Divji ritem, ki je vedno človek novega tisočletja, je pogosto vzrok negativnih čustev Čustva in kultura: kako razvozlati čustveno kodo   in slabo zdravje. Preveč skrbi in vsakodnevne težave utrudil telo in ga prikrajšati za energijo, kar povzroča napetosti, ampak harmonično ravnovesje med telesom in duhom - to je predpogoj za dobro zdravje. Stres moti to ravnovesje.

Stres

Stres - reakcija na uma in telesa na notranje in zunanje pritiske, zaradi nekaterih dogodkov ali situacij. Izraz "stres" se uporablja za opis učinka dogodkov, ki kršijo fizično in psihično počutje. Stres - ni nekaj, kar se nam dogaja, ampak naš odziv na to, kar se dogaja okoli nas.

Včasih, da bi ponovno harmonijo telesa in duha, je dovolj, da bi majhen premor, posvetiti čas samo za njihovo dobro počutje in se popolnoma sprostite.

Anti-stres masaža je prijetno in sproščujoče tehnike za zmanjševanje stresa. Med masažo, telo in um, da se sprostite in počitek na različnih vprašanj, pomislekov in navad. To prinaša notranjo harmonijo in pomaga celjenje dušo in telo.

Kako protistresna masaža glave

Masaža glave - je odličen način za lajšanje stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo . To je umetnost in znanost, pa se nenehno spreminja in prilagaja. Njegove koristne lastnosti so se razvile iz preprostejših metod, ki zagotavljajo sprostitev in izboljšuje spanec Sanje: kako razumeti naše sanje , Do bolj kompleksnih, lahko ublaži ali odpravi bolezen. Ta vrsta masaže je zelo dobra za lasišče, da pomaga razširiti krvne žile, kot tudi zagotavlja popolno sprostitev. Ta masaža je zelo priporočljivo, da ublažimo napetost, stres iz službe, za maksimalno sprostitev uživati ​​trenutke miru in tudi kot sredstvo za odpravo glavobolov. Prav tako pomaga zmanjšati duševno in mišično napetost.

Druga velika prednost masaže je, da izboljša cirkulacijo krvi v glavi in ​​vratu. Prav tako izboljšuje mobilnost in mišični tonus v glavi, vratu in ramenih, zmanjša obremenitev oči, pomaga pri migreni, sinusitis, nespečnost, in v primeru preobremenitve. Masaža je z rastlinskim oljem, je zelo koristna za zdravje las, saj masaža lasišča stimulira pretok krvi v lasnih mešičkov. Narejen je s posebnimi olji, masaža odstrani prhljaj Prhljaj: od kod prihaja, in kaj storiti   in preprečuje izpadanje las, spodbujanje njihove rasti in lepoto.

Subtilnosti masaže

Ozračje med masažo protistresna mora biti prijetna in mirna. Pomembno je, da bo udoben položaj, da se sprostite in se počutijo udobno. Izogibati se je treba pogovorov, in če hočeš kaj povedati, potem je potrebno narediti mehko melodijo. Oseba, ki izvaja masažo, mora imeti mehke, občutljive in spretne roke. Masaža glave je treba delati tri globoke ravni: površinski (kože), srednja (podkožnega tkiva) in globoka (mišic). Moramo se premakniti od površine v globino.

Za najboljše rezultate morate narediti s krožnimi gibi, vodenje konice prstov na vratu, ki kažejo rahel pritisk gor in dol. Nato nadaljujemo počne isto v osrednjem delu glave, ki se gibljejo v smeri za soočenje. Obe roke na straneh glave, dal palce pod ušesi in druga za masažo prstov s krožnimi gibi gibljejo navzdol straneh glave, počasi premika prste. Premikajte dokler ne začutite spremembo temperature, zaradi povečanega krvnega obtoka. Končno, nežno masirajte celotno glavo navzdol, na vratu in ramenih. Da bi dosegli največji učinek narediti masažo enkrat na teden.

Ta vrsta masaže - edinstven neposreden napad na učinke stresa. To traja le nekaj minut, ampak v veliko korist.

Masirajte vrat je izjemno pomembno, da se odstranijo napetosti in odpravo stresa. Prav tako je pomembno, da se zagotovi, da je koža v dobri formi, saj se sčasoma koža začne sag vratu. Razlog za to je, da se počasi in postopoma zmanjšuje elastičnost kože, in se začne, da postane bolj ohlapna. Takšna koža začne prekrita z gubami. Zato je poleg zmanjševanja stresa, masaža vratu, je ključnega pomena, da bi ostali mladi za dolgo časa.

Pokal Masaža - čudovita starodavna tehnika, ki je bil uporabljen v sodobni medicini lahko masirate ukrepov temelji na spodbujanju pretoka krvi v kožo in draženje receptorjev kože skozi vakuumu je ustvarjen v banki. Vakuum povzroča lokalno naval krvi in ​​limfnega obtoka na kožo, ki je refleksno vpliva na plovilih notranjih organov. Poleg tega so vplivi proizvaja biološko aktivne snovi, ki stimulirajo metabolične in regenerativne procese. Zato Cupping masaža izboljšuje krvni obtok, odpravlja stagnacijo intersticijske tekočine (limfna drenaža učinek), stimulira metabolizem Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete   in masirati v izdihanem zraku kožo telesa. Koža postane bolj čvrsta, izboljša tonus in elastičnost kože.

