Pet od alkoholnih pijač, za tiste, ki izgubijo težo

Prehrana in alkohol - stvari, ki so na videz nezdružljivo. Dietetiki in strokovnjaki za prehrano ponavadi priporočajo, naj se vzdržijo uživanja alkoholnih pijač, saj so veliko kalorij in ne prispevajo k izgubi teže. Se strinjam, je samo neumno prostovoljno breme sami z nepotrebnimi kalorij.

Vendar, če še vedno ne more sam zanika v tej mali šibkosti in občasno uživajo pijačo alkohola, in tako so na dieti, izberite alkoholne pijače, ki so malo kalorij.

Najprej je treba opozoriti, da alkohol vsebuje več kalorij kot maščobe in sladke hrane, več kot hitro hrano. Tako en gram alkohola vsebuje v povprečju sedem kalorij in en gram beljakovin ali ogljikovih hidratov vsebuje le štiri kalorij. Drugič, mešanje alkohola z dodatkom koktajl sode in sirupa samodejno poveča količino kalorij. To so sestavine koktajlov naredil največ škode na vaši sliki, ne alkohola.

Torej, če sedite na dieti, ampak so prisiljeni zaradi okoliščin, da pijejo, izberite eno od naslednjih alkoholne pijače:

• Beer

Glavne prednosti lahkega piva, poleg njenega okusa, bo, da kozarec piva vodi manj kot sto kalorij. To vam omogoča, da ne odstopa preveč od prehrane. Poskusi, da se omeji na dve ali tri kroge - svetlo pivo, zelo enostaven za piti, in je lahko tiho pitje veliko.

• Temno pivo

Temno pivo več kalorij kot svetlobe, tako da je omejitev na eno skodelico ali stekleničko.

• Prehransko vino

Prehransko vino vsebuje manj kot sto kalorij. Odlična alternativa običajnim vino - ". Vino pop" Vino, dodamo malo mineralne vode - to se bo povečala svoj obseg in s tem zmanjšajo količino kalorij.

• Rum z dietno sodo / Diet Coke

Rum v kombinaciji z dieto soda ali cola vsebuje manj kalorij kot redni nizu. Vaša prehrana ne bo trpel, če ste omejeni na dve takšnih "koktajlov."

• Vodka Tonic

Vodka, razredčena tonik vsebuje tudi manj kot sto kalorij in malo vpliva na vaši sliki.

Če sumite, da boste gostili v večernih urah s pijačo, kosilo, je bolje, da jedo manj in omejiti vnos kalorij.

Če ne morete pijete alkohol, ga ne mešajte s sokom, izberite zelenjavni sok, ne sadje, ampak alkohol je najbolje, da razredči mineralno vodo in dietno sodo za zmanjšanje vsebnosti kalorij.

Neželeni učinki

Vsa zdravila lahko povzročijo neželene učinke, vendar veliko ljudi niti ne jih imajo na vse, ali pa imajo manjše stranske učinke. Pogovorite se s svojim zdravnikom, če kateri koli od teh Najpogostejši neželeni učinki vztrajajo, ali obstaja razlog za zaskrbljenost, ko uporabljate Xenical:

Nujna potreba iztrebljati, oster carminative; nezmožnost nadzorovati gibanje črevesja; povečano število premikov črevesa; oljnato blato, oljnih madežev.

Nujna potreba, da se posvetuje z zdravnikom, če jemljete Xenical je katerikoli od teh resnih neželenih učinkov:

• Hude alergijske reakcije (izpuščaj, koprivnica, srbenje, oteženo dihanje, tiščanje v prsih, otekanje ust, obraza, ustnic, žrela ali jezika), kri v urinu, nove ali nenavadne bolečine v križu, huda ali trdovratna bolečina v želodcu (siljenje na bruhanje in bruhanje ali ne); simptomi okvare jeter (npr porumenelost oči ali kože, temen urin, svetlo blato, izguba apetita, težjo ali dolgotrajna slabost).

