Prva različica prehrane banan v marcu 2008, se je pojavil v japonskem socialno mreženje. Ustvarjalci diete z bananami je specialist za preventivno medicino Hitoshi Vanatabe in njegovo ženo Sumiko - farmacevtom. Dieta je hitro postal priljubljen po vsej državi, nato pa se je začela širiti v druge regije sveta. Po nekaterih virih, kmalu po nastop na internetu prodaje banana banana prehrana recept na Japonskem povečal za 80%. To lahko povzroči nekaj sum, vendar ne spremeni dejstva, da je za mnoge ljudi prehrana izkazal resnično učinkoviti.

Osnove

Banana prehrana ali prehrana banana jutro je zelo preprosta. To temelji na teoriji, da jedo med samo zajtrk banane in vodo pri rezultatih Sobna temperatura v zmanjšanje telesne teže, ne glede na to, kaj ljudje so tam za en dan. Mnogi so poskušali to dieto trdijo, da je dejansko jim pomagali izgubiti težo v relativno kratkem času.

Učinkovitost tako dieto je pojasnjeno, najprej s tem, da takšen zajtrk pospešuje presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete So pri čemer maščobe ves dan spali hitreje kot običajno. Drugič, banane vsebujejo škrob, ki se prebavi več ur in trajno ohrani občutek sitosti. Predpostavlja se, da imajo tudi škrobi sposobnost, da blokira absorpcijo nekaterih ogljikovih hidratov, ki preprečuje njihovo pretvorbo v maščobnem tkivu.

Sobna temperatura vode izboljšuje prebavo in zmanjšuje lakoto.

Med dieto z bananami ni priporočljivo jesti po osmi uri zvečer. Če res želite, prigrizek po večerji, si lahko privoščite nekaj rezin sadja.

Druga pomembna prehrana pogoj banana - vsak dan iti spat pred polnočjo.

Med dieto je prepovedano mlečnih izdelkov in alkohola. Poleg tega je treba opozoriti, da je prehrana ustvaril Japonci, in so bili sprejeti med obroki samo za potešitev lakote približno 80%. Torej, če ste navajeni, da vedno vstavite do polne sitosti, lahko malo zmanjšal svojo prehrano. Še pomembneje je, je dieta z bananami zasnovan za prekomerne telesne teže pri razumevanju Japonci - to je 2-15 kg nad normalno. Če se bo prekomerno telesno težo bolj prehrana skoraj neuporabna.

Dieta je še posebej učinkovita, če jo kombinirate z vadbo, čeprav ustvarjalci prehrani in jih ne upoštevati zavezujoče.

Prehrana prednosti banana

• Zajtrk izboljša presnovo Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij   in zmanjšuje verjetnost prenajedanje čez dan.
• Izjema zajtrka kofeina pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi Krvnega sladkorja - ena od glavnih kazalnikov zdravja ljudi   in zmanjša apetit.
• Prepoved obrokov po 8. uri in ne po 6, zmanjšuje verjetnost, da je pozno ponoči človek, delaš prigrizek.
• Jedo banane Banane: koristi in škoduje zdravju   za zajtrk, ena za dolgo časa ne bo lačen čez dan bo lažje, da se omejijo na maščobe in visoko kalorično hrano.
• Poleg celuloze, banane vsebuje velike doze vitaminov B6 in C, kot tudi kalij.

Prehrana slabosti banana

• Zajtrk, lahko je sestavljena izključno iz ogljikovih hidratov živila škodljiva za nekatere ljudi, še posebej za tiste, ki trpijo zaradi hipoglikemije.
• Banane vsebujejo snovi, ki povečujejo strjevanje krvi, tako da prehrana banana ni primeren, na primer bolniki z tromboflebitisa.
• Prehrana banan je neučinkovita za ljudi z veliko odvečne teže ali debelosti.
• Ni potrebe, da štetje kalorij, kar lahko privede do prenajedanje, še posebej, ko se ljudje pogosto jedo v kavarnah in restavracijah.

Grozdni prehrana - dober način, da ne samo shujšati, ampak tudi, da čistijo telo in pospeši presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete . Izbira grozdje za prehrano, dajejo prednost sortam s semeni, saj vsebujejo velike količine polifenolov in pomaga v boju proti proces staranja. Da prehrana grozdja dal najboljše rezultate, boste morali žvečiti kosti. Z vztrajanjem na tej dieti je relativno enostavna, saj grozdja - precej bogato izdelka.

