Zdi se, da je uporaben izdelek - korenček, zakaj je ni za vsakogar? Najprej, ker vsebuje surovega korenja veliko število surova vlakna, ki nosi veliko več. Bolečine v trebuhu, napenjanje - to ni vse težave, ki lahko prinese takšno prehrano.

Kako uporabne korenje

Main dostojanstvo in vrednost korenja kot izdelek - prisotnost velike količine beta karotena, od katerih je človeško telo proizvaja vitamin A. Beta-karoten je močan antioksidant Antioksidanti: resnica o razvpiti koristi Da blokira sproščanje prostih radikalov v lipidno oksidacijo celične membrane, ki je odlično preprečevanje celulita. Beta-karoten spodbuja obrambni mehanizem telesa (imunski sistem), igra pomembno vlogo pri tvorbi kože in sluznic sluznice dihal, prebavil in sečnih poti.

Cepitev beta karotena in vitamina A molekule pojavlja v črevesju. Stopnja asimilacije karotena iz hrane glede na vsebnost maščob in żolćevod stanju - prisotnost v črevesju prostih maščobnih kislin.

Beta-karoten zavira razvoj raka (dojke, materničnega vratu, pljuč, kolona, ​​sečnega mehurja), preprečuje razvoj ateroskleroze Ateroskleroza - kronična bolezen arterij . Izhaja iz beta karotena, vitamina A ima pozitiven vpliv na strukturo in funkcijo celičnih membran, da se ustavi proces staranja (vključno s staranjem kože), pospešuje rast las, okrepi nohte, ohranili vid.

Prevelik odmerek vitamina A, je nevarno, da se kaže v obliki slabost, bruhanje, driska, glavobol, dvojni vid, nespečnost, izpadanje las, povečana jetra in vranico.

Poleg tega korenje vsebuje vitamine C, skupina B (B1, B2, nikotinska kislina), rastlinskih beljakovin in malo esencialnih maščobnih olj, flavonoide, mineralne soli (kalij, magnezij, kalcij, fosfor, železo, jod).

Bogata sestava korenja je zelo uporaben izdelek v človeški prehrani. Vendar pa je, da uporabite korenček sama težko, ker vsebuje veliko vlaknin. Če jeste korenje v zmernih količinah, bo vlakno koristi in prinašajo vse izdelke iz metabolizma črevesja in fekalnih kamnov. Vendar pa lahko velike količine vlaknin povzroči bolečine v trebuhu Trebušne bolečine: Vrste in simptomi , Napenjanje, slabost in celo bruhanje.

Temeljna načela

Princip je zelo enostaven, vendar je malo verjetno, da pridejo gor s to dieto, prehrano, najbolj verjetno, da laika deluje. Priporočljivo je jesti vsak dan za štiri dni kilogram naribano korenje. Najpogosteje je ta solata priporočljivo okus medu in limoninega soka. Vendar je v tem primeru vsebuje korenje beta-karotenom ne absorbira, čeprav, najboljši del solatnega sezone z nekaj drznega, kot rastlinsko olje ali kislo smetano.

Vse solata je bolje razdeljeno na šest manjših obrokov in prejemanje vsake tri ure - majhna količina tkiva je lažje prenašati prebavila. Sladka solata (z medom in limoninim sokom), je bolje, da z menjavanjem začinjeni (s kislo smetano ali rastlinskega olja). Tako da bo več koristi: biti pridobljena beta karoten in overdose ne bo.

Prav tako je priporočljivo piti dnevno skodelico ali več svežega soka korenja. Ampak to je že preveč - lahko prevelik odmerek. Zato je bolje, da pijejo mineralno vodo brez plina, samo filtrira prečiščena voda, zeliščni čaj, zeleni čaj.