To ni popoln seznam vseh neželenih učinkov, ki se lahko pojavijo. Za kakršna koli vprašanja o stranskih učinkih morate obiskati zdravnika.

Skupno

Na splošno so neželeni učinki zdravila Xenical so blagi in prehodni. Ker se drog ne absorbira sistemsko, najbolj omejeni škodljivi učinki gastrointestinalnega trakta in prvo ekspanzijsko farmakološko aktivnost zdravila.

Prebavila

V kliničnih preskušanjih je približno polovica vseh primerih neželenih učinkov v prebavilih, povezane z ksenikalom zdravljenja, je trajal manj kot teden dni, in najbolj ostalo nič več kot štiri tedne. Vendar se lahko ti neželeni učinki trajajo nekaj ljudi, več kot 6 mesecev ali dlje.

Stranski učinki, vključno oljnih madežev, plin, z izpustom, odpade nujnost, mastno ali oljnato blato, oljnato odvajanje, povečana iztrebljanje in fekalne inkontinence so poročali pri približno 5% bolnikov. Žolčni kamni je bila odkrita v 2 od 9% primerov. Drugi neželeni učinki so bolečine v trebuhu Trebušne bolečine: Vrste in simptomi   in nelagodje, slabost, infekcijska driska, danke bolečine ali nelagodje, zobobol, boleče dlesni in bruhanje. Tam je bil en primer zaprtje.

Hipersenzibilnost

Redkih primerih preobčutljivosti, medtem ko so jemali Xenical vključujejo srbenje, izpuščaj, urtikarija, angioedem, bronhokonstrikcijo in anafilaksijo. Tam je bil en primer kožne levkocitoklastični vaskulitis.

Airway

Neželeni učinki iz dihalnega trakta vključujejo gripa, okužba zgornjih dihal, okužbe spodnjih dihal, in ušesa, nos in grlo.

Bolezni mišično-skeletnega sistema

Neželeni učinki mišično-skeletnega sistema vključujejo v hrbtu, bolečina v spodnjih okončin, artritis Artritis - različne oblike in zapletov , Mialgija, artralgija Bolečine v sklepih - kako razumeti, kaj se dogaja?   in tendinitis.

Živčni sistem

Neželeni učinki na živčni sistem vključujejo glavobol in omotico.

Dermatologija

Dermatološkimi neželeni učinki vključujejo izpuščaj in suho kožo, pa tudi redki primeri bulozni izbruh.

Genito-sečila

Neželeni učinki iz sečil in spolovil vključujejo menstrualne težave in vaginitis. Včasih so okužbe sečil.

Psihiatrija

Psihiatrični neželeni učinki so anksioznost in depresijo.

Kardiovaskularni sistem

Neželeni učinki iz kardiovaskularnega sistema vključujejo omotico, periferni edem, utripajoča glavobol, redki primeri hipertenzije.

Hematologija

Hematološki neželeni učinki vključujejo zmanjšanje protrombina, povečan INR in neenotno obravnavanje antikoagulantno - spremembe v hemostatičnih parametrov pri bolnikih, ki prejemajo zdravila proti strjevanju krvi in ​​ksenital hkrati.

Presnova

Presnovne neželeni učinki lahko vključujejo hipoglikemijo pri debelih bolnikih s sladkorno boleznijo, redkih primerih diabetične ketoacidoze, poliurija in polidipsija.

Učinki na jetra

Učinki na jetra vključujejo redke primere povečane vrednosti transaminaz in alkalne fosfataze, in izjemnih primerih hepatitisa. To ni bilo ugotovljeno vzročno zvezo, ali fiziološke in patološke mehanizme med hepatitisom in ksenikalom zdravljenja. Primeri zlatenica, slabost in bolečine v trebuhu.

Ledvice

Stranski učinki vključujejo ledvicami redkih primerih akutne bolezni ledvic.

Drugi

Drugi neželeni učinki vključujejo utrujenost, motnje spanja in vnetjem srednjega Sanje: kako razumeti naše sanje .