Kaljenje otrok - otrok ni bolan

15. april 2010

 Kaljenje otrok
 V zadnjih letih se je dobri stari kaljenje vedno imenuje buzzword "nenavadno učinek." A bistvo ostaja enako: ravno izkazal, da je, tako treniral obrambo, da se je telo nauči, da se uprejo prehladi in infekcijam. Posebej pomembno utrjevanje postopke za otroke, katerih imunski sistem se ni popolnoma oblikovana.

 Kaljenje otrok - otrok ni bolan

Kaj je kaljenje in zato je še posebej pomembno za otroke

Kaljenje - sklop metod, katerih cilj je izboljšati funkcionalne rezerve v telesu in njeno odpornost na škodljive učinke okoljskih dejavnikov (mraz, toplote, vode, nizkem pritisku, in tako naprej), s sistematičnim poučevanjem dozira te dejavnike.

Sodobna udobno namestitev, oblačila, prevoz, zmanjšanje vpliva spreminjajočih se vremenskih razmer na človeško telo in zmanjša odpornost na vremenske dejavnike.

Posebej za otroke je potrebno kaljenje, saj je mlajša otroka, manj popoln mehanizem njegove imunitete Odpornosti proti motnjam - vrste in značilnosti pri otrocih pri odraslih  Odpornosti proti motnjam - vrste in značilnosti pri otrocih pri odraslih
   - Obrambo, da lahko spopadanje s hladnim, pregretje, in različne vrste okužb.

Glavni dejavniki za kaljenje - zrak, voda, sončni žarki. Jih združuje z vadbo izboljšuje učinkovitost gašenja.

 Kaljenje otrok - otrok ni bolan

Kako strjevanje telesa otroka

Sistematično ponavljajoča se izpostavljenost na otroka fizikalni dejavnik (na primer prehlad) je reorganizacija njegove presnove Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij  Presnova: Osnova za življenje vseh živih bitij
   in število fizioloških funkcij, katerih cilj je ohranjanje homeostaze (nespremenljivosti notranjega okolja). Ta proces se imenuje prilagoditev. V procesu prilagajanja se izboljšuje vse fiziološke procese v različnih organov in sistemov, povečanje obrambo telesa.

Ko kaljenje otrok, bi morali upoštevati naslednje pogoje:

  • Moč dražljaj (npr prehlad), je potrebno postopno povečevati;
  • zmanjša ali prekine vpliv na prvem znaku podhladitve;
  • kaljenje postopkov, ki se izvajajo dnevno, jih združuje z vadbo Miti o izvrševanju: ne verjamem  Miti o izvrševanju: ne verjamem
 ;
  • upoštevati individualne značilnosti posameznega otroka v postopkih izbire, kot otroci razvijajo neenakomerno in kaljenje postopki lahko delujejo drugače.

 Kaljenje otrok - otrok ni bolan

Utrjevanje hladno

V praksi je najbolj pomembno za otroka utrjevanja mrzlo kot podhladitve - najpogostejši vzrok akutne bolezni dihal.

Ugotovljeno je bilo, da ko je oseba zamrznjen, telo najprej kompenzira dejstvo, ki je vključevala fizikalne mehanizme ohranjanje toplote: širi krvne žile in kri v velikih količinah dobavljenih zamrzovalnih mest, jih ogreva (na primer v hladnem vedno redden lica). Če je mraz še naprej raste, da ne bi bolelo notranje organe, krvne žile Obkladek in bledo kožo (še posebej opazno pri ozeblin). Če ti prilagoditveni odzivi ni dovolj, povezati kemijske mehanizme termoregulacije - metabolizem ne poveča Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete  Izboljša metabolizem in hujšanje brez diete
 Ki omogoča, da telo nekaj časa, da se ohrani normalno temperaturo notranjih organov.

Ugotovljeno je bilo, da proizvajanje toplote pri ljudeh, utrjena mraz, bolj kot nonhardened, tako da lahko traja dlje nonhardened prehlad. Kaljenje hladne treniral tako fizikalne in kemijske mehanizme termoregulacije.

 Kaljenje otrok - otrok ni bolan

Kako strdi otroke

Začeti utrjevanje otrok s hladno zračne kopeli v sobi z optimalno temperaturo zraka: za otroke, stare do enega leta - 21-22, od enega leta do dveh let - 20-21, od 2 do 4 let - 19-20, od 4 do 7 let - 16-19. Trajanje zračnih kopeli - od 3-4 do 10 minut (čas postopoma zgradili). Priporočljivo je, da poveže zračne kopeli z masažo in telovadbo.

