Masaže za bolnikih z rakom

Za lahko ljudje z rakom terapevtske masaže biti dodatna oblika zdravljenja, ki pomaga pri izboljšanju splošnega zdravja. Zlasti masaža pomaga obvladati stres Kako premagati stres? Ustvarite oazo   in anksioznost Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni? , Ease glavobole in druge bolečine, izboljša spanec Sanje: kako razumeti naše sanje .

Kako je masaža

Pred začetkom zasedanja bo terapevt vam zastavil splošno vprašanje o zdravju, življenjski slog in zdravstveno anamnezo. Če ima kakršen koli dvom, da ne boste masaža je kontraindicirana, lahko zaprosi kontaktne podatke svojim zdravnikom. To je običajna praksa, kot maser določa odgovornost za zdravje stranko. Na svoji strani, boste morali, da vnaprej posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali lahko narediš masažo in ali bo to pospešilo rast tumorja.

Če se odločite za masažo shiatsu, med zasedanjem, boste ležijo na mehko blazino na tleh; Ta vrsta masaže storiti, ko je stranka popolnoma oblečeni. Večina druge vrste masaže storiti, ko je stranka na posebni kavču; prej se boste morali vzeti off vse razen spodnjega perila. Nato bo terapevt pokrivajo svoje telo list ali veliko brisačo, ostaja odprto le del telesa, bi ga masirajte zdaj. Kot pravilo, če vam je masaža celega telesa, v prvi polovici leta postopka lažeš na trebuhu, drugi - na hrbtni strani.

Značilno masaža traja eno uro, vendar pa je trajanje lahko različna, odvisno od uporabljene tehnike. Moč pritiska na kateri maser, je odvisna tudi od vrste masaže, vendar je v vsakem primeru, če se počutite neprijetno, ga takoj poroča maserja.

Masaža terapija in rak: rezultati raziskav

Številne študije kažejo, da masaža pomaga lajšanje simptomov, ki spremljajo raka, kot so bolečine, slabost, tesnobe, depresije, stresa, utrujenosti.

Sodelujoče v raziskavi žensk z rakom dojke, ki so redno masirati, manj od drugih trpi zaradi fizičnega neugodja in nihanje razpoloženja. Ugotovljeno je bilo, da lahko terapevtska masaža celo izboljša stanje bolnikih z metastatskim rakom - zmanjšuje anksioznost, in do neke mere zmanjšuje bolečine.

Neželeni učinki

Večina ljudi, vključno z bolniki z rakom, masaža ne povzroča nobenih stranskih učinkov. Vendar pa nekateri ljudje po masaži omotični, utrujeni in žejni. Maser vas ne bi smeli hiteti po seji - bi morali zapustiti prostor, ko se počutite dovolj dobro. Po masaži, je priporočljivo piti veliko vode - ne le za spopadanje s žeje, ampak tudi za spodbujanje odstranitev toksinov, ki se sproščajo iz telesnih tkiv.

Kontraindikacije

Ljudje, ki imajo raka so razdeljene narazen, srčne bolezni ali artritis Artritis - različne oblike in zapletov Masaža terapija je lahko kontraindicirana. Bolniki z rakom ni priporočljivo narediti globoko masažo tkiva - zanje varna bolj tolerantna masaž.

Nekateri ljudje se bojijo, da zaradi stimulacije rakavih celic mehkega tkiva začnejo seliti v druge dele telesa. Medtem ko nobena študija dokazala, da je to mogoče.

Če ste tekoč skozi radioterapijo, ne pozabite, da je nemogoče, da masažnih področjih telesa, ki so jih prizadele zdravljenje sevanja.

  Galina Romanenko

Pet nasvetov za lepo kožo

Imajo lepo vsi zdravo kožo sanje, ampak da bi dosegli pozitivne rezultate, boste morali nekje za delo, ampak nekje, in omejili njihove strasti. Kaj lahko pomaga na poti do uspeha?

Suha piling čopič

Piling s suho krtačo je mogoče vključiti v jutranji ritual nege kože pred tušem - suho krtačo ne le učinkovito očisti kožo odmrlih celic in izboljšuje cirkulacijo krvi, zmanjšuje otekline. Rahel pritisk na krtačke pomirjujoč učinek na živčni sistem. Za luščenje zahteva ščetko z mehkimi ščetinami iz naravnih materialov.

Prebavni sistem

Zagovorniki alternativne medicine trdijo, da je lepo, zdravo kožo - odsev pravilno delovanje prebavnega sistema. V zameno, različne težave s kožo - akne, rozacea Rosacea - nejasno Psoriaza - pogosto pojavijo zaradi neravnovesja v prebavnem traktu. Dve najpogostejši problemi v prebavnem traktu, ki prizadenejo kožo - pomanjkanje tekočine in vlaken pomanjkanja.

