Kaj so prehrana tablete

Prehrana tablete so razdeljeni v tri glavne skupine: zmanjšujejo apetit, kar povzroči sprostitev stol in izločijo iz telesa maščob. Ni važno, kako ste opisali oglaševanje drog čudežnih lastnosti, ob podrobnejšem pregledu, da spada v eno izmed treh skupin. Čeprav je tudi četrta skupina - kadar je oglaševanje, in zdravilo ni znan. To je najbolj nevaren.

Prehrana tablete, ki zmanjšujejo apetit

Visoko kakovostni droge v tej skupini niso poceni: seveda mesec zdravljenja vas bo stalo $ 100-150. Te droge so Meridia (nemško podjetje "Knoll AG") in obestat (nemščina trdno Cipla) in domače Reduxine izdelka. V vseh teh formulacijah je aktivna sestavina sibutramin Sibutramin - učinkovita, vendar ni varno .

Ne pozabite, da to skupino zdravil - ne dodatke Aditivi - osnovna razvrstitev In lahko zdravila, ki jih lahko da samo zdravnik!

Meridia vpliva na dele možganov, ki se odzivajo na občutek sitosti. Vnos hrane je zmanjšana za približno eno tretjino. Meridia spodbuja tvorbo pravim slog hrano in zato povzroča trajen učinek, saj se ljudje uporabljajo za majhno količino hrane, ki zmanjšuje količino želodcu. Poleg tega Meridia vodi k normalizaciji ogljikovih hidratov in lipidov presnovo in znižujejo holesterol v krvi.

Med sprejemanjem Meridia lahko začasno pojavi suha usta, izguba apetita, zaprtje, nespečnost, zvišan krvni tlak, razbijanje srca, slabost, glavobol, omotica, znojenje, poslabšanje hemoroide. Ti pojavi so začasne in ne zahtevajo prekinitev zdravila (če nimate kontraindikacij za njen sprejem).

Meridia ima veliko kontraindikacij. To je kontraindiciran za ljudi z resnimi spremembami jeter, ledvic in srčno-žilnega sistema, živčnega oblike motenj hranjenja, moteno delovanje ščitnice, povečanega očesnega pritiska, drog in odvisnosti od alkohola Alkohol - brez razloga, ni razloga, da ne pride do , Nosečnosti, med dojenjem Dojenje: feed - in ni nohte! Pri starosti 18 let in pri starejših.

Kot vsaka kakovostnega zdravila Meridia ne obljublja takojšnje čudežen učinek. Potek zdravljenja za vsaj 3 mesece, hkrati izgubijo prvi mesec si približno dve kg, nato pa postopoma izgubijo težo, ne da bi pridobila kasneje, po umiku zdravila.

Prehrana tablete, da je izhod iz telesnih maščob

Za zdravila v tej skupini je švicarski drog Xenical .. Prav tako je drago obdelavo, zasnovani za dolgo časa. Potek zdravljenja za mesec bo stalo 2, 5-3 ths. Rubljev, in naj bi zdravljenje trajalo od šest mesecev do enega leta in pol.

Zdravilo je indicirano za dolgotrajno zdravljenje debelosti, vključno s sladkorno boleznijo.

Orlistat deluje na encime, ki cepijo maščob v prebavilih, pri čemer so izgubili svojo dejavnost. Un-split maščobe se ne absorbira v črevesju in se izloča v blatu, to je, ljudje radi, da bi sedel na togo diete z nizko vsebnostjo maščob.

Xenical ima malo kontraindikacij. To je kontraindicirana v nasprotju z absorpcijo hrane v črevesju (kronični malabsorpcijski sindrom), motnje žolčevodov, povečana občutljivost za droge.

Kot se neprijetne stranske učinke zdravila Xenical lahko ugotovil, fekalno inkontinenco po njegovem sprejemu.

Prehrana tablete, ki povzročajo redko blato

Najlažji način, da izgubijo težo z zmanjševanjem količine vode v telesu. Zmanjšati količino vode lahko uporabljajo diuretik, choleretic in odvajalni učinek. Prav te lastnosti so vsi znani hujšanje čaji. Vendar pa ne smejo jemati dolgo, kot s tekočino iz telesa izhajajo takšne vitalne minerale, kot so kalij, kalcij, manije, in tako naprej.

Tablete z vprašljivo vsebino

Vse non-farmacevtski izdelki, žal, niso predmet nadzora. To je razlog, zakaj je država uvaža tajske tablet, ki vsebujejo psihoaktivne snovi v kombinaciji z odvajalom. Seveda so hujšanje, saj poveča presnovo. Ampak kako si Odvisnost od stimulans amfetamina, ki jih vsebuje?

Zaključek: kot trg pomeni za izgubo telesne teže, je zelo velika in ne vedno pod nadzorom, je najbolje, da razumete, da skupaj z zdravnikom, ki vam bo svetoval, ne le kakovosten izdelek, vendar je zdravilo, ki je najboljša za vas.