Gasili ukrep zagotavlja tudi otroško bivanje na prostem. V zimskem času, bi moral otrok biti skupni sprehod na svežem zraku, vsaj tri ure na dan, v poletnih mesecih - več. V poletnih mesecih lahko, sprehode v kombinaciji z zračnimi in sončnimi kopelmi. Otroci do enega leta v neposredni sončni svetlobi, ne more stati, jih je treba hraniti na svetlobo in senco, pod drevesi. Območje izpostavljenih delih telesa, medtem ko postopoma povečuje.

Kaljenje vode začnejo v roku enega do dveh tednov po začetku zračnih kopelih. Hkrati je temperatura vode postopoma zmanjša, hkrati pa povečuje navlaženo površino kože. Postopoma se gibljejo od lokalne do splošnih postopkov - brisal, lije, dušo, kopanje v odprtem morju.

Takšni postopki se običajno začnejo z lije nog in spodnjega dela teleta pri temperaturi vode 30, tedensko začeti zmanjšamo temperaturo na 1-2 vsak drugi dan, kar je privedlo do 22 za dojenčke do 16-18 za otroke iz leta do treh let in 14-16 za otroke 4-7 let.

Za kratkoročne skupnih postopkov (rubdown, lije) s temperaturo vode 35 na teden za začetek, da se zmanjša 1-2˚ vsake dva dni in levo na 28, za otroke, stare od enega do dveh let in 22-24˚ za predšolske otroke.

Priprava vode mora končati suho rubdown z lahkim masaže za izboljšanje cirkulacije.

Pravilno izveden utrjevanja bistveno zmanjša pojavnost in izboljša fizično in psihično razvoj otroka.

Galina Romanenko


Člen Tags:
  • kaljenje

Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Maj 14, 2012

 kako izobraževati mlajše otroke Nasveti za starše
 Mlajši otroci pogosto obnašajo izzivalen in provokativen - vse, da bi odvrnili pozornost od starejših bratov in sester in za nadomestilo za starost. Čeprav ne uporabljajo taktike, da bi pritegnili pozornost, se lahko razlikuje od povsem nedolžen manipulacije, se lahko obrnete jim to funkcijo v vašo korist. Torej, vam ponujamo nekaj nasvetov staršem, da vzgajajo svoje odhodne, odprto, veselo in malo sebičen mlajši otrok.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Igrajte po pravilih

Starši pogosto zasvojenih s pripravo za šolsko tekmovanje v starejši otrok ali prizadevala, da bo sredi grafiti na stenah v dnevni sobi, ki ne upoštevajo potreb mlajšega sina ali hčerko. Otroški psihologi poudarjajo, kako pomembno je, da se vključi najmlajši otrok v družinskem življenju. Ko je najstarejša hčerka ves čas preživi čas z vrstniki, starši morajo urediti počitnice za najmlajšega otroka. To bo okrepilo odnos otroka s svojo družino, mu bo omogočila, da se počutijo starševsko ljubezen in skrb.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Otroka ne obravnavajo kot otroka ...

Majhni otroci pogosto počutijo zapuščene, saj "premajhen" za igranje iger in zabavo starejši. Vendar se ne nanašajo na štiri leta starega dečka kot dojenček, samo zato, ker je najmlajši. Od otroštva accustom majhen otrok, da je samostojna in neodvisna - pustite, da vam pomaga pripraviti mizo in zbere raztresene igrače. To mu bo dalo zaupanje, dati priložnost, da se počutijo "odrasle", ne glede na mesto v hierarhiji družine.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Ne daj svoje posebne privilegije otrok

Najmlajši otrok v družini, na kakršen koli način poskuša pridobiti pozornost odraslih, zato petletni otrok, ples pred TV, ko starši gledal novice - dokaj pogost vzorec. Gotovo je, da je zelo pomembno, da bodite pozorni na otroka in časa, da najmlajši ne počutijo prikrajšani, vendar ne posebej ga ločujejo od drugih, mu omogoča, da se za preostanek prepovedano.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Spodbujajte svojega otroka, odgovarjati za svoja dejanja

Jasno je, da imate radi svoje žetone, samo dušo, da obožuje. Ampak, če dovolite, da vaše pet let stara hči je začela zanemarjajo družinske odgovornosti, da se kršijo nekaznovano ustrahovanje starejše otroke, ki jih pričakujejo velike težave z disciplino v prihodnje. Poleg tega lahko ta očitna krivica privedlo do upora med otroki. Psihologi priporočajo zgodnje mladosti naučiti odgovornosti otroka za svoja dejanja in jih kaznovati za kršitev družinskih pravil in prepovedi. Po statističnih podatkih, mlajši otroci so najmanj verjetno, da bi kaznovali, ker z njimi se starši veliko bolj prizanesljiva kot višji za svoje brate in sestre.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Če želite zaščititi otroka pred starejšimi otroki

