Tvoje roke ne poznajo počitka. Če bi si sendvič zjutraj, spraviti v red obraz in lase, pridobivanje besedilno sporočilo, odprtih na desetine oken vsak dan, rokoval. Ni veliko primerov, v katerih se orožje ne sodeluje aktivno. Poleg tega so, kot vemo, značilno za ženske, in je ni mogoče zanemariti v vsakem primeru. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bo omogočilo, da se nagradi svoje roke za njihovo delo.

• Nosite rokavice. Potrebni so gumijaste rokavice, ko delate doma, z uporabo kemikalij. Potrebne so usnjene ali volnene rokavice, da zaščitite svoje roke iz hladnega zimskega zraka. Ne pozabi, da nosijo rokavice, medtem ko delate na vrtu - stik tla kožo izsuši zelo hitro.
• Zaščitite svoje roke od sonca. Tudi ljudje, ki redno uporabljajo za zaščito pred soncem na obrazu, vratu, rokah in drugih izpostavljenih delih telesa, ki se pogosto pozabi na roko. Medtem pa so pogosto izpostavljeni soncu, tako da je dan, se prepričajte, da jim uporabljati kremo z zaščitnim faktorjem najmanj 15.
• Starostne pege, ki se rade pojavijo predvsem na rokah, vam takoj zgoraj. Eden od glavnih razlogov za njihov videz - pomanjkanje zaščite pred sončnimi žarki. Če ste že pojavile lise, uporaba posebne kreme, posvetlitev kože.
• Piling je pomemben del nege kože. Za piling kože na rokah, je bolje uporabiti enakih sredstev kot za osebo; piling za telo je lahko preveč oster za občutljivo kožo na rokah.
• Navlažijo. Pogosto umivanje rok izsuši kožo, tako da boste morali, da jih redno uporabljajo vlažilni losjoni ali kreme. Čez dan uporabljajte svetlobe losjon, in pred spanjem Sanje: kako razumeti naše sanje   razmazati vaše roke mastno kremo, ki vsebuje rastlinsko olje.
• Masaža. Masirajte svoje roke, ko jih namažite kremo vsaj enkrat na dan. Začeti masažo z rokami in nato masirajte vsak prst posebej, od osnove do konic.

Maske za roke

Voda, milo, gospodinjskih kemikalij trajno vpliva na kožo, jo odvzame vlago in vodi k prezgodnji videz starosti. Da bi trajno ohranili lepo, gladko kožo, kreme niso dovolj; kakor tudi obraz, roke potrebujejo hranilno, anti-aging, vlažilno masko. Nimajo kupiti v trgovini - Učinkovita maska ​​se lahko pripravijo s svojimi rokami, od izdelkov, ki je v skoraj vsak dom.