• Pomanjkanje tekočine: tekočina deluje kot neke vrste "maziva" prebavnega trakta, pomagajo znebiti telo toksinov in preprečevanje stagnacije v želodcu.
• Pomanjkanje vlaknin: prehrani večine ljudi je drugačen pomanjkanje vlaknin - povprečen človek poje samo 12 gramov vlaknin na dan. Nazaj v letu 2002, so znanstveniki v ZDA pokazala, da je zadostna stopnja vlaknin v prehrani odraslega - 25 gramov za ženske, stare od 19 do 50 let in 21 gramov za ženske, starejše od 50 let za moške, je količina vlaknin zaužiti vsak dan v hrani, še višje in je 38 gramov za moške, stare od 19 do 50 let in 31 gramov - za moške, starejše od 50 let.

Kako omogočiti vlaknin v prehrani:

• Dodaj v prehrani zrn - izberite polnozrnate žitarice, kot alternativo rafiniranih zrn, kot so rjavi riž namesto belega.
• Jabolka - vključiti v vsakodnevni prehrani vsaj eno surovo jabolko kot "prigrizek".
• Cvetača.
• Fiber-bogata prigrizki - oreški, suho sadje - kot so datumi, fige, suhe slive.
• Stročnice in zrna - nepogrešljiv vir vlaknin, stročnice dopolnijo skoraj vsako glavno jed.
• Mleto laneno seme - kot nekakšen prehranski dodatek bogato z vlakninami, lahko laneno moko se doda kuhanega riža, solate, kašo.

Telesna dejavnost

Sedeč način življenja je škodljiv za zdravje na splošno in stanja kože še posebej. Najboljše darilo, da le lahko naredite vašo kožo in zdravje - telesna aktivnost. Sedeč način življenja ne vodi le do različnih težav s kožo, temveč tudi celulita, izgube mišičnega tonusa, mehurji.

Da bi dnevno rutino bolj raznolika, ni nujno, da vsak dan posvetiti usposabljanju nekaj ur v telovadnici. Dovolj je:

• Vsak dan porabijo 15 minut na sprehod po ulicah
• Masaža
• Začni vsako jutro s kratkim zaračunavanje
• Za pridobitev navadnih vrv in nekaj minut na dan posvetijo vaje.

Pogoji za sladko

Večina ljudi ne ve, da je pretirana uporaba sladkarij velja za enega izmed glavnih vzrokov za prezgodnje staranje kože. Bolj sladkor oseba porabi, bolj glukoze Glukoza: Vir energije   To je v krvi, ki lahko sčasoma privede do Glycation. Glycation - to je poseben postopek, pri katerem molekule glukoze poškoduje beljakovinske molekule, ki povezuje z njimi. Kot posledica te reakcije je nastajanje novih molekul - Konec glikacijskih izdelkov, ki se postopoma uničuje kolagen v celicah kože, ki jih povzročajo, da izgubijo elastičnost. Zaradi uničujočih procesov prvih gubic pojavijo in koža izgubi svojo elastičnost in začne sag.

Na prvi pogled se morda zdi, da zmanjšajo količino sladkorja, je skoraj nemogoče, vendar glavna stvar - postopno opuščanje sladko. Lahko začnete z rezanjem na pol sladkorja v dnevni skodelico čaja ali kave, nato pa postopoma, zavrne najljubše sladkarije.

Zdrave maščobe

Maščobne kisline - vir zelo dobrih maščob, brez katerih telo preprosto ne more delovati normalno. Maščobne kisline so bistvenega pomena za strukturo celične membrane, za izdelavo telesa hormonov in drugih kemičnih snovi. Poleg tega je zdravstveno kisline podpora srca naravna maščobna, boj vnetja in celo zmanjša tveganje za raka. Za ljudi, ki trpijo zaradi težav s kožo Najpogostejše težave s kožo in njihove rešitve   - Suha koža, ekcem Ekcem - je težko zdraviti Akne - so esencialne maščobne kisline v prehrani.

Viri dobrih maščob:

• Orehovo olje in laneno olje - lahko olje zmešamo z balzamičnim kisom, se uporablja kot originalni solatni preliv. Za pripravo toplih obrokov tako olje ni mogoče uporabiti, in jih je treba shraniti le pri nizki temperaturi.
• Ribe - nepogrešljiv vir maščobnih kislin - različne ribe: sardele, losos.
• Aditivi - preprost in učinkovit način, da se vključi v dnevni prehrani zdravih maščob - različnih dodatkov na osnovi ribjega olja.