Starši v družini mora storiti neprivlačno vlogo sodnika. Starejši otroci se pogosto obravnavajo dismissively za mlajše, ustrahujejo in jih žalili. Ko postane situacija pod nadzorom, starši morajo posredovati, ne samo Graja starejšega otroka, in pravijo, da bi naredil tako slabo. Ne, morate zaščititi mlade, še vedno ne vedo, kako se boriti sami. Če starejši otroci ne omogočajo mlajši končati stavek, bi rekel: "Daj tiho, vsi umirile. Tvoj brat (ali sestra) želi kaj povedati, in si ga moti. "

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Ne bojte se reči "ne" - in ne premagati sami gor o tem

Najmlajši otrok v družini sebičen in domišljav kot starejšimi otroki (kar je naravno), zato ne bodite presenečeni, če vaša šestletna hči nenadoma vrgel Tantrum v trgovini, ker si ne želijo kupiti njena najljubša stvar. Toda namesto da bi se v čustveno izsiljevanje in govoril o moji hčerki, biti čvrst in reči odmeven "ne". Ne hitite, da izpolni vsako zahtevo (ali povpraševanja), vaš ljubljeni najmlajšega otroka. Jo obravnavajo na enak način kot drugi otroci - kupi tisto, kar potrebujejo, in ne tisto, kar hoče. To bo naučiti otroka ponižnosti in skromnosti.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Starost - to je samo številka

Najmlajši otrok je pogosto zanemarijo, ko igra starejše otroke - on menda ne moreš hitro teči, skakati tako visoko ali tako hitro, da razmišljajo in reagirajo. Toda za vaše štiriletnim sinom je izgnan senior z otroškim igriščem, ni važno. Edina stvar, ki je vedel - z njim ne želijo igrati. Tu vnesete sceno in pojasni, da je igranje nogometa z desetletnih dečkov je še vedno prezgodaj, a kmalu bo odrasti in bodo mogli pridružiti.

Pojasnite, da vaš otrok, da vozi tricikel, ne zato, ker je slabše od drugih, ampak zato, ker so se njegove noge ne pridelujejo. Nekaj ​​let kasneje je odrašča, in nato spremenite s kolesom na dveh kolesih. To ni nič slabši od drugih - mlajši, in to se bo kmalu spremenilo.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Ne zaprite oči na laži otrokovih

Da bi pritegnili pozornost drugih, pogosto najmlajši otrok "pretiravanja" dejstva. Vaš osemletni sin je pritožil, da je imel visoko vročino (štirideset stopinj!), Tako da ne bo šel v šolo? Ne bodi len za merjenje temperature, in dokazati, da vas vara - in ne boste zatiskati oči svoje hype!

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Pogovorite se z vašim otrokom

Mlajši lahko skrivajo svoja čustva in se obnašajo v pasivno-agresivno, če menijo, da so prezrti. Torej, če se otrok hrani zase in užaljen, prvi korak je treba sporočiti odrasle, otroci sicer minljivo jeza prerasle v hudo kaznivo dejanje.

Na primer, če je vaša petletna hčerka neha govoriti z vami, ker so starejše sestre ni želel, da jo vzame s seboj, da je pomembno, da se pojasni, da se ji je, da to ne pomeni, da ne sestre ni všeč ali pa ne želijo, da igrajo z njo. Ne, to pomeni, da imajo svoje podjetje, kot tudi njo - svojo lastno, osebno. Razložite ji, da mora biti vsak človek zasebni prostor, ki ga je treba spoštovati.

 Kako izobraževati mlajšega otroka: 10 nasvetov za starše

Spodbujati udeležbo vašega otroka v starejših igrah

Zaradi razlik v starosti Starostna razlika med zakoncema: kakšna je optimalna?  Starostna razlika med zakoncema: kakšna je optimalna?
   je težko najti nekaj, kar bi združili otroke trinajst, deset in šest let. Vaš najstniški sin se ni ločila od igralne konzole, vendar so te igre so preveč težko razumeti ... šestletno Sports? Otroci imajo različne stopnje razvoja motoričnih sposobnosti ... Ampak vsi lahko obiščete Prirodoslovnega muzeja, iti v zabaviščni park ali partijo badmintona. Te izkušnje bodo v interesu vseh.


Člen Tags:
  • Izobraževanje




Яндекс.Метрика