• Honey maska. Potrebovali boste: 1 rumenjak, 1 žlička ovsene in 1 žlica medu. Zmešajte sestavine, uporabite masko na vaših rokah in nosite rokavice iz tankega polietilena. Po 15-20 minutah sperite in nanesite vlažilno kremo na vaših rokah.
• Potato masko. Crush 2-3 toplih kuhan krompir in dodajte mleko, ki ni bil zelo tekoča pasta. Nanesite masko na vaših rokah in nositi zaščitne rokavice. Sperite ko se ohladi.
• Maska rumenjak. Zmešajte 1 rumenjak, 1 žlica koli rastlinskega olja in 1 čajna žlička medu. Hranite maska ​​za 15-20 minut, nato sperite s hladno vodo.
• Banana maska. Crush pol pire banana Banane: koristi in škoduje zdravju , Zmešajte z žlico medu, in uporabljati masko na vaših rokah. Sperite po 15-20 minutah s hladno vodo.
• Korenček maska. Zbadanje na majhnem Rende 1 korenček, ga zmešajte z 1 žlico kisle smetane in 1 lažno žličko olivnega olja. Hranite masko za 20 minut, nato sperite s toplo vodo.
• Maska krompirja. Crush dve krompir v njihove kože, dodajte 50 g mleka in 1 žličko olivnega olja. Nanesite masko na vaših rokah in nosite rokavice; sperite po 20-30 minut. Ta maska ​​je še posebej uporabna pri vnetju in draženja kože.
• Maska ovsenih kosmičev. Zmešamo 6 žlic ovsenih moke, 2 žlici olivnega olja, 2 žlici mleka in 2 čajni žlički medu. Hranite masko za 30 minut, nato sperite s toplo vodo. To olje je zelo koristno za suho kožo.
• Maska z mandljevim oljem. Zmešajte 25 g mandljevega olja, 25 g medu, 1 rumenjak in sok ene limone. Nanesite masko na vaših rokah in nositi zaščitne rokavice. Lahko obdržite masko od pol ure do štirih ur; sperite s toplo vodo.
• Maska glicerola. Zmešajte 1,5 žlici pritličju ovsenih kosmičev ali ovsene moke, 1 žlica tople vode 1 žlica olivnega olja, 1 žlica limoninega soka in 1 žlico glicerina. Hranite maska ​​za 10-15 minut, nato sperite s toplo vodo.
• Parafinsko masko. Ta maska ​​je narejena v številnih kozmetičnih salonih, vendar je čisto možno narediti doma. Nanesite vlažilno kremo na vaših rokah, nato pa - toplo tekoči parafin. Put celofan rokavice in obdržati masko za vsaj 10-15 minut. Ta maska ​​upočasni proces staranja, zmanjšuje bolečine v sklepih Bolečine v sklepih - kako razumeti, kaj se dogaja?   in odpravlja napetost v mišicah.
• Maska avokada. Zbadanje na majhnem Rende 1 avokada in ga zmešamo z dvema žlicama koruzne moke. Nanesite masko z lahkimi gibi masažnih - potem ne boste samo vlažijo kožo, temveč tudi odstranite odmrle celice iz njega.
• Maska mleka in jogurta. Zmešajte 2 žlici medu in eno skodelico navadnega jogurta (brez okusa in arome). Ta maska ​​popolnoma pomirja in neguje kožo. To bo še bolj uporabno, če mu dodamo nariban zrel breskev Peaches: koristi in škoduje sonca sadja .

Pripravite masko tik pred odhodom na njihovo uporabo. Po stavko masko, nositi plastične rokavice na rokah ali enostavnih paketov in jih ovijte v toplo, vlažno brisačo (to povečuje učinkovitost maske). Hranite maska ​​za najmanj pet minut.

Ustanovitelj tajske masaže se šteje Jivaka Kumar Bhasha, ki je živel v Indiji pred več kot 2500 leti in je bil zdravnik Bude. Tehnike, ki se je uporabljalo, sčasoma, dobil na Tajsko, kjer so ajurvedske tehnike obdelave vpliv tradicionalne kitajske medicine Tradicionalna kitajska medicina in zdravljenje, za problematično kožo . Rezultat je fuzija različnih orientalskih zdravilnih praks, ki jih je sama postala edinstvena destinacija v alternativni medicini.

Za več stoletij, tajska masaža storiti menihi in njihovi študenti - so ga uporabljali kot ene sestavine tajske medicine.

Zgodovina tajske masaže

Budizem je nastal v Indiji, kjer so njegovi privrženci že tisoče let nazaj z obsežnim znanjem na področju medicine. Ko vera se je začela širiti tudi na druge dele Azije, z njo prejema distribucijo in zdravniške prakse, ki je služila kot osnova za razvoj tajske masaže.

Menijo, da je ustanovitelj tajske masaže Shivago Komarpay, ki je bil sodobnik Buda. Tudi takrat, masaže vključujejo elemente, podobne asane - mislil, da to poveča terapevtski učinek.

Ko je budizem v 3. stoletju pred našim štetjem dosegla ozemlje današnje Tajskem, v templjih, ki so tam zgradili, ni bilo samo svetišče, temveč tudi šole, ki bi se lahko učil različne načine zdravljenja - vključno in masažo.

Menihi, ki izvajajo usposabljanje, so bili možje, in se učiti od njih, preveč, je lahko samo moški. Po drugi strani pa so menihi sledili navodilom starodavnih rokopisov. Po diplomi, lokalni ljudje verbalno opravil to znanje na druge člane svoje družine - in tako je šlo iz roda v rod.

Leta 1778 je bilo med burmansko invazijo uničeni mnogi teksti namenjeni tajske masaže in drugih zdravilnih praks. King Rama III ukazal svojim možem zbrati ostanke izvirnih besedil in jih ohranjajo v stenskih slik in kipov, od katerih so nekateri še danes mogoče videti v templju Wat Pho v Bangkoku.

