Kaj je to - "pravilna drža"

Pravilna drža, na primer, plesalci - so posebej naučiti tega. Prej naučil pravilno držo pri Inštitutu za plemenitih deklet. Zdaj se to ne glede na velik pomen, in mnogi mladi ljudje hodijo sključen nad. Pravilna drža pomeni neposreden položaj nazaj (predvsem hrbtenice), v katerem se mišice hrbta skoraj raztegne, in notranji organi niso okrnjen. Dobra drža naredi glava rahlo pojavljajo ljudje prepričani, neodvisna obrazcev oči veseli in rahlo navzgor, ključnico, ramenski sklep, lopatice in zadnjice so razporejeni simetrično, prsih rahlo izbočena, želodec, kolena ravne.

Kako je kršitev drže

Če je oseba, ki ne uporablja, da obdržite svoj hrbet naravnost, postane okrogel trebuh izbokline naprej, in celo dobra ustava, lepe prsi in noge so tako nevidna. Videz takšne osebe ustvarja vtis utrujenosti in letargija. In tako je: napačna drža Drža - nekaj koristnih nasvetov za tiste, ki želijo naravnost hodi   utrujenost postavlja na hitro. Nazaj mišice slabijo skozi čas in ne bo več obdržati hrbtenice, kar še dodatno poslabšuje stanje. Začne trpijo zaradi stiskanja notranjih organov, kratka sapa, razbijanje srca. Najpogosteje je ta pogoj zgodi, ko sedeči način življenja, ko mišice ne dobijo dovolj gibanja in izgubi svojo funkcijo.

Sčasoma je konstantna upogibanje hrbtenice začne trpeti: medvretenčne ploščice v krogu nazaj stisnjen, sploščena in izgubijo svoje zaviralni lastnosti, zaradi česar trpijo hrbtenično kostjo. Vretenca so stisnjene, gredo skozi vretenca stiskanje živčne korenine, ki segajo od hrbtenjače. V okviru teh korenin, bolečine najmočneje izražena v regiji, kjer je več kot poškodoval hrbtenico. Medvretenčne ploščice sme presegati hrbtenici (hernija diska) in tudi stiskanje živčne korenine.

Vzrok za slabe drže - pomanjkanje gibanja (pomanjkanje gibanja): mišice izgubijo svojo moč in elastičnost in ne more obdržati hrbtenico v pokončnem položaju.

Lahko spremenim držo

Ni še oblikujejo spremembe v koščeno delu hrbtenice, lahko drža ne sme samovoljno spreminjati. Veliko ljudi ve, da so dobre volje same zravnal z rameni, hrbtom zravnal in njegova glava gre gor, in vse to se zgodi refleksno, ne glede na želje človeka. Tudi refleksno spuščena ramena in ukrivljen hrbet je slabe volje. Znano dejstvo je, da imajo videz vpliva na mentalno osebe. Torej, tisti, ki imajo dobre drže, pogosto v dobre volje in boljše stvari gredo.

V zgodnjem otroštvu je otrok običajno zelo mobilna, da predšolski otroci so redke motnje drže. Ko so otroci v prvem razredu, njihova mobilnost strmo pada, nazaj mišice izgubijo svojo moč in po enem letu pri otrocih 8-9 let, je pokazala velik odstotek drže. Ampak, če ste naučiti otroka, da pravilno sedeti brez upogibanja hrbtenice, motnje drže, ki mogoče izogniti.

Popravljanje slabo držo

Nepravilno držo so najbolj podvrženi popravka v otroštvu, ko se ne tvori s spremembami v hrbtenici. Če je nazaj vašega otroka začne pridobivati ​​nepravilne oblike, popravek (popravek) držo, da začne s posvetovanjem podiatrist. Le ortoped lahko določite pravilen popravek spremembe v hrbtenici so lahko različni in mišice v tem procesu sodeluje tudi različni.

V začetnih fazah so nepravilna drža okrepiti mišice hrbta priporočljivo tečaje fizioterapijo in masažo, fizioterapijo. Prav tako je priporočljivo spati na je podjetje vzmetnice dovolj, ne spadajo pod težo telesa. Koristno je, da spiš na posebno ortopedsko vzmetnico Ortopedske vzmetnice - publiciteta ali resnična pomoč? Sledimo linijam telesa. Glavni položaj med spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje   - Leži na hrbtu, brez blazino ali s tanko trdo blazino. Priporoča kot šport, krepi hrbtne mišice - plavanje, gimnastika, drsanje, ples.

Včasih imenovan nošenje posebne stezniki, ki podpirajo hrbtenico in hrbtne mišice v pravilnem položaju. Toda, kako dolgo ne more uporabiti takšno steznik, saj postanejo mišice bolj šibka od neaktivnosti. Veliko bolje, da krepitev mišic s pomočjo vadbe.

Da bi imeli dobre drže, ki jih je potrebno stalno zagotovimo, da je hrbtenica ravna, je pomembno, ne samo hojo, ampak tudi v položaju, pranja, in tako naprej. Če oseba, ki vodi sedeči življenjski slog (na primer dela v pisarni na računalniku), morate vsako uro za pet minut vstati s stola, hoditi, se raztezajo, traja nekaj globokih vdihov. Ne pozabi udobje delovnem mestu - stol mora biti udoben, mora ustrezati višini rasti sedečem človek, mora spet biti podpora za hrbet.

