Toplo vreme ponuja veliko priložnosti, da bi spremenili svoj videz in prenavljajo dnevno skrbi zase. Vendar pa lahko visoke temperature prišli do velikih težavah: poškodbe od sonca, pikov žuželk, gube, izbruhe aken, grobo kožo na stopalih, lase brez leska in sijoče kože obraza - le nekatere od možnih tveganj v vročih dneh in več porabe časa na soncu.

Namesto, da bi se izognili na prostem ali zanemarjajo skrbi za njih in ga pozneje obžalovali - dobrodošli toplo vreme z lahkoto in slog. Kako rešiti splošne težave lepote, zaščitijo otrokovo kožo in lase pred soncem, za pomoč pri skrbi za moškega, osvežite svoj videz?

Pred naslovom na toplih in vročih dneh spomladi in poleti, povzeti vašo vsakodnevno nego. Ali moram posodobiti sezonsko lase? Je čas za dopolnitev ali obnovitev zalog za zaščito pred soncem? Ali ste zainteresirani za okoljsko naravnane make-up ali na način, da prihranite denar brez dragega račun za nego kože?

Dnevno posodablja osebno nego

Toplejše vreme lahko prinese številne koristi - na primer, je bil na plaži, počitek in rekreacijo - vendar, če želite, da vaše kože, da ga uživajo preveč, boste morali narediti nekaj sprememb v vašem vsakdanjem življenju. Poskrbite, da bo vaša koža prav tako dobro počutite, kot ste v pomladnih in poletnih dneh.

• Svež pristop za vašo kožo. Če se bojite povratnega sezone hlače in bikini, začnete preprost. Vzemite si čas, da ponovno ocenijo dnevno skrbeti zase in naredite nekaj osnovnih priprav - naložbe v nove izdelke za britje, pranje telesa in zaščito pred soncem Za zaščito pred soncem ni samo za na plažo   - Torej ste odstranili stres na prehodu v novo sezono.
• Ne pustite, da dilemo o izdaji lepote v toplem vremenu. Ko ste reformirati svoje vsakdanje skrbi, Revidirali spomladansko in poletno garderobo in sami opremili z vsemi potrebnimi kozmetične formule, je čas, da se ukvarjajo z morebitnimi težavami. Zaradi aken in mastno kožo do sončnih opeklin, pikov žuželk in starostnih peg - ohraniti zdravo in odlično v vročem vremenu koža potrebuje nekaj dobrega gospodarja. Zaščitite svojo kožo pred škodljivimi vplivi sonca.
• Prihranite denar z uporabo njihovih lastnih sredstev nego pripravljeni kože. Kopičijo na poletne počitnice, ali želijo videti svoje najboljše, ne da bi poškodovali vaš proračun? Poletje je pravi čas, da izkoristite preprosta, osvežilna domu ponavadi na voljo z naravnimi sestavinami.
• Posodobite osebno nego s pomočjo nekaterih okoljskih nasvetov. Preden boste nadgraditi svoj zaščito pred soncem, kozmetike z aloe Aloe - njegove neverjetne zdravilne lastnosti Strojenje in druge poletne izdelki, razmišljati o tem, kaj je najboljše za vašo kožo in za planet. Če ste novi zelenega gibanja in so pripravljeni, da razširi svojo ekološko osveščeni način življenja, da se spremeni v svoyrezhim lepoto, boste našli priporočila za alternativno odstranjevanje dlak Depilacija: Katera metoda je pravi za vas?   okolju prijazen način, izdelki naravne večnamenski s SPF zaščito in še veliko več.
• Ne prezrite staro samooskrbo. Poleti, boste morda ugotovili, da niste dobro poskrbel zase - in vaši lasje in koža lahko trpijo zaradi tega. Namesto tvegate sunstroke in videz suhih pramenov, traja nekaj proaktivne ukrepe. Za zdravljenje kožo in lase brez leska v leni poletnih mesecih.

Privoščite si in zaščito od glave do pete

Če ste v tej sezoni, je poudarek le en vidik zdravja in lepote, naj bo zaščita pred soncem. Dosledna in učinkovita uporaba za zaščito pred soncem lahko shranite ne samo kožo od prezgodnjih znakov staranja, bo tudi pomagalo preprečiti resno tveganje za nastanek kožnega raka. Toda prav poletno nego kože še ni konec - tudi zaščito vaših oči, mirno strojene kože in omehča hrapavo kožo stopal.

