Vrste pisarniškega bolezni

Pisarniško delo tradicionalno velja brez prahu in ne zahteva veliko fizičnega napora, tako da rast plač za škodo, pisarniški delavci, seveda, ne dobijo. Vendar so zdravniki dolgo dokazali, da je včasih s tem slogu dela mogoče dobiti nič manj zdravstvenih težav kot kjerkoli drugje v nevarno delo. Večina pisarniški bolezni, ki so neposredno povezane s potrebo, da preživijo cel dan na računalniku.

Britanski raziskovalci, ko je sklenil, da ljudje s sedečega dela starosti v povprečju deset let prej kot njihovi vrstniki, ki vodi bolj aktivni življenjski slog. Njihovi ameriški kolegi in dokaže, da sedeči delo vodi ne samo k povečanju telesne mase, ampak tudi za metabolične in drugih sprememb v telesu podpira. First of all, trpijo žile, oči in hrbtenico. Tudi ko je sedel za računalnikom, človek sedel precej udobno v svojem mnenju, ta položaj je pravi preizkus za telo: napetost v vratu, glavi in ​​rokah povzroči različne osteohondroza, lumbago in skolioze. Zaradi nenehnih napadov na tipke v rokah pa je odrevenelost, šibkost v roki teči gos, ki se lahko v prihodnosti privede do kroničnih bolezni krtačo.

Sindrom suhega očesa

Ko oseba, ki gleda na delovanje monitorja, da utripne trikrat manj kot v normalnem stanju. Bleščanje in odsev v zaslonu vklopite dodatno obremenjuje oči.

Prej ali slej se pojavijo v očeh teh neprijetnih občutkov, kot so pekoč občutek, fotofobija, srbenje, rdečina, utrujenost, občutek peska v očeh. Oftalmologov imenujemo ta pojav sindroma suhega očesa Sindrom suhega očesa - kako izboljšati kakovost življenja .

Da bi rešili vid, ravno dovolj za uporabo preprostih metod preprečevanja. Prvič, monitor mora biti tik pod višino oči. Od tega je treba odcepijo vsakih petnajst minut po seji in držite blink. Drugič, bo to popolnoma neumestno, da jemljete multivitaminskih kompleksov za oči, vključno z vitaminom A Vitamin A: Pomemben element za zdravje in lepoto .

Včasih je smiselno nositi anti-glare očala, razen če moraš delati na LCD zaslonu.

Sindrom tunel ali računalniška miška

Obstaja sindrom zaradi konstantne napetosti na srednjo živca pri ljudeh, dolgo življenjsko na računalniku. To se kaže v eni od odrevenelostjo prstov, ki mu sledi krčev.

Reflexologist svetujemo, da se ukvarjajo s sindromom računalniško miško z rednimi masažami. Blizu komolca, na mestu pritrditve mišice groped majhen pečat: navadno je približno dva centimetrov od komolca, podlakti. Njega in morate masažo. Če masaža ne deluje, potem je težava kronična in morali videti specialist, ki bo odločil ji kreten. Od injiciranju sprošča mišice, kot v krču.

Hemoroidi

Ni dovolj mobilni način življenja vodi k temu, da se pojavlja v medenici zastoji. Prvi znaki hemoroidov Hemoroidi - sramotno bolezen   - Težavnost, srbenje, pekoč občutek in bolečine v anusu. Na področju tveganj, najprej dobiti kadilcem, saj nikotin širi krvne žile, kar je samo po sebi cilj predpogoj za nastanek te bolezni.

Za učinkovitih preventivnih ukrepov za hemoroide vključujejo zavrnitev težke in mastne hrane - namesto tega je priporočljivo, da jedo več hrane, bogate z vlakninami: suhe slive, jabolka, banane Banane: koristi in škoduje zdravju , Limone, suho sadje, buče, korenje, pesa, paradižnik, kumare, oreški in tako naprej.

Hemoroidi lahko tudi preprečevanje in nevtralizirati to je pravilo, da se v vsakdanjem opravljanju določenega niz fizičnih vaj. Vendar, če je problem že obstaja, se morate izogibati dvigovanje težkih.

Svetlana Usankova

Kaj je odsek

Naša koža je prekrita s tanko plastjo stalno posodobljenih celic (povrhnjice), pod katerim se nahaja globlje in bolj gosto plast (dermis), ki temelji na elastičnih celice veznega tkiva (kolagenska vlakna). Ko je koža močno raztegne v zelo kratkem času, veznega tkiva elastična vlakna prelom, in na njihovo mesto raste bolj grobo in neelastično vezno tkivo - nastanejo brazgotine (strije). Na kožo, da izgleda kot belimi črtami (vendar imajo lahko tudi drugačen odtenek pokajo krvnih žil), ki pokriva trebuh pogosto stenah in dnu. Značilnost teh brazgotin je, da ko je koža tan, postanejo bolj viden, je zaradi grobe tkivne celice vezivnega ne proizvajajo pigment melanin, ki temni, kadar je izpostavljen ultravijoličnim žarkom.