Četrti dan v prehrani korenja preneha, dan na meniju lahko dodate majhen kos mesa ali jogurta. Ko je priporočljivo sprostitev prehrane upoštevajo pravila zdravega prehranjevanja Zdrava prehrana - ne omejujte se na prehranjevanje : Ne jejte mastnega mesa, sladkarije, kolački, ocvrte, začinjene, dimljeni izdelki, brezalkoholne pijače.

Prehrana Ten-korenček

Prehrana Ten-korenček je zgrajen na istem principu, vendar korenje s kislo smetano ponujajo jedel za deset dni. To je zelo nevarno in ni primeren za vsakogar. Takšna prehrana lahko poslabša latentne bolezni gastrointestinalnega trakta in jeter. Seveda, "sedi na korenček", je nemogoče, če imate kakršne koli bolezni želodca, črevesja in jeter.

Vsako prehrana, ki traja več kot tri dni, mora biti uravnotežen, to pomeni, da vsebuje zahtevane nabor sestavin - beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov in mineralov. Prehrana korenje takega kompleta je ni, tako, da bi sedel na njem, za več kot tri dni ni priporočljivo.

Korenje - super izdelek, s katerim boste lahko izboljša telo, vendar pa nikoli ne smemo pozabiti na občutek za mero, da kateri koli dieti treba pristopiti previdno in boljšega posvetovanja z zdravnikom.

Galina Romanenko

Odpoved ledvic - motnja, pri kateri ledvice ne morejo očistiti kri iz potencialno škodljivih snovi. Prehrana naloga ledvične bolezni je predvsem povečati učinkovitost metod zdravljenja.

Beljakovine

Bolniki z ledvično odpovedjo je treba omejiti količino beljakovin porabi. S to količino odpadkov v krvi se bo zmanjšala, in ledvice se bo poenostavila. Še posebej bogata z beljakovinami živil, kot so meso, piščanec, ribe, jajca, mleko, sir, jogurt. Točno koliko proteina se lahko uporablja pri bolnikih vsakokrat zdravnik odločili.

Fosfor

Količina fosforja v prehrani bolnika z ledvično odpovedjo mora biti tudi omejen. Pri tej bolezni, ledvice ne more znebiti kri presežka fosforja. Kot rezultat, kosti začeli izgubljati kalcija in postanejo krhke. Med živila, bogata s fosforjem - mlečnih izdelkov, fižol, grah in oreščkov. Treba je najti v pijačah, kot so kakav, pivo, cola.

Natrium

Če se pri bolnikih z ledvično odpovedjo razvoj takšnih motenj kot so hipertenzija Hipertenzija - nevarne posledice Oteklina, in drugi, je priporočljivo bolnika, da porabijo manj natrija. Glavni viri natrija je soli, pločevinkah in naftnih proizvodov, kot so različne pločevinkah juhe, klobase.

Kalij

Nekateri bolniki z ledvično insuficienco, povečano raven kalija v krvi. V tem primeru je priporočljivo, da se omeji porabo sadja in zelenjave, bogata s kalijem.

Včasih, skupaj z bolnikovi prehrani je priporočljivo vzeti dodatke Aditivi - osnovna razvrstitev , Posebej tistih, ki vsebujejo kalcij.

Navaditi na dieti v odpoved ledvic Ledvic odpoved - če je zdravljenje ključnega pomena   To je lahko težko. Pri hujših oblikah bolezni je dodeljen precej togo dieto, zaradi katere lahko bolnik pogosto doživljajo lakoto. V tem primeru se morate posvetovati s prehrano - to bo pomagalo spremeniti prehrano, tako da se boste počutili udobno. Morda vam bo lažje, da se v skladu z omejitvami, če se pogovarjaš z ljudmi, ki trpijo za isto boleznijo -, da to storijo, se nanašajo na ustrezne podporne skupine.

V vsakem primeru se lepijo na dieti zdravnik priporočenem je potreben, saj se v nasprotnem primeru lahko sledi popolna odpovedi ledvic, zaradi česar bo treba dializo Dializa - ohranja normalno telo   in presaditev ledvic.