Vaje za otroke na razvoj spomina

Glede na pomen za sposobnost, da se spomnimo na učni proces, je pomembno upoštevati, da morajo otroci, ki jih je treba obravnavati v zgodnji mladosti. V šoli, tudi v zgodnjih letih usposabljanja, bodo zelo koristno sposobnost, da hitro zapomnimo informacije drugačne narave in obsega. Na srečo, vaje za razvoj spomina Razvoj spomina - Igraj čarovnika   zelo enostavno in zabavno, in se lahko uporabljajo doma, v razredu, na poti v šolo in iz šole na igriv način, brez napenjanja otroka.

Popis

V tej igri lahko igrate v majhnem podjetju, in to je dobro, saj pomaga razvijati sposobnosti pisanja. Stati pred otroka in ga prosite, da se spomnimo svoj videz - oblačila, čevlje, nakit, lase in tako naprej. Nato jih prosite, da zapišejo, kaj se je spomnil, in zapustite sobo za nekaj minut. Kakršno koli manjše spremembe videza - narediti las drugače, obrnite pas znotraj navzven in podobno - in ga prosite otroka ugibati, kaj se je spremenilo.

Igra "Memory"

Veliko ljudi se spomnite klasična namizna igra "Memory" ("Memory"). Ona ima veliko možnosti, vendar se je ista igra. Več kartic so določeni z licem navzdol na mizo. Igralci izmenično obračajo koli dve karti. Če kartice ujemajo, igralec pobere karte, in se nadaljuje. V tej igri lahko igrate pri katerikoli starosti, je mogoče uporabljati tudi igralne karte ali enega od številnih prednastavitve za to igro. To je tudi priložnost, da igrajo igre na spletu.

Okrajšava tehnike

Eden izmed najlažjih načinov, da se spomnite seznamov - uporaba prve črke besed na seznamu in da en stavek. Znamenit primer: stavek "Vsak lovec želi vedeti, kje sedi fazan" pomaga, da se spomnimo zaporedje barv mavrice - rdeča, oranžna, rumena, zelena, modra, indigo, vijolična. Poskusite z vašega otroka prišli do novih besedil za različne sezname. To ne samo pomaga otroku, da se spomnimo, kaj potrebujete, temveč vključuje tudi ustvarjalnost.

Sredstva za izboljšanje spomina - rezultati raziskav

Nenehno so nove raziskave o spominu in izboljšati svoje lastnosti. Po vsem svetu, znanstveniki raziskujejo možgane in si prizadevajo za oblikovanje metod in zdravil, ki izboljšujejo spomin. Znanstveniki ne obupajte upanje, da bi našli sredstva za primere, povezane s staranjem motnje spomina, kot je Alzheimerjeva bolezen in senilne demence. Vendar pa lahko začnete z jemanjem nekaj korakov, ki omogočajo razvoj spomina in kognitivnih sposobnosti.

Tea

Raziskovalci z Univerze v Newcastlu je ugotovila, da snovi v črni in zeleni čaj, je lahko encimi, povezane s spominom. Ugotovili so, da čaj (vendar ne kave) ima sposobnost, da se prepreči uničenje acetilholina s acetilholinesteraze, eden izmed nevrotransmitorjev, odgovornih za spomin. Dr. Ed Okello, vodja raziskave, je prepričan, da je dnevna poraba čaja pripomore k izboljšanju spomina. V razvoju zdravil načrte znanstvenikov, ki delujejo na enak način kot snov, vsebovane v normalnem čaja.

Vonj vrtnice

Študija, objavljena leta 2007 v reviji Science, je pokazala, da ljudje, ki so imeli priložnost, da uživate vonj vrtnic, medtem ko učenje lažje za spominjanje naučene informacije po vonjem vonj teh rož v fazi počasnih valov spanja. Vendar pa vonj nima nobenega vpliva na spomin, če predmeti niso med vadbo občutite ali ko je slišal v REM spanju. Drugi močne vonjave lahko vpliva tudi na spomin.

Z drugimi besedami, v času usposabljanja ali pripravo na izpit, da je mogoče zagotoviti vir močnega vonja, ki vas bo spremljala medtem ko spiš. Naslednji dan bo veliko lažje, da se spomni shranjeno gradivo.