Tajska masaža je bistveno drugačen od tistega, kar so predstavniki zahodne kulture navajeni razumeti besedo "masažo". Zlasti narediti tajska masaža, stranka popolnoma oblečen in leži na posebnem mat na tleh; zato ni potrebno, olja in losjoni kot masaža.

Med tehnikami tajske masaže, ki se lahko uporabljajo po celem telesu, in o njegovih delih: zibanje, ritmično krčenje mišic, različna stališča, da stranka prejme preko maserja in raztezanje.

Primarni cilj tajska masaža - da bi se telo, um in duha, da ravnotežje in harmonijo, ki je spodbujanje samozdravljenja organizma. Maser začne sejo z Puja - čaščenja, ki se osredotoča na štiri stanja uma:

• Prijaznost;
• Sočutje;
• Veselje na drugi strani;
• Ravnodušnost.

Ta praksa pomaga maser in stranka skleneta meditativno stanje, da se osredotoči na energijo in dih, in v določenem smislu, da se obrnejo na človeško telo v prazno posodo, ki lahko traja tudi zdravilno energijo, in dosegli notranjo svobodo. Med Puja Specialist nanaša na Buda, Jivaka (eden izmed ustanoviteljev tajske masaže) in njegovih bližnjih učitelja. Prosi za zdravljenje za stranko, za sebe, za vse tiste, ki so, kot je znano, morajo biti zdravilne kot tudi za naš planet in po svetu. To je potrebno zato, ker je tradicionalna tajska masaža ne vpliva samo na fizično telo, temveč tudi na nevidne energije pod vplivom višje sile.

Opozoriti je treba, da je tajska masaža je v nasprotju z nekaterimi splošnim prepričanjem veze z erotično masažo in opravljanja storitev spolne narave.

Ker se to zgodi

Tajska masaža se včasih imenuje tudi joga masaža, saj v času zasedanja terapevt premakne telo stranke na tak način, da sprejmejo predpise, podobne nekaterim asane. Mnogi ljudje pravijo, tajsko masažo - to je tako kot joga brez lastnih prizadevanj. Uporablja se tudi stiskanje mišic, skupno mobilizacijo in akupresuro. V teku tajske masaže dosegli globoko sprostitev, ampak po tem, ko se ljudje počutijo polni energije.

Tipičen Tajska masaža traja eno do dve uri. Med sejo, človek oblečena in leži na tanko blazino na tleh; Ni masažnih olj se ne uporablja.

Tajski masaža je koristno

Tajska masaža sprošča telo in duha, pomaga za lajšanje stresa Kako premagati stres? Ustvarite oazo To izboljša krvni obtok, daje moč, izboljšuje gibljivost telesa, poveča obseg gibanja v sklepih. Poleg tega, da je koristno za ljudi, ki trpijo zaradi visoke anksioznosti Anksioznost - kako razlikovati normalno bolezni?   in slaba koncentracija. Tajska masaža se pogosto uporablja tudi kot del zdravljenja ljudi, ki so utrpeli različne športnih poškodb.

Varnostni ukrepi

Tajska masaža ni priporočljiva za naslednje skupine ljudi:

• Ljudi, ki trpijo zaradi nalezljivih bolezni kože, kot tudi tiste, ki so odprte rane;
• Ljudje, ki so pred kratkim prestali operacijo;
• Ljudje, ki so se zgodili pred kratkim, kemoterapijo ali radioterapijo Radioterapijo za zdravljenje raka: pomoč obsevanje Če zdravnik ne zahteva drugače;
• Ker je v teku tajske masaže, je tveganje, da se lahko krvni strdki začnejo premikati skozi krvni obtok (to so lahko zelo resne posledice), ljudje, ki so nagnjeni k krvnih strdkov, to masažo prav tako ni priporočljivo. Če imate srčno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden greste na tajske masaže;
• Nosečnice, ki želijo doživeti blagodejne učinke tajske masaže mora biti tudi predhodno posvetovati z zdravnikom. V vsakem primeru pa morajo storiti masaža le pooblaščeno osebje, ki mu daje pravico do dela z nosečnicami;
• Tajska masaža ni mogoče storiti na področju modrice, vnetja nezaraslih rane, tumorji, kile, in zadnjih zlomov.

Dodatna priporočila

• Pred sejo tajsko masažo ne bi smeli jesti obilen obrok.
• Če imate kakršno koli bolezen, se prepričajte, da povem maserja.
• Če se med sejo, ki jo doživlja nelagodje, je treba tudi povedati maserja.