Te strij ne pride zgolj med nosečnostjo, lahko pride v vsakem odseku kože, na primer, so nagnjeni k prekomerno telesno težo najstniki, ki so hitro rastoči mišično-skeletnega sistema in povrhnjico (in tako raztegnjena veliko podkožne maščobe) ne morejo slediti in je raztegnjena. Isto se dogaja s hitro rastjo mišične mase v bodybuilderje. Različne hormonske spremembe prav tako prispevajo k nastanku strij, na primer, ženski spolni hormon progesteron Progesteron - norma in patologija , Znesek, ki se med nosečnostjo poveča, zmanjša elastičnost kože.

Še posebej se zdi hitro raztezanje za suho kožo. Če stalno ne sodelujejo v taki koži, lahko strij pridobili svetlo barvo, ki je drugačen od preostalega kože. Najpogosteje je bele barve, lahko pa se pojavijo rdeče in vijolične odtenke.

Kaj lahko storimo za zmanjšanje strij

Kot vsaka brazgotina, strije ni mogoče popolnoma odstraniti. Vendar pa obstajajo posebne kreme, ki pomagajo preprečevati nastanek strij ali rahlo zmanjšalo in jih prikrivajo.

Te kreme, ki se nanese na kožo v problematičnih območjih, kjer strij še ni, vendar je koža neznanega razloga hitro raztegne ali že oblikovane strij. Nosečnice pred uporabo te kreme morajo biti prepričani, da preberete navodila za to, kar je treba poudariti, da je ta krema v nosečnosti kontraindiciran. Če takih navodil ni, se posvetujte z dermatologom.

Kreme, opozorilne nastanek strij

Opozorilni Cream strašila naj vsebuje kolagen, elastin in organske kisline, ki lahko za tvorbo kolagena dermalni plasti bolj elastična. Krema mora biti prisotna kot hranila rastlinskega ali živalskega izvora, na primer izvlečke iz rastlin (trave, zelenjave, alg, itd), različnih mikroorganizmov, ribje olje Ribje olje - torej, ali je koristno razmišljati? , Eterična olja, vitamini A in E, in tako naprej.

Pod vplivom te kreme morajo postati bolj elastična, bolje odsek. Ampak za uporabo te kreme morajo biti redno - to je osnovni pogoj, vendar konstantna izpostavljenost ima dober preventivni učinek, če se uporablja lokalno.

Te kreme so na voljo v obliki kozmetičnih linij podjetja Vichy, Biotherm, Lierac, Baby Teva. Dober učinek imajo krema nega strij Series energijo = mc2, mandljevo masažno olje Uporaba mandljevo: Plodnost simbol miru   in pšeničnih kalčkov serija "Formula Tajga" (Green Mama), in drugi.

Z lahko isti namen na kožo problematičnih območjih lahko uporabljajo olja ali olja mešanico oljčnega: 100 ml breskev maščobno olje, dodajte 10 kapljic eteričnih olj vrtnice in 10 kapljic vitamina A Vitamin A: Pomemben element za zdravje in lepoto   in E.

Kreme, ki zmanjšujejo strij in maskiranje

Zmanjšajte raztezanje različne vrste lepotnih tretmajev (vključno s preplastitvijo kože), stopnji intradermalnih injekcij s absorbirajo brazgotine Drug Administration (mezoterapija), in tako naprej. Ampak oni ne bodo popolnoma odstraniti brazgotine, tudi če je oglaševanje obljublja, da bo stoodstotno. Zato je videz brazgotin, ki so potrebni za uporabo kreme, ki zmanjšujejo strij in maskiranje. Hranilna kreme, ki krepijo sposobnost kože, da si opomore. Kot rezultat njihovega dolgoročno in redno uporabo brazgotine postanejo bolj subtilno in manj vidne in včasih popolnoma zliti s kožo.

Obstajajo tudi kreme, ki in preprečevanje strij (izboljšana elastičnost dermis), in zmanjšanje pojavila že (izboljšano funkcijo za obnovitev kože). Na primer, strij smetano z Venere, ki daje elastičnost kože in stimulira proces obnavljanja celic kože, za učvrstitev telesa smetano alg in Spirulina serija "Sea Garden» (Green Mama) - krepi elastičnih vlaken, tonira kožo, zaradi česar strije manj opazne in bolj.