Prvi korak k preprečevanju - je zavest, zato se prepričajte, da se glasi dejstev o kožnega raka. Če menite, da se lahko kožni rak pojavi v vaših dvajsetih ali tridesetih letih, ali pa boste še obisk v solariju Solarij: škode ali koristi? To je čas, da se ponovno preuči. Tudi če je rak kože ni pojavil v vaši družini, si lahko sami ogrožen niti ne zavedajo. Prepreči razvoj kožnega raka, pravilno uporabljajo za zaščito pred soncem.

• Uporabite varno zaščito pred soncem. Pred naslovom na plaži, bazen ali park, ponovno preuči svoj odnos do SPF-zaščito. Če ste že nekaj časa, odkar ste kupili nov zaščito pred soncem ali pa nimate navado, da ga uporabljajo vsak dan, je čas, da to spremenite. Zaščitite kožo pred soncem od glave do pete, našli dober celovit vodnik za izdelke za nego kože s SPF-zaščito za obraz, lasje, ustnice in telo, in lahko izboljšajo zaščito pred soncem s pomočjo oblačil in dodatkov.
• Zaščitite svoje oči. Ko zapustite hišo, obriše z zaščito pred soncem so dovolj dobri - oni vam bo pomagal skozi ves dan. Kljub temu, da je pomemben del vašega telesa, ki zahteva posebno pozornost v sončnih mesecih: tvojih očeh. Če ste navajeni na idejo sončna očala so najprej in predvsem, poklon mode, morate razširiti obzorja. Poleg tega, da je vrana noge, da bi pridelek kot rezultat tega, kar ste schurites na soncu, preveč časa preživela na soncu, lahko povzročijo očesne bolezni, povezanih s kožnim rakom okrog oči in photokeratitis.
• Wise odnos do počitka na plaži. Preden se odpravite na bazen, plažo ali na žaru, glasovati opozorila, da je dan. Ali imate ustrezno zaščito pred morsko sol, klor, insekti in UV žarki? Namesto da se izpostavljajo možnega tveganja, kot so suha koža, gube, akne, piki insektov in opeklinami, traja nekaj minut, da vaš paket torba za na plažo z vsemi sredstvi, ki jih potrebujete za zdravo, krasen kožo za celotno sezono.
• Relief, zdravljenje in preprečevanje opeklin. Možnosti so, tudi če ste zelo vesten pri vprašanju varstva sebe pred sončnimi opeklinami, lahko pomotoma izpustite mesto, dajanje kremo za sončenje in se zadržujejo na soncu predolgo, ali pa pozabiti, da se ponovno zaprositi za zaščito pred soncem. Ne vedo, kako nadzirati in zdravljenje opekline, boste zmanjšali dolgoročno škodo in kratkotrajno nelagodje. Več o tem, kako pravilno skrbeti za že strojene kože in preprečujejo opekline, ugotoviti prednosti in slabosti skrbi za opekline in, seveda, storiti vse, kar je mogoče, da se prepreči v prihodnosti.
• Okrasite svoje noge v sandale sezone. Če ste skriti noge celo zimo, da lahko skrbi več, da jim pokazati, v poletnih mesecih. Na srečo, zadnje noge prvotni videz je lažje kot si mislite - in to je odličen način, da si privoščite doma. Tudi če niste preveč previden ura za njihov videz ali imajo posebej kaljeni noge, boste našli čas za piling, navlažijo in zaščitijo svoje trdo dela noge, preden si nadenete športne sandale in sandale.

Slabe navade in preprost nepazljivost za njihovo zdravje, so vzroki za staranje kože. Če želite ohraniti kožo mladega tako dolgo, kot je mogoče, ni dovolj za uporabo dragih kozmetiko; boste morali spremeniti nekatere navade, ki vodijo v prezgodnje staranje.

Kajenje

Ne glede na to, ali ste aktivni kadilec, ali pa samo preživeti veliko časa v vz dimom napolnjenem prostorih (na primer, živijo s kadilcem), tobačni dim škoda - in stari - vašo kožo. Študije so pokazale, da izpostavljenost tobačnemu dimu povzroča dehidracijo kože in povečuje število gub. To je delno posledica mimiko med kajenjem in način življenja kadilcev - mnogi od njih ne držijo zdrave prehrane, pijte dovolj zlorabo vode in kofeina. Poleg tega je tobačni dim prikrajšani vitamina C - ena od snovi, ki so potrebne za zadrževanje vlage v kožnih celicah in ohraniti njeno elastičnost. Nekateri strokovnjaki menijo, da je tobačni dim tudi nevarno za kožo, kot tudi ultravijolično sevanje, in to velja tako za aktivno in pasivno kadilcev.

