Zakaj dieta za zdravljenje hipertenzije

S hipertenzijo v krvnih žilah vsebuje večje količine tekočine, povečana prostornina pritiska na stene krvnih žil, tlak v njih poveča. Visok krvni tlak naredi delo srca pod dodatno obremenitvijo, ki prispeva k najprej povečati obseg srčne mišice, nato pa postopoma srce samo ne more spopasti z delom črpalke in kri zastaja v organih in tkivih, kar povzroča otekanje in nezadostno oskrbo s hranili in kisikom.

Zdaj pa si predstavljajte, da je poleg visokega krvnega tlaka pri ljudeh tudi prekomerno telesno težo, tj to je dodatna obremenitev na kardiovaskularni sistem. Torej, kaj storiti? Če zgodnjih fazah hipertenzije za zmanjšanje vnosa soli, ki privlači vodo, krvni tlak bo samodejno spusti. V začetnih fazah tako dieto zadostuje, še posebej, če je kombinirana z zmerno vadbo. Odvečna teža je mogoče zmanjšati tudi z racionalno kombinacijo dieto in telesno vadbo.

Katera pravila morajo biti v skladu s hrano

Hipertenzija Hipertenzija - nevarne posledice   ni potrebe, naj strogo spoštujejo dieto. Dovolj je, da se držijo določenih pravil.

• Pravilo ena: hrana mora biti nedosalivat. Tako je v prehrani zdravega človeka dnevno sedanji približno 10 gramov soli, kadar je to potrebno za zniževanje krvnega tlaka, ni manj kot dvakrat na priporočeni dnevni vnos 4-5 g mora biti istočasno stoji nekoliko omejili vnos tekočine (ne več kot 1, 3 litre na dan, vključno s prvimi tečaji).
• Pravilo dve: izločijo iz prehrane vse hrane, ki lahko prispevajo k dvigu krvnega tlaka. Ta močan čaj, kava, začinjene in prekajeni hrana, žgane pijače (redno uživanje alkoholnih pijač povzroči krč krvnih žil).
• Praviloma tri: hipertenzivna bolnik ne more privoščiti, da bi kadili, ker kajenje prispeva k vztrajno zoženja krvnih žil in zato dvig krvnega tlaka.
• Pravilo Four: ljudi z visokim krvnim tlakom Krvni tlak - nevarno, če njegova gugalnica?   Mi bi morali spremljati njihovo težo in preprečiti njegovo povečanje. Če želite to narediti, je treba izključiti iz ogljikovih hidratov v hrani (kolački, pecivo, sladkarije, itd) in jih nadomestiti z uporabne ogljikovi hidrati zelenjave, sadja in žitaric. To bi morali omejiti tudi živalske maščobe in jih nadomestili z zelenjavo 1/3. Koristno je, da na tešče (periodični prehod na vegetarijansko prehrano).
• Peto pravilo: Kar zastoji prispeva k povečani proizvodnji kisline v telo razpadnih produktov (acidozna izmena), pri bolnikih z dieto hipertenzijo mora vsebovati zadostno količino naalkaljanje živil. To mleko, zelenjava, polnozrnat kruh, riž, jajca, trska.
• Pravilo Six: Jejte več hrana bogata s kalijem (to še posebej potrebuje srčno mišico) in magnezij. Kalij se nahaja v banane Banane: koristi in škoduje zdravju , Zelje, suhe marelice. Magnezij - orehi, korenje, pesa, žita.
• Pravilo Sedem: Razdelite pravo obrok na dan. Zajtrk je priporočljivo, da se približno 1/3 dnevne količine hrane jedel za kosilo - malo manj kot polovico, in večerja - ne več kot 1/10. Drugi obroki so razporejeni v obliki ene ali dveh prigrizke.

Prehranska pristopi za preprečevanje hipertenzije

Po vsem svetu, je več in več pozornosti nameniti preprečevanju bolezni. Ameriški sistem prehranske nasvete hipertenzijo DASH zasnovan za ta namen. Njene glavne določbe v celoti skladni s pravili zgoraj moči.

Sistem priporoča DASH visok krvni tlak porabijo več kot 2000 kalorij na dan, ki je v celoti pokriva stroške energije za odrasle osebe, ki vodijo aktivni življenjski slog. Dnevni prehrana je sestavljena iz velikih delov zelenjave, sadja, žitaric in mlečnih izdelkov. Začimbe in priporoča nemastni mlečni izdelki, sol - ne več kot 4-5 gramov na dan. Meso ne omejuje do 200 g na dan (ki se nanaša na maso surovega produkta), dvakrat tedensko, ki se giblje na vegetarijansko prehrano. Kot Snacking NASVETI jesti sadje, jagode, sušeno sadje, oreščki, jogurt z nizko vsebnostjo maščob.

Kaj lahko jeste?

Obrok hipertenzivna Pacient sestavlja zadostno količino ogljikovih hidratov, proteinov in maščob.

