- Sex po rojstvu - ko se stanje ni
- Zakaj ženske odreči seksu?
Seks po porodu - ne fantazija, ampak realnost. Vendar pa moramo biti pripravljeni na to, da vaginalne bolečine in kaheksija vpliva na vaš libido in med spanjem
Sanje: kako razumeti naše sanje
hranjenje in spol - zadnja stvar, ki si misliš. Vendar pa je intimnost potrebno za vas in vašega partnerja. Več o tem, kako spremeniti svoje spolno življenje po rojstvu in kako obnoviti intimnosti z najdražjimi.
Kako kmalu po rojstvu ima lahko spolne odnose?
Ne glede na to, ali ste roditi naravno, sami ali s carskim rezom, vaše telo potrebuje čas, da Odklonijo nazaj. Mnogi zdravniki priporočajo čakajo štiri do šest tednov pred prvim spolnim odnosom po porodu. V tem času, maternični vrat je zaprt, ustavi poporodno krvavitev, morebitne razpoke ali rane zacelijo.
Toda vprašanje, "kako kmalu po porodu, lahko imate spolne odnose? "Vsaka ženska bi morala odgovoriti sami. Nekatere ženske čutijo pripravljeni za nadaljevanje spolnih odnosov
Spolni odnosi: kako približati strast
nekaj tednov po rojstvu, drugi pa potrebujejo nekaj mesecev ali celo več, da bi dobili nazaj v območje psihološkega udobja. Konstantna utrujenost, poporodna depresija, spremembe telesa - vsi ti dejavniki negativno vplivajo na spolno željo.
Kako boleče je seks po porodu?
Zaradi hormonskih sprememb povečala vaginalna suhost in občutljivost, še posebej, če dojite. Za zmanjšanje nelagodje, in nelagodje med spolnim odnosom, ne hitite. Morate dolgo uvod. Začnite z nežnim objemu, poljubljanje ali masažo, postopoma povečuje intenzivnost stimulacije. Če suhosti nožnice
Suhost nožnice: Vzroki in simptomi
je resen problem, uporabiti kremo ali posebno mazivo. Našli najbolj udoben položaj, da se prepreči pritisk na občutljivih območjih in nadzira penetracijo. Obvestite svojega partnerja, ki vam je všeč, kaj vas vzburja, in da - ne.
Prav tako je pomembno, da se osredotoči na to, kaj se dogaja v tem trenutku. Za večino žensk, spolno odziv zajame celotne možgane. Pomislite na sebe in svojega partnerja, namesto plenice, pranje perila, čiščenje in drugih gospodinjskih opravilih.
Če je seks boleč in po nekaj spolnih odnosov, se posvetujte z zdravnikom. V nekaterih primerih bolečina pomaga odstraniti vaginalno kremo z nizko vsebnostjo estrogena
Estrogen - ključ za zdravje kosti
Vendar pa lahko zmoti proizvodnjo mleka, če dojite, zato jo uporabljajte previdno.
Bo občutek seksa po porodu enako kot prej?
Po vaginalnem (naravne) rojstva poslabšanje nožnice tonus mišic, ki lahko zmanjšajo prijetne občutke med spolnim odnosom in vplivajo vzburjenje. Kot pravilo, te spremembe so začasni.
Da bi izboljšali tonus mišic vagine, zdravniki priporočajo delaš Keglove vaje, ki temelji na načelu sekvenčno kompresijski sprostitvenih intimnih mišic. Predstavljajte si, da morate ustaviti proces uriniranje, nato pa ga spet. Stisnite mišice za pet sekund, nato se sprostite. Ponovite štiri ali petkrat zapored. Postopno zviševanje mišic in 10 sekund v razmaku 10 sekund. Ko se naučijo, da se raztezajo in sprostite mišice, opraviti vsaj tri sekvence 10. Keglove vaje dnevno.
Ali moram varovati?
Je potrebna kontracepcija med seksom po rojstvu, razen če si ne prizadevajo, da zanositi. Varen seks je to potrebno, tudi če dojite. Sprva so zdravniki priporočajo uporabo pregradnih metod kontracepcije, kot so kondomi in spermicidov. Če dojite in raje hormonske kontracepcije, je pomembno, da izberejo način, ki ne bo vplivala na proizvodnjo mleka. Pogovorite se s svojim zdravnikom, ga prosite, naj priporoči kontracepcijo pred nadaljevanjem spolne odnose s partnerjem.
Kaj pa, če sex me ne zanima?
Izguba zanimanja za spolnost - je normalno. Bližina ni omejeno na spol, še posebej, če se prilagajanje na življenje z otrokom. Če se ne počutite seksi ali skrbi, da bo seks boleč, razpravljali vaše skrbi s svojim partnerjem. Bodite prepričani, da bi razpravljali o tem, kako so se stvari spremenile in se bo spremenilo vaše življenje po porodu.
Dokler niste pripravljeni za popolno spolno občevanje, najti druge načine, da pokažejo ljubezen do svojega partnerja. Preživeti nekaj časa skupaj (brez otrok), čeprav je le nekaj minut zjutraj in zvečer, ko je dojenček spi. Najbolj priljubljeno klic podnevi. Iskati druge načine izražanja ljubezni. Ne pustite, da gredo off iskro, ki vname plamene svoji strasti.
Če komunikacija s svojim partnerjem ne pomaga, poglej me: imate morda poporodno depresijo? Če ste vedno slabe volje, nič ne prinaša veselje ali ne moči, da začnete nov dan, se posvetujte z zdravnikom.