Zgodovina lahko masažo

Prototip pločevink v svoji sedanji obliki, se šteje, da so votle rogove živali. Uporabljali so jih za sesanje strup iz telesa po snakebite in toksinov v kožnih lezij. Sčasoma so rogovi razvila in spremenila v bambusa skodelice, ki so sčasoma zamenjali s steklenimi posodami. Tehniki masaža lahko razvili skupaj z gradnjo svojih glavnih orodij. Natančen izvor je neznan lahko masažo.

Kitajci so razširili obseg pločevinkah masaže - se uporabljajo banke v kirurgiji, ki preusmeri krvni pretok iz upravlja območja. Nenazadnje lahko masažo v samostojno tipa zdravljenja, ki se uporablja za zdravljenje različnih bolezni. Starodavni kitajski viri pravijo: »Akupunktura in banke, da pomoč za zdravljenje bolezni več kot polovico." Starodavni kitajski zdravniki pravijo, da lahko masaža odpravlja krvni zastoj in Qi energijo, in tako pomaga zmanjšati učinek zunanjih patogenih dejavnikov, ki vplivajo na slabo zdravje.

V starodavnih egipčanskih besedil o medicini, se Cupping masaža predpisana za zdravljenje vročine, bolečina, omotica, menstrualne krče, slabega apetita in pospešijo "kriza" bolezni. Od Egipčani lahko masirate Grki prevzeli in sčasoma se je razširil po vsem antičnem svetu kot tudi v mnogih državah v Evropi in Ameriki. Izvedena v dvajsetem stoletju, so znanstvene študije potrdile klinično učinkovitost pločevinkah masažo. Na Kitajskem je ta vrsta zdravljenja vključeni formalno obravnavo, in lahko masažo prsi se tradicionalno uporablja za lajšanje vnetja dojke med dojenjem (ker tam vaditi sesanje mleka).

Zdravilne lastnosti pločevinkah masaže

Pokal masaža se lahko uporablja tako neodvisno in služijo kot dopolnilo tradicionalnega masažo, fizioterapijo, nego obraza in telesa. Pomirja živčni sistem, in je pogosto vključena v gneteni stanju globoke sprostitve Sprostitev in stres - miren, ni panike! . Na terapevtske vrednosti lahko masažo je koristno pri zdravljenju številnih bolezni in stanj, vključno s hipertenzijo, povečana anksioznost Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni? , Utrujenost, kronični glavoboli, fibromialgija in nevralgija Nevralgija - nadloga starejših . Nega telesa v kombinaciji z pločevinkah masažo pomaga odpraviti celulit; preobremenjeni ali toge mišice se sprostijo hitro in prihajajo v ton po nekaj minutah, lahko masažo.

Za masažo velikih delih telesa, kot so na hrbtni strani, ki se uporabljajo skodelice velik in močan sesalni učinek lahko dosežemo enak učinek kot pri masaži mobilne globoko tkiva, vendar brez sočasnega neugodja. Gibanje pločevinke lahko gladka ali intenzivna in zahtevna (to pomaga, da se sprostite napete mišice in povzeti ponovno vzpostavitev pretoka krvi in ​​pretok limfe v globokih tkivih). Z močnim vakuumom učinkom je veliko koža rdeča, kar kaže, da je pretok krvi na kožo. Pogosto, ko lahko masirajte kožo drgnjenje mazila, kreme in eterična olja - so zlahka absorbira v kožo in prodre globoko v tkivo. Ko masažnih lahko gnete počuti prijetno toploto, ki ga odda kot če iz globin telesa, kot tudi rahlo ščemenje kože.

Pokal masaža ne povzroči vnetje kože in ne poškoduje notranje organe. To lahko lajšanje vnetja, vendar ga ne razširjajo. Lahko masažna tehnika je zelo učinkovita, če se uporablja kot kontrastni zdravljenje z vročimi ali hladnimi obkladki ali mazila.

Eden od današnjih najbolj priljubljenih aplikacij lahko masira globoko - celulitu. Čeprav so sodobni spa industriji, obstaja veliko učinkovitih strojne odpravi to kozmetično napako, lahko masažo ostaja vodilna med anticelulitnih tretmajev. Vakuum učinek zagotavlja dobro drenažo, in spodbuja prekrvavitev, s čimer odpravlja stagnacijo intersticijske tekočine in se znebite nadležnih "pomarančno lupino". Celulit se izvaja lahko masažo stegna in zadnjico. Banke premakniti v krožni, cikcak in ravna. Za povečanje učinka površinsko zamazan antivotsellyulitnym masirati smetane ali masla. Rezultati anticelulitno masažo pločevinkah opazen v roku enega meseca.