno, da to storite?
 . To kaže ne le skrb za zaposlene, ampak tudi pomaga zmanjšati zastoje, povezane z boleznijo.

Kako uporabljati sredstva za samoporjavitev

18. julij 2013

  • Kako uporabljati sredstva za samoporjavitev
  • DHA in zdravje
  • Pravilnik
  • Napake

 umetno porjavitev agenti
 Ne želim izpostaviti kožo potencialno nevarnimi sončnimi žarki, vendar še vedno sanjali zlato tan? Sodobna kozmetična industrija vam lahko ponudi alternativo - kreme in losjoni za porjavitev brez sončenja. So spremeni barvo v roku ene ure po nanosu, in končni rezultat bo viden 24 ur kasneje. Najboljši rezultati, s pomočjo strojenje so kar ljudje celo polt brez peg.

 alt

Kako varna strojenje?

Izdelke aktivne sestavine za porjavitev - dihidroksiacetonom (DHA) lahko povzroči genetske spremembe in poškodbe DNK. Da je sklep, ki ga strokovnjaki s področja zdravstva, ki je preučila rezultate zadnjih desetih študij DHA dosegli. Med strokovnjaki so strokovnjaki z različnih področij - od dermatologiji za toksikologijo in pulmonology Pulmologija - vse, kar ste želeli vedeti o boleznih dihal  Pulmologija - vse, kar ste želeli vedeti o boleznih dihal
 . So vsi izrazili zaskrbljenost o rezultatih študije o zadevi, ki je že dolgo velja, da je varna alternativa strojenju pod ultravijoličnimi žarki.

Vendar nobena od teh raziskav so bile izvedene na ljudeh. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da DHA spremeni gene v mnogih celičnih tipih različnih živih organizmov. Podobne rezultate smo dobili tudi pri poskusih, izvedenih v različnih laboratorijih, z različnimi znanstveniki. Vse te študije so bile izvedene po uradnem dovoljenjem GDK naučiti za zunanjo uporabo.

Ugotovljeno je bilo, da so aerosolni strojila zdravilnih učinkovin - kot tiste običajno uporabljajo v modernih kozmetičnih salonih - kopiči v pljučih in na koncu lahko prodrejo v krvni obtok. Poleg tega lahko prodiranje teh snovi v živih celic vodi do tvorbe malignih tumorjev. Spodaj, govorimo več o rezultatih preučevanje učinkov DHA v telesu.

Urad za nadzor hrane in Drug Administration (Food and Drug Administration, FDA) je odobrila DHA kot agent za zunanjo uporabo, kot že leta 1977, ko so umetni losjoni pravkar začel pridobiti popularnost. Vendar pa so ti losjoni znano, za njihovo sposobnost, da daje koži nenaraven oranžno, korenje senca skoraj nikoli ni bila tako priljubljena kot sodobnih strojenje izdelkov, katerega rezultati so veliko boljši. V zadnjih letih, DGA začela aktivno uporabljati pri proizvodnji škropljenja strojenju agentov, ki zagotavljajo kožo gladko in lepo polt, kot kdajkoli prej.

Vse bi bilo v redu, razen, da predstavniki FDA pravi, da leta 1970 ljudje, ki so odobreni za uporabo DHA in ni imel pojma, kaj se bo nanesemo na kožo s pomočjo pištole. Poudarjajo, da je DHA v nobenem primeru ne bi smel biti pri vdihavanju ali zaužitju. Uporaba Spray strojenje ni prejela uradno dovoljenje - v resnici, je študija o njihovi varnosti, do pred kratkim nihče ni jemal resno. Zato delavci saloni, kjer uporabljajo tako za strojenje, nimajo nobenega razloga, da trdijo, da je njihova predlagana samoporjavitveni strojenje neškodljiv. Salon stranke iz FDA svetovali zdravniki, da sprejmejo ukrepe za zaščito sluznice in preprečevanje vdihavanja potencialno nevarnih snovi. Predpostavlja se, da mora biti na voljo vsaj očala in nos čepi notranjost.

Vendar pa v praksi ta priporočila držite, ne vse in ne vedno. Večina saloni, kjer lahko kupite ponarejenega tan, nobene točke, ne zafrkaval, in kje so zaposleni ponavadi ne priporočajo njihove uporabe, ki pojasnjuje, da je sončenje lahko dobite neenakomerno, in res, ta očala Dejansko ni potrebno.

 alt

Spray strojenje: lažen občutek varnosti

Zagotovila, da nosijo očala med uporabo samoporjavitveni ni potrebno, se zadeva ne konča tam. Brošure morda celo videli obtožbe, da je DHA tako varno, da se lahko jemlje oralno, brez škode za zdravje. Eden od možnih vir teh zavajajočih informacij, morda največji ameriški proizvajalec spray strojenje - Norvell kože rešitve. To podjetje proizvaja ne le izdelke za porjavitev, temveč tudi organizira tečaje za zaposlene v salonih, ki uporabljajo izdelke blagovne znamke. Gradivo za tečaje in spletno stran Norvell Skin Solutions do pred kratkim je bilo mogoče, da bi našli informacije, ki DHA - je hrano, ki se pogosto uporablja ne samo v kozmetični industriji, ampak tudi v proizvodnji aditivov za živila Aditivi - osnovna razvrstitev  Aditivi - osnovna razvrstitev
 .

Dejstvo, da so zaposleni Norvell - zavestno ali ne - so mešati dve različni DHA. DGA (ali bolje, DHA, saj dezinformacije začela zaradi dveh enakih angleške okrajšave), ki nas zanima - je dihidroksiaceton (dihidroksiaceton - DHA) snov, ki daje koži zlato ali rjavo barvo; je, kot že omenjeno, ne more niti dihati ne, še posebej, pogoltniti. Obstaja pa tudi se večkrat nenasičene maščobne kisline, povezane v skupino omega-3, ki se imenuje DHA (dokozaheksaenojske kisline - z enako kratico DHA). Pravilna Ruska kratica za to snov - DHA. To je vsebovano v morske ribe, mleko, in se je notri ni le mogoče, vendar je to potrebno - zmanjšuje tveganje za nastanek številnih bolezni, vključno z - bolezni srca in ožilja Bolezen in srčni napadi Heart: da bi morala vsaka ženska vedeti  Bolezen in srčni napadi Heart: da bi morala vsaka ženska vedeti
 .

Predstavniki Norvell priznal svojo napako, in kmalu informacije o prednostih DHA je bil odstranjen s spletne strani. Poleg tega so poslali ven saloni, ki uporabljajo njihove izdelke, pismo, ki je v nasprotju prej predvideno napačne informacije o koristih DHA in obveščala o morebitnih nevarnostih, povezanih z uporabo te snovi. Zlasti v teh pismih je priporočljivo pred uporabo aerosolnega obrabe spray spodnje perilo, da zaščitijo sluznico spolovil, ušesne blazinice uporaba nosu, sončna očala in balzam za ustnice. Kljub temu je "tan brez sonca" še vedno velja za neškodljivo, ali vsaj veliko varnejši kot porjavitev na soncu ali v solariju Solarij: škode ali koristi?  Solarij: škode ali koristi?
 .





Яндекс.Метрика