20 korakov do najbolj seksi noge

Lepe ženske noge so bile vedno vir navdiha za moške in ženske ponos. Na žalost, zaradi zelo hitrega tempa življenja, sodobne ženske pogosto ne posvečajo dovolj pozornosti na noge.

1. Vodenje resno čiščenje

Odstranjevanje odmrle kožne celice, je ključnega pomena za kožo, da je zdrava, gladka in sijoča ​​(noge s suho kožo Suha koža: nega in zdravljenje Podobno kot pri manjših lestvic aligator, da je neprivlačna. Vendar pa je vse v redu bi morala biti v zmernih količinah - ne uporabite piling prepogosto. To je običajno dovolj, da luščenje koži dvakrat ali trikrat na teden, če imate mastno ali normalno kožo, in če je koža občutljiva dovolj enkrat. Za vse tipe kože Kako ugotoviti, vaš tip kože   Priporočljivo je, da izberejo grmišča z finih abrazivnih delcev, da bi se izognili preveč agresivnega vpliva na kožo.

2. Boj proti celulitu

Medtem ko je čarobna palica, ki bi vas rešil celulita ne obstaja, se lahko vsaj, da bo manj opazen. Odpraviti "pomarančno lupino" na dnevni osnovi z uporabo kreme, ki naredijo kožo bolj čvrsto in elastično, ki vključujejo sestavine, kot so kofein in izvleček alg. Nasvet: Če želite povečati pretok krvi do problematičnih predelov kože, uporablja krema intenzivno masažo telesa. Če želite, lahko uporabite različne massagers, ki povečujejo učinkovitost konvencionalne Anticelulitna.

3. Bodite tuš z dvojno korist

V nekaj minutah, ki jih stuširam, lahko izvedete nekaj koraki noge sit-ups, in drugih preprostih vaj. Vključi hladno vodo, da imajo dodaten interes za izvajanje aktivne in toplo. Ko lažeš v kopeli lahko opravljajo brce ali počivajo noge na dnu kadi tako visoko, kot je mogoče, da dvignite medenico. Na splošno, bi morali uporabiti vse možnosti, da bodo vaše noge bolj lepi in zdravi, krepi svoje mišice. Pozor Ali vaje v tuš zelo previdni, da ne zdrsne.

4. Vaja z elastičnim trakom

Razburjena, da moda ne dzhegginsy pojdite na sliki? Opravite preprosto vajo z elastičnim trakom. Put zanko elastiko na gležnju in ga povlecite izmenično preusmerjanje noge narazen. Narediti to vajo z uporom redno najmanj tri ali štiri tedne, boste opazili, da so mišice na nogah, stegnih in zadnjici, bolj elastična in dzhegginsy začel gledati na njih veliko bolje.

5. Redno odstranjevanje dlak

Za nekatere, to pravilo se zdi osnovno, ampak nekatere ženske včasih pozabi, če upoštevamo, da je malo regrown lasje ne pokvari pogled na noge, in na splošno, so praktično nevidne. Vendar pa je to zmedeno, tako da, če nimate časa za depilacijo Voskanje: enostaven način za lepoto   vosek ali nočeš imeti opravka s to napravo uporabite dobro staro britvico - glavna stvar, ki je ostal na nogah ni nič odveč. Gladke, brez dlake noge koža odseva več svetlobe, kar ustvarja iluzijo večje harmonije.

6. Prinesite noge v tonu

Večina deklet v prvi "program za vložitev noge, da bi letenje" mesto postavlja tan, vendar mišični tonus, morda je še bolj pomembno. Za pripravo noge na kratke obleke, hlače in plaže, vsaj trikrat ali štirikrat na teden, da vse vrste udarcev, ki se ukvarjajo na sobno kolo (ali voziti normalno kolo), kakor tudi daljši sprehod in se povzpeti na zgornjih nadstropjih stopnic in ne dvigalo. Za so nožne mišice tudi zelo uporabne različne poze z glavo navzdol - ki se ukvarjajo z jogo, je treba upoštevati.

7. Odstranite vraščene dlačice

Vraščene dlake in pojavljajo skupaj na njihovi otekline ni krasijo noge. Kupi blag piling kremo, ki pomaga pri vraščene dlake in hkrati pomirja razdraženo kožo, na primer, krema Vraščanje Hair Malin + Goetz (sestavin rastlinskega izvora - le ena izmed njenih prednosti). Da bi se izognili vraščene dlačice, naredite piling noge na dan pred depilacijo Odstranjevanje dlak: popolna koža brez dlak   in po nato 2-3 dni.

8. Squats proti steni

Če vidite, da mišice na notranji strani stegna niste v dobri formi, poskusite izvesti enostavno in učinkovito vadbo. Pinch med koleni knjigo, upognite kolena pod pravim kotom, in se naslonil na steno. Naj bo ta položaj za štiri do pet minut. Vsak dan ponovite to vajo, in po nekaj tednih, mišice nog postalo veliko bolj napeta.

9. shine naprej

Eden od najboljših načinov, da bi vaše noge predmet pozornosti drugih - za uporabo losjonov ali olja, ki dajejo koži sijaj, in hkrati postopoma dajejo zlato tan. Takšni izdelki se lahko uporabijo namesto običajnih vlažilnih. Praviloma tan je opazen po nekaj dneh, in poleg tega, koža postane bolj hidrirani, gladka in pridobi zdrav sijaj.

10. oblikuje

Pomislite Wear Stroga Waist hlače do kolen krilo maxi ali hlače? Ali ne. Vedno je bolje - to je, estetsko - nosijo dolge pasu nogavice brez nogavic (so podobni gamaše, imajo le možnost, da pripisujejo nog bolj zapeljivo obliko). Motite se, če mislite, da vaše noge, ko nosite hlače ali dolgo krilo popolnoma neviden. Ravno nasprotno, lepo oblikovan noge uganili, tudi ko nosite oblačila, tako zapeljiva oblika je vedno mamljiva. Torej Waist nogavice - ni dvoma, vaš prijatelj, vendar ne pozabite, da delo na sebi, da bi svojemu telesu obliko, ki jo ustvarite uporablja hujšanje spodnje perilo.

11. Poudarite obrisi soigralca

Pri nošenju kratko krilo, uporabljajo malo označevalcev na osrednji del vsake veje - spredaj in zadaj. Temeljito mešanica označevalnik. Skrivnost je v tem, hvala za razmislek o osrednjem delu lahke noge, noge se zdi vitkejši in dlje.

12. skrij pomanjkljivosti

Spider žile in modrice na nogah lahko prikriti korektor telo. Ju kot tudi concealers izbrali za obraz - morajo biti primerni za vrsto in ton vaše kože. Zato je najbolje, da dajo prednost vodotesno korektor - so varno skriti pomanjkljivosti, kljub vremenu, in potenje.