- Kako se znebiti akne na prsih in hrbtu: razlik in triki
- Zdravljenje
Uspeh zdravljenja aken je odvisna od več dejavnikov, nenazadnje - izbrane metode zdravljenja. Od blagih oblikah aken je relativno enostavno znebiti uporabo OTC in prehrane. Z močnim akne potrebnega posvetovanja dermatolog in zdravljenje z zdravili na recept, kot so antibiotiki.
Najboljši načrt zdravljenja aken ne vključuje samo uporabo drog, ampak tudi spremembo prehranjevalnih navad in življenjskega sloga nasploh. Načinov, da se znebite aken vključuje dnevno aknasto kožo, ustni akne zdravil, aktualnih zdravljenje aken in prehrano. Glavni način za vas, da se znebite aken, so dnevno nego kože, uporaba peroralnih zdravil za akne, uporaba zdravil za zunanjo uporabo in prehrana.
Dnevno nego kože za akne
Najprej, da se znebite aken, mora biti koža treba ohraniti brez različnih onesnaževalcev, kar lahko privede do vnetja. V ta namen:
- Hranite lase in roke stran od obraza
Lasje in roke lahko veliko umazanije in bakterij, ki lahko v stiku z obrazom povzroča draženje. Če imate dolge lase, je še posebej pomembno, da se ne dotikajo osebo, ker so enostavno zbrati različne onesnaževanja. Ne dotikajte obraza roke, ne podpre brado in lica. Vedno nosite mokri robčki, da vidim, če boste potrebovali, na primer, da popravi ličila, lahko to storite s čistimi rokami.
- Uporabite nekomedogennuyu kozmetiko
Maska akne uporabljate ličila, je mogoče, vendar bi se morali izogibati mastnih kozmetike, saj blokira pore, poleg tega pa je težko odstraniti.
Uporabite nekomedogennuyu kozmetiko - po možnosti tisti, ki vsebuje snovi, suši mozolje.
- Očistite vaš obraz dvakrat na dan
Redno očistite kožo nečistoč, bakterij, maščobe, akne in druge povzročitelje bolezni. To je še posebej pomembno, če živite v regiji s slabim okoljem in / ali aktiven v športu.
- Spremenite posteljnina ni manj kot enkrat na teden
Maščobe, odmrle kožne celice, prah zbira na posteljnino, še posebej na blazine, in če si le redko spremeniti, lahko povzroči akne.
- Uporabite posebne čistilne losjone, tonerji in vlažilci za akne
Trenutno obstaja veliko orodij, ki so namenjeni za boj akne; njihove najpogostejše sestavine so benzoil peroksid in salicilne kisline - učinkovito ubije bakterije, ki povzročajo akne. Kozmetika z rastlinski izvlečki lahko nekoliko manj učinkovit, vendar je idealna za ljudi z občutljivo kožo
Občutljiva koža: vzroki in oskrba
in / ali so alergični na benzoil peroksid in salicilne kisline.
Sredstva za akne za zunanjo uporabo
Najpogostejši sestavine, kot so sredstva benzoil peroksid, čajevca
Tea tree oil
, Salicilna kislina, mlečna kislina
Mlečna kislina - kaže na naše zdravje
in glikolne kisline.
Sestavek zdravil na recept za zdravljenje aken lahko vključujejo antibiotiki, kot klindamicin in eritromicina in retinoide.
So precej hitro zdravljenje aken, ampak nekateri ljudje lahko povzroči hudo draženje kože.
Ustni zdravila za zdravljenje aken
Bolniki z hude akne včasih predpisano peroralni vnos zdravil, najpogosteje - antibiotiki za zdravljenje aken od znotraj. Najbolj močna zdravila proti aknam je izotretinoin ali Accutane. To učinkovito obravnava akne, pa ni povsem varen za telesno in duševno zdravje. Uporaba izotretinoin je povezana z razvojem hudo depresijo, ki lahko vodi osebo k samomoru. Poleg tega, da ni mogoče uporabljati med nosečnostjo, in ženske, ki nameravajo zanositi, se kmalu. Antibiotiki za zdravljenje aken, je veliko varnejši, včasih pa so manj učinkoviti.
Obstaja tudi alternativna sredstva za zdravljenje aken, za oralno dajanje. Nekatere izmed najbolj priljubljenih takega orodja je jabolčni kis. Pitje čaja nekaj žlic kisa mešanih s kozarcem vode vsak dan, lahko počistite telo strupov in se znebite aken.
Prehrana in zdravje
Tisti, ki želijo, da se znebite aken, se morate izogibati naslednja živila:
- Živila, bogata z nasičenimi maščobami. Nasičenih maščob lahko postane ne le sproži vnetje kože, ampak tudi povečati raven holesterola.
- Živila z veliko sladkorja (na primer mlečna čokolada, sladkarije in pecivo.) Te spremembe povečujejo raven inzulina in spodbujajo hormone, ki povzročajo akne.
- Mlečni izdelki. Hormoni in nasičene maščobe iz mleka, pogosto privede do poslabšanja aken. Vendar pa ne popolnoma opustiti mlečnih izdelkov - nemastni mlečni izdelki so lahko zelo koristne za kožo.
Bodite prepričani, da v vaši prehrani naslednji proizvodi vključujejo:
- Zelena listnata zelenjava;
- Živila z nizkim glikemičnim indeksom;
- Organske surove proizvode;
- Multivitamini (še posebej pomembni, da bi dobili dovolj cinka, vitamina A in E);
- Morske ribe in druga živila, bogata z omega-3;
- Probiotiki (vsebovani v kefir, jogurt in prehranskih dopolnil).
Poleg prehrane, je pomembno, da se uporabijo druge metode za vzdrževanje dobro duševno in telesno zdravje. Stres je lahko glavni vzrok za akne, ker je koža zelo občutljiva na čustva, ki jih doživljajo. Naučite se osnovnih tehnik obvladovanja stresa
Stress Management: vse pod nadzorom
in sprostitev, ter jih redno uporabljate.
Prav tako je pomembno, da bi dobili dovolj spanja - Pomanjkanje spanja negativno vpliva na kožo. Fizične aktivnosti so bistvenega pomena za tiste, ki iščejo, da se znebite aken. Prispevajo k odstranjevanju strupov iz telesa, izboljša presnovo in pomaga obvladovati stres. Kot veste, lahko veliko športno nadomestiti droge ne pa zdravilo ne morejo nadomestiti šport. To je zelo pomembno za zdravljenje aken.