Izpostavljenost soncu

Habit za dalj časa na soncu, in ignoriranje potrebo po zaščiti kožo pred sončnimi žarki vodi k dejstvu, da je polt postane neenakomeren. To se lahko pojavijo pege, ki se bo sčasoma spremenila v velike temne lise. Koža postane suha, groba na otip, njene gube, pa lahko začne sag. Končno, dolgotrajna izpostavljenost soncu povečuje tveganje za nastanek kožnega raka. Vse to se je mogoče izogniti. Poleg tega, če boste začeli ustrezno zaščititi kožo prav zdaj, lahko izboljša že sonca poškodovano kožo.

Posvetujte z dermatologom, tako da je cenil stanje vaše kože in priporoči učinkovita sredstva za njegovo obnovitev. Če se želite izogniti staranja, ne da bi zanikala sami užitek vpijejo na soncu, se prepričajte, da uporabljate za zaščito pred soncem s filtri proti UVA in UVB žarki. Izberite kreme z zaščitnim faktorjem najmanj 15, in jih uporabljajo vsak dan, tudi ob oblačnih dneh. V nasprotju s splošnim prepričanjem, oblaki ne ščitijo pred UV svetlobo.

Pomanjkanje telesne vadbe

Sedeč način življenja pripomore k staranju kože, saj brez rednih in intenzivnih tonov zmanjša mišične gibanje in upočasni cirkulacijo. Šport je pomemben del vsake popolne program pomlajevanja. Poleg tega, pravijo znanstveniki, ki sedi način življenja povečuje tveganje za razvoj demence v prihodnosti, tako da boste imeli dodaten razlog, da ne prenese s telovadnico. Sistematično vaja se bo odražalo ne le v stanju mišic in kože; Ti se boste počutili bolj energična, samozavestni in polni energije, po definiciji oseba, ki je videti mlajši tisti, ki trpi zaradi oteženega dihanja in ne more vstati brez prekinitve štirih stopnicah.

Nizke temperature

Hladni vetrovi in ​​zmrzali kožo vlage odvzamejo in postopoma njen stari, tako da preden greš na zimski sprehod, se prepričajte, da uporabite dober vlažilec. V zimskem času, bolje izkoristiti maščobnih vlažilci, saj vsebujejo olja najbolj učinkovito zaščito kože pred mrazom.

Ker ogrevanje zmanjšuje vlažnost in tako izsuši kožo, ko ste v sobi, in ne smemo pozabiti vlažilci za obraz in roke. Priporočljivo je, da uporabite vlažilec, ki bo ostal v protoplennyh sobah bolj udobne.

Pitje alkohola

Alkohol pospešuje staranje kože, razširitev majhne krvne žile in poveča pretok krvi na površino kože. Sčasoma so stene teh žil poškodovan, in se pojavijo na koži značilne rdečkaste lise. Poleg tega se zaradi alkohola lahko postopoma razpadla absorpcijo nekaterih hranil, prav tako pospešijo staranje kože.

Stres

Mogoče si je nekoč dejal: "Ne jezijo in gube bo ostal." To zagotovo ne bo zgodilo v enem dnevu, če pa se pogosto čutijo stres in jezijo, potem sčasoma gubice bo gotovo pojavil. Da bi to preprečili, se naučijo nadzorovati raven stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo   in gledal svoje obrazno mimiko - v so obraz problemov ni nujno jezijo, da lahko izpolnijo nasmeh. Joga, meditacija Meditacija - zdravi telo in duha , Lahka glasba - vse to pomaga, da se sprostite in ob istem času, zmanjšanje stresa obrazne mišice. Če redno najti čas za sprostitev Sprostitev in stres - miren, ni panike! To vam bo pomagal, ne le videti, ampak tudi občutek mlajši.

Niso dobili dovolj spanca

Ko ne boste dobili dovolj spanja, se boste počutili, ne samo utrujeni, ampak tudi pogled. Učinki pomanjkanja spanja se odražajo na obrazu - pod očmi pojavijo temne kolobarje ali vrečke, koža začne sag. Ti problemi niso omejeni. Pomanjkanje spanja je glavni vzrok za poslabšanje spomina in depresivnih simptomov, kot so zmanjšano zanimanje za vsakodnevne aktivnosti, in negativnega mišljenja. Večina odraslih se počutijo dobro in dela kot produktivno, kot je mogoče, če spite 8-9 ur vsako noč. Za izboljšanje spanja, omejiti vnos kofeina (in mu izogne ​​v večernih urah), ne jejte vsaj dve uri pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje In poskušajo iti v posteljo ob istem času. Če se kljub sprejetim ukrepom, imajo težave s spanjem težavah se posvetovati z zdravnikom.