Artroza 1 stopinja - to je najlažji način osteoartritisa kolka sklepih. To je lahko dolgo časa ne povzroča motnje na pacienta, ampak, če se bolezen ne zdravi, bo razvije v hujšo obliko artroza.
Simptomi koksartroza 1stopinje
Na prvi artroza lahko povzroči le blago bolečino v kolku sklepov, ki se običajno pojavi med intenzivnim treningom ali opravljajo težka dela
. Če ima bolnik dvostransko artroza 1 stopnjo, skupno bolečine, tako če enostranski - bolečina se pojavlja samo v enem spoju
. Na tej stopnji še ni koksartroza šepanje in okorelost sklepov ni opaziti
. Značilno je, da je bolečina v kolku sklepih potekala skoraj takoj po tem, ko oseba preneha s prakso ali delo
. V mirovanju, je bolečina popolnoma odsotna
. Če boste to storili x-ray, boste videli rahel zoženje skupnega prostora, vendar, ker so simptomi artroza 1 stopinjo blag, bolniki jih pogosto ignorirajo in pojdite k zdravniku šele, ko so močnejše in bolj pogoste bolečine - in to je naslednja stopnja koksartroza
. Strokovnjaki so že večkrat dejal, da je najbolj učinkovito zdravljenje artroza v povojih, ko je bolezen ni povzročila resne poškodbe hrustanca
. Popolnoma pozdravi to kršitev ni mogoča, vendar v večini primerov lahko upočasni razvoj artroza
.
Pojdite k zdravniku ob najmanjšem sumu artroza, ne glede na to, koliko ste stari. Številni mladi in srednjih let, ljudje ignorirajo simptome artroza 1 stopinjo samo zato, ker menijo, da če vseh vrst osteoartritisa - bolezen starejših ljudi. Vendar pa v praksi niso tako redke, da artroza diagnosticirali pri ljudeh, mlajših od 30 let. Ne pozabite, prej začnete zdravljenje te bolezni, bolj verjetno je, da boste mogli živeti dolgo polno življenje, brez zatekanja k operaciji.
Diagnostika
Bolniki s pritožbami bolečine v kolčnem sklepu je običajno usmerjena na X-žarki - s pomočjo gonartroz
Gonartroz - kakšne so lahko posledice uničenja hrustanca
To lahko diagnosticiramo v zgodnji fazi razvoja. Poleg tega lahko zdravnik opraviti analizo urina in krvi, da se odpravijo številne druge bolezni, ki lahko povzročijo podobne simptome.
Zdravljenje koksartroza 1 stopinja
Telesna dejavnost. Pogosto, ljudje, ki imajo določene vrste obremenitve povzročajo bolečine
Bolečine v sklepih - kako razumeti, kaj se dogaja?
Začnejo se prepreči ne le stres te vrste, ampak na splošno premakniti manj, kar kaže, da je intenzivno usposabljanje ne bo koristilo bolečih sklepov. Dejstvo je, intenzivna vadba - to ni ista kot obrabe treninga. Med normalnim vadbi pri ljudeh treba zgostitev pulz mora začeti potenje, vendar ne sme biti bolečina. Če opazuješ zadnje pravilo, telesna aktivnost ne poškoduje sklepe.
Do pred nekaj desetletji, zdravniki priporočljivo, da bolniki z diagnozo artroza, manj, da se premaknete za zaščito sklepov, in med poslabšanj in ni v skladu s počitek v postelji. Sedaj pa znanstveniki očitno, da pomanjkanje gibanja, nasprotno, poslabša simptome artroza.
Številne študije so potrdili, da v sebi Zgibe, kot tudi krepitev sosednjima mišic za zaščito fug in preprečuje nadaljnje poškodbe. Seveda pa to ne pomeni, da vsakdo, ki je diagnosticiral koksartroza
Artroza - vnetje kolka sklepov
1 stopinja, morate takoj iti v telovadnici in sodelujejo v nobenem všeč telovadba - bolezen vključuje nekatere omejitve pri izbiri bremen. Tako bolniki z artroza svetoval, naj se vzdržijo tek (še posebej na dolgih razdaljah), kakor tudi vse vrste tovorov, ki vključujejo pogoste skoke (lahko kot skakanje vrvi, in, na primer, nekatere vrste plesa). Vrste tovora, ki so prikazani v artroza 1 stopinje:
- Trening za moč - ti bodo pomagali vzdrževati normalno kostno gostoto, krepitev mišic in izboljšanje srčno-žilni sistem. Študije so pokazale, da redna vadba za moč v veliki meri zmanjšuje verjetnost padcev in zlomov pri starejših;
- Raztezne vaje, potrebne za ohranitev gibljivost;
- Aerobna dejavnost - krepitev vseh mišičnih skupin in povečanje vzdržljivosti.
Izbira moč vaje je zelo individualno in je odvisno od stopnje fitnes posameznika. Če ne veste, kje začeti trening za moč, se posvetujte z zdravnikom ali inštruktor v telovadnici.
Od optimalno aerobno vadbo v artroza so hoja, kolesarjenje in plavanje.
Poleg tega je zelo uporabna za izvedbo vaje za povečanje gibljivosti kolka sklepov. Na primer, poskušali narediti to nalogo: uprites roko na steno ali na strani bazena, ter nato čim bolj proti desni in levi nogi dodeli. Najbolje je, da opravlja to nalogo v bazenu - voda zmanjša pritisk na sklepe, in hkrati povzroča mišice za delo težje. Potem, stoji v enakem položaju, izmenično dodeliti nogo nazaj, kolikor je to mogoče.
Zdrava teža. Morejo uspešno zdravljenje artroza kolka
Artroza kolčnega sklepa - hrustanec škoda
1 točka, če ima bolnik težo. Strokovnjaki pravijo, da je izguba teže upočasni napredovanje artroza in blaži simptome bolezni.
Pravilna prehrana. Živila, bogata z antioksidanti, kot vitamina C in E ščitijo hrustanec pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Vitamin D je bistvenega pomena za asimilacijo kalcija in krepitev kosti. Poleg tega mora biti prehrana bolnikov z artroza vključujejo proizvode, ki vsebujejo omega-3 in vitamin B12 - Te spojine imajo protivnetne učinke, njihova pomanjkljivost lahko pospeši napredovanje artroza.
Paketi varno in učinkovito lajšanje bolečine v artroza. Pripravo toplih ali hladnih pakete, odvisno od tega, kaj vam najbolj pomaga. Jih uporabljajo za sklepe za 10-15 minut po vadbi ali telesne dejavnosti - ponavadi v tem času bolečina popolnoma izgine.
Analgetiki v artroza 1. stopnje traja redko - ponavadi le med kratkimi poslabšanj. Običajno za lajšanje simptomov je ta motnja le nekaj tablet paracetamola in nesteroidnih protivnetnih zdravil. Če ta sredstva ne pomagajo olajšati bolečino, najverjetneje pa kaže, da je pacient razvil hud koksartroza.