  Galina Romanenko

Kakšno hrano je treba graditi mišice

Naše mišice so narejeni iz beljakovin. Da bi se gradilo nove mišične celice, telo potrebuje gradbenega materiala (beljakovin) in energijo (ogljikovi hidrati), da ne dela. In potem, in druga oseba dobi iz hrane. Živalske in rastlinske beljakovine, iz hrane v človeškem telesu se razgradijo v komponenti (aminokisline), iz katerih se telo gradnikov izoblikovan kot novi proteini. Živalske beljakovine najdemo v mesu, ribah, jajcih in mlečnih izdelkov, zelenjave - pri zelenjavi in ​​žitih (predvsem veliko od njih v ajdo in stročnice).

Vir energije ogljikovi hidrati, ki so razdeljeni v enostavne in kompleksne. Enostavni ogljikovi hidrati (sladkor) se hitro absorbira v krvni obtok, telo nima časa, da bi jih pravilno uporabiti, zato so brez vrednosti, kot vir energije. Sestavljeni ogljikovi hidrati se absorbirajo vse dlje vir energije. Telo ima čas, da se ukvarjajo z njihovo predelavo in morebitnega presežka, ki niso šli na delo, da se zagotovi telo, deponiran v mišicah in jetrih v obliki rezerv ogljikovih hidratov - glikogena. Z intenzivnim fizičnim naporom (in morajo biti za tiste, ki želijo graditi mišice), so te rezerve ekstrahirajo in pojdite v "peč" za energijo. Preprosti ogljikovi hidrati - to je sladko in maslo - sladkor, sladkarije, pecivo, sladoled, kolački in tako naprej. Pozabi, če želite graditi mišice in ne maščobe. Sestavljeni ogljikovi hidrati so predvsem vsebovane v zelenjavi in ​​žitih.

Ampak to še ni vse. Izkazalo se je, da je za celotno telo delal kot ura, potrebuje pravilno presnovo Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete . In to ni mogoče brez teh sestavin, kot so maščobe in vitamini. Maščobe so sestavni del mnogih pomembnih spojin, ki sodelujejo pri presnovi. Toda hkrati pozitiven učinek na telo imajo rastlinske, mlečne maščobe in olja iz maščobnih morskih rib neodzivno istem maščobe (kot so vsebovane v maščobnem mesa) se pretvori v telesu v času "škodljivega" holesterola in se odlagajo v krvnih žilah v obliki plakov . Vitamini so sestavni del encimov - snovi, ki pospešujejo mnogokrat vse kemične procese v telesu. Vitamini se nahajajo v zelenjavi, sadju, zrna, žita, meso, mlečne izdelke.

Torej, če človek želi pridobiti težo, mora imeti zadostno količino pustega mesa, ribe (po možnosti morskega maščob in nizko vsebnostjo maščob sort), mlečne izdelke (predvsem sir), zelenjavo, sadje in žita (po možnosti ajdove in ovsena kaša).

Kako usposobiti za izgradnjo mišic

Nič manj kot moč, pomen se nenehno povečuje telesno dejavnost. Seveda je tak razred najbolje narediti pod vodstvom izkušenega trenerja. Ampak, če to ni mogoče, potem je naloga je čisto možno spopasti sami, morate samo, da opazujemo številna pravila:

• Usposabljanje mora biti redno, vsaj dvakrat ali trikrat na teden, ki traja manj kot eno uro (uro začne, da gorijo maščobe rezerv, in njene ti in tako malo);
• obremenitev na mišice ne sme biti pretirana, vendar pa je, da raste; Ta pristop je najlažje doseči s kratkimi intenzivnimi obremenitvami z utežmi ali Štangla; po vadbi na posameznih mišičnih skupin, mora biti počitek (ne manj kot minuti), nato pa se lahko začne izvajati na drugačen mišične skupine;
• ne manj kot je obremenitev pomembna, in počitek med individualnim usposabljanjem - telo v tem času, je treba v celoti obnovljena; v tem času je stavba mišice;
• Usposabljanje je najbolje narediti na prostem (velike količine kisika za pospešitev presnovnih procesov) ali vsaj v odprtem oknu;
• pol ure - uro po vadbi, ki jih potrebujete, da bi jedli; Hrana mora vsebovati zadostno količino beljakovin in ogljikovih hidratov porabili med vadbo.

Ne pozabite, pridobivanje telesne teže je posledica mišice ne zaradi koliko časa vadite. Povečanje telesne mase zaradi aktivnega krčenje mišic: težka bremena, izmenično z popolno sprostitev.

Kaj še morate graditi mišice

Rabim počitnice - je, najprej, mirno spanje, ne manj kot 8-9 ur. Če želite dobro spati, morate: spoštovati način dneva (spanjem vedno ob istem času, bolje po uri hoje v svežem zraku), prehrana (zadnji obrok mora biti najkasneje dve uri pred spanjem) Poskusite se znebiti stresa (če ne morete spremeniti okoliščine, potem spremenite svoj odnos do njih). Ostalo - to deluje tudi na njej: to je med spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje   Najbolj aktivno proizvaja različne hormonov, ki pospešujejo povečanje teže.

Za povečanje mišične mase, nekateri športniki sprejeti anaboličnih hormonov - sintetične droge, podobno strukturo kot moškega spolnega hormona, vendar imajo sposobnost, da stimulira nastajanje beljakovin v telesu pri Just opazne učinke na reproduktivni sistem. Sprejem teh hormonov (predvsem v adolescenci) lahko povzroči nepopravljivo škodo na telesu moških. Zato je še vedno bolje slediti tradicionalne načine za povečanje teže.

Galina Romanenko