Grozdje so bogate kalija, magnezija, železa, kalcija, fosforja in kobalta. Te snovi se izboljša delovanje možganov, mišično-skeletnega sistema in tako spodbujajo absorpcijo vitaminov. Poleg tega, grozdje vsebuje telo potrebuje prehranskih vlaknin, ki pomaga odpraviti toksinov iz telesa.

Bistvo diete

Trajna prehrana grape - 3-7 dni. V treh dneh lahko izgubijo težo v povprečju 2 kg, in ta teden - 4 kg. V tem času, prehrana čisti ledvice, tako da so mnogi začeli čutiti izboljšanje splošnega zdravstvenega stanja.

Če ste se odločili, da poskusite dieto grozdni tridnevni, kupi 4 kg grozdja, in jih razdelili takole:

• Dan 1 - 0, 5 kg;
• Day 2 - 1, 5 kg;
• Dan 3 - 2 kg.

Interval med obroki mora biti približno dve uri, tako da je dnevna stopnja grozdja ustrezno distribucijo. Med dieto lahko pijete negazirane vode ali zeliščnih čajev.

Če vaši izbiri - prehrana trte sedemdnevnem, morate začeti s stradanjem. Prvi dan ni jedel ničesar, piti samo vodo; uporaba zelenih in zeliščnega čaja so dovoljene, vendar bolje kot jih opustiti. To lahko storite tudi klistir za boljše črevesja čiščenje Colon Cleansing - Kako postaviti klistir? .

V preostalih sedmih dneh lahko jeste 1, 5 kg grozdja na dan.

Dieta se lahko ponovi po enem ali dveh mesecih.

Pomanjkljivosti

Lupina grozdje precej slabo prebavi, tako da poraba teh jagod v velikih količinah lahko povzroči zaprtje. Med dieto, poskusite hoditi več in ukvarjam s športom. Tudi zmerna vadba lahko pomaga zmanjšati nekatere simptome stagnacije v črevesu. Če imate s prehrano, in je imel nagnjeni k zaprtjem, je bolje, da raje neosemenjen grozdje in s tanko lupino.

Prehrana Grape, kot vsaka druga, zahteva razvito volje. Pre-pripraviti, da kaj jesti za več dni, celo najbolj okusne in hranljive jagode lahko precej težavno.

Upoštevajte prehrane trte za največjo korist je lahko samo v jeseni, ko se shranjuje prejeli sveže grozdje. Grozdje, ki jih lahko kupili v pozimi in spomladi, je že izgubil nekaj svojih koristnih lastnosti; Poleg tega je velikodušno obravnavajo snovi podaljšuje rok sadja.

Obstajajo primeri, ko so ljudje med dieto grozdnega začel glavobole in bolečine v hrbtu. Če naletite na tak problem, poskusite piti toplo vodo, in to masažo nazaj Masaža hrbta - če je res koristno? . Če to ne uspe, prehrana, je bolje, da se motim.

Prehrana Grape za zdravljenje raka

Obstaja teorija, po katerem ima grozdni antiseptično in vsebuje snov, ki lahko raztopi anorganske snovi, maščobne obloge, kot tudi malignih tumorjev. Domneva se, da lahko zaradi tega, da se uporablja za zdravljenje raka. Grape dieta za zdravljenje raka je razdeljen na pet faz:

• Stradanje za dva ali tri dni, ko je mogoče piti samo vodo. Priporočljivo je tudi dnevne klistir;
• Po tem roku enega ali dveh tednov, ki jih lahko jedo samo grozdje;
• Potem, v prehrani lahko vključuje sveže sadje, paradižnik, jogurt in skuto;
• Prehrana vključuje več svežih živil - mleko, sir, in tako naprej;
• Prehod na normalni, uravnoteženi prehrani.

Učinkovitost te metode zdravljenja raka Zdravljenje raka - težko, vendar je potrebno   To nima nobene znanstvene dokaze. Poleg tega, strokovnjaki pravijo, da lahko jedo samo en izdelek, v dveh tednih škodljivo za bolnike in za popolnoma zdrave ljudi.