Dream

Znanstveniki z Univerze v Ženevi so potrdili, da je zvok spanje ključnega pomena za dobro delovno spomin. Dr. Sophie Schwartz, vodja raziskave, je dejal: "Naši rezultati kažejo, da med spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje Po prejemu nove izkušnje, lahko pozitivno vpliva na asimilacijo informacij. " Čeprav je še vedno je natančno določiti, kako je količina spanja potreben, ti rezultati kažejo, da je za dobro delovnega pomnilnika potrebuje dober počitek potrebne dodatne raziskave.

Igraj

Pričakuje se, da bo sedanja preiskava Univerzi Wollongong prišel do rezultata, da so otroci, ki trpijo ali ne trpi zaradi motnje pomanjkanja pozornosti Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) - kako pomagati Vrckati? Lahko izboljšajo svoje sposobnosti z igranjem računalniških iger. Raziskovalci preučujejo posebno igro za razvoj spomina Razvoj spomina - Igraj čarovnika   za otroke.

Za starejše ljudi, nekatere računalniške igre pomagalo zmanjšati izgube, povezani s starostjo pomnilnika Izguba spomina - ne samo v telenovelah . Dr. Nir Giladi, nevrolog na Tel Aviv University, je dejal, da računalniški programi za usposabljanje možgansko aktivnost pomaga ohranjati spretnosti, kot so vožnja. "Zdi se, da tudi po kratkem praksi so nekatere kognitivne domene bistveno izboljšala," pravi Giladi.

Združene države Amerike je razvilo veliko posebnih iger za povečanje spomin starejših ljudi.

Znanstveno utemeljene načinov za izboljšanje spomina - znanost ne more goljufati

Izboljšanje zmogljivosti možganov je podobno kot telesno vadbo. Če ste pripravili za športne dogodke, boste morali uveljavljati k dieti in telesni ponavljati, dokler ne dosežete želene rezultate. Če vlak vaše možgane s posebnimi vajami in držijo pravo dieto, sposobnost možganov za prilagoditev in razvoj, ne samo vas presenetiti, ampak tudi ljudi okoli vas.

Dober spanec

Sedem do osem ur spanja Sanje: kako razumeti naše sanje   - Zadostno obdobje za izboljšanje spomina. Dejstvo, da je poln cikel spanja pomaga možganom, da prenos podatkov iz kratkoročno in dolgoročno. Med spanjem, poveča aktivnost hipokampusu, enega od delov možganov, odgovoren za spomin, tako da možgani spominja boljšo in hitrejšo informacije.

Dobra hrana

Dieta temelji na sadju, zelenjavi, celih proizvodov žit ter majhno količino zdravih maščob, izboljšanje spomina in spodbujati pravilno delovanje možganov. Na primer, rdeče vino vsebuje resveratrol, kar poveča pretok krvi v možgane. Sprejem rdečega vina v zmernih količinah zmanjšuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen Alzheimerjeva bolezen - lahko upočasnila, ni mogoče pozdraviti . Tudi za zdravje možganov je zelo pomembno, redna dobava omega-3 maščobnih kislin.

Vaje za možgane

V procesu raste v razvoju nevronskih povezav, ki vam omogočajo hitro reševanje problemov, za obdelavo podatkov in ponovno opravljanje dela. Večina teh ukrepov zahteva zelo malo duševnega napora, zato potrebo po novih izzivov, nalog in informacij, ki bi lahko okrepile možgane in tvorijo nove povezave med nevroni. Lahko opravljajo mentalne vaje, kot so križanke in sudoku. Lahko poskusite zbrati Rubikovo kocko, igrati Scrabble ali šah. Dokler je delo še vedno novost za vas, nekaj premiku iz rutine in zahteva duševnega napora, lahko pomagajo izboljšati spomin.

Socialna interakcija

Odnosi s pomembnimi ljudmi motivira nas, da se bolje in razvijati. Verjetnost, da so spomini shranjeni v pomnilniških poveča, če je oseba, ki sam želi, da jih shranite. Študija na Harvard School of Public Health je pokazala, da ljudje, ki vodijo aktivno družabno življenje, veliko kasneje kot druge začnejo težave s pomnilnikom.