Ogljikovi hidrati treba pridobiti iz zelenjave, sadja, žit, polnozrnati kruh. Proteini - od pusto meso, ribe (predvsem kuhanega), mleka z nizko vsebnostjo maščob in mlečnih izdelkov. Maščobe - Zelenjavni 1/3 celote, enkrat na teden lahko jeste mastne ribe, ker vsebujejo maščobe krepi imuniteto Krepitev imunskega sistema - pomagajo imunski sistem .

Vsi ti izdelki so sposobni za pokrivanje potreb organizma z vitamini in minerali. Spomladi, ko je zelenjava in sadje manj, lahko vzamete vitaminskih in mineralnih kompleksov.

Diet - zelo učinkovit način za normalizacijo krvnega tlaka, še posebej v zgodnjih fazah hipertenzije.

  Galina Romanenko

Osnovni principi prehrane v urolitiaze

Naš metabolizem Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete   Na račun prejemkov in predelavo hranil in tekočine, ki vstopajo v telo s hrano. Zato mora biti moč bolnikov s urolitiazo upoštevati posebnosti metabolizma, sestavo kamnin in kislost urina. Če želite to narediti, sledite teh pravil:

• če obstajajo kakršne koli posebne zakonski presnovne motnje Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij   (npr protina), je potrebno omejiti vnos s hrano snovi, iz katere je tvorjena v kamnov urinarnega trakta;
• hrana mora biti odprt v telesu pretežno alkalno ali kislo urin (odvisno od narave skal - nekateri kamni so bolj topne v alkalnem mediju, drugi - v kislini);
• dnevna potreba piti večjo količino tekočine, da se zmanjša koncentracija urina in izločanje soli skupaj z njo;
• ne bi smeli jesti - krši presnovne procese.

Vsako prehrana niso imenovani za življenje in za omejeno časovno obdobje, ki ga določi zdravnik - dolgo obdobje omejevanja nekaterih izdelkih lahko povzroči nepopravljivo škodo na telesu.

Dieta za ledvične kamne v presnovi sečne kisline

Metabolni kislina protin sečne se kaže pri kateri pride do sprememb v sklepih. Nadalje, z ledvičnimi kamni so narejena iz sečne kisline soli - urati.

Za preprečevanje nastanka ledvičnih kamnov iz prehrane teh bolnikov je treba izključiti hrane, bogate s purinskih baz, iz katerih se telo formirani iz sečne kisline. To je meso mladih živali, ribe, meso, stranskih proizvodov, mesa in rib juho, fižol, gobe, cvetača, arašide.

Priporočamo: mlečni izdelki, jajca, kruh, žita, zelenjava, sadje in jagode. Meso in ribe - samo kuhani.

Urata tvorjen pri kislem urinu, zato je potrebno alkalizacija, da je to posledica mlečne alkalno rastlinsko hrano in pijačo (npr šibko alkalna mineralna voda, kot so "Slavyanovskaya").

Dieta za ledvične kamne na presnovo oksalne kisline

V nasprotju z izmenjavo oksalne kisline oblikujejo kamne sečil iz njene soli - oksalati. Nastanek teh kamnov ni odvisna od kislosti urina. Ta presnovna motnja zahteva izključitev iz prehrane živil, ki vsebujejo oksalno kislino (vse mlečne izdelke, solata, špinača, fige, čokolada, kakav) in omejevanje proizvodov, ki vsebujejo velike količine vitamina C (šipek, agrume, in tako naprej). Omejena, saj sol, vse jedi na osnovi želatine (žele, sadni želeji), začinjene, prekajene jedi, začimbe.

Majhne količine se lahko zaužijejo pesa, čebula, krompir, korenje, paradižnik, ribez, borovnice Prednosti in škoduje borovnic: zdravje gozda . Preostali del zelenjave in sadja se lahko zaužijejo brez omejitev. Čiščenje telesa od oksalati prispevali jabolka, hruške, slive, dren, vino.

Nastanek oksalatnih kamnov, pogosto v kombinaciji s pomanjkanjem magnezija v telesu, zato je priporočljivo, živila, bogata z magnezijem: banane Banane: koristi in škoduje zdravju Nekatere sorte rib (krapa, iverke, kirnja), kozice. Pozitivno vpliva tudi hrane, bogate z vitaminom A (trske jeter olje, ribje ikre) in vitamina B6 (banane, škampov). Zahtevani pitje velikih količin tekočine - kompot, sokovi, čaj, samo vodo in tako naprej.

Dieta za ledvične kamne na presnovo fosforne kisline

Povečana razporeditev fosforno kislino, da se tvori kamenje nastane sečil v nasprotju s presnovo fosforja, kalcija. Ta netopne soli spadajo v alkalnem urinu, ki je potrebna za hrano, ki bo nakisajte urina. Prehrana takih bolnikov mora biti meso, ribe, jajca, fižol, grah, maščobe živalskega in rastlinskega izvora, žita, ajda in oves, nekatere vrste zelenjave (buče), sadje (jabolka) in jagode (brusnice, lingonberries).

Iz prehrane izključuje vse druge vrste sadja in zelenjave, mleka in mlečnih izdelkov. Ker je ta dieta vključuje veliko omejitev, je priporočljivo, da se dopolni vitaminskih in mineralnih kompleksov, ki ne vsebujejo vitamin D.

Galina Romanenko