Pravilna drža - je temelj zdravja.

Galina Romanenko

Medvretenčni disk in njene spremembe

Medvretenčna ploščica je hrustančnice povezava med vretenc organov, kadar opravljajo funkcijo blažilnika, ki imajo v svoji sestavi malo deflacionirano Nucleus pulposus in ne daje preseči špranje diska. Ko prekinil vlaknast obroč za pulposus pritiska jedra pride ven in tvori izboklino hrbtenice - tako imenovano hernije diska.

Vendar pa je stanje, v katerem je vlaknast obroč lomljeno, ampak samo stanjša in izbokline zadnjega obrisa vretenca v spinalni kanal (okoli 1 - 5 mm). Ta pogoj se imenuje izboklina disk. Sčasoma se lahko izboklina iti hernije diska.

Vzroki izboklino diska

Disc izboklina pojavlja na ozadju presnovnih motenj Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij V prisotnosti podedovanih strukturne značilnosti hrbtenice, po nalezljivih boleznih, nepravilne drže in nerazvitim mišic korzet, s težkim fizičnim naporom, ostrih zavojev, trup poškodbe, padci, itd Disc izboklina lahko pride, ko osteohondroze Osteohondroza - Vzroki in simptomi .

Kako deluje izboklino disk

Disc izboklina povzroča zoženje hrbteničnega kanala, stiskanje živčnih korenin in hrbtenjače membrane, vnetje in otekanje okoliško tkivo. Oseba, ki tako čuti hude bolečine v izboklino in disk vzdolž živcev, ki se raztezajo od hrbtenjače. Poleg tega bo bolečina v prostoru, ki so inevriranem z živca zagozditev, tu lahko motena motorično koordinacijo in mišične moči.

Simptomi so odvisne od izbokline in njegove lokacije. Tako je, ko se pojavi izboklina ledvenega dela hrbtenice prvi odrevenelost v dimljah, bolečine v ledvenem delu. Nato se lahko prikaže otrplost prsti, bolečina se širi od vrha navzdol na zadnji nogi. Štrlenje ledvenih in prsnih hrbtenice lepo poslastico.

Prisotnost izboklino vratne hrbtenice lahko vodi do hitrega invalidnosti pacientov. Ta izboklina redko daje bolečine v vratu, ki se pogosto pojavijo omotica, glavobol, skoči arterijskega tlaka, bolečine v rami, naslon za bolečine, odrevenelost prstov.

Izboklina diagnostika disc

Poleg strokovnega izpita za potrditev diagnoze se izvaja tudi instrumentalne diagnostike. Na rentgenski sliki hrbtenice bodo vidne spremembe kosti v hrbtenici med računalniško tomografijo (CT), poleg sprememb v kosteh lahko vidite spremembe v mehkih tkivih, vendar so vidni jasno, tako da je CT pogosto v kombinaciji z mielografijo (rentgensko slikanje hrbtenice po injiciranju kontrastnega sredstva v hrbtenični kanal). In najboljše od vseh sprememb v kosti in mehkih tkiv hrbtenice je mogoče videti med slikanjem z magnetno resonanco (MRI).

Žice in funkcionalne diagnostične metode, ki lahko zazna bolezen v zgodnji fazi. Tako, ko preučujemo elektromiografija delovanje perifernih živcev, živčno križiščih in mišice. Na podlagi te študije se lahko presojajo o sposobnosti opravljanja živčnih vlaken.

Zdravljenje izboklino koluta

Zdravljenje izboklino koluta lahko konservativno in kirurška. Trenutno je prednost konzervativne metode zdravljenja, in šele, ko so popolnoma neučinkoviti opraviti kirurški poseg.

Konzervativno zdravljenje - kompleks ukrepov za lajšanje bolečine in otekanje okoliško tkivo, obnovitev hrbtenice funkcijo, gibanja in občutek na prizadetih območjih.

Najprej opraviti fiksacijo in hrbtenice oprijem za lajšanje obremenitev na spremenjenem pogonu. Hkrati, zdravljenje odvisnosti od drog odpraviti oteklino in vnetje, nato pa se pridružijo komplekse fizikalna terapija, masaža, refleksologija Refleksna - politika terapij, ki niso prepovedane   (Kitajska metoda zdravljenja - učinki na določenih točkah na površini telesa), manualna terapija Chiropractic: glavna stvar - da izbereta pristojno strokovnjaka , Fizioterapijo. Vse te tehnike lahko odstrani večje obremenitve na modificirano disk obnoviti ton okoliških mišic in pravilno delovanje celotne hrbtenice.

Ena izmed sodobnih metod zdravljenja, je zdravljenje s sistemsko DRX 9000 ™. Bistvo metode je, da naprava omogoča potiskanje dveh vretenc, da se tvori med njimi prostor, v katerem se tekočina teče, Hranilna disk. Disc in obnavlja glasnosti nabrekne. Vakuum učinek, ki se pojavljajo ob istem času, si bitje disk sesa nazaj na svoje mesto. Kot posledica kile preneha s pritiskom na živčne korenine in bolečina izgine.

Kirurški postopki se uporablja le v izjemnih primerih, saj bi veliko zapletov in pogostimi recidivi. Izvedba delovanje pri delni ali popolni odstranitvi modificiranega dela medvretenčne diska.